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男女性爱时什么事儿让人担心
女性篇易感染:和男性相比,女性的生殖器官特别“害羞”,它们大多隐藏在身体内部,因此也有着特殊问题.如女性的阴道口有尿道口和肛门口两个邻居,尿液、粪便的刺激使细菌更易侵入,从而患上外阴炎和阴道炎.其次,由于女性内生殖器、腹腔与外界是相通的,细菌能取道阴道,“侵袭”子宫.
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不同年龄男人的性爱需求
20岁出头20岁出头的年纪正是男人容易迅速恋爱迅速撤退的转型期.在这个年龄,他们还没有完全成熟.在感情关系的处理上,20岁出头的男人的技巧还很不够,但是精力充沛得令你吃惊.也许他的“质”会不尽如人意,但是“量”一定会使你得到巨大满足.专家指出:“生理构造决定了男性在这个时期往往只能以性行为来展示自己的感情.”
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小诀窍帮你缓解痛经
痛经,这个可怕的梦魇,从你第一次来月经的时候它就紧跟着出现了,而且有些人每月必到.痛经的人都很想摆脱这种疼痛,起码要能够稍微缓解一些,下面介绍一些日常生活中可以缓解痛经的小诀窍.月经来潮前3~5天内饮食以清淡食物为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品.因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用.为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化.不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果.保持饮食均衡,少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等.
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什么时候不能过性生活?
酒后:饮酒后,尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄,妨碍性生活和谐,而且酒后受孕会危及胎儿.一项调查发现,酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一.疲劳时:性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果.特别是劳累后立即过性生活,会损害健康.
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性爱后立刻睡觉有何危害
性生活后不宜马上入睡.男人在性生活后,一般都会感到疲劳,因此,很多人喜欢倒头大睡,以为这样就能够消除疲劳感.其实,事实正好相反.性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快,也会使得射精后的疲劳感持续到第二天.专家提醒:性生活后不宜马上入睡.通常,夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间大约是5~20分钟,也有比这更长的.在进行性生活时,人体交感神经处于高度紧张状态,人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛.
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应对孕妈的孕期异味
很多女性怀孕后发现自己体味开始加重,分泌物的味道也在加重,即使每天洗澡,还是觉得味道挺重的,对工作和生活造成很大困扰.由于孕期身体激素的变化,准妈妈的体液分泌会变得旺盛,无论汗液或下体分泌物都会大量增加,碰上夏天细菌容易滋生的季节,稍不留神就会产生异味.那么,应该怎样对付孕期这些异味呢?应对孕期体味的招数1.不吃或少吃有强烈刺激的食物.如辣椒、大蒜、浓茶等.2.多吃蔬菜.
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孩子中考压力大,摆正心态很重要
中考对孩子来说,是人生中面对的第一次重要转折,考生的心理压力可想而知.而此时家长的心理也绝不轻松,甚至焦虑紧张的程度要远远超过考生本身.考试前夕,如何缓解考生心理压力成为考生和家长共同的难题.
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多接受新鲜事物可改善固执心理
固执,是一种特殊的心理表现.其主要特征:自满自信、思维刻板、敏感多疑、嫉妒苛刻、情绪冲动异常等.导致老年人固执的原因很多:与外界接触少.接受新鲜事物较少,大脑缺少应有的刺激,因而大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退,脑细胞缺乏活力,大脑退化速度加快,思维能力下降,逐渐形成记忆力锐减及老年痴呆等一系列症状;
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有心事不妨和自己说说话
老人有心事可以跟老伴、朋友、儿女说,也可以参加一些老年社团.如果身边没有人,心理学家建议,老人可以对自己或对着镜子里的自己说话.“自我对话”的目的,是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉.譬如:把一件小事情看成了天大的事情时,你就对自己说:“这件事情并不重要,也不复杂,不用老惦记着”;对某些事物充满疑虑或者不满意时,你就对自己说:“情况还没有搞清楚呢,有时间我再问问,现在着哪门子急呀”等等.
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为心灵减负
改掉手机不离手的习惯很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实,总是担心错过什么重要电话或短信.其实,手机在包里也能听得见,与其依赖“电子朋友”,不如约朋友面对面沟通,更让你畅所欲言.扔掉无价值的资料很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等.这些票据的使用机会其实几乎为零,过了一定期限如保修期后好扔掉,给生活腾空间.
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漫谈骨性关节炎
关节软骨的退化是引起骨关节炎的主要原因,但并不是只有软骨受影响,整个关节、骨骼、韧带,以及肌肉都会受到损伤.有时关节囊内的滑液也在减少,这会使关节不稳定.关节为了减轻负担,会在关节边缘生长出一些新骨,我们称为骨赘或骨刺,从X光片上看就像关节有很多分岔一样.骨关节炎的危险因素年龄:你的年龄越大,发生骨关节炎的几率就越高.体重超重:体重超重的人更容易发展为膝关节的骨关节炎疾病.这是因为过重的体重会对关节产生更大的压力,从而造成损害.国外研究表明:每超出健康体重0.45公斤,会使每6.45平方厘米的关节软骨增加1.8公斤的负担.性别:女性比男性发生膝关节和手关节炎的几率高,特别是绝经期后的妇女.但是男性比女性脊柱关节炎的发病率高.
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胃食管反流病的临床诊治
胃食管反流病(简称GERD)是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的以烧心、反酸为主要特征的临床综合征.一般来说,胃内贮存着胃酸,十二指肠腔内有胆汁液,这些都是消化液,可消化进食的肉类或其他食物.胃内天生有层像瓷器层样的粘膜屏障保护,因此胃酸呆在胃内很安全.当进食时,大量胃酸分泌消化胃腔内的食物,将胃酸中和后排入十二指肠再进一步被该处胆汁的作用继续消化直到经小肠吸收后残渣变成粪便排出.若胃液反流入食管腔,食管无瓷器样的粘膜保护层,胃酸就会腐蚀破坏食管粘膜引起糜烂、溃疡.
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肺癌的治疗误区
当今医学飞速发展,很多肿瘤患者的生存率已经得到大幅提高,而肺癌的生存期依然徘徊在低水平.特别是晚期肺癌,近30年来,患者的5年生存率仅有10%~5%.究其原因,除了肺癌病情的复杂性,误诊误治也是不容忽视的因素.综合起来,肺癌治疗主要存在以下四大误区:误区一:老年肺癌和晚期肺癌不能手术在临床上,经常听到医生对患者或家属这样说:“瘤子太大了,无法手术了,病人的时间不多了”、“老人年纪太大了,体质弱,不能手术”……这其实涉及肺癌手术的适应症问题.的确,一经确诊为肺癌,但还能有手术机会的患者并不多,主要原因是早期发现的肺癌太少了.很多肺癌发现时,瘤体已经很大,无法立刻手术;有的虽然瘤体不大,但已经出现了远处转移.
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颅内动脉瘤——脑内的“不定时炸弹”
几年前,著名喜剧演员赵本山因颅内动脉瘤破裂导致紧急入院治疗,引发了人们对脑血管健康问题的高度关注.说起颅内动脉瘤,人们会以为是颅内生长的一种肿瘤,其实动脉瘤并非肿瘤,而是由于动脉管壁薄弱,在血流不断冲击下,血管壁局部膨出.因此,颅内动脉瘤就像是在脑血管壁上吹起的一个气球.在精神紧张、情绪激动、劳累、用力排便、举重物、上楼、性生活等诱因的刺激下,随时因血压突然增高,引发颅内动脉瘤破裂,造成蛛网膜下腔出血,威胁患者的生命.
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背部按摩有助于您老睡眠\常见的刷牙误区\老人抑郁别当是是感冒
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小动作换来大健康
远眺登高远眺,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力.方法:每天早晨、傍晚或大脑疲劳时,在自家的阳台或登高,有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物.张嘴在做家务或看电视的间隙,将嘴巴大限度地一张一合,带动面部全部肌肉,进行有节奏的运动,可以加速血液循环,延缓局部各组织器官的老化,使头脑清醒、精神振奋.方法:每次张合持续50次,约1分钟左右,每天早晚坚持各做一次.转颈茶余饭后的休闲时间,经常做做转颈运动,既能起到提神的效果,又能防止颈椎疾病的发生.
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如何防血栓
健康人体内有两种物质:一种是凝血物质,如二磷酸腺苷和凝血黄素A2、纤维蛋白及钙等,能使血小板凝集成块,形成血栓,起到止血作用.另一种是抗凝血物质,纤维蛋白溶解酶和前列环素等,有抗凝血和防止血栓形成的作用.平时人体血液中的凝血物质和抗凝血物质两者处于动态平衡状态,则不易形成血栓,在血管发生意外时,又有止血作用,保持人体健康.
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教您区分感冒类型
风寒感冒表现:多为怕冷怕风,甚至寒战、头痛,连带脖子转动不灵活,周身酸痛明显,发热轻,一般不出汗,鼻塞,流清鼻涕,咳嗽,痰稀色白,食欲减退,大小便正常,舌苔薄白等.措施:患上风寒感冒只要想办法出汗就行,比如喝热水、热粥、生姜汤后盖厚被.风热感冒表现:多为发热重,轻微怕冷,鼻子堵塞、流脓鼻涕,咳嗽声重,或有黄痰黏稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血.
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白领女性当心这些肾虚症状
为什么白领更容易肾虚呢?其实很大一部分原因,都是由于工作导致.长期对着电脑久坐,就是导致肾虚的根本原因之一,要改善其症状,必须从生活细节开始.变胖食量并没有增大,生活也一切如常,可是体重却在不停上升.即使你每天运动一、两个小时,效果也不尽理想.尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚,这个你是不得不承认的.
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这四类男人慎用六味地黄丸
服用六味地黄丸除了补肾还能招来新的麻烦吗?中医专家指出,六味地黄丸不可随便服用,服用前应辨阴阳,即分辨是肾阴虚还是肾阳虚.肾阳虚的男人临床上曾有这样一个病例:一位男士吃了半年的六味地黄丸,本来食欲就不太好,近来更是不想吃饭,胃口总是胀胀闷闷的,这才在别人的推荐下,找到中医进行调理.在医生询问病史症状之后,发现其舌头有很厚的舌苔,又腻又滑,脉象也是细滑有力.为何会出现这种症状呢?这位病患是脾虚湿盛,需要健脾化湿,而六味地黄丸不治反而“雪上加霜”.这是因为六味地黄丸是补肾的中药,但它只适合肾阴亏虚的人.
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孕前男性的注意事项
从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕.重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品.肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕.
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保持您体内的雄激素
要想让自己的性能力保持健康状态,获得女性的青睐,男人必须从细节入手,养成良好的生活习惯.做到以下10点,有助于保持您体内雄性激素的数量.保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点,同时,睡觉时间不应少于7个小时.因为这个时段是睾丸激素分泌佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点~6点.开车时间要有限制一天开车时间不应多于1.5~2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌.如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康.所以,尽量多走路,少开车.
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你应知道的剃须方案
胡须对于男人们而言,有着十分重要的意义.剃须,是每天的必修课,无论形式还是内容,都很重要.选择在清晨剃须清晨是剃须的佳时间,睡眠中由于新陈代谢加快,皮脂腺分泌旺盛,使得毛发生长迅速.经过一夜“疯”长,早晨正是好的“砍伐”时机.而且这时的皮肤比较放松,剃须也可减少被刮伤的几率.
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女性经期注意事项
捶打腰背许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉.原来,例假期间,盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等,甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状.这些都是正常生理现象,经期过后便可自动消失,一般无需治疗.然而,若是这时用力捶打腰背,则会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,于是引起月经过多或经期延长.另外,女性此时全身和局部的抵抗力较低,子宫内膜剥脱形成创面,宫颈口松弛,如果经常受到来自外部的捶打刺激,既有碍于创面的修复愈合,又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病.
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常穿紧身裤的危害
女人爱美,这是天生的.日常生活中,很多女性喜欢穿条紧身裤秀出自己的好身材,这样的确很“范”,但对身体却很“伤”!危害一:易招致血液循环不良很多白领坐办公室,一坐就是一天,更要命的是穿着紧身裤翘着二郎腿.下肢的动脉血液一旦循环不畅,就会造成经脉不通,血液回流不足,容易引发冻疮、脚质冰凉、腿麻、腿软等症状.特别要说明的是,女性在经期更加不能穿紧身裤.紧身裤影响血液循环,会带来痛经问题,或者使原有的痛经问题加重.
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高跟鞋穿久了怎样减压
用热水泡脚在泡脚的同时好配合一些简单有效的按摩,还可加入精油.这样不仅可以在一定程度上缓解脚部疲劳,还能促进我们的血液循环,好处多多.用冰块按摩用纱布包好冰块,从双脚脚底开始顺时针方向,按摩到脚指头再到脚面,这种方法也可以缓解我们脚部的疼痛.
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乳腺纤维腺瘤究竟要不要切
当体检时发现乳腺纤维腺瘤或乳腺增生时,不少女性总会担心:有没有癌变的风险?要不要做手术?乳腺纤维腺瘤是乳腺良性肿瘤里常见的肿瘤,好发于30岁以下的年轻女性,具有多发、反复发作的特点.对于它的处理,有的需要手术,有的需要观察.需要怎样处理,要综合以下几方面考虑.患者年龄年轻的女性,比如16岁发现了纤维腺瘤,这时乳房还没发育完全,如果做手术,很可能将乳核切掉,导致乳房再也无法发育,为了避免对今后的婚姻孕育产生影响,青春期女孩不超3厘米的纤维腺瘤可以密切观察.但年龄上了35岁,乳腺癌风险明显上升,通常主张积极手术,防止漏诊可能.
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肿瘤病人服药停药应遵医嘱
肿瘤是全身性疾病慢性发展而来的,肿瘤病人的治疗往往需要经历很长的一段时期,期间需要服用药物来控制肿瘤的发展.肿瘤病人服用什么药物,什么时候停药都应遵医嘱.临床上肿瘤病人服药存在两种误区:一是患者根据症状自己去药店买药服用;二是患者在服药治疗时,自觉有效果了就擅自停药.
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8大癌症的免死金牌
您知道吗?很多食物都可以帮助我们预防癌症,可以说,它们是我们对抗癌症的“免死金牌“,赶紧来看看吧!胃癌——“免死金牌”:大蒜常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因.而经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%.此外,少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法.
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身体突发奇痒小心是癌症
部分恶性肿瘤在发生、发展的过程中,都会伴有皮肤病变.而一些皮肤的异常现象,如瘙痒、红斑、发黑、增厚等甚至会是癌症早期的信号.曾有调查发现,患有直肠肿瘤的病人中,有50%可因肿瘤引起皮肤瘙痒;患生殖器肿瘤的病人中,有25%的人可因肿瘤引起生殖器附近的皮肤奇痒.据资料统计,各种白血病、肺癌、食道癌等都有泛发性的皮肤瘙痒或奇痒.
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一杯温开水的秘密
温开水是烧开的水自然冷却至25~30摄氏度,也可以是凉开水加新开水兑的,喝着不烫嘴,很舒服.常喝温开水不仅能强身健体,还有许多妙用.清洁口腔温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除.刷牙医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的佳温度为35摄氏度.如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命.
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饭后不能做的事
饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这方面的疾病.
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入夏怕6件事
颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢生炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果.建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡.喝水怕快由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水.如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死.因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次.每次只喝100-150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体好.
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被我们误解的健康常识
吃蛋黄会提高胆固醇真相:食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系.食物胆固醇存在于类脂肪的原子中,一般存在于和动物有关的食物中,例如鸡蛋,然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响.你的身体会制造自己的胆固醇,无需外界提供.真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和反式脂肪.鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低,一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪,只不过是一汤勺黄油中的一小部分.
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被忽视的另类头痛
1.饥饿头痛.热量摄入不足会导致饥饿性头痛.吃东西的时间间隔不要太长,好每4个小时进食一次,比如吃一些杏仁、饼干等.2.口渴头痛.脱水是头痛的一大诱因.专家怀疑缺水会导致脑血管变窄,减少大脑的血液和氧气供应.大脑感到口渴时,身体已经处于缺水状态.每顿饭可以多喝些汤,饭后不时地补充水分.
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近视眼的传言是真的吗
眼睛健康直接影响到日常生活质量,尤其是对于近视,人们的疑问很多.然而,缺乏专业眼科知识的公众面对网上的种种传言,却不知如何进行判断,容易走入误区.近视眼老了以后不会老花老花眼是一种老年病,近视眼同样也会有老花眼,只不过如果以前就有近视,老花和近视的矫正镜片度数一正一负,刚好可以中和,老花眼的症状就给抵消复难以察觉的程度,这也就给人以近视眼不会老花的误解.
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伤不起的“甲醛蔬菜”
出了名的青州“甲醛白菜”2012年4月20日,第十三届中国国际蔬菜科技博览会在“中国蔬菜之乡”寿光市热闹举行,然而,临近的青州市却正在遭受“甲醛蔬菜”之苦.被媒体曝光的山东青州市东夏镇“甲醛白菜”再一次引发公众对于食品安全的高度关注.山东青州是春季白菜的产地之一.在青州市东夏镇大袁庄村,春白菜被当作重要经济作物.村民尹立华今年种了2亩多春白菜,能收3万多斤.他告诉记者,今年行情很好,每公斤大白菜可以卖到1.4元,而去年同期只有0.1元左右.
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瑜伽也科学
天气越来越热,爱美的时尚入士会采取各种办法,让自己的身材更匀称一点,更具有青春活力一点,而瑜伽无疑是一种既潮流又有效的选择.因为它的时尚性,越来越受到现代女性的追捧.但不久前,《纽约时报》专门撰文,指出练习瑜伽存在着各种风险,其中包括肌肉韧带拉伤、中风、脑损伤、关节炎、视网膜破裂等,盲目练习瑜伽甚至会落下终身残疾.专家指出,任何运动都要讲究“度”,而追求超过身体承受范围内的瑜伽动作,造成的伤害可能是终身性的.
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怎样让宝宝不“上火”
小儿脾胃功能尚不健全,而生长发育迅速,所需营养物质较多,加之饮食不知自节,故易内伤饮食而上火,导致口角起疱或便秘等症.“上火”的三大常见症状吃不进孩子不肯吃饭,烦燥不安,甚至不愿进水,口腔疼痛;起病时有发烧,多数为高烧,在口腔内可见单个或成簇的小疱疹,周围有红晕,破溃后易形成溃疡,有黄白色纤维素分泌物覆盖.口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡;
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高分贝玩具危害孩子健康
儿童都喜欢玩具,一件好的玩具可以起到启迪教育、开发智力、增长见识的作用.但随着新奇玩具的大量出现,噪音大的玩具,对婴幼儿的听力危害也越来越大.瑞典一家科研机构在一份报告中说,尽管目前还不能准确地测出婴儿、幼儿对声音的灵敏度,但有证据表明,孩子们对声音的感应要比成年人灵敏.如果儿童玩具发出很大声响,就可能会给婴儿带来灾难性的后果.
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关于宝宝胎毛的小问答
我国民间一直流传着“满月剃胎毛”的风俗.有不少妈妈提出疑问:宝宝的胎毛是不是一定要剃,剃胎毛时又应该注意些什么.根据这些问题,我们特别整理了以下10个问题,希望妈妈们能更好地护理宝宝的胎毛.宝宝满月7,是不是要剃胎毛?一些地方有这样的习俗,婴儿满月要剃个“满月头”,把胎毛甚至眉毛全部剃光.认为这样做,将来孩子的头发、眉毛会长得又黑、又密、又漂亮.专家认为,“满月剃胎发”毫无科学依据.头发长得快与慢、细与粗、多与少,与剃不剃胎毛并无关系,而是与孩子的生长发育、营养状况及遗传等有关.婴儿皮肤薄、嫩、抵抗力弱,剃刮容易损伤皮肤,引起皮肤感染,如果细菌侵入头发根部破坏了毛囊,不但头发长得不好,反而会弄巧成拙,导致脱发.因此“满月头”还是不剃为好.
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让呼噜飞
打呼噜严重也是病很多入睡觉有打呼噜的习惯,有的鼾声如雷,有的不绝如缕,有的抑扬顿挫,可谓姿态万千.那么,打呼噜究竟是不是病呢?所谓打呼噜,就是人在睡眠时气流冲击狭窄气道,引起咽部软组织振动而发出的响声.因为睡眠时肌肉处于放松状态,咽部的口径会略小于清醒时,如果口径小到一定的程度,气流就容易振动黏膜等组织发出声音.轻微均匀的呼噜,或者偶尔由于睡眠姿势不好引起的呼噜,对人体没有太大的妨碍.但是,一旦打呼噜严重到影响呼吸,也就是说,不仅发出鼾声,而且气道过于狭窄,甚至完全阻塞,发生间歇性的气流不能交换,导致反复呼吸停止,这时的危害就非常大了.
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心灵也感冒
抑郁症的表现和“偏爱”人群抑郁症是一种常见病,成年人中患病率是5%~10%,即100个人里面有5~10人患有抑郁症.平日里媒体报道的社会新闻中经常可见一些名人、凡人的坠楼、自缢等非正常死亡的事件,这些事件中60%以上是抑郁症患者.世界卫生组织统计,全世界抑郁症患者共达3.4亿人,已成为世界第五大疾病,预计到2020年将跃升到第二位.抑郁症的患病率高,病人数量众多,已经成为精神疾病中的多发病、常见病,以至于精神科医生们把抑郁症称为“心灵感冒”,就如同上呼吸道感染一样多发和常见.
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夏季瓜果防病大比拼
夏季是各类瓜果成熟的季节,可你知道吗?瓜果还有防病治病的作用,一起来看看吧.桃性味甘,酸,温.入肝、大肠经.生津、润肠、活血、消积、降压.未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便.肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次.或用桃仁12克,水煎,加蜜调服.盗汗虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1~3次即可止汗.血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服.高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1~2个.
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饮食拯救你的妇科病
芹菜头黑木耳煲瘦肉:针对白带过多、月经不调配料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片.做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可.效果:对白带过多,月经不调有很大改善,芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍.
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心脑血管疾病的认识误区
目前我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人,每年死于心脑血管疾病的患者多达3000万.针对心脑血管疾病的高发态势,一起来了解心脑血管疾病常见的认识误区是有必要的.
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猝死严重威胁着中青年
相关报道显示:近年来冠心病发病率快速上升,其中心肌梗死(简称心梗)发病呈明显年轻化趋势.在医院收治的心梗患者中,中青年已经占到4%以上,30岁左右的心梗病人很多见.这要从诱发心肌梗死的两大主要原因说起,一是现代人一些不健康的生活方式——吸烟、大量饮酒、精神紧张、缺乏运动、营养搭配不合理等原因成为孕育疾病的温床;二是心梗多由高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病所引发.现代都市人尤其是中年人,生活压力大、应酬多,常常过量饮酒、频繁吸烟、熬夜等,而年轻人中高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病日渐增多,控制不到位,这些因素都大大增加了他们的患病风险.
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需严格注意中老年糖友低血糖
很多糖尿病患者对于血糖高都有比较清晰的概念,并且往往在治疗过程中对于降低血糖有着非常执着的目标.但很多人对低血糖往往不是那么重视.其实,低血糖比高血糖的危害还要严重,所以了解低血糖是十分必要的.低血糖常见的病因是糖尿病患者应用胰岛素、磺脲类药物过量或使用不当所致;老年糖尿病人即使病情稳定,未经治疗,也容易于午饭前或晚饭前,出现低血糖反应.
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升糖指数
升糖指数(GI)是指食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度.食物的血糖生成指数,是食物的一种生理学参数,是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,高升糖指数的食物进入胃肠后,消化快,吸收完全,葡萄糖迅速进入血液;低升糖指数的食物在胃肠停留时间长,释放缓慢,葡萄糖进入血液后峰值低,下降速度慢.
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预防糖尿病足的发生必做3件事
足部损伤、感染进而诱发糖尿病足,这是糖尿病人患糖尿病足的一个主要病因,所以糖尿病人一定要保护自己的双足,做好护理,避免糖尿病足发生.●每天要做的事温水泡脚.每晚用温热水(水温在30~35度)洗脚一次,每次10~15分钟,泡脚后要特别将趾间缝隙处轻揉擦干.检查足部.每日查看足部和趾间有无水泡、抓伤或皮损,必要时可用放大镜查看足底.检查鞋子.每天要对自己所穿的鞋进行检查,包括异物、趾甲屑、鞋的里衬平整情况等.
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皮肤药可以随便擦吗
皮肤好坏关乎到人们的面子,许多人在保养时费尽心力,对各种化妆品了如指掌,却在用药上犯了“随意”的错误,惹来瘙痒、红疹的困扰.在药店内你可以发现激素类的皮肤药产品多达十几种,而且名称繁杂、成分各异,一般老百姓很难看明白.有些名字比较直观,如皮炎平、肤轻松,而有些名字则让人一头雾水,比如复方地塞米松乳膏、氢化可的松软膏、曲安奈德益康唑乳膏、艾洛松软膏等.
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疼痛应该如何用药
中华医学会疼痛学分会主任委员、卫生部中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授说:“我国30%的人有不同程度的慢性疼痛.疼痛的类型很多,不少人没弄清疼痛的原因就自行长期吃止痛药,从而出现胃肠损伤,甚至影响肝肾功能.”亚洲首个针对慢性疼痛患者自我用药习惯的调查结果显示,约六成慢性疼痛患者在自行使用止痛药.流行病学调查结果显示,80%的人出现疼痛、感冒等不适症状时会自行买药治疗,购买多的就是止痛药.
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五类药品会让你变胖
肥胖是健康大敌,不管是什么原因导致肥胖,都应加以控制.据美国“健康日”网站近日报道,为了提醒大家药物也会让人增肥,对药物与肥胖的关系已经研究了二十多年的美国得克萨斯州哈里斯郡医院区首席药剂师瑞安·鲁、约翰·霍普金和斯大学体重管理中心主任蔡司金,一同列出一份“会增加体重的药物名单”.降压药.美托洛尔、阿替洛尔、普萘洛尔(心得安)、氨氯地平(络活喜)等都会增加患者体重.不过,通过调整饮食结构可以减轻药物对体重的影响.蔡司金表示:“我建议增加膳食纤维和水的摄入,减少热量摄入.同时需要分散饮食中的热量摄入,比如,每天可进食5~6次,而不是在一顿晚餐中摄入太多.”
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吃药先看好剂型
含服:分清上和下虽然都称为含片却分为舌下片和口含片,类似这样长得像的药物还有很多,它们之间可能同属一个剂型,但在服用方法上却各有特点.西瓜霜润喉片、草珊瑚含片、华素片等都属于口含片,主要用于口腔及咽喉部疾病诊治,具有局部消炎、杀菌、止痛等作用,其服用方法是含在口腔或颊部,让其慢慢溶解.但含片中还有一种是舌下含服的硝酸甘油舌下片,主要是通过舌下黏膜直接吸收来发挥药物作用.服用时要把药片放在舌头下面,尽可能在舌下长时间保留一些唾液帮助药片溶解,服药5分钟内不要喝水.因此,服用含片时要注意分清楚是舌下含服还是舌上含服.
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十大中药让您返老还童
绞股蓝 绞股蓝为葫芦科植物,其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同,近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、镇痛.蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力.同时,因其含有丰富的超氧化物转化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药.
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怎样对付中药呕吐\看中医前,7件事不能做\夏日防“火”有妙方
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中药是新的好还是陈的好
有些人则认为吃中药就像是吃青菜,越新鲜越好.那么,中药到底是新鲜的好,还是陈的好呢?一般的药物越新鲜越好,但煎汤药时要加量自己或家人生个小毛病,根据医书,摘些新鲜的叶子或花煎药喝,很方便.越是新鲜的药材,它的药物成分保留得越好,效果也好.除了外用,煎药汤是常见的服药方式.新鲜药材和陈药煎法一样,值得一提的是,如果用新鲜药材的话,应该加量煎煮,因为它含有较多的水分.
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为大医院医生减减压
近,哈尔滨、北京等地相继发生医生被刺事件.这些虽是极端个案,却让医患关系很受伤.自古以来,“仇富”者有之,“仇官”者有之,但“仇医”者却极其罕见.因为医生是治病救人的职业,所以备受尊重.然而,在转型期中国,医生已经成为一个“高危职业”,他们不仅要担心病人的安危,还要担心自身的安全,可谓“如临深渊,如履薄冰”.这是一种很不正常的现象.其实,医生只是医疗体系中的一个环节.由于医疗资源配置不合理,他们往往代体制受过,承受了很多不该承受的委屈和压力.例如,患者普遍抱怨看病难,而医生也在感叹看病累.在北京的三甲医院,有的医生一天挂80多个号,饭也不能吃,水也不敢喝,体力严重透支,接近生理极限.这样的工作强度,发达国家的医生是很难想象的.又如,患者普遍反映看病贵、药价高,而医生也在抱怨技术劳动价值太低,当人医不如当兽医.可见,看病难、看病贵并非医生之过,而是体制之过.在一个不合理的医疗体制下,医患双方各有各的苦衷,各有各的难处.
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重视儿童高血压
儿童高血压通常认为高于该年龄组血压百分位数值,或高于平均值加2个标准差.如新生大于90/60毫米汞柱,婴幼儿大于100/60毫米汞柱,学龄前儿童大于110/70毫米汞柱,学龄期儿童大于110/80毫米汞柱,并经多次证实,即可诊断.儿童早期高血压往往无明显的自觉症状,当血压明显升高时,会出现头痛、头晕、眼花、恶心、呕吐等症状;婴幼儿因不会说话,常表现烦躁不安、哭闹、过于兴奋、易怒、夜间尖声哭叫等;有的患者体重不增,发育停滞.如孩子血压过高,还会发生头痛头晕加剧,心慌气急,视力模糊,惊厥,失语,偏瘫等高血压危害.脑、心、肾等脏器损害严重时,会导致脑卒中、心力衰竭、尿毒症等,危及生命.
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何大一:鸡尾酒疗法让他成为医学英雄
祖籍江西省新余市的何大一,1952年11月3日出生于台湾台中市,9岁时,父亲何步基赴美国谋生.12岁时,何大一移民美国加利福尼亚州洛杉矶市,与父亲团聚.1974年,何大一以第一名的成绩获得加州理工学院物理学优等荣誉学士学位.1978年,获得哈佛大学医学院医学博士学位.哈佛毕业后的何博士矢志不移的投身医学事业,先后任职于麻省总医院、哈佛医学院、色远斯·西奈医疗中心、洛杉矶加州大学医学院及纽约大学医学院等著名医疗机构.在临床一线,他不单成为一位出色的医师,并同时活跃在世界医学前沿研究的舞台.1981年,何大一接触到早发现的一批艾滋病病例.这次和艾滋病毒的狭路相逢,让当时还年轻的何医生成为世界上早认识到艾滋病是由病毒引起的科学家之一,同时,他还是首先阐明艾滋病病毒复制多样性的科学家之一.
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孩子进行影像学检查的注意事项
孩子病了对于家长来说,是一件头痛的事,当医生给孩子开出的X线、B超、CT等影像学检查更是让家长担心不已.人们都知道射线对孩子的发育有影响,他们担心孩子做了这些检查会不会对将来的生长发育及智力上有影响.那么上述这些影像学检查小朋友可以做吗?1.B型超声波检查(B超)B超检查没有年龄限制,也没有任何禁忌症.孩子常检查的部位是腹部,尤其是孩子出现没有任何附加症状的肚子疼时,医生怀疑是实质性器脏发生病变(包括心、肝、脾、肾),就会建议通过B超排查.检查前的准备:孩子做腹部B超检查前需要禁食禁水,通常6个月以内的宝宝要提前4小时禁食禁水;6个月以上的宝宝,则要提前6小时禁食禁水.如果孩子早上8点做B超检查,好在凌晨2~6点不要给他吃东西.检查前给孩子备些食物,检查完后就可以给他吃了.做盆腔检查时,需要孩子提前30~60分钟喝足够量的水,好是甜水.其他部位检查没有要求.
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一种罕见的精神疾病——木僵症
木僵指一种高度的精神运动性抑制状态.木僵一般无意识障碍,各种反射保存.木僵解除后,病人可回忆起木僵期间发生的事情.木僵症是一种罕见的精神疾病,是抑郁症的一种严重的症状,患者的表现就像“木头人”一样.基本概述木僵症(stupor)是指病人缺乏反应,只有通过强烈的,反复的刺激能使其有短暂的醒转.当这些功能发生障碍时,正常的觉醒状态发生阻碍,症状持续的时间可短暂或持久,程度可轻可重.木僵和昏迷都是极端的形式.在晕厥时,可出现短暂的意识不清.当发生抽搐性癫痫发作时,意识不清持续更为持久;当轻度脑震荡时,昏迷可长达1小时.完全性昏迷持续超过数小时者通常都是由严重的颅内疾病或代谢性疾病所引起.较轻的损伤能造成淡漠,注意力丧失以及睡眠过度(睡眠过长或过深,只能通过用力的刺激才能将病人弄醒).谵妄也是觉醒和注意受到阻碍的一种状态;痴呆则是严重的认知功能障碍,通常不伴有觉醒的障碍.
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感悟健康
儿子上一年级以来,我发现他写作业时,眼睛总是离书本特别近,起初,我并没有太在意,只想着可能是孩子用劲儿写作业的一种表现吧,因此我总是对他批评教育一番完事.可是近,在与儿子的老师交流时,她们向我反应儿子抄作业时,坐在第二排还眯着眼睛,并建议我给儿子检查一下眼睛,老师的话引起了我的重视.
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把自己的健康当回事
几天前,我遵从医嘱,到医院作了一次复检.查的结果让人满意.医生说,碎石的效果很好,已暂时没有什么大碍了.医生建议以后要进行定期检查,平时多喝水多运动,注意饮食,并列出了一大堆在饮食方面需要注意的事项.一场突发的疾病,让人意想不到,也给平时不太注意对自身健康关注的我敲响了警钟.
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