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10个指标检测你是否老了
你可能突然从自己新添的白发、皱纹中,发现自己变老了.其实,衰老从来不是瞬间降临的,它可以通过记忆力、肺功能、皮肤弹性等10个指标反映出来.本刊小编将为您解读这10个指标.中老年朋友不妨对照一下,看看自己的身体到底如何,并听听专家们延缓衰老的建议.指标一:柔韧性.五六十岁的人可以通过肩部的前屈动作来检测柔韧性,即保持站立位,胳膊自然垂直,以肩为原点,由下往上举臂.如果幅度能到180度,说明柔韧性不错,如果小于等于90度,则说明柔韧性差.专家建议重点拉伸肩部、腰部、下肢来增加柔韧性,如坐着时,伸直双腿,然后用手触碰脚尖,并停留10秒.
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给牙齿做个“体检”
牙齿是身体健康重要的指标之一,若它"倒下了",各种疾病、不适就会纷纷找上门来.一项调查显示,80%的成人(30岁~64岁)患有牙周疾病,严重的还引起了一系列其他疾病.牙周疾病大多与刷牙不仔细、用牙习惯不好、未能及时发现口腔疾病征兆有关.为此,牙科专家发布了一份牙齿健康自测表,并给出了建议,帮你揪出"祸根".这份牙齿健康自测表指出,只要出现下述症状,就存在患牙周病的风险,症状越多,风险越大,必要时应到牙科诊所做进一步检查.
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防治肿瘤把住“病从口入”关
肿瘤病人"内虚"是疾病发生、发展的主要原因.因虚而使体内的致癌毒素泛滥,出现肿瘤;癌毒素消耗正气又加重体虚;虚中夹实,以虚为本.因此,适当补充肿瘤病人的营养,能提高机体的抗病能力,促进病人的康复.在扶正补虚的指导下,对肿瘤病人的食疗应做到营养化、多样化、均衡化.熟谙食物性味,强调辨证施食正常人与肿瘤疾病一样,都有阴阳属性、寒热虚实之不同.食物也有寒热温凉、辛甘苦酸咸四气五味之别.热性体质宜食寒凉,寒性体质宜用温热.五味入口,各有所归,分养五脏.甘味入脾,如山药、芡实、饴糖等;辛味入肺,如生姜、葱白等;苦入心,如苦瓜、黄连等;酸入肝,如乌梅、山楂等;咸味入肾,如海藻、昆布、牡蛎等.
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睡得少+吃得坏让胃癌缠上年轻人
爱吃咸鱼等腌制品易患胃癌胃癌可发生于任何年龄,但总的趋势是发病率随着年龄的增长而上升,发病的高峰年龄在40岁~69岁.但近年来中青年的胃癌发病率增加迅速,近5年来,19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番.胃癌的发生与饮食脱不了干系,专家介绍,这和爱吃腌制食品、咸鱼等有一定关系.此外,常食油炸食品、饮食不规律、幽门螺旋杆菌感染等也是诱发胃癌的病因.尤其是在南方,湿气重,食物易霉变,霉变食物中的黄曲霉毒素是一种强致癌物,因此平时要注意勿食用霉变食品.
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莫让催乳成“摧乳”
奶粉危机让催乳师走俏所谓的"催乳"就是通过按摩,把乳腺打开,把奶核揉开,刺激腺泡分泌乳液,使奶水通畅,消除乳房硬结和胀痛.家住太原市星河湾附近,刚生完小孩两个月的张小姐就通过催乳喂乳."我在怀孕前就有乳腺问题,因为担心无法正常哺乳,所以在生育之前就进行了按摩开乳催乳.生产后,催乳师上门传授专业喂养、护理知识,自己喂养孩子的过程非常顺利.一次喂养中,宝宝咬伤了我的乳头,好在经过专业按摩,才没有造成不良后果."张小姐告诉记者,她的催乳经历,让自己和宝宝少遭了很多罪,也让自己的宝宝有了非常充沛的奶水可吃.可以说,科学催乳,让她和宝宝都享受到了哺乳的乐趣.
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用药把好4道关
生理功能关:身体功能退化,患病多,需要长时间用药.应对方法:该用的药不随便停.很多老年人同时患有多种疾病,需要同时用好几种药.此时,药物品种的选择要谨遵医嘱,并先咨询医生或药师注意事项.临床上同时用多种药物,是以增强药物的疗效、降低药物的毒性和副作用或延缓耐药性的发生为大前提的,并不是盲目的联合.患者不要自作主张拒绝医生开的药,或是因为害怕副作用擅自停药,慢性病患者更要坚持服药.
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7种药长期服用或伤害牙齿
哮喘吸入剂:就像硝酸甘油对于心脏病患者一样,β受体激动剂沙丁胺醇和特布他林等是哮喘患者的"救命药".但有研究发现,哮喘吸入剂含有的酸性成分可能腐蚀牙齿.如果用舌头舔一下牙齿,会觉得牙齿变得粗糙,时间长了,就会造成牙齿龋坏.因此,使用吸入剂后,应该及时漱口,用刷牙等方式清洁牙齿,有条件者建议1年看3次牙医.抗生素:以前因使用四环素,出现四环素牙的情况较多.8岁以下儿童牙齿处在发育期,四环素与牙齿中的某些成分结合,更容易导致牙齿颜色变深、变黄.四环素牙大多只影响美观,也有部分影响牙齿正常发育.遵医嘱采取增白疗法,可以改善牙齿颜色.此外,长时间服用高剂量抗生素,可能引起口腔真菌感染,表现为口唇上出现白色斑点.服用这类药期间,遵医嘱使用抗真菌漱口水可缓解不适,必要时,还应到正规医院口腔科就诊.
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过敏性休克正在袭击当代人
过敏性休克是一种严重的、威胁生命的全身多系统速发过敏反应,一般通过Ⅰ型变态反应机制诱发,部分通过其他免疫学机制诱发.在暴露于过敏原的环境下,可迅速出现全身皮肤瘙痒、潮红、荨麻疹、血管性水肿、哮喘、呼吸困难、喉头水肿、窒息、血压下降、心律失常、意识丧失、休克甚至死亡.过敏性休克可在几分钟之内从初轻微的皮肤症状迅速发展至死亡.
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肝病与糖尿病
各种肝病导致肝实质损害,诱发糖代谢紊乱,临床表现以高血糖,葡萄糖耐量减低为特征.这种继发于肝实质损害的糖尿病称之为肝源性糖尿病,属2型糖尿病但又与之有所不同.肝性糖尿病以男性居多,且随年龄增长患病率增高,半数患者在肝病一年后发病,约1/3病例可同时发病.常以高糖、高胰岛素血症为其特点,而糖尿病典型的多饮、多食、多尿症状因受肝病的影响而不明显.多数轻症患者通过积极保肝和控制饮食治疗,可使高血糖症和糖耐量异常恢复正常,但重症患者预后较差.
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推进民生创卫建设美丽保德
进入新世纪的第二个十年以来,新一届保德县委、县政府提出"要跳出忻州看保德,站在中西部范围内定位保德"的全新工作思路,在县城建设方面更是高标准规划、强力度推进、大手笔建设,逐步拉大了县城框架,完善了县城功能,提升了县城品位.今年启动的创建国家卫生县城工作更是县委、政府以实际行动践行十八大精神,这不仅让县城居民切身感受到了"民生创卫"给人居环境带来的显著变化,更加快了保德跻身中西部经济社会一流强县行列的步伐.
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九招打造完美「硬』汉
他需要加锌的健康零食零食不只是女人的专利,更不是不健康的代名词,提倡男人也应适当地吃点健康零食.比如:补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力.另外"苹果疗法"已成为治疗慢性前列腺炎妙方,因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质,其中锌的含量也很高.
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脸会告诉你生了什么病/你必须注意的5个时间点/在健身房锻炼的3个目标
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国医名师路志正:养生切忌三大“过”
多年来,路志正体检的身体各项指标从没出现过异常,被称赞为90岁的年龄,40岁的心脏.在谈及老年人养生的秘诀时,路老很认真地说,养生怕"过".饮食不能过多——甘能让人满"生活条件好了,再加上中国传统的尊长敬老的传统,给老人安排的饭食是越来越好."路老说,好东西面前,往往控制不住食欲,一不留神就容易吃过头.要把握一个原则"粗细好坏"都要吃,但都不能过.
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国医大师方和谦:一粥一饭皆养生
方和谦医术精湛,医德高尚,从医60余年,临床疗效卓著,求医问诊者甚多,是党和国家领导人医疗保健的特邀专家,被誉为"当代中医泰斗".2009年被授予"国医大师"称号.一箪食,一瓢饮,乐在其中:简单生活方为养生之道.中医养生之道中,讲究的就是"养心调神".《黄帝内经》有云:"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?"意思是说,一个人只要保持恬淡宁静的心态,使真气顺应规律的变化,精气和神气不要外泄,就什么病都不会生了.方和谦教授所倡导的"简单生活"养生术与此可谓一脉相承.
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孕期腹围过大准妈妈要留心
女性怀孕后,腹围将随着妊娠月份的增加而逐渐增大;又由于每个人自身的差异及营养等其他因素的不同,每个孕妈妈的腹围随着孕周变化在增长上也会有一些差异.但不管怎样,增长的速度都应该控制在一个正常的范围内.如果孕妇的腹围增长得过快时,则极有可能是在妊娠过程中出现了一些病理性的变化,这个时候,不管是孕妇还是家属,都应该要警惕起来,好尽快到医院做个检查,以免延误了病情,造成不可挽回的损失.
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4种疼痛小心拖成妇科病
你是不是常常出现腰酸背痛、下腹坠痛或者痛经的症状?多数女性奔波于家庭和事业之间,常常忽略自己身体的一些疾病信号,身体出现一些小疼痛时,若不严重也只是一味强忍殊不知,某些疼痛背后可能隐藏着妇科疾病.如果你出现了下面4种疼痛症状时,一定要给予高度重视[症状一]腰酸背痛疑似疾病:盆腔炎如果你觉得容易劳累而且腰酸背痛,很有可能不单是腰椎的问题,而是盆腔炎引起的!如果伴有发热、头痛、全身乏力,白带量多,甚至下腹部按压疼痛、尿痛或肛门坠胀的话,更应该考虑盆腔炎.建议先去做全面的妇科检查,而不是只查查骨科,或者不予理睬,错过好的治疗时机才后悔莫及.
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秋季做好3件事防控糖尿病
第1件事:把餐后血糖降下来健康提示:饮食适量,监测血糖天气变冷后,人们的饭量会增大,摄入的热量也随之增加,很容易引起血糖升高.寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多,也可能造成血糖的升高和波动.所以,秋天要特别注意监测餐后血糖,平时只关注空腹血糖的患者更该如此.本刊建议:秋季饮食过多和过少都不妥当.秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬,如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等.尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式.
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糖友需改变的不良形象
长时间跷二郎腿?小心糖尿病足糖尿病足是由于下肢血液循环障碍导致的足部缺血溃烂、坏死,甚则引发坏疽而常常面临截肢风险.据了解,糖尿病足的发生有两个前提,一个是下肢动脉硬化缺血,另一个则是神经病变.而对于办公室白领一族来说,长期跷二郎腿使得糖尿病人下肢血液循环不畅,加速下肢动脉硬化缺血,久之易患糖尿病足.因此糖尿病人一定要尽量避免长时间保持跷二郎腿的姿势.
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烧烫伤的急救与护理
烧伤泛指由热力、电流、化学物质、激光、放射线等所致的组织损害.狭义的烧伤一般指热力所造成的烧伤,其他因子所致的烧伤则冠以病因称之,如电烧伤、化学烧伤等.烧伤的分类烧伤可以根据伤害的深度和关联伤害及并发症等进行分类.根据烧伤深度区分目前,烧伤的严重程度取决于受伤组织的范围和深度,烧伤深度可分为Ⅰ度、Ⅱ度、浅Ⅱ度、深Ⅱ度和Ⅲ度.Ⅰ度烧伤损伤轻.烧伤皮肤发红、疼痛、明显触痛、有渗出或水肿.轻压受伤部位时局部变白,但没有水疱.
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早餐的六大典型误区
误区一:早餐越早越好不少习惯早起的人清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需也利于吸收,但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃.本刊建议:起床后宜先喝水补充睡眠时消耗的水分,活动20至30分钟后再吃早餐比较合适.误区二:零食充当早餐平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食可以,但用零食充当每天三餐中重要早餐那就非常不科学了.零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收,而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降,早餐吃零食容易导致营养不足、体质下降,容易引起各种疾病入侵.
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你“不会喝”的5种牛奶
随着人们补钙意识的增强,补钙的首选——牛奶,成为了人们餐桌上必不可少的一部分.可是超市中的牛奶种类众多,有纯牛奶、高钙奶、舒化奶、早餐奶;包装上有袋装的、盒装的,价格也是高低各异.面对这纷繁众多的牛奶,不禁让我们迷惑了,到底该选哪一种呢?化奶:以"细化大分子营养,让吸收更高效"的宣传口号吸引了众多消费者的关注.然而真的细化了吗?奶中的蛋白质和脂肪等大分子它并没有细化,依然在.而乳糖又并非大分子,又不需要细化.要说它也立了些功劳,就是利用乳糖酶将乳糖部分分解了,这样使得那些一喝牛奶就腹泻、腹张的人找到适合自己的奶.
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你理想中的幸福日子
每个人都想过着幸福的生活.对于幸福,每个人的定义都不同,有些人觉得有钱就可以无忧无忧地生活,这就是幸福,有些人就觉得和自己喜欢的人平平凡凡地度过一生就是幸福.而你想要过怎样的幸福生活呢?美丽宽广的牧场中一片绿油油的草地,还有一群牛悠闲地吃着嫩草.身为牧场主人的你,除了现有的牛,还想在这个牧场中再养另一种动物.你想要养什么动物好呢?
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选车辆测试你与同事间关系
问题:如果有一天你在山中迷路了,远远地看到好像有车灯,你希望它是什么车呢?A.普通的小汽车B.摩托车C.出租车D.大卡车心理解析A:你处理工作关系既不偏公也不偏私,所以工作上你不会强调或完全否决某种观念.所以你会根据当时的情形,灵活选择自己的态度.B:你认为工作中大家也可以像一家人一样,无私地互相帮忙.所以在平时,你就很在乎大家在工作中的互动关系,交情好了,办什么事都很方便.
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说说转基因食品
转基因食物带来的安全性问题是人们所关心的,目前以欧洲为主的许多发达国家正在对这个问题进行着激烈的辩论.这场争论在中国消费者中也造成了一定影响,而且随着技术的发展以及产品投放市场,人们将会更加关注.转基因食品是利用现代分子生物技术,将某些生物的基因转移到其他物种中去,改造生物的遗传物质,使其在形状、营养品质、消费品质等方面向人们所需要的目标转变.以转基因生物为直接食品或为原料加工生产的食品就是"转基因食品".
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心结揭秘高薪族为何不快乐
高薪是每个白领追求的目标,身在职场,谁不希望自己的工作有一份令别人羡慕令自己充裕的高额薪水?但是俗话说"高官不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴."可见高兴才是人生的高境界.有没有既高薪又高兴的职业呢?没有,天下没有免费的午餐,任何一位老板都不会把一份轻松快乐、收入又高的工作无端地奉送给你.高薪是有代价的,经常加班,没有休息日,无休止的应酬,与自己不喜欢的人打交道,难以排遣的压力,健康受损,衰老加速……面对高薪下的高责任、高压力,我们要做的不是埋怨和回避,而是如何调节高薪高压下不高兴的心态.
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四个举措确保秋季后勤伙食保障
针对秋季官兵食欲不强的现象,各部队应从实际出发,把伙食管理工作作为一项大事来抓,加大伙食质量的监管力度,切实把对官兵生活上的关心落到实处,让官兵吃够标准、吃得营养、吃得健康,以充沛的体力、旺盛的精力投入到各项工作中去,不断提高部队的战斗力.合理安排膳食,注重科学搭配严格执行伙食管理制度,根据官兵的健康状况,结合部队训练强度和季节防病特点,注重食谱的科学搭配,合理安排膳食,保证官兵吃饱、吃好,充分补充身体所需营养,努力实现官兵饮食由温饱型向营养型的转变,实现饮食营养科学化.
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如何加强消防部队官兵心理健康教育
消防工作是一种特殊的职业,消防官兵是社会中的一个特殊群体.消防部队的性质决定了消防官兵必须承受比常人更大的压力,面临更多的挑战,这也决定了消防官兵必须具有过硬的心理素质和良好的精神状态,才能圆满完成各种急、难、险、重的任务.可以说,心理健康教育是部队一项长期而艰巨的工作任务,它贯穿于思想政治工作的始终.但是有了对在消防部队开展心理健康教育重要性和必要性的认识,只是第一步,还远远不够,关键是要立足实际采取有力措施,使心理健康教育在基层全面、持久、健康地开展.
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年轻小夫妻要下得厨房
随着越来越多的独生子女增多,80、90后已成为被宠坏的一代,加上工作的繁忙,使得做饭和家务事等逐渐成了难题.尤其是做饭,很多年轻人不愿意在家里开火做饭,有的一日三餐都在外解决,甚至一个月家里都不开火,这样的生活已经成为年轻人的一种习惯.他们都觉得早上时间太紧张,就随便在外面买些早点.中午也只能在单位或者单位附近解决.晚上下班后已经又累又困,自然也就不愿意再去做饭了,基本是在外面吃或者叫外卖.
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打造健康好声音
常见问题及对策问题:暴力用嗓医院门诊中有很多因为在KTV飙歌和经常喊口令、发号施令而导致声带息肉和持续性声带嘶哑的患者.其实,咽喉是一个很娇嫩的器官,通常情况下,人在讲话时,声带每秒钟振动上百次,而在大声吆喝或飙歌等暴力用嗓时可能高达上千次.此时的声带会拉得很紧,加上吸烟、喝酒对声带的双重刺激,会造成声带干涩、声带充血、声带损伤,而一旦损伤,声带就会像失去弹性的弹簧一样很难再恢复到原来的状态了.
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秉承仁心仁术真诚关爱病患
"泥岗路发生一起车祸,伤者出现休克,生命垂危……"日前,接到深圳市120紧急呼叫,有"特区急救先锋队"美誉之称的广东公安边防总队医院门急诊医护人员火速赶往事故现场抢救,硬是把伤者从死亡线上抢了回来……一直以来,该院门急诊牢记"救死扶伤、治病救人"的神圣职责,在危难时刻勇当先锋,他们用自己的仁心仁术和真诚关爱谱写着为兵爱民的一个又一个感人故事.特区急救勇当先锋在急难险重任务中,门急诊医护人员既是医疗队,更是战斗队,危急时刻当先锋,生死关头当主力.他们牢记救死扶伤的天职,危难时刻冲在前,哪里有险情,哪里就有他们的身影.
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红色军医到边疆戈壁哨所来了大专家
8月14日,第三军医大学西南医院"红色军医到边疆"专家医疗队抵达新疆总装某基地,开展帮带边疆基层医疗机构、服务边疆军民主题活动.医疗队由西南医院韦邦福政委、陈虹副院长带队,老年病科司良毅主任、关节外科杨柳主任、耳鼻喉科张学渊主任、眼科刘翔副主任、体检中心赵小兰主任及机关干部共10人组成.医疗队深入戈壁、大漠哨所,为边防战士巡诊,也在一线向边疆战士的奉献精神学习.
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跟李开复一起反思“工作狂”
刚刚过去的9月5日晚,拥有5000万粉丝、被誉为中国IT界教父级人物的李开复发了一条微博:"世事无常,生命有限.原来,在癌症面前,人人平等."一夜之间,微博成了微新闻."开复加油,李老师加油"的声音充溢了微博的世界.还好,正如人们期待的那样,李开复一如既往地乐观.9月6日一早,他在微博里表示,"我一直相信,每个人在病痛面前的姿态和选择决定了其未来精神世界的质量.虽然淋巴癌听起来并不乐观,也让家人和朋友很担心,但生活就是这样,往往来得意外,但既然遭遇就应坦然面对.病痛也是生活的一部分,我会选择更加积极的心态来面对生活起伏."
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以优质的服务暖心用精湛技术圆梦
8月19日,西南医院生殖医学中心主治医生何畏一上午就收到王召红的6个短信,均是咨询孕期事项的.何畏耐心地一一给予回复,又叮嘱对方,"晚上我们QQ上见,可给你作更详尽的解答."王召红是成都军区某医院的护士,今年40岁,结婚十余年了,因两次流产,几经辗转治疗,到过不少大医院都未见起色,就在她几乎快要绝望时,今年3月在西南医院军医的悉心指导下怀孕了,这让她格外小心,生怕再有闪失."我太理解她的心情了,"何畏说:"我们的责任,不就是用良好的服务去温暖患者的心吗?"
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软化血管的四大饮食药膳粥
大米玉米粥制作:玉米糁、大米各一半.先将玉米糁加清水适量调匀,待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可.功效:此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效.适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者.大蒜粥制作:紫皮蒜数枚剥皮,将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出,再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可.功效:有软化血管、降血压、降血脂等作用,预防动脉硬化.
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更年期提前,女白领应提防“更年心”
"更年心"主要表现为胸闷、胸痛、心慌,与冠心病心绞痛发作十分相似,令患者内心十分紧张.但是,到医院检查,却未发现器质性病变,心电图大致正常,甚至冠脉造影正常."更年心"为何青睐白领女性事业心强:可以说,白领女性大都是女强人,她们事业心强,争强好胜,事事不甘落后.因此,就承受了更大的压力.生活节奏快,工作紧张,压力过大,使不少白领女性35岁左右就绝经了.尤其是这些女强人雌激素分泌水平本来就高,一旦卵巢功能减退,雌激素分泌水平突然降低,一下很难适应.于是更年期症状表现更重,"更年心"症状也就更明显.
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爱党报国为民的杰出院士——中国工程院院士、南京军区南京总医院副院长黎介寿纪事
6月29日上午9时30分,江苏南京市浦口区中心医院门诊大楼内人流如织,南京军区南京总医院的专家正在这里组织义诊.在一位老人的席位前,患者排起了一条长龙.他白发苍苍,中等身材,一张国字脸布满了老年斑.他时而慈祥地看着患者,竖耳认真倾听他们诉说病情,时而戴上眼镜,仔细查看患者的病历和检查资料,时而和当地医院医生交流看法、开出处方……他就是中国工程院院士、南京总医院副院长、全军普通外科研究所所长黎介寿.原本当地医院只给黎介寿安排了3位患者,而他耐心接诊到后一位患者已时至晌午.
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美容术:那一场冒险之旅
9月份的《广州日报》发文——"范冰冰,看,范爷来了!"近日,广东珠海拱北口岸连续出现两名靓女过海关被其他旅客误认为是范冰冰,同时这两名"范冰冰"因与护照上的照片有出入,被边检民警请去进一步调查,经确认是本人才予以放行.据拱北口岸边检民警介绍,目前通过整形、整容手术变美的女性在过海关的旅客中越来越多见.一名工作人员透露,有少数女性旅客在整形时特意以某明星脸为蓝本进行"雕刻",其中,范冰冰脸受这些整形女性欢迎,也比较多见.
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创新,挺起生命脊梁——第四军医大学唐都医院骨科特色技术发展纪实
人体有206块骨骼,犹如高楼建筑的钢筋骨架,骨骼连缀肌肉,形成人体支架.我国骨科知名教授范清宇曾说:"人没有骨头就无法支撑身体,一个科室没有一种力量,就没有支撑事业的方向和灵魂."正是这力量,指引着第四军医大学唐都医院骨科不断发展、壮大."天上碧桃和露种,日边红杏倚云栽".第四军医大学唐都医院政委赵公智深有感触地讲道,唐都医院骨科之所以创造了无数的首次、首创和高滩度手术,奠定了它在全国、全军骨科领域的地位,一个重要原因就是团队力量不断创新,不断超越.
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秋季养生
秋季气候对人体的影响1.秋天气温渐低而气压渐高,人体出汗减少,血液流向体表不如夏日那么盛,但脉管仍带有扩张的余势,故秋季正常脉表现为轻虚而微浮,似羽毛状.2.秋季空气干燥,可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易产生微小的裂口,纤毛活动减少,使排出异物的功能减退;呼吸道血流减少,从而降低了吸气功能.3.秋季易发疾病,如急性胰腺炎、风湿热、哮喘、慢性肾炎、感冒等.
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坚定不移加快创建国家卫生城市为建设“美丽河东、大美运城”奠定扎实基础
随国家爱卫办领导和专家去过国内及山西省的一些创卫城市,也有幸结识了一批热心于创卫、执著于创卫、奉献于创卫的城市管理者,他们对创卫工作的理解和投入、对创卫工作的激情和付出、对创卫工作的支持和贡献,每一次都让我心生敬意.本文开篇,首先想把《人人健康》开辟"爱卫之窗"栏目以来,所总结的社会各界对创卫工作的几个共识与广大读者分享.共识一:"国家卫生城市"是各种城市创建活动中含金量高的一块牌子,因为其创建的硬性指标多、创建面广、创建难度大.
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听听心脏的诉说
近日,中国一家知名公共关系公司的一名年仅24岁的员工在办公室突发疾病,不幸猝死.据悉,这名员工在去世前已连续加班一个月,每天都工作到23点以后.由此,大家将公关行业列入了同会计师事务所、新闻媒体相并列的"高危行业".这一事件的发生,在社会上引起不小反响,在替死者惋惜之余,我们也陷入深深的思考之中.警惕身体发出的报警信号当今社会,随着工作压力不断增大,生活节奏日益加快,现代人尤其是年轻人为了追求精益求精的工作质量,往往会忽视对健康的关注.长期超负荷工作给身体造成严重负担,而作息饮食无规律、久坐、不运动,这些都为健康埋下了极大隐患.长此以往对身体各器官造成了日积月累的伤害,而这种曰积月累的伤害,往往无法治愈.
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浪漫的爱琴海悠闲的希腊人
在一个休闲的国度希腊是个悠闲的国家,希腊人的生活就是享受.在那里所有的商铺到下午两点钟就可以打烊,到晚上又可以出来活动,基本上可以随自己的心意活出自己的人生.民间流传着这样一个故事:希腊的当地人在爱琴海边钓鱼,钓了两条就收了鱼竿回家.外地的游客就问他:"这里鱼这么多,为什么不多钓两条?"希腊人回答:"为什么要多钓两条?可以明天再钓."游客又说:"多钓一些可以拿去卖钱啊!"
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