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7种小方法测出你的身体健康
1.跳舞测脊椎关节炎英国伯明翰皇家整形外科医院专家穆什塔克·依沙克表示,脊椎面骨关节炎容易导致背痛.跳舞动作可以发现该病的症状.先站直身体,然后尽量后仰下腰.该动作会加重骨骼之间接触,导致疼痛.2.吃甜玉米测肠胃病英国伦敦大学附属医院胃肠病专家安东·艾曼纽尔博士表示,甜玉米黄色外皮难以消化吸收,因此可以检测食物经过胃肠的时间.食物经过胃肠的时间一般为24~48小时,超过72小时即为不正常.食物消化至排泄时间越长,患肠易激、胃肠炎、肠癌等疾病的危险就越大.
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你的身体还像十八岁吗
你的平衡性够好吗?测试你身体的平衡性双脚前后排列站成一条直线,用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟,双手自然下垂放在身体两侧,然后闭上双眼,在心中默数10个数字.如果其间你的身体晃动了,就说明你的平衡性还不够好,需要加强平衡锻炼,否则在日常走路时,你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖,时间一长还会造成脊椎劳损.改善方法:一有机会就采用"金鸡独立"的姿势锻炼你的平衡性,刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间.
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提防“家族癌”
一家四口有三人患肝癌去世刘宁(化名)一家特别害怕听到旰癌两个字,因为他的父亲和姐姐已经先后得肝癌去世了.他自己被查出患有肝癌的时候,还不到30岁.工作太忙了,直到身上都发黄了,母亲催促他几回,才去医院做检查.医生诊断后,已经是肝癌晚期,没多长时间就去世了.一个家庭中几口人都患有同一种癌症或者几人先后患有不同癌症的病例,近几年并不少见,一年就能接洽四五例.肝癌平均生存期比较短,一般有一至三个月.因为有家族性,建议其他家人都要定期做旰部检查.
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胸透使用或成致癌祸根
据中国之声《新闻晚高峰》报道,中国医学检查"胸透"使用率为61%,而美日等发达国家已淘汰,英国的使用率仅为0.2%.专家提示,胸透的放射线可致部分机体细胞受损,受损细胞在一定情况下或将成为癌症祸根,胸透不应是少年儿童体检的常规检查项目.胸透是目前医学检查常用的辅助诊断方法,它在通过x射线影像技术帮助诊断和治疗疾病的同时,放射线电会给人体造成各种危害.但医生却表示,胸透不能完全取消,原因在于某些疾病只能在透视的情况下发现,譬如说支气管的异物,比如说消化道的造影,所以说必须动态的观察,必须选择透视.
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早防肺癌:看懂身体“求救信号”
早期诊断至关重要遗憾的是,这一恶性肿瘤在较易被控制的早期阶段常被患者忽略,等到查出来往往已是治疗较为困难复杂的中晚期.肺癌,如何早防早治统计数据显示,淋巴结没有转移的早期肺癌患者5年生存率可以达到50%.但肺癌的"狡猾"在于:它经常在发展到晚期才表现出临床症状,所以很多早期肺癌的诊断都很偶然,往往在由于其他疾病,如心脏病、肺炎、肺的其他疾病需要做的影像学检查(像胸片、胸部CT)、气管镜检查、癌的细胞学检查时才发现,这就导致仅有大约15%的肺癌能在癌细胞扩散到邻近淋巴结或其他部位之前得到早期诊断.更多病人在明确诊断之前,癌细胞就已经扩散.数据表明,70%~ 80%肺癌患者就诊时已是中、晚期,失去了治愈机会,5年生存率很低.因而肺癌的早期诊断至关重要.
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职场更年期:还能拿什么去竞争?
危机四伏的职场更年期35岁的宋女士所在的公司是一家跨上海、南京、武汉三座城市的大型广告公司.不管是业务能力还是团队精神,她都得到了公司上下的一致认可,是大家首屈一指的公司"元老"级人物.而近几个月来,办公室里新招聘的一批大学生,却像一股清新的春风,给公司带来了蓬勃的生机和旺盛的生命力.特别是他们极富个性的新锐思想和前卫的理念,运用在工作设计中,堪称完美,总能让人眼前一亮.短短两个月的时间,公司的业务量就呈直线上升的趋势,这让宋女士觉得自叹不如.
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水动了我们的健康
"世界水日"前"我和污水的约会"著名音乐家谭盾先生一句"答案都在水里",让你想到了什么,健康?污染?疾病?当然还有巴赫与禅.2013年3月22日是世界水日,一场主题为"我和污水约会"的公众河流考察活动将在中国的百条河流两岸展开.该活动由百家高校社团和社会组织参与,志愿者们相约于污水河畔,用自己的智慧和行动号召社会力量拯救被污染的河流.为河流代言,与污水约会,这是怎样一种难言之痛.已经出发的志愿者们,面对河流之殇,又将起到多大作用,无论如何,这是一份来自民间的可贵力量,我们要向他们致敬!
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环保葬
即将到来的清明节,让本期"环球健康视点"有了更深层次的意义.我国年死亡人口800万,绝大部分都采取土葬和火化后葬灰的具体葬式进行遗体的处理,每年不得不破坏大量的土地资源.近几年,私建滥建公墓现象非常普遍,使原本紧张的土地问题又雪上加霜.土葬和火化后的复葬需要棺木,有些地区火化时也用棺木,全国每年浪费掉至少二三百万立方米的木材,这将毁掉多少公顷的森林.这样的安葬方式,不但破坏森林、草地环境,而且,焚烧纸钱和迷信随葬品等活动也能产生大气污染,并伴有火灾隐患.这一切不能不唤醒我们的环境意识,去努力寻求更科学、更健康的殡葬方式,保护自然环境,维护生态平衡.
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“食物相克”到底存在吗
2013年春节期间,围绕餐桌有两大热门话题:一个是政府提倡的"光盘运动",得到全国上下的一致称赞和响应;另一个是网上疯传的"食物相克"的说法,再次引起人们关注.在一些门户网站上,涉及"食物相克"内容的文章、视频时常可见,有关食物相克的书籍总共有百余种,均打着营养师的旗号;某些大学书店的架子上关于食物相克的书籍也很多,涉及的饮食禁忌有上千种."食物相克"现象在生活中普遍存在吗?有没有科学依据?不同食物搭配"不当"是否会影响营养吸收甚至导致中毒、死亡?让我们请营养学、医学专家来一一作解答.
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让世界远离结核
在"世界结核病日"来临前夕,记者来到太原市第四人民(结核病)医院.接受我们采访的是第四人民医院副院长王利花.医院坐落于太原市万柏林区西矿街269号,始建于1952年,是目前国内同行业中占地面积大、收治人数多、专科诊疗手段为全面的一所集医疗、科研、教学为一体的特色专科医院;是省、市政府指定的省、市突发公共卫生应急后备医院;是省城非典、禽流感、艾滋病、甲流等呼吸道传染病唯一定点收治医院.承担着人禽流感、艾滋病、甲流、SARS等不明原因传染病和结核病的救治任务;是三级甲等专科医院;是省市职工、居民医保、新农合医保定点医院.
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肠胃调理选合适药物重要
暴饮暴食等饮食不规律,会导致胃肠道疾病.人们对胃药的需求量也随之大增.对于胃病患者,尤其是慢性胃病患者来说,经常自己购买药物,难免药不对症或服药过程中存在一些禁忌,因此正确选择适合自己的药物很重要."药不对症"如何换药在购买胃药前,首先要对自己的胃有一个清楚的了解,这样才能选择适合自己的胃药,更好地保护我们自己的胃.例如,如果出现嗳气、反酸、烧心等胃酸分泌过多而引发的不适症状,可以选择抗酸药如氢氧化铝、抑制胃酸分泌药如西咪替丁、雷尼替丁达到减缓和治疗目的;如果经常有餐后饱胀、上腹不适、疼痛等症状,很可能是胃动力不足,一般可以选用促进胃动力的药物如吗丁啉来帮助胃排空,使之更有效地消化食物.
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用药不当 小心产生白癜风
白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病,皮肤中黑色素细胞的数量减少甚至消失导致白癜风的发生,具体的机制并不明确.该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征,是一种获得性的,局限性或泛发性皮肤色素脱失症,是影响美容的常见皮肤病.男女性均可发生.其中以青年人居多,全身任何部位均可发生此病,除皮肤呈现色素脱失、减退变白外,粘膜如口唇、阴唇、龟头等处也可出现颜色减退、变白.特别是好发于阳光曝晒及摩擦受损伤的部位.
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老人用药讲究“少而精”
据估计,40~59岁的用药患者中,有6~8%的人出现药物不良反应;60~79岁患者可达17%,其中79岁以上老年人药物不良反应为青年人的7倍.所以老年人除急症和器质性病变(指组织结构、形态、功能均有异常改变的疾病)外,一般应尽量少用药物,用药还应"少而精".1.减少用药剂量一般来说,老年人用药应从小计量开始,然后逐渐达到个体的适剂量.一般用量主张为成人的1/2或3/4.医生对此忽视时,自己也要"多个心眼",绝不可擅自超量服药.再说,吃药治病,尤其是慢性病,不可能"药到病除",用药要有个过程,如果随意超量服用,中毒事件就难免发生.
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春季冠心病的危险信号
气候变化可诱使冠心病病人发生急性心梗.早春,我国多数地区的大气压、风速、温差都处于极不平衡状态,而变化多端的气候可能导致心脏血管发生痉挛,直接影响心脏本身的血液供应;加之季节变化时气温变化大,常易发生感冒和支气管炎,这一切对患有冠心病的病人都十分不利,常是诱发心绞痛和心梗的主要诱因.患有冠心病后身体会出现的症状
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沙沙的疑虑
沙沙很内向,研究生毕业以后分配在某科研单位工作,大部分时间钻在实验室里,或埋在书堆里,不善言谈,也不和人们交往,读书、学习、上网是她大的爱好.已是28岁的大龄青年了,至今还未谈婚论嫁.这一天,她走进了诊室,显得很郁闷,沉默了许久,才告诉大夫前些日子发生在就诊过程中的令她十分不安的事情.那是上个星期的事.沙沙感到外阴有些瘙痒、烧灼感,清洗局部后稍有好转,很快症状再度出现.因为羞于到妇产科看病,便自学了一些关于女性疾病的知识,也按照书上介绍的药物进行了治疗,可依旧不见好转.无奈.她只好硬着头皮走进妇产科.
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阳泉农行:百姓身边的“微银行”
树行业新风展农行风采踏着春天的脚步,中国农业银行股份有限公司阳泉市分行又迎来了新的一年.近年来,围绕面向"三农"和服务城乡这一使命,中国农业银行股份有限公司阳泉市分行在上级行和市委、市政府的正确领导下,带着百姓的期望和政府的重托,紧扣加快有效发展和防范经营风险两大主题,以三农之乐为乐,以三农之忧为忧,关注三农成长,认真履行农业银行的社会责任,为广大百姓谋福祉,有效发挥了大型商业银行的金融主渠道和主力军作用.
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生生不息的爱国卫生运动
随着本刊《爱卫之窗》专栏的开设,不少读者打电话或发邮件到编辑部相询爱国卫生的内涵,尤其是一些年轻读者对爱国卫生运动的历史和意义不是很了解,以为爱国卫生就是简单的打扫卫生,本期我们为广大读者请来了国家级爱卫专家、也是30年如一日,长期工作在爱卫战线上的山西省爱卫办主任高生华女士为我们解读爱国卫生运动的深远意义和其在经济战线上凸显出的重大作用.
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创卫知识百问百答
为什么要创建国家卫生城市?国家卫生城市是城市建设、管理现代化的重要标志.国家卫生城市创建是"五城联创"的基础,也是难度大的.通过创建国家卫生城市,能进一步改善环境卫生质量,优化城市功能布局,完善基础设施建设,创建优美、整洁、舒适的城市环境,塑造良好的城市形象,扩大对外开放,提高人民群众生活质量,从而大力提高城市综合实力和整体文明素质,推进城市经济建设和现代化建设进程.
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山西爱国卫生运动六十周年大事记
1959年11月,中央爱卫会在稷山县召开全国爱国卫生工作现场会;1979年,全国卫生工作东四义现场会;1982年9月14日~19日,全国农村爱国卫生运动现场经验交流会在晋城召开;1984年4月,全省爱国卫生工作怀仁现场会;1984年9月,全国灭鼠襄垣现场会;1985年1 0月,全省创建卫生城市忻州现场会;1987年10月,全省农村改水运城经验交流会;1988年9月,全省运城灭鼠现场会;1989年10月,全省除四害临汾市现场会;1994年9月29日,山西省第八届人民代表大会常务委员会第十一次会议审议通过并颁布了《山西省爱国卫生管理条例》,1995年1月1日正式施行.
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男人也有“例假”吗?
周期大约为28天像所有女人一样,男人也有"例假"!或许你会对此嗤之以鼻,但事实就是如此.每个月,男人也有"那几天",而且就像女人的那样准时.女人的心理波动,多和生理周期相关.男人虽说不像女人例假那样有明显的生理周期,但是,同样有大约一个月一循环的生物规律周期.每个月,男人也会出现一反常态的几天,不是爱发无名火,就是一声不吭,上班打不起精神,回到家里也没了"性趣",似乎哪儿都不对劲.
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春季当心前列腺疾病“逆袭”
春天已到,万物蠢蠢欲动,男性朋友们的前列腺也"不甘寂寞",喜欢在春天里搞出点动静.春季病毒感染增多,各种微生物如细菌、真菌、病毒等都可导致前列腺炎,春季也是一年中性生活的第一个高峰,自慰过度、性行为不洁,都是对前列腺的伤害.气温回暖给细菌提供了可乘之机随着气温的升高,病原微生物也开始活跃起来.很多微生物如细菌、真菌、病毒等都可导致前列腺炎.其中又以细菌为常见,如淋球菌、非淋球菌等,这些病原体通过尿道口进入人体,引发尿路感染,进而侵蚀前列腺,引发急性前列腺炎.而很多病原微生物都是以性为途径传播的,因此,拒绝不洁性生活,洁身自好是非常必要的.
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欧阳中石再多苦难都开朗
他是当代书法大家,他44岁为救人脚致残,48岁脑血栓脸半瘫,66岁脑溢血眼半盲,如今85岁的他依然开朗健康!欧阳中石说:"一个人一生不可能无病无灾,长成这样,认了吧,还好国家觉得我还能干."1972年,44岁的欧阳中石在北京通县教中学,在东单住的他每天都要排队等车去通县上班.这年冬天,他在排队等车,轮到他要上了,突然两个女孩跟着公交车往前跑过来,要插队.当时公交车贴着路沿开过来,其中一个女孩已经滚到车底下了,还有一女孩马上要被车轧到.欧阳中石伸手去拉,身体往后仰,像拔河一样,用左脚做支点.女孩被拉回来了,但公交车毫不留情地从他穿着马皮皮靴的左脚上轧过去了.
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办公不良姿势让乳房“痛苦不堪”
白领电脑族的7大不良姿势1.驼背导致肩、背脂肪堆积,虎背雄腰,失去女性灵秀的感觉.驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康.所以,应该保持昂首挺胸的姿势.2.弯腰坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成很多人说的"游泳圈".多余的脂肪在腰、腹部堆积.由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育.所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅.
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更年期给女性心脏的“打击”
女性都会有更年期,然而,却并非人人都一定会罹患心脏病.这是什么原因呢?这就说明更年期并非是罹患心脏病的唯一因素.所以,更年期注重对心脏的养护就显得非常重要.更年期给女性心脏的"打击"如果将老年期比作"冬季"的话,那么,更年期就是"多事之秋"了.许多人在更年期之前身体强壮,可是,进入更年期之后却开始到处疼痛,浑身不舒服甚至疾病缠身.为什么会产生这种变化呢?原因固然很多,不过,很重要的一个因素,就是妇女到了更年期之后,由于卵巢功能减退,雌激素水平降低,从而出现更年期综合征症状和相关疾病.在更年期前,女性体内的雌激素具有改善血管弹性、降低血脂和胆固醇水平,使血管不易发生硬化阻塞,从而保护心脏的功能.但是进入更年期以后,女性体内雌激素量大幅减少,以致心血管病的发生率也随之增加.不过,不少更年期女性心脏病症状不典型,加上体内内分泌水平的变化,植物神经功能紊乱,出现心烦、多汗等症状,使很多人误以为是更年期综合征,未能引起重视,结果延误病情.
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糖尿病患者也可天下游
许多糖尿病患者经常因为害怕病情波动而不敢外出旅行,老老实实、规规矩矩地呆在家里,悲观地认为自己从此就与饱览山川美景无缘了.实际上,现代医学研究表明适度旅行(运动),使之自信地融于社会、融于大自然,有利于调整情绪,减轻体重,提高机体对胰岛素的敏感性,改善血糖、血脂,对糖尿病患者而言是利大于弊.只要病情稳定,做好准备,运动量适度以及注意服药,是可以出差或旅游的.
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新糖友时代的衣食住行
衣:宽松透气选全棉选择宽松衣物.紧身衣或许能展示你修长的腿,但对血液流通确是个极大的束缚.神经和血管病变是导致糖尿病并发症的重要原因,糖友皮肤感染的风险也比正常人高.因此,你应选择宽松、透气性好的衣服,好是棉质的.内裤每天都换.由于高血糖作怪,糖友的尿液中含有大量葡萄糖,这是细菌滋生的温床,很容易引发尿路感染.良好的卫生状况能够减少感染风险,因此,糖友务必做到每天更换内裤.
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小心“瑜伽病”伤害了你
瑜伽医生很吃香美国旧金山的一位脊椎神经科医生,在瑜伽盛行起来后,得到一个"瑜伽医生"的外号,这位医生说,他每周治疗的病人中,有20至30个是因练习瑜伽不当而受伤的.美国加州生命科学院首席瑜伽导师郭健说,很多练习者做动作时过于勉强自己,以至伤了背部、腰部、颈部等.韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的"瑜伽病".瑜伽确实会给练习的人带来心情和身体上的益处,但在练习时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,一定要遵循量力而行的运动原则,如果强度过大或者难度过高,就可能会导致运动损伤.
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初春着装关键在“捂”
春季来临,气温慢慢回升,时尚女性急于"轻装上阵",很多人迫不及待地穿起了短裙、低腰裤.美则美矣却要当心,这样是不是会引发妇科病症或者肌肉和关节疼痛等其他不适,女性不仅要爱美,更要美得健康.早春应加强保暖受寒后患无穷传统养生中讲究"春捂秋冻",绝对是有其道理的.爱美女性为了健康着想,还是不要过早把身体暴露在寒风之中,受寒不仅会让你患上感冒,对于女性来说更是后患无穷.衣着单薄的女性更易面部长斑.寒冷让女性气血不畅,从而使体内循环受阻,无法顺畅地完成排毒,皮肤得不到应有养分滋润,自然就缺乏生气.
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红楼美食——海参枸杞烩鸽蛋
[原文摘录]第四十回史太君两宴大观园金鸳鸯三宣牙牌令只见一个媳妇端了一个盒子站在当地,一个丫鬟上来揭去盒盖,里面盛着两碗菜.李纨端了一碗放在贾母桌上.凤姐儿偏拣了一碗鸽子蛋放在刘姥姥桌上.贾母这边说声"请",刘姥姥便站起身来,高声说道:"老刘,老刘,食量大似牛,吃一个老母猪不抬头."自己却鼓着腮不语.众人先是发怔,后来一听,上上下下都哈哈的大笑起来.史湘云撑不住,一口饭都喷了出来,林黛玉笑岔了气,伏着桌子嗳哟,宝玉早滚到贾母怀里,贾母笑的搂着宝玉叫"心肝",王夫人笑的用手指着凤姐儿,只说不出话来,薛姨妈也撑不住,口里茶喷了探春一裙子,探春手里的饭碗都合在迎春身上,惜春离了坐位,拉着他奶母叫揉一揉肠子.地下的无一个不弯腰屈背,也有躲出去蹲着笑去的,也有忍着笑上来替他姊妹换衣裳的,独有凤姐鸳鸯二人撑着,还只管让刘姥姥.刘姥姥拿起箸来,只觉不听使,又说道:"这里的鸡儿也俊,下的这蛋也小巧,怪俊的.我且攮一个."众人方住了笑,听见这话又笑起来.
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你的心理健康吗
测试一请回答:"是"或"不是"1.有些人或事是否很容易让你不开心?2.有人对不起你,你是否超过半年还耿耿于怀?3.你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤?4.你是否经常不想跟人说话?5.你在做重要的工作,是否觉得旁人的说话打扰你,让你很烦?6.你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为?7.你是否经常觉得别人看不起你?8.你是否常常情绪不好?9.你与别人争论时,是否常常无法控制自己的嗓门,导致声音太响或太轻?
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测试你性格上大的弱点
下面开始测试:假如有一天,你不小心遇见了上帝,他答应帮你实现以下的一个愿望,你会选择哪一个?A、一个真心朋友B、一群一起玩的朋友C、让自己的钱增值10倍D、学会一门技术E、身材、脸蛋变漂亮测试结果:A,选"一个真心朋友":你的内心常常会有空虚感,你性格上大的弱点就是自闭.试着让自己的心开放一些,让自己心里少一些秘密,也许会对你的心理有些改善.B,选"一群一起玩的朋友":你不太擅长于表述,在人多的场合会显得不知所措.你性格上大的弱点就是过于内向.
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食用油脂
食用油脂是人们每日膳食中不可缺少的重要组成部分,是供给人体热能的三大营养素之一,并且是提供人体所需的必需脂肪酸、脂溶性维生素及磷脂的重要来源.食物在煎、炒、烹、炸时,都离不开油脂.油脂可分为动物性、植物性两种.动物性脂肪包括猪油、牛油、羊油及奶油.植物性脂肪包括花生油、菜籽油、芝麻油、豆油及棉籽油等.油脂的营养价值视其吸收率不同而不同,一般溶点在37℃以下者吸收率高,可达97~98%,37℃~ 50℃吸收率为90%,超过60℃C者则难于吸收.动物油脂中饱和脂肪酸含量高,溶点高,常温下呈固状,消化吸收率低.植物油脂中多不饱和脂肪酸含量高,溶点低,常温下呈液态,消化吸收率比动物油高.
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有色的食物 出色的身体
白色食品虽说在总的营养价值方面排名末位,但"末位淘汰制"并不适用于它,因为它也有独到之处,如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等,这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉.常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用,对于高血压、心脏病患者益处也颇多.黑色食品紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌,掀起了黑色食品热.究其原由,乃因此类食品具有以下优势:一是来自天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率.此外,各自尚有其独特的防病本领,如黑木耳防治尿路结石,乌骨鸡调理女性月经等.
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不想回家的女生
女大学生是一个比较受社会关注的重要群体,在自我性别角色分工和社会文化氛围的影响下,女大学生在心理特征上与男生在很多方面存在显著差异.与男生相比,女生更容易焦虑,更具有强烈的自我意识;而在自我成就期望值上,女生则比男生低.大学生心理咨询对哪些女生来说,显得比较有必要?女大学生心理咨询过程中需要注意哪些问题?本文将通过一个案例对这些问题进行分析.
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春天到小心情绪“过山车”
"烦!烦!烦!怎么天天这么烦呢!"有没有发现,近身边说出这样话的人特别多,到底是为啥?没啥原因,咋就是烦呢?冬去春来,本来是万物复苏、生机盎然的时候,可是,人们却没有了精神,心理压力咋还越来越大了呢?而且近期的心理门诊患者竟然也多了.小娟(化名),前几天刚刚被家人从窗台上救下来,原本好好的一个人,竟然有了自杀的念头,她的妈妈想想就后怕,赶快将她送到了医院.据她的妈妈说,自从立春过后,小娟的情绪就和天气一样变得捉摸不透,一会叹声叹气,一会潸然泪下,前一天晚上还喜笑颜开,早上起来就愁眉苦脸的.医生:为啥这么想不开啊?
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呵护好官兵的心灵家园
在当前社会各界普遍关注青少年健康问题的时候,作为以青年为主体的军队来说,官兵心理健康问题也同样引起部队和社会的高度重视.心理问题不容忽视过去许多人认为身体没病就是健康,其实不然.人的健康应该包括生理和心理健康两个方面.青年官兵在利益调整、观念碰撞、竞争加剧、环境封闭、生活紧张等条件下极易产生心理障碍.事例一:士官小张争强好胜,来部队后总想上军校或提干,可由于文化低,军事素质也不好,在部队干了5年,别说考军校了,就连班长也一直没当上.为此,他变得情绪不稳,容易兴奋,有时深夜起来跑步,连队不得不把他送进了医院.
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脚伤的急救处理
脚泡部队官兵在刚开始参加训练或急行军的初几天,由于鞋子大小不合适、袜子有皱折或者鞋内进砂、负重不均、走路姿势歪扭等原因,容易导致脚底起泡、疼痛不适、行走困难,严重者还可发生局部感染,影响训练效果或行军进程.脚底起泡可先在局部消毒后用消毒的针头将泡穿刺,然后再用消过毒的手术线沿泡底穿线引流,或直接用消毒剪刀在泡底剪一小口,引流出泡液.严禁将泡撕裂或剪掉泡皮,以防感染.防止脚打泡的好方法是在训练、行军时穿着大小合适的鞋、柔软平整的袜子,不穿新鞋或过旧的鞋,鞋内进砂时要及时将其倒出,掌握正确的训练姿势.
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绿色染发三步走
准备一周1~2次护发给头发天然的保护膜在计划染发前一周,进行1~2次的护发,特别对于原来就有受损的发质,染前护发可以增加毛鳞片的保护作用,大程度降低染发剂对发丝的刺激.染发前两天洗头,染发当天不要洗头,头发分泌的油分,恰恰是头发天然的保护膜.另外,为了预防染发剂对皮肤的刺激反应,在选择染发剂的时候就要很仔细,要看清楚产品的含量成分,一定要选择正规的大品牌的染发产品,不要图一时便宜,即便是去理发店染发也要看清产品包装、成分,防止理发店以次充好.
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广州军区第458医院用“四个好”救治“美稽查员”
邓伟森,广州二汽客运分公司的一名稽查员,因为与歹徒英勇搏斗的事迹被广东各大媒体争相刊载后,被市民誉为"美稽查员".2月19日晚,广州36路公交车上发生一起抢夺手机事件,邓伟森跳下车就追!在与歹徒搏斗中,邓伟森被歹徒连砍数刀,他的手仍然紧紧拽住歹徒的衣服,可人也越来越虚弱.看着倒在血泊中的好心人,被抢的邓小姐拦住一辆出租车,发抖的双手摁住喷血的伤口,直奔附近的医院.
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14小时的生命接力
2013年2月9日(大年二十九)凌晨1时,住在第三军医大新桥医院神经内科的10岁女孩王鑫悦突然出现双侧瞳孔散大、对光放射消失、心跳和呼吸骤停,医护人员给予气管插管、呼吸机辅助呼吸等积极抢救措施后,病情无好转并进一步恶化.凌晨4时10分,心电监护显示呼吸、心跳为直线,神经内科刘勇副主任、神经外科黄其林副主任、急诊科史忠主任等专家经过会诊,确定王鑫悦脑死亡.悲伤面前,其父母作出艰难的决定——捐献孩子的器官,让孩子的生命在其他人的身体里继续延续.
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西京医院与爱心基金联手为千名贫困白内障患者实施手术/“西京鹏飞见义勇为为医疗救助基金”为见义勇为人员及牺牲人员家属免费体验/广东边防总队医院“健康快车”把温暖送到家
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降压按摩一擦二抹三梳四滚五摩
一擦在生活中高血压患者在闲暇的时间要经常用两手掌摩擦头部的两侧,这样可以有效的调控血压,建议每次摩擦36下.二抹抹这个动作有力道但是不会给患者造成无谓的负面伤害,所以高血压患者要每天坚持用双手的食指、中指和无名指的指腹,从前额正中向两侧抹到太阳穴,各抹36次.三梳这里的梳法降压可以选用一把木梳操作,或者高血压患者直接用自己的手.要求双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次.
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肾病患者不能吃豆类是误区
民间一直流传着肾病患者不宜吃豆类食品和豆制品的说法.这种观点强调肾功能下降到一定程度,便应控制蛋白质的进食量,尽量选择优质蛋白,如动物肉类、牛奶、鸡蛋等,不吃黄豆、花生等植物蛋白.这种控制蛋白进食量的治疗方法,称之为优质低蛋白饮食疗法.肾病患者不吃豆类食品的"传统"是否靠谱呢?实际上,肾病患者不能吃豆类是个误区.豆类营养丰富接近动物蛋白
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预防心梗从改变不良生活方式开始
年轻人心梗多数发病急,没先兆,极易造成心肌急性缺血性坏死,出现致死性心律失常、心源性休克等危重症.想要预防心梗的发生就要改变不良生活方式,保持适量运动.改变不良生活方式年轻人平时生活要保持规律作息以及充足睡眠,做到戒烟限酒,在膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主,做到按时进餐、饮食有节,避免暴饮暴食.此外,对于有心肌梗死家族史的人,即家族成员中又在55岁之前发生过心梗的,需要特别引起重视,好定期检测血压、血脂、血糖,从而防范中青年心梗的发生.年轻男性一旦出现持续胸痛、胸闷等典型症状,就要及时就医,排查病因.
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第三军医大学新桥医院采用生酮饮食治疗儿童难治性癫痫/西京医院精心施术帮助上下肢瘫痪二十载患者重新站立/新桥医院疼痛科完成西南首例植入吗啡泵镇癌痛手术
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302课题组成功绘制首张中国人群肝病谱
本刊讯(特约记者黄显斌 洪建国)近日,记者从2012年度国家科学技术奖励大会上获悉,由302医院病理诊断与研究中心主任赵景民、病毒性肝炎研究室主任徐东平领衔,联合香港中文大学和北京大学医学部,研究完成的课题成果"中国人群肝病谱构建与HBV相关肝病集成防治策略的建立及应用"获得国家科技进步二等奖.该成果的问世,标志着我国从此有了自己的人群肝病谱,疑难复杂肝病诊治技术能力将得到大幅度提升.
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唐都医院率先在西北地区开展椎间孔镜技术治疗椎间盘突出
本刊讯(特约记者刘永平)3月11日,唐都医院采用经皮椎间孔镜技术,成功为一名重度腰椎间盘突出患者实施了手术,术后患者恢复良好.据了解,这是西北地区首家开展椎间孔镜技术治疗椎间盘突出的医院.患者杨先生腰部剧烈疼痛2年,症状加重且腿部不能活动、行走困难,检查发现患有严重的腰椎间盘突出,骨科钱济先教授决定采用经皮椎间孔镜技术为其治疗.术中,钱教授、范德刚副教授在x光引导下,将极细的穿刺针从病人身体侧方插入腰椎间盘,逐级扩张后将7毫米的中空套管沿穿刺针插入,内窥镜直视下摘除突出的髓核组织.随后射频消融残余组织,封闭破损的纤维环.术后患者疼痛立即缓解,当日就可下地活动.
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吴孟超院士:信念不老,生命常青
医者仁心,感动中国这是2012年的岁末,感谢我的同行、《科技日报》唐先武主任的引见,在上海,我见到了我国医学界泰斗级人物、中国肝胆外科之父、第二军医大学东方肝胆外科医院院长吴孟超院士.对这次见面期盼已久,所以,推开吴老办公室门的那一刻,心情很是激动."感动中国十大人物"给吴老的颁奖词在心里已经重温了数遍:60年前,他搭建了第一张手术台,到今天也没有离开.
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浦江之畔的“医疗航母”
一所军队医院能创造怎样的科研奇迹?一群以临床为主业的医生能写就怎样的创新传奇?第二军医大学长海医院用一个又一个国家级科技大奖给出了响亮的回答.1月18日,在国家科学技术奖励大会上,由973计划首席科学家、长海医院泌尿外科孙颖浩教授牵头的"前列腺癌诊疗体系的创新及其关键技术的应用"荣膺2012年度国家科技进步一等奖.与此同时,该院烧伤外科主任夏照帆教授领衔的"烧伤相关肺损伤系统控制技术的研究与应用"也荣获2012年度国家科技进步二等奖.
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“非典”十年不能忘却那白衣战士的荣光
10年前的那个春天,我们共同认识了一个单词:SARS,这种被称为非典的疾病令繁华都市一夜间万人空巷;大街上、地铁里,随便一声咳嗽就可以引起人们对死亡的恐惧.1小时前还和一位医生一起乘电梯下楼,1小时后传来这位医生被隔离的消息,因为他收治的一个病人突然发烧了.不瞒您说,我当时开着车在大街上好一阵徘徊,琢磨敢不敢回家,要不要把自己也隔离一把.记得女儿一竹也在那个春天里感冒发烧了,经过一番"去不去医院"的挣扎后,我们找了位相熟的医生,趁着夜幕前往医院悄悄拍了个胸片,结果让人欢呼,仅仅是个普通感冒.
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30岁养生进行时
"三十而立"是我们中国的古训,在今天,这条古训演变得特别具体.比如男女白领们会这样规划自己,到30岁要买一辆自己喜欢的车,要住大房子,要出国游历,等等.但几乎没有一个人想过30岁就应该开始养生了.养生男版30岁男人应注意的八大问题30岁的男人通常健康状况良好,基本上没什么大病.但北京友谊医院王润华主任医师提醒说,许多事业心强的男性,因忙于进取,而忽略了健康投资.一般来说,从20岁开始,每10年身体的新陈代谢率减慢2%,男人到30岁时健康已经开始滑坡.我们不奢望有一双像梁朝伟一样的"电眼",但眼睛的健康非常重要,当你的视力减退,眼睛容易疲劳、疼痛、干涩,看物体模糊,怕光,甚至有头痛、恶心的症状同时出现时,就需要到医院去看专科医生了.
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