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过度运动"伤不起"
运动过度成健康"杀手""生命在于运动",适当的运动可以增强我们的免疫力,对于增进健康、放松身心都大有好处,但是如果一味过度运动,追求运动极限却不顾身体发出的信号,结果可能会适得其反.
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天冷血压爱『闹情绪』
每到冬天,有些高血压患者就开始感到烦恼了,因为之前控制得好好的血压,一到天气寒冷时就开始"闹情绪",出现"拔高"的现象.血压为何爱在冷天"闹情绪"?天气变冷时,人的交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌增多,从而使得血管收缩,导致人体血压升高.而老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力又稍微差一些,因此,血压的波动会更加明显一些.
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血糖差 胃肠"罢工"了
陈阿姨患糖尿病三四年了,因为平时也没觉得有什么症状,降糖药就没好好吃,血糖控制得时好时坏.但是近陈阿姨每天只要吃东西就想吐,同时觉得肚子胀得难受,严重时甚至连喝口水都恶心.到医院就诊,医生认为,她是由于长期没有很好地控制血糖,以致出现了糖尿病的并发症——胃轻瘫.
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冬季巧治"冰冻肩"
许多父母一上年纪,特别是冬天胳膊就不灵活了,连穿衣脱衣都困难,甚至有些人生活也无法自理,这就是"冰冻肩".冰冻肩好发于50岁左右的人,所以又称为"五十肩".冰冻肩不是一个单一的疾病,而是肩膀附近各种组织发生了问题,使肩膀不能活动自如或发生疼痛导致不敢活动.
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儿童易患鼻窦炎
什么是儿童鼻窦炎?鼻窦炎是鼻窦的化脓性炎症,14岁以下为儿童期,患病称为儿童性鼻窦炎.为什么小儿易患鼻窦炎?1.儿童鼻窦口相对较大,感冒易经窦口侵入鼻窦,且鼻腔及鼻道狭窄,通气和引流不通畅.2.自身抗病能力及对外界的适应能力均较差,易患感冒、上呼吸道感染和急性传染病,如麻疹、百日咳、猩红热和流行性感冒等.
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结直肠腺瘤常见问题解答
结直肠腺瘤有哪些症状?瘤体小而无伴发症的结直肠腺瘤,多无任何症状.这部分腺瘤包括50%以上的管状腺瘤及30%以上的绒毛状腺瘤,常在体格检查、放射学或内窥镜检查时发现.有症状的腺瘤直径多大于1厘米,或有并发症,如出血、溃疡形成、肠梗阻等.
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不容忽视的性爱后不适
张女士近在性爱后经常会出现头疼的情况,这让她很烦躁,导致她对房事提不起兴趣.请问性后不适是什么原因引起的?第一,有可能是性兴奋或紧张造成的.一些夫妇性爱时会过分着急、紧张,从而导致人体交感神经兴奋,血管收缩.再加上性爱中血压提升过快,缺乏明显的缓冲,头颈部肌肉痉挛,血液循环加快,进而因为血管出现痉挛而产生痛感.对于这种性爱头疼,可以在性生活之前和性生活过程中有意识地放松脖颈、下颌和肩膀部位的肌肉,平时也要经常进行放松练习.
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来点小前戏点燃你的性趣
俗话说"7年之瘁",两个人在一起久了,激情感情都有可能变淡.当你和对方亲热时,床上的那个人的每一寸肌肤你都非常熟悉,下一个动作闭着眼睛也能猜到.如果真的到了这种境地,那么你们之间的感情就危险了.与其经常重复那些动作,不如给性生活加点料,重新勾起对他的兴趣.
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女人爱看『小黄片』不为过
如果女人看黄片,你会怎么想,肮脏、浪、骚等等.如果你这么想,那就OUT了.新时代的女性看黄片的现象也开始变得多了起来.那么女人看黄片对自己有什么好处和影响吗?
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性生活时间长易引发前列腺炎
性生活是两性生活必不可少的部分,但并不是性生活时间越长越好.其实,性生活过长对于健康也是不利的,甚至引发男性疾病,如前列腺炎.第一,过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强.如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠、肌肉酸痛、全身乏力等不适,这样势必影响第二天工作.
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性爱准备提高男人"性福"度
工欲善其事,必先利其器,性生活也是如此.一次令人满意的性生活,必须做好充足的准备.性生活的准备工作可以分两种,环境准备和心理准备.环境准备上床前应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方,包括润滑剂、避孕套、一杯温水.也许你认为自己的身体状况非常好,并不需要润滑剂,但进一步想,备着它没有害处.一旦在性生活中突然意识到需要却找不到,那才是糟的事.
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强忍不射精危害大
近进行房事时,老公总是到后强忍着不射精.刚开始我们觉得没有什么,但后来我听别人说男人如果强忍不射精的话,对身体危害特别大.请问这是真的吗?生活中总有一些夫妇为了避免怀孕而采取体外射精或者强忍不射精的做法,一次两次没有关系,但时间长后这种做法对男性危害却是极大的.痔疮长期控制射精,会影响肛门部位血液循环,容易诱发痔疮.
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房事过后要不要马上排尿
大学毕业刚工作不久,小王就与男友同居了.每次过完性生活后,她就想上厕所小解.请问性生活后马上排尿好吗?对于女性生来说,性交时尿道口容易受到直接刺激,容易在性交后出现急迫的尿意,这是正常的现象.从卫生角度来看,性交前局部清洗和性交后的排尿、清洗,对身体都有好处.男子性交后排尿可减轻膀胱压力,有一种舒畅和轻快的感觉,有助于尽快入睡.
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刹住急性心梗
心肌梗死之来龙去脉心肌梗死是指心肌的缺血性坏死,为在冠状动脉病变的基础上,冠状动脉的血流急剧减少或中断,使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血,终导致心肌的缺血性坏死.通俗来讲,我们常把心脏比作一个"四居室"的房间,包括左、右心房和左、右心室.
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残疾人护理"面面俱到"
今年的12月3日是第23个"国际残疾人日",其宗旨在于促进人们对残疾问题的理解,动员人们支持维护残疾人的尊严、权利和幸福.据相关数据统计,全国残疾人的数量已突破8296万人,而且目前这个数字还在不断的增长中.如此庞大的一个弱势群体数量着实令人震惊.
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美味圣诞 树干蛋糕
圣诞节丰富多彩的活动当中,尤其少不了的是美味营养餐.对于西方国家而言,各自都有自己的美食.而树干蛋糕就是著名的法国圣诞美食,又叫"一碌木",因为外表仿似"树木"而得名.法国人天性浪漫,连美食的起源也浪漫过人.传闻从前有个买不起圣诞礼物的年轻人,在树林中捡了一段树木送给自己喜欢的人,不但赢得芳心,并从此平步青云.因此,树干蛋糕也成为祝愿来年好运的象征.
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冬令进补选"膏方"
膏方,又叫膏剂,膏滋药,是中医理论为指导的一种强身与治疗相结合的制剂.属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭8种剂型之一.如指物,以油脂为膏;如指形态,以凝而不固称膏;如指口味,以甘姜滑腴为膏.每个人都有不同的体质,以及不一样的生活工作环境、饮食习惯和遗传基因,比如,同样是体虚,体现到每个人身上,就会表现出不同的类型,不能"万病一方".
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宝宝吃手指是病吗?
宝宝吃手指了,家长应该做什么?当您发现宝宝吃手指了,首先不要紧张和沮丧,因为超过一半的宝宝在7个月大左右就不会再吃手指了,有些宝宝可能需要年龄再大些才不吃手指,您所能做的就是耐心等待.可采取转移注意力的方式,如使用安抚奶嘴,或让宝宝玩其他玩具.要帮宝宝经常洗手,以减少手口传播疾病的风险.
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生活细节缓解孕期腰痛
很多孕妇在孕晚期都会出现腰背疼痛的症状.那孕期为什么容易腰痛呢?[正常生理反应]随着胎儿的长大,孕妇在怀孕后体重会逐渐增加,身体脂肪含量变高,腰部的受力增加.同时,加上怀孕期间激素的改变,腰部的肌肉弹性会减弱,很容易导致腰痛的产生.[缺钙]怀孕期间,由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体,孕妇消耗的钙量要远远大于普通人,所以很多孕妇容易出现缺钙问题,缺钙也会引起腰痛.建议孕妇在整个妊娠期间,都要特别注意补钙.
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从大便观察宝宝健康
大便通畅是婴幼儿非常重要的生理表现,随着年龄渐长,宝宝饮食逐渐多元化,大便的样子也会有所不同.大便的形状、颜色与次数都能反映出婴幼儿的健康状况,妈妈们不妨多留意一下.[0~1个月]小心淡黄与灰白色大便刚出生第一天的新生儿,拉出来的大便称为"胎便",其颜色多半为深墨绿色,大概需要经过2 ~ 7天的时间,大便的颜色就会转淡,开始出现常见的黄色、金黄色、黄绿色或墨绿色等.一般来说,如果是母乳喂养的宝宝,大便多半是糊状的,一天可达3~9次.如果是配方奶喂养的宝宝,其大便可能略硬一些,但也应该是糊状的.
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又见雾霾天
逃不开的雾霾天现在提起空气污染,人们先想到的就是雾霾.雾霾顾名思义是雾和霾的组合.雾,其实是一种无毒无害的自然现象.但由于大气污染,雾看似平和,里面却含有各种对人体有毒、有害的物质,以及病原微生物等.霾,主要是指悬浮着的高浓度细颗粒物让空气能见度下降的现象.与雾相比,霾对人体健康的危害更大.而我们现在之所以老提雾霾,是因为近些年雾和霾常常相伴而生.
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圣诞滑雪来一段冰雪奇缘
在圣诞这个节日,滑雪无疑是一项佳的运动.是不是早就想做个快乐的玩雪达人了呢?对于菜鸟初学者来说,需要掌握一定的技巧,才可以与这段冰雪运动续缘.初学基本技巧第一步:学会摔往左后或右后方坐下.绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面.
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如何避免患上现代"心病"
[拖延症]明明知道自己要做某事却死活不想做,今天的活非得拖到明天,甚至不到火烧眉毛绝不动手……你是否也是个"拖延症"患者,每次下定决心要改却屡屡失败?拖延主要有3种类型:找刺激型、逃避型和优柔寡断型.虽然拖延不算病,但严重时带来的内疚感、自卑感和生活的无序感,会让人异常焦虑.
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"身体自检法"从头到脚测健康
皮肤——从头查到脚保证光线充足,找一面与身高相仿的镜子,便于仔细查看全身;再找一面小镜子,方便检查大镜子难以看清的部位.检查时,要彻底细致,从头到脚一个不漏,包括手指、脚趾、头皮、腋下等隐蔽部位.
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云片子
"互联网+"时代,"云"概念出现的频率不断增加.在医疗领域,相比被炒得大红大紫的移动医疗、智慧医疗,"云"或许看起来有些不温不火,但实则却是风起云涌,蓄势待发.近,来自美国的"云存储"医学影像系统概念就逐渐开始进入国内医疗行业的视野,有专家通俗地称之为"云片子",并对其寄予厚望,认为它是缓解当前看病贵、看病难问题的一大利器.
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幸福就是你站成一颗树,我依着你
这是我在女儿海外求学后,动笔的第三篇"母女书".第一篇《和女儿说说话》,写于2011年,那年9月,竹出发、转身,走向遥远的国度,没有回头,没有惆怅,用17岁的淡定堵回我的泪.那天在首都机场,我意识到,前方这个细竹一样摇曳的背影终将不断离开,而我的注视也终将成为一种守望.
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异地恋修成正果的秘诀
我和男友从热恋时到参加工作一直都是分居两地.开始我觉得他对我还不错,可是时间长后觉得有点假.而且致命的是,他不是每天都联系我,两三天发个信息吧,大部分是我先发给他,他给我打电话打得也不多.我很迷惑,不知道这段感情还能维持多久.
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男人与妻子闺蜜应有的距离
前天接到好朋友的哭诉电话,内容大抵是告诉我:她好的朋友好像和自己的丈夫关系越来越亲密,她不知道是装作视而不见还是直接和他摊牌分手.我反问道:"为什么要和他分手呢?或许责任是出在你为信任的闺蜜身上."她叫嚣着:"不可能.她是我的闺蜜啊.你知道闺蜜是什么吗?闺蜜就是好好的朋友,了解彼此甚至比了解自己还要多."然后悻然挂断电话.
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心情疗养再"多一点"
案例:我近来很烦躁,做事没动力,老是喜欢拖到后,浑身没力气,看书看不进去,心情好的时候会和男友聊天说话,不好的时候想与世隔绝.再加上近快结婚,又有很多烦心的事情,所以心里更加烦躁,我该怎么办?
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圣诞妆容美人"计"
名伶气质玫瑰唇唇膏+唇蜜=节日超炫亮泽度珠光的玫瑰红色显得高贵、值得玩味,而且又非常具有节日气氛.总之,水润的珠光效果红唇当仁不让地成为圣诞妆容一大关键点,就好似各大妆容品牌中的女人,她们背后都有自己的故事,所以她们的妆容也一定适合热爱玫瑰色的你.
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芈月:不就是谈谈性弄弄权再包个把小鲜肉么
公元前307年,秦武王赢荡在东都洛阳去世.父亲秦惠王给他起这个名字,本是属意荡平中原,但武王显然认为解释成浪荡更好一些.于是,他跑到周王室外和大力士比赛举重,小腿骨折流血而死.此时,他在位才不过三年.这个突如其来的死亡,像是上天的黑色幽默.秦国,迎来了未来始皇帝赢政的曾祖父赢稷和高祖母芈八子,这位芈八子,就是刚刚开播的大戏——《芈月传》中的芈月.芈是楚姓,八子是秦国王妃的封号,芈八子是正经的湖北美女.春秋战国时期,中原人称楚越吴一带的民族为"荆蛮",这里出品的女人野性率真,不为礼法束缚,对男人充满了原始的诱惑.原罪引起本能,热血的西北汉子惠王一连和她生了三个儿子,引起了正经王后极大的嫉妒.
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天伦之道
一等人忠臣孝子,两件事读书耕田.耕读传家,忠孝两全,旧时代极力标榜者也.耕则自给自足,读则明理明德,在家行孝,在朝行忠.耕读似为理想社会,忠孝几成文化核心.一念在孝,死犹不忘,敬上怜下,慎终追远.朱元璋认为无家庭、无后嗣、无外党之"三无"者不可信,"三无"者,或僧侣,或太监.无家则无孝,故将家庭伦理置之首位.倡孝为历代所重视,后汉陆续为掾吏,受楚王谋反案牵连,禁闭洛阳狱.母自吴前来探视,无缘见续,但作食馈之.续对食悲泣不自胜.问其故,续日:"母来不得相见,是以悲耳!"问何以知之,续日:"母切肉未尝不方,断葱以寸为度,是以知之."陆续对饭伤怀,孝感动上司,因得赦还.
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一起看看你的心理
测试一请回答:"是"或"不是"1.有些人或事是否很容易让你不开心?2.有人对不起你,你是否超过半年还耿耿于怀?3.你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人感到气愤?4.你是否经常不想跟人说话?5.你在做重要的工作,是否觉得旁人的说话打扰你,让你很烦?6.你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为?7.你是否经常觉得别人看不起你?
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职业法则创造职业价值
蔡先生今年30岁,毕业后在某计算机公司工作,除正常工作外,还要兼司机、采购、培训新人等.而蔡先生的忙碌与他的月收入完全不符,更没其它福利待遇,有时候甚至不能按时发工资.近他有点心灰意冷,多次提出要提高一点待遇和准时发工资,都得不到回应.家里也常常给他压力,认为他赚钱少没出息,时间一久,连做他喜欢的工作也提不起劲来了.蔡先生感觉自己很无助.
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寒冬身体护理锦囊
面部的护理1.清洁工作在每一个季节都是重要的工作.在气候干燥的情况下,好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品.一般来说,冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了,尽量少用去油成份强的洁面啫哩.
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医生告诉你雾霾天吃点啥
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红介绍,从目前的研究证据来看,有利于减轻雾霾损害的营养素主要是以下几个类别:富含抗氧化物质的食物 蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用,它们能降低身体的氧化应激程度.如果原来吃蔬菜水果比较少,那么就试试每天吃一斤蔬菜、半斤水果吧.尽量挑颜色比较浓重的品种,因为颜色深的蔬果往往抗氧化性也比较强,比如草莓、桑葚之类富含花青素的紫红色水果,在同样食量时的效果就比桃子、梨子之类强,黄桃比白桃强,紫薯比白肉甘薯强.
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冬季别让情绪受寒
1.调整认知情绪困扰多由不合理的信念诱发.例如两个人在街上碰到领导,但领导没有与他们打招呼,其中一个可能会想"领导可能正在想别的事,没有注意到我们".另一个却可能认为"领导因为我上次顶撞了他,要找我麻烦了".2.正视负面情绪悲伤分为5个阶段:否认、愤怒、协商、绝望、接受.很多人不想让亲人或朋友担心,刻意压抑悲伤,就可能停留在前4个阶段,难以坦然接受.
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争做模范婆媳
邻居的王大妈近面容布满愁苦,听她讲才知道,原来又是与自己儿媳妇吵架了.这已经不是她们婆媳第一次不和了,据王大妈讲,媳妇看不惯她的一些做法,总是烦她把牌友叫家里一起打牌.而且经常把气撒在儿子身上,常常与儿子吵架,实则是对自己的不满意.
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控制痛风,从饮食做起
一、什么是痛风嘌呤是组成人体蛋白质的一种重要成分,主要来源于食物或由人体内合成.嘌呤分解后形成尿酸,大部分从肾脏排出体外.当体内尿酸过多,肾脏未及时排泄时,尿酸便在体内停积,并析出结晶,沉积于肾脏形成结石,沉积于关节周围或皮下而发生痛风.
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圣诞大电影宅在家里看起来
浪漫的圣诞电影——《真爱至上》导演:Richard Curtis类型:剧情/喜剧/爱情/文艺时长:129分钟故事的主线人物是一位新晋的英国首相,年轻有为的他在刚刚入主伦敦唐宁街10号即英国首相官邸的第一天,就发现自己爱上了漂亮的单身母亲娜塔丽,而娜塔丽的工作就是每天负责为首相端茶倒水.首相碍于自己的身份不好表白,但是真情又难违,于是他陷入一场天人交战.
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圣诞"结"美食
[缤纷圣诞腊味炒饭]主料:米饭一碗配料:西兰花、淮山、香肠、鸡蛋.装饰:胡萝卜、杨桃、桔子、小圣诞老人.炒饭做法:先炒散鸡蛋,再倒入腊肠粒,倒入米饭一起不停翻炒,后加盐调味即可.圣诞树造型做法:1.炒饭的同时用电磁炉蒸淮山,蒸好的淮山搅拌成泥.2.然后开水加少许盐油,把西兰花焯熟.3.炒好的饭平铺在盆底,把焯熟的西兰花做成圣诞树的造型.
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圣诞季去国外Happy
马上又到一年一度的圣诞季了!在这个购物狂欢的节日,每年都呆在一个地方过是不是觉得有点闷?今年来点新鲜的,一起去国外度过圣诞节,顺便看看真正属于西方节日的西方人是怎样过好这个节的.
年 | 期数 |
2019 | 04 05 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2011 | 01 02 03 04 05 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 12 |