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别丢弃可食用的『水果籽』
许多人在吃水果的时候,会直接将籽吐出来扔掉.殊不知,有的水果籽是可以食用的,而且具有多种功效,既能养生,同时也可治病,下面就让我们来看看那些“宝贝”水果籽吧.石榴籽很多人都喜欢吃石榴,它的味道好,而且营养丰富,对人体有着很大的帮助,因此多吃石榴利于促进身体各方面发展.我们在吃石榴的时候,可以放心食用其籽,它不仅不会危害到我们身体的健康,反而对身体的各项功能起着强大的促进作用.石榴籽的功效与作用:能促进关节的适应性和皮肤的弹性.保护心血管.抗炎症和减缓运动损伤.减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高.促进脑功能.
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断舍离为你的生活做减法
人的本能倾向是做加法,饱了还要去吃;有些东西不管有没有用,都要重复买;一段痛苦的关系,依然要去延续;电脑硬盘越来越大,收藏越来越多,社交关注越来越广……我们不知不觉陷入了自己挖的坑,而且这个坑还在不断变深.“断舍离”将教你为你的生活和人生做减法,给你的心灵减负.
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晨起5妙招,让你神清气爽一整天
古人说得好,一日之计在于晨.对于大多数人来说,佳的生活状态是每天早上能沐浴着阳光自然醒,换上运动装去跑步,呼吸新鲜空气,然后回来洗个舒服的热水澡,吃一份营养健康的早餐,然后活力满满地出门上班.这种生活想想都觉得很美啊!然而,理想很丰满,现实很骨感.现实往往是,每天被闹钟叫醒,想赖床一会儿发现要迟到了,匆匆忙忙收拾好自己就出门,路上争分夺秒地赶时间,然后带着一脸没睡醒的起床气去上班了.或许你也很羡慕那些每天都能保持满电状态的小伙伴吧?其实,只要稍稍改变一下早上的习惯,就能做到一睁眼马上神清气爽了.今天就来给大家介绍一下这些让人早上神清气爽的小妙招.
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教你打败午后瞌睡虫
美国新研究发现,70%的人都会在午后出现精力减退、昏昏欲睡的状况,时间大约为下午3~4点,这是人在一天当中无精打采的时段.这里有几个好方法,能帮你在下午保持旺盛精力,赶走瞌睡虫!1.享用蛋白质粗粮午餐精细的碳水化合物会导致你体内的血糖快速升高,让你每次午餐过后就犯困,建议在午餐时避免以碳水化合物为主,选择含优质蛋白质丰富的鸡蛋、鱼肉,以及蔬菜和粗粮为主,这些食物可以在人体内稳定地释放能量,带给你的饱腹感可以一直持续到晚餐前.除此之外,以下这些食品也能够为你补充能量:原味酸奶、胡萝卜搭配低脂奶油、红辣椒搭配鹰嘴豆泥、芹菜搭配花生酱,都是午餐的不错选择.
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趁现在扔掉你的过期内裤!
一个爱健康爱干净的妹子,一定要学会从内到外无微不至地呵护自己.有些姑娘表面衣着光鲜靓丽,内里却不够讲究,认为“不用在意这些细节”.其实,每天给你贴身陪伴和保护的“内内”才是重要的.你对你的它们真地了解么?你觉得一件内裤应该穿多久?半年?一年?事实上你的内裤远没有你想象中那么长寿.先列出几个数据,看看旧的内裤有多可怕!1.3条穿着超过10小时的脏内裤,同时扔进洗衣机会带来上千万个大肠杆菌.2.平均每条内裤带有0.08克粪便(这是真实的调查,你捂鼻子也没有用),来自粪便成分的病菌会超过1000个,寄生虫超过50个.3.即使每天很勤快地更换清洗,连续穿着12个小时的内裤仍然会有沙门氏菌、大肠杆菌等7种对健康有影响的细菌.
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精华混搭法拯救粗糙皮肤
肌肤在保养一段时间后会出现保养瓶颈,在这个阶段,肌肤的吸收能力会明显下降,肤质也会变得粗糙.为了打破保养瓶颈,本文给大家介绍几种精华混搭法,帮你突破保养瓶颈,快速拥有好肤质.肌底液+精华适合人群:肌肤吸收不佳,用什么都不见效的肤质皮肤没有改善,主要是有效成分不能吸收利用,肌底液+精华的混搭模式,能让肌肤自主吸收营养成分,让肤质来个大跃进.注意一定要先用肌底液再用精华,否则就是无用功.
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夏秋换季护肤“7步走”
近很多人都说自己肌肤变差了,干燥、粗糙、暗黄等问题层出不穷,其实这都是因为夏秋换季的原因.夏秋换季“七步走”将教你在这个“多事之秋”保住美肌.缩减防晒压力秋季虽然阳光威力稍微缓和,但秋老虎也是不容小觑的,所以千万别急着把你的防晒霜收起来.只是过多比例的化学防晒剂容易在不稳定的秋天造成刺激,或物理性成分堵塞毛孔,所以,建议调整防晒系数,减低肌肤负担,SPF15~30的基础防护力就足够了.并建议检视自己的防晒品是否具有控油效果,若是中干性易干痒肌肤,可改为防晒型乳液,兼顾保湿与防护力.
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有些动作为何让人钻心地痛?
为什么有些动作让人钻心地痛?美国《男士期刊》杂志刊文揭开了其中的秘密和处理要诀.1.咬到舌头 不小心咬到舌尖或者舌头侧面的肌肉时,痛感尤为明显.纽约牙医布莱恩·坎特博士称:人体有3种强健的肌肉位于口腔内,包括嚼肌、颞肌和翼内肌.这些肌肉可带动牙齿咬合,分别对门牙和后面的磨牙产生22公斤和90公斤以上的力量.咬得严重时,有可能因舌动脉失血出现“咬舌自尽”的情况.当然多数情况下只会让人痛得流眼泪.当舌头出血时,首先应拿一些纱布按压止血,其次尽量用舌尖抵住上腭止血.还可以适当用一些冰块减少感染,之后用盐水漱口杀菌,加速痊愈过程.
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当中国驾照在境外
1.美国:大部分州承认在美国,各个联邦州对中国驾照使用的法律规定不同.加州规定,18岁以上的人.持任何国家的合法驾照都能在加州使用.美国中东部部分州则规定,驾驶者必须提供驾照和驾照的公证件.而风光壮丽的西部,也就是国家公园相当集中的那些州,基本上都承认中国驾照.
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太原:“神州专车”无偿献血大爱无疆
8月11日早8点30分,太原市红十字血液中心大厅里,一个个统一着装、精神抖擞的“神州专车”太原分公司的司机师傅们,填表、排队、转氨酶检测、献血…开始了他们的爱心奉献之旅.“大家来这里献血也是缘分.”车队队长说:“7月底的一天,我们司机师傅接了一位‘特殊’的顾客,就是血液中心献血服务二科吴梅主任.两人交谈中,得知了七八月份是献血淡季,血液库存会随着天气炎热以及学生献血群体放假等因素而受到影响.”车队得知这一消息后,大家就想,本来我们的公司服务理念就是:关爱社会、关爱员工、关爱市民,和无偿献血这项公益事业的本质都是一样的,以“关爱”为基础,大爱无疆,社会就是通过互相帮助才能和谐.车队立即发出了无偿献血倡议:关爱社会,从我做起.
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12道风味(下篇)
腊味煲仔饭用料:大米,腊肠,鸭蛋,油菜,胡椒粉蒸鱼豉油,白糖,耗油..一做法:1.大米洗净,按照1∶1的比例加入水浸泡半小时.2.开火,在大米中加入少许的色拉油和盐,加上盖子开始煮饭,烧开后转小火,继续煮至米饭大约8分熟.3.将腊肠切薄片码在米饭上,然后打上鸭蛋.4.将耗油、白糖、胡椒粉、蒸鱼豉油调成料汁和适量水浇在饭上,盖盖,依然小火继续焖煮5~10分钟.
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小长假将至7部“旅行电影”陪你过
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孩子慎吃复方感冒药
孩子咳嗽时,家长往往都比较紧张,会急着给他们吃感冒药.目前市面常见的感冒药多是复方药,给孩子吃存在一定风险.首先,复方感冒药一般由解热镇痛药、减少毛细血管充血药、镇咳药、抗过敏药、抗病毒药等几类药物组成.除了治疗咳嗽的成分外,其他成分不仅不能止咳,还可能引起其他问题.
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消食药多吃7天
暴饮暴食,长期精神紧张和压力引起的神经系统和内分泌功能失调;胃肠功能障碍如胃酸过多或过少、胃溃疡等疾病;服用某些药物如糖皮质激素、阿司匹林等对胃肠造成损伤.这些都可能导致消化不良.目前常用的消食药有健胃消食片、多酶片、吗丁啉等.这些药物的有效成分和适应症都不同,大家应根据自身情况对症选择.
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如何增强性耐力
锻炼盆底肌肉锻炼不仅能让身材健美,性特征突出,还能让你有足够的耐力一直“运动”到高潮.为了改善下半身的耐力,男女都应对骨盆底肌肉进行锻炼.好每天进行30~45分钟的有氧锻炼.做法如下:平躺在床面上,双膝弯曲;收缩骨盆底肌肉,然后收缩臀部和腹部肌肉,把臀部缓慢地向上推动,保持在高端位置几秒钟,然后放低至初始位置.10次为一组,每天做3组.
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吃东西有哽噎感小心食管癌
食管癌是常见的消化道肿瘤.我国是世界上食管癌高发地区之一,男多于女,发病年龄多在40岁以上.食管癌的早期症状表现轻微,征候比较隐匿,很容易被人们忽略.当日常生活中出现以下症状时要警惕食管癌的可能:一是吞咽食物时有哽噎感,感觉吞咽不适或不顺;二是食管内有异物感;三是咽喉部有干燥感和紧迫感,有的还有轻微疼痛、发紧;
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男人的“性福”拿什么来衡量
性生活是人类繁衍的基石,也是男女之间深层次的感情交流.在灵与肉的交融中,可获得身心愉悦,舒缓心理压力,维持生殖健康.而性功能障碍则会引发一系列的情感、生活和社会问题,其中勃起功能障碍是性功能障碍中常见的一种.硬度对“性福”很重要男性勃起功能包含两方面:勃起的硬度和勃起维持的时间.
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男人性认识3误区
肌肉越发达,性伴侣越喜欢许多男人盲目追求好身材,却不是为了健康.在他们的想象中,如果自己肌肉越棒,就越能在床上取悦自己的伴侣.但是研究却证明,健硕无比的肌肉男并不是大多数女人选择的佳性伴侣.调查显示,女性理想的情人是:眼神温柔,四肢修长,皮肤柔软有弹性,肱二头肌和胸大肌不要过分发达.
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脖子一转就响当心椎间盘缺血
随着年龄递增,很多上了年纪的人只要稍微一活动身体,关节就会开始响,这种响包括脖子、肩关节、膝关节等.那么关节为什么会响呢?其实就是我们身体的气血供应不上,导致我们身体在变硬,关节在缺血的状态下干磨.我们脊椎的骨头和骨头之间,都会有椎间盘.椎间盘到底有什么作用呢?椎间盘里面80%是水分,越是年轻人,里面的水分含量就越高,等人老了,水分减少了,椎间盘就会收缩.这里的水分指的就是血液.
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你脸上有张疾病图
1.症状:脸、鼻子或者嘴部周围长黄斑可能是:高胆固醇[怎么做]长黄斑是因胆固醇过高而形成的脂肪堆积物,建议去皮肤科治疗.可以用TCA化学剥脱术进行治疗,但效果不能持久,需要每隔几年维持治疗一次.同时,还须结合降低胆固醇的药物治疗,同时改善生活方式.
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七窍没毛病五脏才健康
提到“七窍”,人们容易联想到“七窍生烟”.“七窍”具体指什么?生气为何会从这些地方表现出来?很少有人能答得上来.所谓“七窍”,指面部的七个孔窍,即眼二、耳二、鼻、口、舌.五脏的精气分别通达于七窍,所以五脏如果有病,往往能从七窍的变化中反映出来.快对照看看你五脏的健康吧!《内经》提出,心开窍于舌,脾开窍于口,肺开窍于鼻,肝开窍于目,肾开窍于耳.也就是说,通过观察五官的异常情况,就能了解心、肝、脾、肺、肾可能存在的病变.
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不同运动治愈不同情绪
美国《赫芬顿邮报》消息称,针对情绪搭配运动,可以令运动更有针对性,促成良好的健身习惯.愤怒?请尝试跆拳道这是高强度的有氧运动,可以排解你高度紧张的神经.你可以尝试着出拳,猛打并且高抬腿让你紧张的情绪一扫而空,并将你的愤怒连同汗水一块儿流在健身房的地板上.请记住:这是让你内心的怒火转移到别处好的方式,但一定要量力而行.因为这样消极的情绪可能会让你因为用力过猛而造成运动伤害.
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“牙名片”的不老之术——写在“全国爱牙日”到来之际
王屹:牙健康意识淡薄带来国人牙齿“早衰早退”现象俗话说:“牙疼不是病,疼起来要人命.”可想而知,牙齿是人类不可缺少的器官之一,如果没有了牙齿,人们的生活将面临无法想象的后果.家住山西太原长风街的李先生今年43岁.近日,他在家吃饭时,牙床突然被一个“来路不明”的硬物硌了一下.他把“异物”吐出来仔细一瞧,原来是下牙床的一颗牙自然脱落了.
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龋齿自测
症状一:吃甜食、喝凉水、吸凉气时都能引起疼痛,刺激消除后疼痛立即消失.仅有此症状时,为初期龋齿,通常一颗初期龋齿可以一次治愈.症状二:牙上有了较深的洞,常有食物残渣的滞留.拥有此症状,说明已经发展为中期龋齿.此时,通过补牙的方法治疗仍会取得良好的效果.症状三:牙上龋洞除对热的刺激敏感外,对冷刺激特别敏感,以致不敢用水漱口,不敢吃冰棍与水果等.
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幼儿蛀牙知多少
如何预防儿童龋齿?1.增强牙齿的抗龋性主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素,特别是改变釉质表面的结构,以增强牙齿的抗龋性.目前被认为效果较好的氟化方法有:自来水氟化、学校饮水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等.但是,任何氟化防龋方法都只能用于水源无氟或低氟区,而在高氟区则不能使用.此外,有氟斑牙的儿童也不应使用氟化方法.此种方法也不适应幼儿的使用.
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睡眠治疗——让儿童看牙更舒适更安全
看牙时,面对哭闹不配合的宝贝,传统的解决办法通常是家长和护士配合将孩子按压在治疗椅上,或者是用束缚板把孩子绑在治疗椅上,这样的治疗过程既让家长心疼,又会给宝贝留下“痛苦”的治疗体验,甚至有些孩子在整个童年都存在“就医”恐惧症.山西红十字口腔医院省内首家开展儿童睡眠治疗技术,该技术无创伤、安全,帮助孩子轻松完成牙齿治疗,让看牙充满关爱.截至目前我院已成功完成近千例睡眠治疗.睡眠治疗注意事项:
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甜甜睡一觉牙病就治好
家长体会一:迎泽区张女士:孩子6岁了,牙齿长了黑洞.医生给上了药,说是得换四五次药以后才能正式补牙.一个星期后带孩子去复诊,死活都不让医生动牙了,连去了两次医院都没换成药.医生感言:儿童在治疗中不配合,哭闹甚至逃避治疗,不仅造成医患双方精神上的压力,而且使医务人员无法正常操作,加重了小患者口腔疾病的恶化.本来一次能治好的却需要花上好几次,结果弄得患者和家属身心疲惫.
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种植牙知识问答
种植牙是什么? 种植牙也叫人工种植牙,并不是真的种上自然牙齿,而是在缺牙区植入人工牙根,代替失去的天然牙根来固定上部的人工牙冠.这种治疗方法不仅能恢复自然牙的功能和美观,而且能克服传统义齿的种种缺陷.种植牙的优势是什么?1.牢固、耐用.2.不磨损邻牙.3.手术微创、快捷.什么样的适应症才适合种植牙?一般来讲,只要牙齿脱落的部位规整,没有严重的全身疾病,都可以进行种植.一颗可以种,多颗也可以.
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显微根管治疗——精细化治疗新时代
因为牙疼,患者李先生一年前在小口腔诊所做了后牙牙髓病根管治疗.可是治牙后,患牙总是隐隐作痛,去了很多家医院又拍牙片又检查,也查不出个所以然,李先生痛苦极了.在山西红十字口腔医院牙体牙髓科,专家利用先进的口腔根管显微镜找到了原因:原来李先生在上次根管治疗中,被遗漏了一个神经管.在医生的精心治疗下,李先生的痛苦解除了.
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在改革创新中涅槃重生——本刊专访山西红十字口腔医院院长冀新江
在改革中更新观念,走开放合作之路1978年12月党的十一届三中全会提出对内改革、对外开放的政策.1992年10月党的十四大宣布新时期鲜明特点是改革开放,中国改革进入新时期.1994年,时年34岁的冀新江在历任医院办公室主任、门诊部主任之后正式接任南城口腔医院院长.面对设备陈旧、管理落后的南城口腔医院,冀新江意识到:改革开放是决定当代中国命运的关键抉择,开放是国策,是发展中国特色社会主义,实现中华民族伟大复兴的必经之路,强国之路,也是我国各行各业发展进步的活力源泉.作为一所偏远地区的小医院,在国家改革开放大潮中应大胆地解放思想,适时地更新观念,应敢于走出去,把先进的东西引进来.
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牙科激光——让口腔治疗更舒适、更安全、更轻松!
山西红十字口腔医院是山西省首家配备口腔激光治疗系统,广泛运用于口腔各项治疗项目中,让口腔治疗在止血、杀菌、止痛、促进愈合等方面全面升级,给患者带来安静、舒适、低痛、微创、少麻醉、愈合快的牙科诊疗体验.牙脱敏激光治疗牙齿敏感,直达病灶,疗效显著治疗特点:①时间短,见效快,仅需1、2分钟,术后立即消除敏感;②疗效好,只需治疗一次,不易复发;③治疗非接触式,安全无痛;④适用于牙齿冷、热敏感患者,孕妇儿童均可使用.
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你的口腔健康吗
1.您在刷牙时有无酸痛、出血现象?A.没有;B.偶尔;C.一刷牙就出血;D.出血,还伴有酸痛现象.2.您的牙齿是否整齐,有无暴牙、虎牙、牙列拥挤、地包天现象?A.整齐;B.略微不齐;C.不整齐,影响美观;D.非常不整齐,影响咀嚼功能.3.您的牙龈颜色是否呈粉红色?A.是;B.不是,呈猩红色;C.呈深红色,并伴有红肿现象;D.深红色,并红肿、化脓.4.您是否有牙龈萎缩现象?(牙根暴露或者感觉牙齿间缝隙越来越大)
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牙齿正畸治疗——让牙齿重新排队
优势技术推荐——自锁托槽矫正在牙齿矫正的众多技术当中,自锁托槽比传统托槽多了一个闭锁装置,好比在托槽上加了一道门,可以直接将正畸钢丝锁闭在托槽的槽沟内,免除了传统正畸技术因结扎钢丝或橡皮圈对正畸钢丝的捆绑.自锁托槽矫正特点是舒适、高效、方便、卫生,大大降低钢丝与托槽之间的摩擦阻力,矫正力量柔和舒适,患者不易感到疼痛及不适,牙齿所受到的力量也会减少,牙齿移动速度也会加快,整个治疗时间则会有效缩短.总疗程可以缩短90天,是中学生牙齿矫正的佳选择之一.而相对于传统的正畸托槽更有利于口腔清洁,也有利于保护牙周组织健康,矫治效果更稳定.
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种植牙——陪伴我们一生的牙齿
优势种植技术推荐之——美源即刻美种植种植牙也叫人工种植牙,是将与人体骨质兼容性高的纯钛金属经过精密的设计,制造成类似牙根的圆柱体或其他形状,以外科小手术的方式植入缺牙区的牙槽骨内,经过1~3个月后,当人工牙根与牙槽骨密合后,再在人工牙根上制作烤瓷牙冠.种植牙被口腔医学界公认为缺牙的首选修复方式.山西红十字口腔丢院引进美源即刻美(All-on-4)种植牙,可以有效地适应更多缺牙患者的口腔环境,因而得到广泛的认同和支持.
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洁牙相关十五问
1.为什么要洗牙?答:沉积在牙齿上的牙石、烟斑、菌斑和色渍,很不美观,更易引起牙周病和口臭,但日常刷牙是刷不掉的,这就需要牙医用专用器械将它洗除干净,称为洗牙.2.什么是牙石?答:牙菌斑与唾液中钙磷离子结合钙化成牙石.就像烧水后水壶底的水垢一样.不论你牙刷得有多好,时间久了牙石总会形成的.不过,视个体差异有的人多,有的人会少一些.牙齿排列整齐的相对易刷,牙垢较少.牙列不齐的相对会多一些.
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7种方法缓解情绪困扰
多项国际研究聚焦情绪对寿命的影响,得出争吵、烦躁、愤怒……这些不知从哪冒出来的坏情绪,也许会让你的寿命大大缩短.一般来说,不良情绪来自于压力,而压力又分为两种.当个人能力无法满足外界要求时,会感到不堪重负;反之,当外界要求远远小于个人能力时,不被需要的痛苦也会造成另一种压力.所以,调控情绪的核心应是认清压力的类型,决定到底是改变环境使之适应自己,还是提升自己以便适应环境.除此之外,遇到情绪障碍时,也有一些即时的小方法予以缓解.
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秋季别让抑郁症左右了你
刚刚毕业的研究生小华,进入武汉一家有名的合资公司上班.性格内向的她总担心自己做不好,平常工作就感觉压力很大.近,她更是莫名其妙感到不开心,情绪低落,打不起精神,工作上也老是出错.一出错压力就变得更大,形成了一种恶性循环,后竟出现精神恍惚、逢人便说“对不起”的症状.后到医院一检查,医生诊断她患了抑郁症.秋季抑郁症又名“秋悲”,是一种季节性心理疾病,这种心理疾病的易发群体以女性为主.人的五脏与气候是相对应的,秋季天气由热转寒,五脏属肺,相对应的情绪就是忧愁和悲伤.从中医理论来说,即“阳消阴长”.秋季,人体的生理活动为“秋收”,阳气渐收,体弱阳衰的人容易出现情绪低落,因而,秋季是抑郁症、精神分裂症等精神心理疾病的易发季节.
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测测你的恋爱类型
两个人因为彼此相爱而在一起,那么,你觉得自己在爱情中扮演什么角色?你的恋爱属于哪种类型?来做个小测试吧,它可以让你的恋爱模式暴露在阳光底下,使得你更了解自己在爱情里的另一个自我.1.清晨醒来时,心情通常都很愉快吗?是→接第2题 否→接第3题2.常会不用大脑思考便直言不讳?是→接第4题 否→接第5题3.喜欢骑马、网球等运动吗?
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解密女性出轨心理
案例:刘明和李华恋爱3年,结婚5年.无论是在外人眼里,还是丈夫刘明眼里,两人的婚姻生活都很美满.但近来,丈夫刘明却发现妻子李华有疑似出轨的迹象.他百思不得其解,妻子为何会出轨,她到底是怎么想的.现代社会,人们的各方面压力不断加大,男人们整日忙于工作,忙于应酬,很容易忽视对女人的关爱.久而久之,夫妻间就会产生各种各样的问题.这些问题的产生大多与两性男女的性心理有关,所以我们需要深入研究两性男女的性心理.其中,女人出轨大部分情况下可能是这几个原因在作祟.
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冷战:具杀伤力的婚姻杀手
案例:王某与陈某于2010年建立了自由恋爱关系,2012年双方办理了结婚登记手续,领取了结婚证,婚后无子女.结婚以后双方由于性格差异,常因家庭琐事而产生矛盾,相互不理睬.2013年4月至2014年9月,双方一直处于冷战状态.2014年10月,妻子王某认为双方感情已经破裂,向法院起诉离婚,但陈某却不同意离婚.法院经审理认为:原告与被告长时期处于冷战状态,且原告对共同生活下去已完全丧失信心,若继续生活下去,对双方都是一种精神伤害,应视为双方夫妻感情确已破裂,应离婚为宜.
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8招教你打通情绪堵塞
人不可能永远处在好情绪中,生活中难免有挫折、有烦恼、有负面情绪.而一个心理成熟的人,则善于科学、及时地宣泄和调节自己的情绪.那么,我们该如何正确应对自己的负面情绪呢?看看心理专家会给出哪些建议来帮我们打通情绪堵塞.[流泪]当你遭遇情绪困扰时,请别羞于流泪.眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题有利的武器.当你泪眼汪汪地哭过之后,你会发现自己其实并不需要如此悲伤,因为它能迅速、直接地帮你排除“精神毒素”.但请千万记得重要的是眼泪,而不是声响.
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