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瘦得太快注意提前查查这些病
饮食、生活不规律,精神紧张焦虑,导致营养消耗大于摄入,自然会消瘦.正常人如果在短期内出现不明原因的消瘦,且伴有食欲不振、乏力倦怠等症状,可能是病理性消瘦,是罹患某些疾病的先兆.糖尿病糖尿病由于胰岛素分泌不足,引起糖代谢紊乱,血糖增高,继之殃及蛋白质和脂肪的代谢,导致体内营养吸收不良,造成形体消瘦,同时又出现“尿得多,吃得多,喝得多”,这就是典型的糖尿病“三多一少”症状.
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身体8种怪声暗示疾病
1.习惯性夜间打鼾如果夜间睡眠时有打鼾的习惯并伴有大喘气,惊醒后满身汗,或者白天感觉瞌睡,则可能得了睡眠呼吸暂停,应尽早就医,因为睡眠呼吸暂停会增加糖尿病和脑卒中风险.2.耳朵出现嗡嗡叫或铃铛声耳鸣声其实来自大脑,是大脑将虚假电信号误读为噪音.其诱因可能是内耳损伤.因此在噪音大的环境下好戴耳塞.但是如果耳鸣持续发生而且发生于单侧耳朵,好看医生.这可能是内耳炎等感染所致.
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埃博拉全球警报已经拉响
埃博拉疫情拉响全球警报本刊记者从中国卫生防控中心发布的消息中了解到,世界卫生组织8月8日拉响埃博拉疫情“全球警报”,呼吁国际社会向西非疫区提供援助.世卫组织总干事陈冯富珍说,西非地区埃博拉疫情“严重且反常”,是“近40年来这类疫情复杂的一次爆发”.
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舌尖上的中秋
中秋节是我国仅次于春节的第二大传统佳节.合家团聚、赏月吃饼,是传统中秋节的主题.随着时代的发展进步,以及不同的年龄段、不同的群体分化出不同的节日过法,传统节日被赋予更多的现代意义和时代气息,但节日自身所蕴含的文化魅力和深厚的历史积淀仍会焕发出无穷的活力.
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又到新生入学季
9月,是夏秋更迭的季节,更是新生们走入新校园、转换新环境的重要时刻.在这个节点上,小一新生要踏入一年级,初高中同学要进入新的求学阶段,怀揣梦想即将迈入大学校园的骄子们也要迎接新的挑战,面对种种变化,学生及家长们不免会有几分紧张和焦虑,担心无法适应新的校园生活.确实,跨阶段升学和年级间简单的晋级不同,不仅要适应学习内容、学习方法的全面改变,心理上也需要一定的调节.其实,只要提前有一个“准备期”就可以大大减低不适应的概率.
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巧妙用药,青春痘不再来
青春痘,是青春期的象征,多发于青年男女.然而生活中我们不难发现,对于很多人来说,青春痘并没有伴着青春期的远去而消失,反而愈演愈烈,严重地影响了形象,因此很多人都极力地想摆脱它.对于这种顽固的青春痘,该如何用药呢?[青春痘的发病原因]青春痘的发病可能与患者体内雄性激素分泌增多有关,此外,遗传、内分泌、刺激性饮食、高温气候以及化学药物等都对青春痘的发生和发展起到一定的作用.
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药物也要趁着『新鲜』吃
水果、蔬菜要趁新鲜时吃,这时口感好,营养足.其实药也好趁着新鲜时吃,否则即使没到保质期,效果也会减弱.药品包装盒上的保质期是在密封状态下,按说明书要求保存的长使用时限.一旦拆开密封包装,与光、空气接触,可能产生化学反应.如果在使用过程中对药品造成污染,就不能再按照保质期限来使用.大家尤其应注意以下几种药物的“保鲜期”.
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冠心病发作有时问“偏好”
冠心病的发作是有时间“偏好”的,按照时间生物学的研究方法,冠心病发作的可能性从傍晚6点钟开始升高,晚9点钟到11点是容易发作的一段时间.所以,冠心病患者在这些时段要加倍注意,应避免诱发因素,减少冠心病发作的可能性.冠心病夜间发作有4大诱因1.现代人晚餐喜欢吃得丰盛一些,但其实这种不良习惯危害着身体健康,心绞痛、心肌梗塞、糖尿病等于长期进食丰盛的晚餐有着密切的关系.如果冠心病人晚上吃得太饱,胃肠膨胀,为消化过多的食物,需要更多的血液供应消化系统,促使心脏供血负担增大,从而引起心绞痛以及心肌梗塞.
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一顿大餐竟然吃出脑中风
王大爷的孙子今年考上了大学,为了庆祝,全家老小在酒店吃了顿海鲜大餐.热热闹闹的一大家子人,再加上喜事临门,王大爷心里特别高兴,多吃了几口海鲜,又喝了瓶冰啤酒,结果晚上回家肚子就不舒服.上吐下泻的,一晚上折腾了五六回.第二天起床后,王大爷感觉右侧肢体无力,行走困难,口齿不清,家人赶紧送他到医院.经过检查,发现王大爷脑部血管大面积梗死,医生诊断王大爷是因急性肠胃炎腹泻脱水严重而致脑中风.
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颈椎、腰椎病“熬一熬”竟成慢性病
颈椎病“熬一熬”竞成慢性病16岁的初中生颈椎坐成S形,21岁的大学生电脑“玩出”椎间盘突出.过去这种疾病一度被确诊为老年病,如今临床上中学生也不少.专家透露,临床上患颈椎病、腰椎间盘突出的中青年在不断增长,其中有较大比例的患者属于“熬出来的病”.根据临床上的接诊情况,很多年轻的病人直到忍无可忍才到医院就诊,这时,对于颈肩腰腿疼痛的疾病而言已属于重症.
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息肉状脉络膜血管病变的治疗
息肉状脉络膜血管病变(PCV)对于一般的患者来说,可能还是一个比较陌生的病名.它的特点是眼底大片出血、渗出或眼底出现橘红色结节样病灶,该病首先由美国学者1990年报告,在国内自2001年首次报告以来,各地报告的病例越来越多.目前大多数学者们认为,息肉状脉络膜血管病变是老年黄斑变性(或称为年龄相关性黄斑变性)的一种特殊类型.
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青少年脊柱侧弯不容忽视
什么原因引起脊柱侧弯的?目前国际上都在研究这个问题,有的病人是先天性因素造成这个问题,有的病人是大脑瘫痪造成的脊柱弯曲,临床上有特发性脊柱侧弯大概占75~80%左右.这样所谓的特发性是原因不太清楚的,目前我们一些研究认为可能和遗传有一些关系,而且是多因素的遗传关系,但确切地是哪个基因或者DNA的变化引起脊柱侧弯目前还不清楚.
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饮食治疗便秘注意五个误区
误区一:多吃白萝卜能通便便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等.虚秘即胃肠动力不足,在中老年人群中虚秘占的比例非常大.白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用.但对于中老年人来说,多吃萝卜能通便是一个便秘饮食中的常见误区,本来气就不足,再吃萝卜泻气,便秘现象不但不会缓解,反而会变得更严重.
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中年男性养生注意“四防”
人到中年正值壮年时期,在这个阶段里,在外工作繁忙,在家上敬老下养小,两副担子一肩挑,忙中稍闲时会感到身心两累.人体疲劳时对疾病的防御能力弱,因此中年人养生,应注意“四防”.一防生活无规律.工作忙,应忙而有序,开动脑筋分出轻重缓急,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法.而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点,这样,不仅使工作欲速则不达,而且会严重危害身体健康.
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胡宝善:退休后换个活法
著名军旅歌唱家胡宝善曾任教于解放军艺术学院,培养过许多国家一级演员.上世纪70年代,他以一曲自己创作的《我爱这蓝色的海洋》红遍大江南北.已经近80高龄的他现在依旧教导学生、养鸟淘宝、种草养花、写书法画画、出外旅游……退休生活丰富多彩,过得有滋有味.胡宝善说:“一个人退休后,辉煌不在,成就不在,往往有些失落,有些沮丧.追求一种新的活法,能给人带来快乐和幸福,这关键在于人的安排,人的追求.”
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钟南山:像婴儿一样呼吸
如今,空气污染与呼吸健康等话题早已成为社会广泛关注的热门问题.从医超过50年的钟南山在多种场合不止一次表示,当二氧化硫升高一倍,死亡率就升高11%,当TSP(总悬浮颗粒物)倍增,死亡率就增加40%.雾霾对于人体的呼吸系统、脑神经系统、心血管系统、生殖系统等都有影响,是肿瘤的重要成因之一,特别是肺癌.
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熟女当心“骨危机”
女性一过35岁,骨质流失速度加快,易有骨松驼背、关节僵硬、平衡感差等症状.骨关疾病3征兆:姿势不正、柔软度差、平衡感差一份针对35岁以上女性进行姿势、柔软度和平衡感的行动力测验,结果发现79%的女性有弯腰吃力、柔软度不佳的情况,关节活动力亮红灯,是3大行动力指标中表现差的一项;另有52%的女性背部挺不直,骨骼健康堪忧;53%的女性无法单脚站立,平衡感差,易有跌倒甚至骨松的风险.
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千万别对医生说谎
每次去看医生的时候,你都会被医生问一些问题,例如你抽烟吗?你经常喝酒吗?但是无论多尴尬,好如实告诉医生这些问题的答案,因为你的回答有可能会影响医生对你病情的判断.谎言一:“我不抽烟”我们都知道,平时不能抽烟,所以很多时候会觉得大夫的话是多余的,或者是我只是在喝酒的时候抽点烟,没什么大碍,没必要跟医生说.但是医生却能在你的鼻腔里找到尼古丁存在的痕迹,事实上抽烟容易导致早产、皱纹、哮喘、肺癌,还能降低避孕药的功效,因此这些情况好如实跟医生汇报.
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女人为什么要多吃西红柿
据美国《医学日报》报道,美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明:女性每天多吃点西红柿,有助保护乳腺健康.研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验,她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食,对应量为每天至少摄入25毫克的番茄红素.在试验结束时,研究者对参与者体内脂联素(这种能够对葡萄糖起到调节作用的激素会影响到人们患乳腺癌的风险)含量的变化进行了评价.结果显示:在坚持食用富含番茄红素的饮食10周后,参与者体内的脂联素含量平均增加了9%,从而降低了患乳腺癌的风险.
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你今天肿了吗
快和“米其林圈”说再见你有没有这样的感觉,一天下来四肢比早晨胖了一圈,尤其是下半身,像臃肿的“米其林”宝宝,肌肤也松垮无力.快点给自己一点活力,削去“米其林圈”.★让洗澡成为消肿快乐事洗热水澡可以让身体放松,但这还不够.建议利用冷热水交替冲淋的方法,让长期处于僵硬姿势中的身体“复活”.如果身体较弱或第一次尝试,可以用温水代替冷水,并只冲淋大、小腿.另外,富含维生素复合物的润肤沐浴乳也可以帮助肌肤恢复活力,沐浴后由上至下地按揉,可舒缓僵硬的肌肉,促进体内的淋巴循环.
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“一夏无病三分虚”,立秋饮食需注意
立秋饮食风俗多1.苦夏后,“贴秋膘”立秋后,北方民间素有“贴秋膘”这一说法.什么是“贴秋膘”呢?在炎热的夏季,有厌食之感.一旦立秋,就意味着凉爽的天气快到了,于是就开始萌发了要做点好吃的想法,用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来,所以叫“贴秋膘”.在北京、河北一带民间流行“贴秋膘”.伏天人们胃口差,所以不少人都会瘦一些.清朝时,民间流行在数伏这天以悬秤称人.当然大多是称小孩,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”.那时人们对健康的评判往往只以胖瘦做标准.瘦了当然需要“补”,弥补的办法就是到了立秋要“贴秋膘”,吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,“以肉贴膘”.立秋后,普通百姓家吃炖肉,讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等.
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Autumn秋季食补之小炒菜
生炒糖醋排骨食材:猪肋排,葱,姜,蒜,小香葱,料酒,生抽,老抽,蚝油,糖,陈醋,盐,食用油适量.做法:1.排骨洗净,提前用清水浸泡3~4小时,中间可换水2~3次;2.泡过的排骨捞出沥水,并用厨房纸进一步吸干表面水分;3.葱姜蒜切片,小香葱切粒备用;4.起炒锅,热锅凉油小火,下入排骨煸炒至表面金黄色,加入葱姜蒜爆出香味;5.加入料酒,转大火翻炒均匀;6.加入生抽、老抽,煸炒均匀;7.加入适量开水,没过排骨;8.大火煮开,打去浮沫,转小火,盖锅盖,慢炖至排骨熟烂;9.加入糖,转大火,煸炒均匀;10.加入蚝油,继续大火煸炒均匀;11.加入少许盐调味,后加入陈醋,煸炒均匀;12.汤汁变得黏稠,关火,撒上香葱粒即可.
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秋季健康食物状元榜
第一肉:墨鱼上榜理由:关于吃肉,民间一直有“四条腿的不如两条腿,两条腿的不如没腿”的说法.墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品.秋天吃墨鱼,对女性尤其滋补.墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效,秋吃墨鱼能养阴生津.
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你做哪一行更容易发财?
问题:以下的4种花,你喜欢哪一种?A:木棉 B:玫瑰C:郁金香 D:香水百合心理分析:选A:小棉花木棉花是一种很朴素的花,说明你很爽快,是个不会耍阴谋诡计的人.你交友处事都喜欢直来直去,从不在背后用阴招儿,你不适合从事销售业,如果你具备文学艺术天分的话,写作对你来说会是个挣大钱的行当.
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你个性中的硬伤是什么
每个人的性格都存在缺陷和不足,要命的是妨碍你人生发展的就是个性中的硬伤了.你的个性里有哪种硬伤呢?题目:下面哪种花钱方式是你不赞同的?A.从饮食上抠钱来买衣服B.宁可吃得好也舍不得买衣服C.衣服和吃都舍不得,买化妆品特舍得D.除了买数码产品,其他方面都舍不得测试结果:A.选“从吃上抠钱来买衣服”
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五谷杂粮知多少
荞麦 种子呈三角形,被一个硬壳所包裹,去壳后可磨面食用.荞麦面粉的蛋白质含量明显高于大米、小米、小麦等其他粮食,其中含有18种氨基酸、9种脂肪酸,油酸和亚油酸含量多,占脂肪酸总量的75%,还含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒、硼、碘、镍、钻等及多种维生素,叶绿素是其它谷类作物所不含有的.
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孕妇睡觉前的十个注意事项
怀孕了,要营造怎样一个舒适的环境才能让自己和宝宝睡得舒服呢?孕妇注意事项里,只要做到以下10点就可以睡得安稳惬意.1.整理好家居环境保持卧室通风,开空调时间不要太久,可适当吹吹电风扇,感觉清凉舒适有利于胎儿的发育.2.选好内衣睡衣睡觉要保持身体清爽,内衣内裤要选择棉织品,睡衣要宽松,手感舒服.
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用水果滋润“燥”宝宝
宝宝有点咳嗽或便秘,是用药好,还是通过食疗来解决.孕婴专家提示,在秋天让宝宝吃些带有酸味的水果,不仅能增强肝脏功能,还能抵御过盛肺气的侵入.建议1:鲜梨润肺防咳梨是秋天常见的水果,有清热生津、润燥化痰的作用.如果能与粳米同煮,有清热、生津养胃的作用.在干燥的秋天,多吃些梨有助于消化,调治烦热、口干,预防咳嗽.但是梨属于凉性水果,得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻,或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃.
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哪种健身器材适合你
健身可以说是一种时尚的生活方式了,许多朋友会为了坚持锻炼,在家中添置健身器械,这样就可以不受时间、天气限制,随时享受运动的乐趣.眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机.电动跑步机 一种非常好的有氧运动器材,它可以有效地提高我们的心肺功能,对促进心血管系统功能也有相当大的作用.急走和慢跑这两种佳的锻炼方法在跑步机上都能实现,减脂作用也很明显.
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将健身进行到底
1.目标的力量是无穷的制定目标,这种目标可以是“穿上小一号的衣服”,或是“为公路赛跑做准备”.2.找个健身伴儿你会发现和别人一起健身会比独自一人时更努力.如果1个朋友不够,可以找2~3个朋友.参与的朋友越多,自觉性就会越高.3.想象塑身后的模样当健身计划变得令人头痛时,想想瘦身后的样子.4.随“季”应变,改换项日如果每天都吃一样的东西,你很快就会感到厌倦.所以为什么要每天都重复同样的运动呢?在坚持基本性项目的同时,每隔一段时间就增加1种新的项目.有时候你甚至可以随着季节的变换而变换健身项目——夏天去山地骑车或越野跑,冬天则可以去滑雪.
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脚部养生操养护你的心脏
强化“静脉泵”人在站立时,脚部的血液要从地面的位置返回到心脏.靠什么力量返回去呢?一靠动脉的压力,二靠平时的运动.在我们的足底有个“泵”,医学上把它叫作静脉泵.行走时,通过肌肉的收缩和挤压将血液泵回心脏.所以,老年人经常走路,对促进下肢的血液循环非常有益.从安全、简便的锻炼要求来看,走路这种方式也适合老年人.一般每周走3次,每次行走20分钟比较适宜.
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给肺做个大扫除
立秋了,一早一晚的阵阵秋风带来轻松舒爽的感觉,但是可别只顾着吹秋风,中医上讲:“燥主秋令,燥邪易伤肺”.所以,秋天来时,一定要好好养肺,到了冬天才能少生病.每个清晨开怀大笑笑,也是一种健身运动,能使胸廓扩张,肺活量增大.人在笑的时候会不自觉地进行深呼吸,从而可以清理呼吸道,吸收更多的氧气进入身体,并且随血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气.特别是在清晨时开怀大笑,可使肺吸入足量的大自然中的“清气”,呼出更多废气,让你的心肺气血得到充分调和的同时,还可以让一天的好心情从大笑开始.
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办公室的健康盲点
办公桌上的台灯不要太亮过强的光线不光会影响你的注意力,还会让你记忆力下降.一般办公室都会使用100瓦以上的日光灯,而且大多数灯光都是明亮的白色.这样的颜色会从大程度上唤醒脑皮层神经细胞,让你精力充沛地工作.但坏消息是,亮白色会让神经细胞过于兴奋,从而使失眠的可能性增大.如果你觉得办公室的灯光足够明亮,就不用在桌子上另摆台灯啦!当然,在办公室灯光不够强的情况下,你可以选择浅黄色的桌灯.这样暖色系的灯光有不错的减压作用.
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识别腺样囊性癌
腺样囊性癌是外分泌腺发生的恶性肿瘤.肿瘤细胞有两型:腺导管内衬上皮细胞和肌上皮细胞,处在不同分化阶段的两型细胞构成比不同,形成了管状型、腺样型(筛状型)和实体坏死型的组合.所有外分泌腺均可发生腺样囊性癌,如泪腺、巴氏腺、乳腺等;有腺体所在的部位均可发生腺样囊性癌,如上颌窦、鼻腔、胸腔、腹腔和盆腔.腺样囊性癌是常见的涎腺恶性肿瘤之一,它的发病率仅次于粘液表皮样癌.好发于腭部小唾液腺,其次为腮腺、颌下腺和舌下腺.
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第二军医大学下发《决定》开展向陈宜张学习活动
“在当前深入开展党的群众路线教育实践活动、持续推进作风建设的背景下,大力宣传和学习陈宜张同志的模范事迹和崇高品质……具有鲜明的导向作用和较强的现实意义.”7月中旬,第二军医大学校长孙颖浩在学习陈宜张院士先进事迹座谈会上,掷地有声地宣读校党委《关于向陈宜张同志学习的决定》(以下简称《决定》),号召全校广大教职员工向陈宜张同志学习,要求在全校广泛开展学习陈宜张院士先进事迹的活动.
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以陈宜张院士为榜样大力加强科技干部队伍作风建设——在学习陈宜张同志先进事迹座谈会上的讲话摘要
一、充分认清重大意义,进一步统一思想认识,搞明白为什么要学运用典型指导工作是我校政治工作的传统.我校历史上涌现了一批先进典型,上世纪90年代的时候我们重磅推出了一老一小两个典型,老就是吴孟超院士,小就是曹雪涛院士,特别是吴老的事迹在全军引起了巨大反响.这两个典型直到今天依然还保持着生命力,一个代表临床医疗界,一个代表基础医学界,引领着我们一代又一代军大人不断拼搏前行.
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从读《繁花》的夏天里走过
那是1997年,我觉得活着好玩的一件事就是写小说,出发站也是夏天,一路背着文字编的筐,用它装故事,再悲情的人物命运于作者本人也是畅快喜悦.痛快一天,从晚上写到早晨6点,完成一个中篇的后八千字.秋天一到,我就迫不及待地怀揣着其中一个小中篇跑去《上海文学》,找谁,金宇澄,山西文学圈不少人和他熟,就推荐我去找他.因我祖籍东北,他就给我讲了他在东北插队8年的事情.短暂相见,我把书稿留下,想以作者身份请他吃饭,他没同意,聊到近中午,他请我吃了肯德基,记得吃完他又打包几样,说是社里有人加班,就此分开,在一个十字路口.多年后看到《繁花》,回想起记忆中他的模样:瘦瘦高高,含蓄表情.
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正确选择碘盐
“缺碘小心脖子粗!”这是我们都知道的生活常识,所以很多家庭都会有意识地选择加碘盐.可是中国国土辽阔,有缺碘区,也有大量的适碘区和一部分高碘区,其实对于在适碘区和高碘区生活的居民来说,过多食用高碘盐反而更会让你的健康减分.根据人类健康的需要,每天只须摄取150微克的碘.而现在市面上多数含碘食盐中,每克盐含碘20~50微克,以每天食6克食盐为例,摄入碘已达120~300微克.世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量仅为6克,但近日的一项膳食调查显示,我国国民每天盐的摄入量普遍超过20克.其实人们选择哪种盐,不能只根据现在的平均生活水准而定,而是根据你所居住的地区决定.
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洗澡时做做“小动作”
忙了一天,洗个热水澡既能解乏,又助睡眠,如果顺便再做3个“小动作”,还能改善一些身体的小毛病,对健康大有裨益.搓搓脸 长期压力大的上班族可以试试这个动作.面部分布着很多表情肌和敏感神经.洗澡时搓搓脸,热水能更好地刺激这些神经,在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张变粗,血液循环加快,舒展表情肌,促进新陈代谢,保持面部紧实红润,长期坚持可防止面神经炎、视力减退.方法是两手掌在面部上上下下揉搓,直到脸上发热为止.力度可以稍重一些,每秒一次,搓3~5下,每次不少于3分钟,干性皮肤的人手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤.
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每天走30分钟 刺激肠胃蠕动
走路是人类生存的基本活动能力,千万别小看自己跨出去的每一个步伐,掌握正确的走路方式不仅可刺激大脑分泌脑内啡,提振精神心情愉快,也有助于增加肠胃道的活动量.物理治疗师指出,只要掌握先站直挺胸、抬大腿、伸小腿,膝盖打直、脚后跟先着地5个要诀,即可刺激肠胃蠕动让排便更加顺畅.当人体自然站立时,在地心引力的自然影响之下,肠胃道中的粪便会往下沉,开始起步走路之后,就会刺激腹肌收缩,对肠胃道产生加压的效果.
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中医推荐“嘴唇操”
皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗,虽然人的衰老是从内部器官开始,但在一张脸上的体现却是明显.中医推荐一套嘴唇操,每天坚持练习,就可以有效减少面部皱纹,并保持滋润的面色.开闭嘴唇法:将嘴巴大限度地张开,发啊声或呵气,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续100下,或持续2~3分钟.或者每天早晚一次,每次说30至40遍“OE,OEOE”.这两个开闭嘴唇的动作原理是一样的.对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助.
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什么是互助献血?/走出献血后“进补”的误区/定期献血可以减轻『血稠』
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听听梅西怎么说
梅西说:“遇到足球,我的人生彻底改变,我记得我第一个足球的样子,在我心里,它就像一颗糖果.”早在梅西5岁时,家人就发现了他在足球上的天分.他小时候很顽皮,但一接触到足球就完全变成另一个人,缺乏耐心的他能独自对着墙壁练球几小时.在他成名之后,记者们一拨又一拨来到他的家乡试图还原天才的童年时,都能听到邻居们的同一个答案,“噢,那孩子,走路都走不好,还一天到晚在踢球.”他的两个哥哥在当地一支球队训练,他总缠着祖母带他一起去,梅西当时的一个男同学说:“每次他出现在我家,一定是带着足球的.”
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陈宜张的铮铮风骨
辛勤育人——“作为军校教员和人民教师,教好书是天职.”2013年12月20日,正值隆冬,上海天寒地冻.记者在第二军医大学教学馆见到满头银发、精神矍铄的陈宜张院士,他早早就来到教室检查幻灯、翻看讲义……这是陈宜张数十年坚持为学生授课的一个场景.为上好每一节课,87岁高龄的老院士仍精心准备,课前查阅海量新专业文献充实讲义,课堂上用中英文双语原汁原味讲解,不断启发学生独立思考,枯燥的基础医学课程被他讲得有声有色.
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第二军医大学召开学习陈宜张院士先进事迹座谈会
本刊讯 (特约记者肖鑫通讯员俞治王泽锋)7月15日,第二军医大学举行学习陈宜张院士先进事迹座谈会,该校校长孙颖浩宣读了校党委《关于向陈宜张同志学习的决定》,7名同志分别从不同角度畅谈学习陈宜张院士先进事迹的心得体会,引起现场90多名参会人员的强烈共鸣.
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做一名新时代健康美丽新女性的几点思考
女人天生就与“美丽”这个词结缘,女人的美丽来源于对自己的不断塑造.坚持在学习中提高自身修养,在工作中培养敬业精神,在生活中提升人格魅力,进而成功地塑造出一个品格独立、细腻平和、刚柔相济、海纳百川、仪表端庄、言行得体的现代健康美丽的新女性形象.
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时代需要陈宜张式的科学家
近期,中央主要新闻媒体对我国著名神经生理学家、中国科学院院士、第二军医大学教授陈宜张的先进事迹进行了集中报道,在军内外和科技界引起强烈反响.87岁的陈宜张院士身上,展现了一位老科学家的铮铮风骨和一名老共产党员的政治本色,对于践行社会主义核心价值观、传递科技强军正能量、持续加强和改进作风建设,具有重要的时代意义和鲜明的导向作用.
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2019 | 04 05 |
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2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2011 | 01 02 03 04 05 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
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2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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