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测测你的抗氧化能力
人能否保持健康取决于身体内有害的自由基和有保护作用的抗氧化剂之间的平衡.随着平衡向远离健康一方移动,早期的警告信号开始出现:频繁感染,感染后不易恢复,皮肤容易青紫,伤口难以愈合,皮肤变薄或有与年龄不符的过多皱纹等.
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自查肾虚6大症状
症状1——畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉.“肢冷”指四肢冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状.“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症.
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遗体捐献:生命延续遭遇现实尴尬
遗体捐赠现状:缺的是“供体”,不是技术与“不能提供上门服务”相对应的,便是遗体捐赠数量的稀缺.在专业机构记者了解到,被用于移植的人体器官除来源于亲人的相互捐赠外,相当一部分来源于遗体捐赠.据有关资料显示:我国约有100万尿毒症患者,每年新增12万人,每年约有50万患者需要肾移植,而每年全国可供移植的肾源仅有4000个.尿毒症患者中的多数人,或过早地离开了人世,或依然只能依靠透析来维持生命,在苦苦地等待期间,每月的治疗费用高达 7000~8000元.
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二胎:你想生吗
“单独两孩”的生育政策,预计将影响1500万~2000万人,他们是一方为独生子女且已经育有一个孩子的育龄夫妻.据国家卫生计生委的调查,这些符合生育新政的人,50%~60%愿意生育第2个孩子.然而,备孕二胎的女性,不少人年龄为35岁左右,属于高龄产妇.如何孕育出一个健康宝宝,是她们和家人关心的问题.
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八类人适合膏方调补
冬天是敛藏的季节,这时候进补,能很好地调理身体,增强体质,因此有“三九补一冬,来年少病痛”的说法.国人自古就有冬令膏方进补的传统,就是在多味中药煎熬后加入胶和糖分,浓缩成黏稠的膏状,在冬天连续服用.
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治疗口腔溃疡的6个小偏方
治疗口腔溃疡,其实可以用热姜水来漱口,或者是将维生素B2研为细粉状,用适量香油调匀,做成稀糊状,涂于溃疡表面,还可以用浓茶漱口或者用针刺破维生素E胶丸,将药液挤出涂抹于口腔溃疡处……赶快,一起来看看吧.1.姜水口腔溃疡用热姜水漱口,每日2~3次,一般6~9次溃疡面即可收敛.
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服避孕药免吃的水果与药物
口服短效避孕药是由人工合成的雌激素和孕激素等成分组成,服用时要注意食品和某些药物的影响,否则可能影响药效.柚子是很多女性冬季常吃的水果,但服避孕药期间好不要吃.美国的一项研究显示,服避孕药的女性如果在性生活后立即吃柚子,或者服避孕药前后短时间内喝柚子汁,那么发生意外怀孕的风险会大大增加.这是因为柚子会抑制人体酶的代谢,影响避孕药的吸收和利用.柑橘类水果及果汁电有类似作用,服避孕药期间好不要大量吃.
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抗过敏药不要长期使用同一种
一年前,曾女士搬进新装修的家后,就患上了过敏性鼻炎,早上起来喷嚏不断,非常难受.医生开了喷鼻剂和扑尔敏,她用后感觉好多了.然而进入冬季之后,她的过敏性鼻炎再次发作,但这次再用扑尔敏感觉效果就不好了.医生检查后,说是“耐药”了,建议她换药.
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四大生活方式伤肾
如今,人们越来越注重营养与健康,但肾病发病率为何依然居高不下?专家认为,这是由多种因素共同造成的,人们的生活方式与肾脏健康关系密切.专家也表示,现代人有四大伤肾的生活方式.
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高血压离孩子有多远
有资料显示,缺乏体育锻炼,或运动量不足容易使儿童发胖,血压随体重增加而升高,这是发生高血压的一种潜在因素.据调查,肥胖儿童患高血压的危险是非肥胖儿童的3倍.因为肥胖儿童身体体积增大,使代谢总量及身体耗氧量增加,这就使心脏负担明显加重,血压也随之上升.
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糖尿病患者的冬季保健
季节的变化对人体健康会有不同的影响,一般来说,四季当中冬季糖尿病人血糖水平高,夏季血糖值低.同时,冬季也是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,所以进入冬季,糖尿病病人尤其要做好自我防护,主要应注意以下几个方面.
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治疗骨关节炎别错过用药良机
骨关节炎的困扰骨关节炎对于病人的困扰用“经久不衰”4个字来形容,算得上是恰如其分.一旦和它交上了手,你就得有足够的勇气和耐心来与之周旋.可光有毅力是不够的,“审时度势”尤其重要,随着病情的不断变化更换不同的治疗方案,才有可能让你真正与疾病“和平共处”.
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喝酒会引起食管癌吗
近,在胸外科病房住院的3位患有食管癌的患者都有长期喝酒的习惯,每天喝2、3两白酒是每天雷打不动的爱好,尽管年龄、单位、背景有所不同,但几乎是相同的疾病让他们前后脚成为了病友.难道仅仅是巧合?莫非长期喝酒会导致食管癌?我认为答案是肯定的.
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毁掉男性生育的坏习惯
从生理结构上来说,男性的睾丸位于体外,一般睾丸的温度只有保持在35℃时,才能正常产生精子,也只有在这种温度下,精子才能充满活力,温度过高或过低都会影响睾丸的功能.所以,包裹着睾丸的阴囊要不断调节温度.
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育龄男性慎用红霉素
长期用红霉素,会使男性生殖细胞的分裂频率减少,精子被杀伤,存活精子的活力明显减弱.即使有炎症,也建议在医生指导下选择其他类型抗生素,如果必须”使用该类药物,建议不要超过一周,停用一个月以上再考虑要孩子.
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冬季『虚男』怎么进补
脾虚男宜食鱼肉 脾虚的男性冬季应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实、白术、砂仁和干姜.同时,山药、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用,一般家庭在冬季的饮食上可多偏重一点.在肉类的摄入上,可以选择细纤维的鱼肉为主.醉酒男可摄入高热量食物喝酒是交际场合的重要手段,许多男性还将喝酒当成一种生活习惯.在觥筹交错、推杯换盏时,酒精往往渗透性地伤害了男性的肝脏.肝功能不好的男性容易出现疲劳、呕吐、厌食和恶心等症状,因此,对于此类男性,冬季进补时应以高维他命、适宜热量及高蛋白食物为主.鱼类、虾类、鸡肉、牛肉含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用.赤小豆、大枣也非常适合该类男性食用.午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤.小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐.
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冬季如何预防你的私处病
冬季天气寒冷,很多男人由于害怕寒冷喜欢赖床,尤其是早晨,即使憋尿也不想往厕所跑,这个看似细小的不良习惯其实会令你惹上大麻烦.专家称,赖床憋尿很容易招惹前列腺炎上身,尤其是低温憋尿更是不利健康.究竟赖床憋尿会不会导致前列腺炎呢?下面我们就来具体分析一下.
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陈道明:发呆是放松的事
朋友常常会问我:你在家都干吗?我说什么都不干,发呆呢!我认为发呆是放松的事.尝试把自己脑袋放空,哪怕只有几分钟,其实也挺幸福的.人脑大部分是空白的,人忍受不了空白就要往里边填东西,给自己加载.其实好的事儿就是跟好朋友一起发呆.有一起发呆的瞬间,说明关系是多么放松.我们常常在与人接触时让自己撑着,都是怕话掉地上,话接话,赶快接起来,太累.
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钟南山:再忙也做俯卧撑
纵身跃入水中,大幅度游上几个来回,然后双手一撑坐在泳池的岸上.一旁观看的人惊讶不已:这是70多岁的老人?运动员出身的钟院士,如今老当益壮.他一生保持着运动员的本色,而且擅长多种体育项目.他把锻炼身体看作像人每天必须吃饭一样重要.百事缠身的他,再忙再累,也决不放弃锻炼.尤其外出开会时,哪怕席地做几个俯卧撑,也要达到锻炼的目的.他把有氧运动视作生命能量的重要来源,这不仅让他年轻,还让他能够精力充沛地完成每天繁重的工作.
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短裙配打底裤穿出妇科病
严冬已经来临,不少爱穿短裙的女性朋友便纷纷穿上了打底裤.然而,一件薄薄的打底裤不仅无法抵御严冬的寒冷,还可能穿出妇科疾病来.妇科专家提醒女性朋友,爱美没有错,但是要警惕美丽背后的健康隐患.
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食疗预防乳腺癌
据了解,乳腺癌已经成为夺走女性生命的主要杀手之一.乳腺癌不仅让女性身体出现病变,更会给女性的形象造成一定损害,不少女性都对乳腺癌很是惧怕.小编在此总结一些食物,帮助女性朋友尽量远离乳腺癌.
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9种食物帮白领女性抗辐射
外表光鲜的OL一族引得一片羡慕,但由于长期面对电脑,女性的皮肤也因此受到很大的辐射伤害.内部调养可以很好地改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题,正对着电脑的你快来看看吧,以下9种食物可帮助你抵抗辐射.黑芝麻 中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损.多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康.
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谨防流感找上你
流行性感冒(简称流感)是一种传染性极强的疾病,多发于冬春季节.虽然流感在日常生活中是常见病,但由于流感使机体抗病力下降可导致其他疾病,如并发急性肺炎、心肌炎以及肾炎等疾病,慢性病患者也可因流感使病情恶化.
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原汤到底能不能化原食?
一般来讲,“原食”指的是淀粉类食物,比如饺子、面条、馄饨、汤圆等,“原汤”就是水煮这些食物后得到的汤,而“化”有“消化”的意思.所以“原汤化原食”的意思是,汤能够帮助淀粉类食物消化吸收.从现代营养学的角度分析,这个说法是有一定科学依据的.一方面,煮淀粉类食物时,其表面的淀粉会散落到汤中,当加热到100℃时,淀粉颗粒就会糊化,一部分溶解到汤中,这些淀粉的消化吸收速率比较快,可以促进胃酸和消化酶的分泌,更利于“原食”中淀粉的消化吸收,从而减少积食的危险.另一方面,喝原汤还可以补充营养素的摄入.面粉中水溶性的B族维生素很丰富,但在煮的过程当中,B族维生素会溶解到汤里.
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净化肠道、美化肌肤然健益多纤和然健普洛特乳酸菌给您帮忙来了
我们每天进食的五谷杂粮,经过新陈代谢的过程后,不免会产生废弃物,例如粪便、尿液、汗水等,因此把废弃物排出体外是必需的.但若肠胃患病,就可能会导致便秘,而这些积聚于体内的废弃物便会形成毒素,所以我们必须改善及维护肠胃健康.
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忧郁冬季“吃”出好心情
菠菜 卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷.但你是否知道,吃菠菜也会导致心情大好.医学专家们一致指出,缺乏叶酸也会导致精神疾病,包括忧郁症以及早发性的失智等.麦克吉尔大学的研究发现,那些被控制无法摄取足够叶酸的人,在5个月后都会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状.研究人员推论,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁症.那么,哪些食物含有更为丰富的叶酸呢?菠菜中叶酸含量多,另外,几乎所有的绿色蔬菜、水果也都含有或多或少叶酸.
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三款冬季润肺养生膏
冬季天气干燥,容易伤肺,再加上多雾霾的天气,更使得肺燥津亏,因此养肺非常关键,大家不妨试试自制养生膏来滋阴润肺.枇杷瓜萎膏原料:枇杷叶200克,瓜萎皮80克,麦冬80克,白糖500克.做法:用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮后取汁,加白糖和匀,文火浓缩收膏.功效:每次服1匙,一日3次,适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等.
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“干细胞研究之父”马丁·约翰·埃文斯龙城论剑
11月16日,深秋的龙城太原喜迎贵客,在山西医科大学、太原国家高新技术产业开发区管委会和山西省干细胞基因工程有限公司共同主办的“2013国际干细胞与再生医学高峰论坛”上,英国生物学家、2007年诺贝尔生理学或医学奖获得者之一马丁·约翰·埃文斯以一场精彩的学术报告征服全场.
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跑马拉松的假肢女孩
廖智的故事第一次知道廖智,是在国内一个著名的电视访谈节目上,长发飘飘的廖智,妆容精致,包括同样精致到没有任何瑕疵的假肢,一切看上去都是那么的美好.如果不说,谁都不会想到她是个残疾姑娘.本刊记者上网搜索廖智这个名字,28岁,四川绵竹汉旺人,原是德阳某舞蹈学校老师.5·12汶川大地震中,她失去了女儿,失去了双腿.2013年4月雅安地震后,廖智奔赴抢险救灾一线.她带着棉线手套,坐在地上搭帐蓬的样子,被人们称为“美志愿者”.
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很准的圣诞节心理测试
圣诞节心理测试一圣诞节没有人陪你,一个人走向一个森林里,竟然迷路,现在眼前有4条路,这时你会选择哪一条?A.你正前方左边的小路B.你正前方左偏右的小路C.你正前方右边的小路D.你正前方右偏左的小路答案:A.对自己的手部有自信,那么反过来说,你对手部以外的部分没什么自信.你给人的第一印象很模糊.跟你长期交往,会认为你的性格不够果断.总之,你应该想办法更积极地塑造自己.
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从选狗测试你的生活品位
生活中你是个有品位的人吗?你喜欢养宠物吗?若是让你选择下面的狗,你会选择哪个品种的呢?A.圣伯纳亚犬B.贵宾狗或博美狗C.土狗D.狼或警犬E.牛头犬测试答案解析选择A:喜欢体型庞大但个性温和的圣伯纳狗,通常也都是好好先生(小姐).个性乐观进取、注重自然的生活品位、关心周遭人群是他们的特性.选择B:喜欢小型装饰犬的人通常是寂寞空虚的单身女性,或膝下无子的夫妇.他们将小狗当作是自己的子女,让他们睡在主卧室,和主人一起逛街、游戏、吃饭.
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解读竹炭食品
概念竹炭食品指的是添加了一定量的食用竹炭粉,使食物具有附加营养价值的食品.竹炭食品的制作工艺并不复杂,一般是把竹炭粉末按一定比例加入到食品原料中,再一起加工.食品种类竹炭面包:目前市场上普遍的竹炭食品,受到很多年轻人的追捧,闻起来与一般面包相似,有奶香味.内外均为纯黑色的,吃在嘴里并无异味.外皮嚼起来很韧,能感觉到有细小的颗粒,略有一点牙碜.
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如何找回你的睡眠
失眠的现象很普遍,大多数读者反映困扰他们的严重的问题是睡不着或者睡得不踏实.本期心理专家就如何提高睡眠质量一一向读者支招.据心理医师介绍,前几年,睡眠障碍似乎是白领的“专利”.而现在,睡眠障碍侵袭各类人群,白领、私营业主、学生是主要发病人群,还有一些是进城的打工族.有睡眠障碍的人群年龄段集中在15~ 45岁.就其主要原因,首先是心境问题,睡觉时心里总是想着这样那样的事;其次是被烦心事所困扰,诸如在生活中碰到一件困难的事一时间无法解决,也容易导致失眠.此外,不断增大的工作和生活等压力,环境的改变、躯体疾病、生活事件等,也使一些人常常难以入眠.
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7种食物暖宫更助怀孕
年轻夫妇都想要一个聪明可爱的孩子,各位准爸准妈准备好了没有呢?要想提高怀孕率,给宝宝营造一个良好的“居住环境”,各位准妈可要比准爸下更多的功夫,不仅要保持健康的身体,还要补充适当的营养.下面给准爸爸准妈妈们介绍一下在备孕期吃什么更利于怀孕.
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冬日宝宝适合吃什么
冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,用来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量.在寒冷干燥的冬季里,娇弱的宝宝更加需要充足的营养保证,以提高身体的免疫能力,抵御各种疾病的侵袭.
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传奇的蒙医之路
蒙医的发展史内蒙古的大草原和森林中有着丰富多样的植物,其中有很多可以做为药用植物.不屈不挠的蒙古族人民在长期同大自然和疾病的斗争中,逐步地摸索和学习,用这些药用植物来治疗疾病和骨折、外伤,积累了丰富的药物学知识.现代蒙药学是在蒙古民族传统医药学基础上,汲取了藏、汉等民族以及古印度医药学理论的精华而形成的具有民族风格的、独立的医药体系,在我国民族药学中占有重要地位.
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冬季适宜运动方式盘点
登高爬山运动能使肺通气量和肺活量增加.随着登山高度的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,有益健康.慢跑 慢跑是一项很理想的冬季运动项目,能增强血液循环、改善心功能,改善脑部血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作.跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥和健美.
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减肥路上别忘了3个“不”
除了合理运动和饮食控制之外,信心与恒心是第三条减肥法则.只有坚定的意志力才能保证持之以恒地健康减肥.第一,“不”盲从减肥首先需要搞清楚的是:你是不是需要减肥.如果答案是肯定的话,接下来你要做的就是找到自己的目标.别想着喝减肥茶或饿上几天,就立竿见影地甩开了身上的赘肉.要知道,我们的体重不是一天长起来的,这是一个日积月累的过程,那么,要减掉这些体重也不是短时间能完成的.以一种平和的心态,做好长期“斗争”的准备.我们不是为减肥而减肥,减肥终是要让自己获得一个健康的生活方式,收获的应该是健康和美丽.一般而言,减肥计划都应该按月推进,并随时测量成果,再根据效果随时修正减肥计划.
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健康新手怎么上路
先热身,再上跑步机很多初次健身的人,一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步.其实,这种做法是不正确的.跑步前,应先做热身运动,热身运动能够提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤,可以先压压腿或者做几组下蹲运动.
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怎样过好有机生活
增加营养,减少毒素一些食品包括精制糖、精制米面、精制油、油炸食品等,如果你长期将这些食物作为日常饮食的大部分,几乎可以肯定你会因营养缺乏、毒素过多而出现各种健康问题.如果你停止吃这些食品,就可能减少肥胖、“三高”、糖尿病和癌症等慢性疾病在你身上发生的概率.科学家发现,即使每一单项食品毒素都在安全限度之内,我们每天的饮食中毒素残留的总和可能超出建议高限度的500%.
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平安度过平安夜
在平安夜西方国家的教会组织一些圣诗班挨门挨户地在门口或窗下唱圣诞颂歌,叫作“报佳音”,意思是再现当年天使向伯种恒郊外的牧羊人报告耶稣降生的喜讯.这项活动往往要进行到天亮,人数越来越多,歌声越来越大,大街小巷满城尽是歌声.
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长海医院在上海首家推出“掌上医院”用手机预约看病让患者更轻松
整合移动网络资源,简化医疗就诊流程.近日,第二军医大学长海医院率先在上海首家推出“掌上长海”医疗服务新模式.减少患者跑医院次数和候诊时间长海医院曾在全国率先推出开放24小时预约挂号服务窗口、实施“一站式付费”等各项便民工程,此次又推出“掌上长海”这一创新服务举措,主要包括手机预约挂号、叫号查询、取报告单、智能分诊、健康宣教等功能,从根本上方便了患者就医,显著减少了患者往返医院的次数和排队候诊时间.
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吴孟超院士疾声呼吁出台专项立法惩处医疗暴力
本刊讯(通讯员张鹏)近日,世界著名医学杂志《柳叶刀》发表了我国肝脏外科创始人吴孟超院士和学生杨田、张汉等人的通信稿件,他们针对国内近期频繁发生的恶性暴力伤医事件,疾声呼吁对医疗暴力行为采取零容忍态度,全社会共同关心医生的生存处境,保护医务人员的人身安全和合法权益,创建和谐稳定的医疗社会.
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第四军医大学西京医院推出国内首个急诊电子病历管理系统
本刊讯(通讯员任伟锋李洁)经过3年潜心研发和1年的试运行修改完善,由第四军医大学西京医院自主研发的急诊电子病历管理系统,近日正式上线运行.西京急诊电子病历管理系统功能多样,辐射涵盖电子病历、电子医嘱、特护记录、合理用药、安全维护、信息集成、查询统计等子系统.临床急救工作中,可实现电子病历快速录入,可根据医嘱类型自动生成处方,同时进行信息整合保存,有效解决了目前制约国内大中型医院普遍存在的急诊手写病历字迹不清、难于保存、书写时间长等难题,极大提高了急诊病历信息收集和分析处理能力和救治效率.系统的运行使用,使急诊病历的质量管理更具合理化、规范化和高效化.
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曼德拉告别世界,我们向曼德拉道别
能够在这样的时刻,在这本国内外公开发行的中国媒体上,向南非人民的父亲——曼德拉,道一声:您一路走好!是我这个主编的无尚荣幸.编发这期卷首时,编辑拿来多张曼德拉的照片让我选,其中有表情凝重的、忧伤的,也有愤怒的,我后选了这张微笑的.我喜欢这位世纪老人的微笑,久久地看着,不舍把目光挪开.
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让官兵心中充满阳光——武警8753部队开展“做健康快乐军人”心理服务活动纪实
自2012年以来,武警8753部队结合担负任务实际,深入开展“做健康快乐军人”心理服务活动,不仅给驻守在边防一线、藏区雪域和红土高原的官兵工作、学习、生活带来了诸多新变化,而且给各级党委机关的工作指导带来了新思路,给催生部队战斗力带来了新效应.
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全军举行创建“健康营院”研讨工作/武警边防部队开通远程会诊系统/解放军302医院积极为基层部队培训卫生骨干力量
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不与青春说再见的美丽秘笈真爱雷瑟丝——您的私密伴侣
真爱雷瑟丝是一种含纯天然成分的外用于男女生殖器官的生理保健产品,它的诞生曾掀起全球狂热,各大媒体和主要互联网站有数以百计的专文对其进行介绍.这个产品出自3名美国医生Robert Furchgott博士、Louis Ignarro博士及Ferid Murad医学博士的转化医学成果.这3位令人尊敬的医生凭着对一氧化氮路径的精心研究,荣获1998年诺贝尔医学奖.
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急救红脸蛋
冬天里你有红脸蛋的尴尬吗?面部突发泛红,出现深深浅浅的红血丝,不仅影响美观,更会有种脸部灼热的感觉.当然对于可怕的红血丝也有应急护理对策.
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我国科学家在艾滋病临床治疗研究方面获得重要发现
本刊讯(通讯员戴欣张芸)解放军302医院全军传染病研究所王福生所长领衔的课题组,近日在国际上率先发现,间充质干细胞治疗能够促进艾滋病患者免疫系统的重建和恢复.这项研究结果发表在艾滋病领域国际著名杂志《AIDS》上,并配发了国际艾滋病权威专家的评论.评论认为:“这是一个原创性的临床发现,间充质干细胞有希望成为免疫重建失败患者的有效治疗方法,对提高现有抗病毒疗效具有重要作用”.
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自体外周血干细胞移植联合人工肝开辟了肝衰竭治疗新途径
本刊讯(通讯员戴欣张芸)近日,3位经过内科治疗病情仍无好转的肝衰竭患者,在302医院肝衰竭诊疗与研究中心接受了“自体外周血干细胞移植联合人工肝治疗”后,症状明显减轻,自我感觉良好.此项技术不仅开辟了肝衰竭治疗新途径,还开创了世界医学界血浆置换联合干细胞采集治疗的先河,成为治疗肝衰竭患者的新手段.
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高原空军航空医学综合保障研究成果将全面推广应用
本刊讯(通讯员李晓龙张家康)近日,空军航空医学研究所科研人员风尘仆仆地来到享有山水甲天下美誉的桂林,一下飞机就奔赴广空某航空兵部队,应用研究所承担的全军“十二五”重大项目“高原飞行人员航空医学综合保障研究”成果,为即将驻训高原的官兵进行为期一周的预习服训练和航空医学服务保障及技术指导.
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东方肝胆外科医院创新方法手段治疗良性胆管狭窄
本刊讯(通讯员张鹏)第二军医大学东方肝胆外科医院内镜科在胡冰教授带领下,不断创新方法手段治疗胆管良性狭窄,收到良好效果.在日前结束的第五届东方胆胰内镜论坛上,胡教授的报告受到与会专家的关注.
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铁腕为政躬身为桥——记广州军区武汉总医院政委刘铁桥
铁马金戈,将医院带入科学发展快车道2004年,刘铁桥上任武汉总医院政治部主任,重重危机让他和其他班子成员一样焦灼万分.当时,周边医院大踏步发展,而总医院基础设施陈旧老化,病房还是上世纪50年代修建的,全面建设水平严重落后,在激烈竞争的医疗市场明显处于下风.
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就医直通车开创“一站式”服务新天地——第二军医大学长海医院国家级“脑卒中”基地破解就医难题纪实
医院党委力排众议科学决策不以患者为本的“旧框框”一律击破2011年一个冬夜,一位大学教授突感头晕目眩、嘴眼歪斜,随即在附近医院就诊,先后看了神经内科、五官科、心内科等多个科室,采用了活血、降压、输液等多种方式治疗,但病情仍然不断加重,后几经辗转送至长海医院才确诊为急性缺血性脑梗死,虽经全力施救,但终因病情发展太快,造成了患者由于脑梗死所致的一侧肢体完全性偏瘫、失语.
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健康过寒冬
冬天是个进补的季节,特别是在这寒冬腊月,人体需要更多的能量来御寒.人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持.冬季又是人体“藏”的时候,为体内贮存一定的能量,为来年的“春生夏长”作好准备.冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等保养手段,达到保养精气、强身健体的目的.
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在幸福中慢慢变老的加拿大人
在中国,我们经常会看到这样的画面,四世同堂的照片,一对老年夫妇抱着可爱的小孙子孙女享受天伦之乐,似乎国人认为守着子孙后代才是幸福的生活,而在西方,人们会格外重视自己的精神和物质生活,平时做些自己感兴趣的事情,追求自己想要的“快乐人生”,几乎是西方社会普遍的人生观.就像可爱的加拿大人钟情大自然,尽量回避人群,回避城市的喧嚣,甚至喜欢在没有“路”的山间落户.他们修剪、浇灌自家庭院的花草,或坐到咖啡馆聊天,享受着下午的阳光.他们同样酷爱户外运动享受着和家人在一起的幸福时刻.
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上班焦虑从周日开始
容易周日焦虑的岗位多发生在设计、企划、营销、公关、行政等行业,这些行业需要动脑子,工作目标和流程“多变”.憎恨星期天应该是星期一综合征的一种延续,是对未知事物的一种焦虑、失控的心理状态,严重一些会有失眠、血压升高、心跳加快这样的生理反应,很多入睡眠差的时候是星期天晚上.
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白领换行易现心理问题
过去曾令人羡慕的职业突然遭遇尴尬的局面,令人唏嘘不已,其中有的人会因此出现一些身心症状,如注意力下降、工作懈怠、失去目标等,许多人虽没有达到抑郁症或焦虑症的程度,但已具备“心理亚健康”的状态.
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冬季寒潮来袭教你摆脱手脚冰冷的困扰
冬季来临,冷空气一波接着一波,让人们叫苦不迭.这样寒冷的日子里,很多人会感到“手脚冰冷”,耶么如何才能改善这种状况?“衣”:注意保暖,告别美丽“冻”人.我们身体里的血有“得热则行,遇寒则凝”的特质,所以只有保持血运畅通、充盈,才能够抵御外界寒潮的侵袭.现在,很多人因为爱美,在寒冷的冬季一味追求时尚,穿着的衣物不够防寒,虽然这样做在视觉上达到了一定的效果,可是对于人体本身的健康却是相当不利的.冬季应当采取积极的保暖措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、保暖内衣、袜子等,且穿衣不要穿太紧,以免阻碍血液循环.同时,晚上睡觉的时候可以穿上保暖毛袜,帮助双脚抵御寒冷.
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各国有助睡眠妙招大搜罗
澳大利亚 清除卧室负能量睡不着?因为你的卧室充满了负面的能量!澳洲一家公司发起了一项改进睡眠的活动,它号召大家好好地整理床铺,把杂乱无章的东西统统请出卧室.发起人认为,踏入一个乱七八糟的卧室,情绪也会随之变得纷纷扰扰,大脑被这种负面的能量影响而失去了平静和安稳的心境,当然睡不好!
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大清早拒绝这样做……
清晨醒来以后,大家做的第一件事肯定都不一样,但有几件事情一定不推荐大家做.养成这样的坏习惯对于身体健康没有一点点好处.1.清早起来喝咖啡据美国健康科学综合大学史蒂芬·米兰表示,起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩,人也会变得神经质.但是,将喝咖啡的时间移动到起床后约一小时左右,不但能量上升势头会明显下降,而且还能让咖啡提神醒脑的功效一直持续到下午.
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保障健康保打胜仗——全军和武警部队创建『健康营院』提升部队战斗力纪实
着眼“大卫生”“大安全”“大融合”理念,有针对性地加强官兵健康知识教育,大力倡导文明健康生活方式;加强疾病预防控制体系建设,做到早预防、早发现、早处置;引进野战浴池、野战开水房,定制新型炊事帐篷、厕所帐篷等制式装备,野外动态健康条件取得较大提高……得益于这些做法,几年来,步兵某团历次驻训演习,机动2000余公里,未发生一例传染病,被评为全军首批创建“健康营院”先进单位.
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喝绿茶可防皮肤癌
美国科学家对老鼠和人进行的实验证明,绿茶有防皮肤癌的功效美国凯斯西部保留地大学的桑托什·卡提亚等在新一期《皮肤病学文献》上报告说,他们在研究中让接受紫外线照射的老鼠饮用绿茶,或者把EGCG(表没食子儿茶素没食子酸酯)涂在老鼠皮肤上.
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癌症的8枚“免死金牌”
1.茄子:“霜打茄子”是好药中药许多方剂及民间验方中,时常使用“秋后老茄子”“霜打茄子”.越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能.茄子还含有丰富的营养成分,除维生素A、C偏低外,其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多,而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍.2.苦瓜:李时珍称其为“一等瓜”苦瓜在民间受到两极分化的待遇,不少人很“好”这一口,也有人对其敬而远之.但真正给它“好身份”的是明代大医学家李时珍,他称其为“一等瓜”,是不可多得的抗癌瓜.西医更证明,苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白,它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白,通过免疫细胞做“二传手”,将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉.
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音乐能调动细胞的抗肿瘤活性
“‘音乐治疗’可不仅仅是听音乐这么简单.”音乐治疗师介绍,现代音乐治疗是一门独立的学科,是一个科学的系统干预过程,在发达国家经历了60年实践,已形成完整和独立的理论体系.已有资料表明,音乐有助于阻止癌症患者的免疫功能进一步下降,并在一定程度上调动人体细胞的抗肿瘤活性,从而提高了癌症病人的生存期.
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薯条亦致癌?怎么吃才是关键
据媒体报道,马铃薯一旦碰上120度以上的高温,就会释放毒性化学物质“丙烯酰胺”,动物实验发现,它有可能引起膀胱及肾脏肿瘤.所以专家建议,像薯条这类高温油炸的高淀粉食物,食用好一个月不要超过两次.
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心理问题或导致孩子成为矮个子
虽然目前城市孩子的营养状况普遍较好,身体发育也比较良好,但仍然有部分孩子因为各种原因身体发育比正常的孩子要迟缓,必须引起家长的重视.专家表示,儿童成长障碍成因较复杂,切记不要给孩子太大的精神压力,同时需要及时到专业的医院诊断出原因,否则不仅无助于解决问题,还可能错过了孩子恢复身高的佳年龄.一般来说,孩子在4、5岁的时候就可以发现身材矮小的问题.
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父亲的角色更重要
“相夫教子”的传统,让妈妈看起来在孩子的成长过程中扮演着更为重要的角色.但事实上,根据时下流行的萨提亚亲子理论,相比妈妈,爸爸对于孩子的心理成长更为重要,想要孩子拥有健康的心灵,4岁之后,爸爸必须在孩子的教养过程中担当更重要的角色.
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溃疡反复发作切勿盲目用药
初冬的一天,武警某部队新战士小戴被班长从训练场强拉到卫生队,一试体温表,小戴已经高烧至39摄氏度,他还不以为然地说:“医生,我没事,就是上火生口疮,老毛病了,一直吃着消炎药呢.”
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关爱健康保护牙齿提升战斗力
训练中如何减少牙齿受伤部队官兵日常训练与作战运动强度大,摸爬滚打中很容易伤害牙齿,轻则会使前牙切角损坏,影响美观和发音,重则导致牙齿折断,甚至连根脱落,从而影响口腔健康和训练的进行.
年 | 期数 |
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