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性爱后必须要马上排尿吗/怎样鉴别隐匿性阴茎与小阴茎/男人一生都在遗精吗
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性欲很强但是老早泄咋回事/夫妻太客气性爱不和谐/两性专家公布男女性爱寿命
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喝酒会引起性冷淡
大量喝酒会引起性冷淡,不仅不能激发情欲,反而会引起性欲减退,妨碍性冲动的传递,乃至造成男子勃起困难或阴茎疲软,或引起早泄,而使性交失败.在许多人的心目中总是把美酒看成性爱的伙伴,而且,生活中确实有不少夫妻在做爱之前喜欢畅饮几杯.其实这样做很容易患上性冷淡.
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性生活贫乏的男性易得乳腺癌
男性乳腺癌患者增多主要与过度饮酒、服用某些含雌激素类药物及睾丸功能障碍有关.酒精很容易使肝脏代谢功能受损,而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务,过量饮酒终会导致雌激素在男性体内积蓄,引起乳房肥大,增加罹患乳腺癌的几率.数据显示,爱喝酒的男人得乳腺肥大的几率要比常人高15%.睾丸功能障碍和服用含雌激素类药物,也会导致体内雌激素水平过高,使乳房肥大.
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女人——藏在内裤里的健康小秘密
对于女性来说内裤和胸罩是与之相伴一生,而且是贴身的衣物了.内裤的选择是十分重要的,选择合适的内裤可以穿出您的健康、您的美.然而藏在内裤里的健康小秘密您可了解?什么样的内裤才适合您?内裤穿不好身材大走样很多女士都会觉得选择小一号的内裤可以让赘肉勒紧一些,但是如果你不是穿的塑身内裤那这种想法可就大错特错了.
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老年人的四个心理禁忌
人到了老年,心理也相应地发生变化,而且,老年人的心理会直接关系到自身的身体健康,所以要了解老年人的心理禁忌,并针对这些禁忌帮助老年人调整心态.孤独 人到老年,如果还能有一位相知相伴、不离不弃的至亲陪在左右,那该是无比幸福的一件事.然而,高龄老人丧偶事件是在所难免,对于老年人心理一个巨大的打击,随之而来的心理孤独感,更是让丧偶老人在短时间里出现明显的衰老、精神崩溃.据统计,丧偶老人的死亡率,是一般老年人死亡率的7倍.
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怎样对待多疑的心态
猜疑心是一种不健康的心理表现,它是生活、工作道路上的羁绊.具有猜疑心的人往往先从主观上假设别人对自己有看法或不满,然后把生活中许多无关的事拉扯在一起来证明自己的看法.有的是自己无中生有地制造出来,有的甚至把别人的善意曲解为恶意.要消除猜疑心,首先要抛却成见,不要戴着有色眼镜看人.
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这些心态让你不再幸福
总是追求完美.超人的标准、高高的期望值,会让幸福变得可望不可及.想想"完美"所要付出的代价,及时告诉自己,只要尽力就可以了.负面环境的影响.如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的,消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制.不如多花点时间与"阳光"的人聊聊天,看看振奋人心的书籍,让自己心情舒畅.沉浸于往昔或未来.活在过去的回忆里、或不断为将来担忧,只会错失眼前的美好.好专注于那些眼前的事情,比如每一项工作、每一顿晚餐等,如果走神了就深呼吸几次,把自己拉回来.
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你心理旱衰了吗
心理衰老的表现有:办事效率低:记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事总要磨磨蹭蹭,一拖再拖.竞争意识退化:对事业没有创新思维,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心.自卑心理:一个人独处时,常常会长嘘短叹,与世无争,面对外面的精神世界,往往感到自己已经落伍了.反应异常:一方面,有时候对人际关系特别敏感,总觉得家人及周围的人在与自己过不去,疑窦丛生;另一方面,有时想置身于众人之外,对发生在自己身边的事视而不见,反应冷漠.固执己见:不管做什么事情,都想以自己为中心,按自己的意愿行事.精神不振:疏散懒惰,常感到精力不支,好静恶躁,睡意绵绵,经常靠喝酒来强打精神.
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春夏之交儿童需防手足口病
春暖花开,气候宜人.但是春夏交替时,早晚温差大,气侯多变,也是手足口病的高发季节,儿童特别是3岁以下的婴幼儿对外界环境适应能力较差,抵抗力弱,所以孩子容易在这美丽的季节生病.儿童应以预防手足口病为重点.手足口病是一种儿童传染病,可引起手、足、口腔等部位的疱疹,少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症.个别重症患儿如果病情发展快,还会导致死亡.该病以手、足和口腔粘膜疱疹或破溃后形成溃疡为主要临床症状.
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尿结石的体外冲击波碎石
尿结石是肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石的统称,为常见的泌尿外科疾病.尿结石的病因1.性别和年龄:泌尿结石人群发病率约为2%~3%,肾结石治疗后在5年内约1/3病人会复发.男女比例为3∶1,女性易患感染性结石.尿路结石好发于25~40岁之间.2.种族:尿结石的发病率与种族有关,美国尿结石年发病率约为1.64‰,其中有色人种比白人患尿结石症的少.3.职业:职业和尿石症的发病相关,如高温作业的人、飞行员、海员、外科医生、办公室工作人员等发病率较高.
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让肺癌患者活得更久
近年来,肺癌的发病率在我国呈明显上升趋势,每年新增肺癌病例达50万~60万人.世界卫生组织预测:到2025年,中国新增肺癌患者将达到100万人,成为世界第一肺癌大国.肺癌的危险因素,大致可以按照下面的顺序排列.因此,五类人应警惕肺癌侵袭.有肿瘤家族史者:很多肿瘤有明显的家族聚集特点,包括肺癌、结肠癌、乳腺癌等.日本曾做过一个研究,研究者将直系亲属有肺癌的患者和没有肺癌家族史的患者分成两组,前者患病几率是后者的2倍.肺癌的遗传性在女性身上表现得更为明显.
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乙型肝炎肝硬化门脉高压诊治
乙型肝炎肝硬化是消化科常见病,进入失代偿期的肝硬化患者5年生存率仅24%~30%.门静脉高压(PH)是肝硬化失代偿期的重要临床表现,是发生食管胃底静脉曲张破裂出血、顽固性腹水、肝肺综合征、肝性脑病、肝肾综合征等的常见原因.早期诊断门静脉高压对于延缓肝病病变发展、减少并发症、提高患者的生存率具有重要意义.
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老人驾车的注意事项
如今,学车年龄正式放到70周岁,这一政策使更多的老年人圆了开车梦.但由于老年人的心理、生理上与年轻人有一定差异,因此,在行车时应特别注意以下几个方面:高峰出行要避开.老年人驾车相对来说速度比较缓慢,在拥挤的路段上更容易被挤、被催促,从而使心理变得过于紧张,容易出现动作机械、油离配合不当,影响行车安全.所以老年司机如果没有紧急的事情,应尽量避开高峰时段出行.
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体胖老人运动需防腰伤
俗话说:"生命在于运动".随着天气的变暖,出外郊游活动的人逐渐增加,其中不乏老年人.但老年人运动损伤的病例屡见不鲜,特别是腰部成为受伤的重灾区,尤其是体型偏胖的老年人受伤频率和严重程度更甚.专家提醒,体胖老人运动,好戴上护腰.
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肺心病应怎样护理
肺心病是在肺气肿的基础上发展而成的.老年肺心病主要是由于肺动脉系统和肺组织的原发病变引起肺脏的结构和功能异常,从而导致肺循环阻力增高、右心肥大,有可能会导致心脏衰竭.合理用药不滥用抗生素,病情好转且稳定后应停用抗生素.以免出现耐药性或发生其他病菌的感染.
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为何您白天打盹 晚上却不困
人老了,睡眠时间就会慢慢变短,睡眠质量也会下降,这似乎是正常的现象,但这却给老人带来了极大的困扰,经常是白天昏昏欲睡,而晚上睡不着,这是为什么呢?专家说到,老人白天打盹,晚上不睡,主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故.褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能.而人老后,褪黑激素分泌减少,身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别,令睡眠变得不规律.
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记好您的健康日记
年纪大了以后,老人应有意识地记录属于自己的健康日记,内容可以包括:1.记录身体状况.有慢性病的老人应该把该控制的指标每天记录下来,比如血糖、血压、体重等等,甚至可以按照早中晚、服药前后等时间点,制成表格或曲线.每天做了哪些锻炼,有没有特别的反应等都可以记录在案,不仅可以帮老人梳理自己的日常生活,及时剔除不良习惯,还能在看病时,为医生提供佳的"病史记录".
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肾脏发出的求救信号
肾脏,在人体中一直默默无闻地担当"清道夫"的工作,工作量大,但却很少有人在意它向我们发出的健康警告,因此肾脏病早期出现的异常信号很重要.尿液异常查尿常规.一般正常的尿液是淡黄色的透明液体,一旦小便的颜色形态有所改变,比如变成淡粉色、酱油色、洗肉水的颜色,或者是出现大量泡沫,就该警惕去查查尿常规.
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你的皮肤中毒有多深
1.工作压力特别大,经常加班加点熬夜.2.近肤色加深了,不是健康的小麦肤色,而是黯黄褐色.3.早起照镜子发现皮肤没有光泽,十分晦涩.4.以前的同事都说你看起来憔悴了好多.5.三餐不定时,多是外卖或快餐.6.天气不那么热了,可脸上的出油情况反而加剧.7.脸颊额头和下巴痘痘及粉刺层出不穷.8.原有的斑点颜色变重.9.肌肤干燥粗糙,摸上去手感很差.10.皮肤抵抗力下降,很容易过敏.11.眼角和嘴角出现皱纹.12.尽管早晚使用眼霜,黑眼圈和眼袋还是不请自来.
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神经衰弱的防治
神经衰弱是由于长期过度的精神紧张,使大脑的兴奋和抑制功能失调,进而使患者的精神活动受到影响的一种病症.多见于年轻人,患者性格多不开朗,有胆怯、自卑、敏感、多虑、依赖性强、缺乏自信等特点.主要表现常感到精神疲乏,注意力不集中,记忆力减退,工作和学习效率明显降低,头痛眼花,稍一活动就感到全身无力,有精疲力尽之感,并伴有肌肉酸痛和不能松弛的感觉.患者常为健康状况下降而烦恼,急躁易怒,缺乏耐心.夜晚入睡困难,多梦易醒,醒后难以入睡,白天却昏昏沉沉,萎靡不振.感到头昏脑胀、耳鸣、健忘,并可出现多汗,肢端发冷,厌食,便秘或腹泻,尿频,心动过速,月经不调,遗精等.
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男同胞应该做的15项健康检查
1.胆固醇或脂蛋白检测胆固醇分两种,一种是高密度脂蛋白,可以防癌;一种是低密度脂蛋白,可以引发心脏病.因此了解体内胆固醇水平是非常重要的.胆固醇检测就是检测每分升血液中含有多少毫克的胆固醇.开始检测时间:20岁.检测频率:每5年1次.2.血压检测血压检测虽然很简单,但是对于现在和将来的健康却很重要.如果血压高于正常的140/90的水平,得不到及时的控制,将会引起心脑血管疾患.开始检测时间:任何年龄,儿童时开始检测好.
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左边腹痛 或是疾病征兆
不少男人自恃健康,对身体出现的很多小疾病都不当回事,可这样往往会给男士健康带来要命危害.你可注意过男人左边腹痛的病兆吗?随我们一起来看看吧!急性疼痛专家指出,急性的左边腹痛是常见的情况,同时也是为危险的情况之一.所谓急性腹痛是指病人自觉腹部突发性疼痛,常由腹腔内或腹腔外器官疾病所引起,前者称为内脏性腹部左边疼,与此同时很多患者多半还会伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状;而后者腹部左边疼是由躯体神经传导,因此称躯体性腹部左边疼.这种疼痛多半是持续性的疼痛.
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女人为何容易累
不少女性都感觉很容易疲劳,但您知道这是为什么吗?甲状腺问题甲状腺激素发挥着调节人体能量代谢活动的重要作用.甲状腺过于活跃或不活跃都会影响人的精神,使人经常感觉困倦.虽然专家还不清楚原因,但甲状腺问题的确更多见于女性.可通过甲状腺检测,明确甲状腺激素水平是否正常.
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怎样做好乳腺检查
任何疾病的治疗都是强调早诊断早治疗好,乳腺方面的疾病也不例外,特别是针对乳腺纤维瘤、乳腺癌等,其关键在于早诊断,早治疗.我们曾对150名乳腺癌患者进行随访研究,结果表明,Ⅰ期(早期)患者的10年生存率为87%,Ⅱ期患者为67%,而Ⅲ期(晚期)患者仅为35%.因此,华晋医院苏竞梅博士提醒广大女性朋友要提高防癌意外,在生命过程的不同阶段,做好乳房各项检查工作.
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生气也能引发疾病
伤肝中医讲,怒伤肝.生气时,人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加.建议:生气时喝杯水 水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性引发甲亢生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢.建议:放松坐下,闭眼,做深吸气
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化疗后如何进行药食调理
中医食疗与药物治疗一样,其特色在于"辨证施食".每一种食物都具有性、味、归经等方面的内容.只有正确利用食物的这些特性,根据不同的病情吃不同的食物,才能起到治疗疾病的作用.癌症患者化疗后饮食注意事项1.骨髓抑制,白细胞减少.饮食上可从健脾、益气养血和补肾填精两方面入手,宜多食山药、扁豆、龙眼肉、大枣、花生仁、黑木耳、猪肝、糯米甲鱼、猪骨、牛骨、羊骨等食物.
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容易诱发癌症的常用药
目前,癌症的病因尚未完全明了,但经过研究证实,长期或过量地使用某些药物是导致罹患癌症的原因之一.少数中草药肉豆蔻:常用于治疗脾胃虚寒、食欲不振等症.该药中含有黄樟醚,而黄樟醚具有致癌作用.樟脑油:樟脑油具有促进伤口愈合、除臭等功能,其主要成分为黄樟素.黄樟素可经过人体的新陈代谢转化为活性致癌物.
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防癌先管住自己的嘴
研究表明,约有45%的癌症与营养因素有关,这是指膳食中摄入的热量、脂肪过多,食物中某些营养成分不足所造成的,属于这一类的癌症有胃癌、直肠癌、结肠癌、卵巢癌、宫体癌和乳腺癌等.白质过多长期过量摄入蛋白质也会增加患癌的风险.蛋白质在体内的吸收和利用过程中能产生一种"淀粉样蛋白物",引起组织器官变性;蛋白质过多会诱发异常细胞生成.同时促进锌的排泄增多,体内锌缺乏,易削弱免疫功能,给癌症以可乘之机.
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九大因素让你鼻子失灵/如何保护你的嗅觉能力/别让生气偷走你的健康
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应对三个部位的“死皮”
脱皮是人体皮肤新陈代谢的一个过程,也称"蜕皮"、"掉皮".一般都有季节性,多在春末及夏季炎热潮湿季节发生,常连续多年复发.除有轻微瘙痒感外,不会影响身体健康.位置:脸颊急救方法:勤敷面膜春季的脱皮现象,脸颊很容易中招.主要原因就是缺水,及时补水很重要.除了多饮水,如果有时间,每天都要敷一张补水面膜.就算时间不允许,一个星期好也能敷3次面膜.当然,想要自己DIY一个保湿面膜也很简单.涂完精华后,把保湿霜厚厚涂上一层,等肌肤完全吸收,这就是一个很好的保湿面膜了.
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正骨推拿的禁忌
都市白领,长时间用电脑,经常固定一个姿势工作,肌肉劳损,椎关节错位,以至于颈椎病就像感冒一样常见.专家认为,正骨推拿可以运用手法让关节复位.但值得强调的是,手法复位并非保健按摩,在进行手法复位时,必须要有症状、触诊和X光片三方面的诊断依据均相符合"颈椎错位"为前提,否则弄坏了颈椎,后果很严重.
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速冻食品的解冻方法
速冻水饺、速冻汤圆等已经成了饭桌上的常见食物.但是有些人认为,速冻食品比新鲜食品的味道差,营养价值低.其实,通过速冻工艺,食物组织中的水分、汁液不会流失,只要掌握好合理的解冻和烹调方法,仍可保持食品原有的色、香、味、形,营养成分也不会受损失.
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扭伤后怎么办
生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外,当这些伤害出现时,掌握急救法,能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用.第一步:休息 受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化.第二步:冷敷 休息15~20分钟后须冷敷15~20分钟,然后拿开冰块休息5分钟后再敷.冷敷可使血管收缩,减少肿胀、疼痛及痉挛.冷敷时皮肤的感觉有四个阶段:冷→疼痛→灼热→麻木.
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食盐种类多 市民选购很困惑
"营养盐"让消费者雾里看花"以前买盐大多数都是碘盐,现在盐的品种五花八门,真不知道该如何挑选."4月21日下午,正在城区某超市选购盐的李女士有点"懵".低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……细心的李女士发现,在各大超市货架上,这些标注了"营养盐"等字样或特别加入了某种微量元素的盐在大量出售."这么多种类,真不知该选什么样的好.这些盐是不是每个人都能吃?"李女士犹豫不决.
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从问题胶囊看铬的危害
查处:全国总动员童处问题胶囊北京:4批次的问题药品曾在京销售,主要涉及清热、消炎、通便等;河北:河北省公安厅透露,涉事问题胶囊已在河北各大医院、药店下架;温州:截至4月17日下午5时,温州市共发现5个批次问题药品;上海:11个品种的问题胶囊在人泸;南京:查出2种问题胶囊,已经全部下架,停止销售;广州:4月16日广州市食品药品监督管理局通报,报道中涉及的13个问题批次药品有8个曾在广州市有销售;吉林:全线大排查;浙江:查封57条生产线;青海:封存16万空心胶囊……
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1岁左右是幼儿脑部发育的关键期
1岁左右的幼儿,大脑的重量达到出生时的两倍,也就是说相当于成人大脑重量的1/2;2岁时为成人大脑重量的3/4;此后直到成年大脑的发育过程开始减慢.从大脑重量增长的速度可以看出,初的1~2年内大脑发育是快的,所以小儿出生后1~2年是脑发育的关键期.所谓关键期,也就是说在这段时间内小儿容易学习某种知识和经验,错过这个时期就不能获得或达到好水平.相反,在这段关键期内,大脑也容易受到损伤,但代偿恢复能力也强,如果损伤不能得到及时修复,严重损伤往往会造成不可逆的后果,影响至终生.
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婴幼儿也要注意养胃
一年四季里,胃胀、胃痛、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等胃肠问题让不少婴幼儿吃尽了苦头,也让很多家长心疼不已.婴幼儿患上胃病的原因多种多样,有饮食结构不合理、饮食不规律、饮食不卫生、幽门螺杆菌感染等.因此,年轻父母们要让婴幼儿养成良好的生活习惯,从小有保养胃的意识.
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这些情况别给孩子洗澡
很多妈妈在给宝宝洗澡时不分时间地点或特定的情况,其实这样做是不对的.下列这六种情况宝宝是不能洗澡的.1 打预防针后暂时不要洗澡宝宝打过预防针后,皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔,这时洗澡容易使针孔受到污染.2 遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡洗澡时难免搬动宝宝,这样会使呕吐加剧,不注意时还会造成呕吐物误吸.
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新婚健康之——忠告篇
夫妻相处的10个注意事项一、不把工作怨气带回家里撒.现代人工作压力大,经常会把工作中的情绪不知不觉地带回家,这样搞不好会把家庭这个后的港湾毁掉.二、"离婚"二字不要常常挂在嘴边.动不动就提离婚的夫妻,迟早一天会"梦想成真",如果你不想这一天早一点到来,就赶紧改掉这个坏习惯.三、不是谁赚钱谁当家.有人认为谁赚钱谁就当家,这样说既没有家庭的温情味,也一定会让这个家庭危机四伏.
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新婚健康之——游山玩水篇
也许蜜月旅行是人生旅途中值得开心幸福的事情,可是新人不要在蜜月旅途中忘乎所以,蜜月旅行的注意事项一定要做到心中有数.无论是国内、国外蜜月旅游,到了一个陌生的地方,衣食住行各个方面都要谨慎对待,这样才能让你一路都尽情畅游在幸福之中.新婚蜜月出游小贴士行装简洁:旅游度蜜月的行装宜轻装简从,便于乘车投宿.新郎可以带一只背包或小衣箱,存放两人换洗的衣服和洗漱用具等.新娘可肩挎一只皮包,内装化妆品、梳子、手帕等零星之物.结婚证书、身份证要随身携带,以备下榻旅馆登记之用.
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新婚健康之——疾病保健篇
保持良好心态避免心理疾患消除婚前紧张心理.绝大多数夫妻都十分看重第一次性生活,如果不能有一个圆满的结果,很可能会影响到以后的性生活和谐,进而影响夫妻感情.小张的"第一次"经历,就如同噩梦一样纠缠了他好多年.虽然满怀着对性的美好憧憬,但由于准备结婚而过度操劳、休息不足,又因为是第一次,他过于紧张、仓促行事,再加上缺乏性经验,结果可想而知了.
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新婚健康之——家居饮食篇
请没有足够持家经验的你认真读读下面的三本经:第一本:食物采买1.水果蔬菜需要勤买,因为久存会使营养丧失.2.灭菌奶品、带包装豆制品、熟食和果汁好冷藏,每周都应更新.3.冰箱的冷冻室需要储备一些生鲜的肉末、猪肉、鸡翅、虾仁、开膛洗净的鲜鱼等,保存期不应超过两个月.4.生抽、老抽、饺子酱油,香醋、白醋、保健醋,低钠盐、富锌盐、富硒盐,葵花籽油、大豆油、橄榄油、红花油,香麻油和上好的芝麻酱……不要在调味品的购买上过分吝惜,因为那将严重降低生活的水准.
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豆腐的五大食疗方法
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称.豆腐的消化吸收率达95%以上.两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量.豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃.更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用.现代医学证实,豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴.豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用.豆腐中含有的甾固醇和豆甾醇均是抑癌的有效成分.
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抽烟族要怎么吃
吸烟有害健康,特别是对女性来说,更容易引起早衰、月经问题,甚至会影响受孕,殃及后代.让我们来看看能从饮食方面做些什么吧.1.补充维生素.烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗.因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等.2.经常多喝茶.茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等.吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出.
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备战高考的饮食法则
2012年的高考就要到来了,相信很多家长都很头疼,该给孩子吃什么才能补充全面营养,为此,本刊为您总结了高考前饮食的注意事项,希望会对您有所帮助.1.吃好早餐:复习、考试期间,血糖是大脑直接应用的惟一能量.假如不吃早餐或早餐吃得不好,上午第三、四节课时血糖水平就会下降,发生饥饿感,反应迟钝,从而影响考试发挥.2.摄入充分的食品:高考前后由于气候热,加上考前复习紧张,会下降考生的食欲,此时主食应以富含维生素和矿物质的杂粮、豆类为主,可以增进食欲.
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耄耋之年的健康杀手急性心梗
急性心肌梗死是中老年人的常见疾病,多数发生在冠状动脉粥样硬化病变的基础上,是心肌血流供给的持久性中断所导致的心肌坏死.在耄耋之年的老人们表现出的心梗多为无痛性心梗.所谓的无痛性心梗其实也并不是毫无疼痛感,只是可能轻微的疼痛感未被患者感觉到,这种情况常发生在糖尿病人与脑血管疾病患者身上,因为他们对于疼痛的感觉较之正常人稍显迟钝.也正是由于这些原因导致耄耋之年的老人发生急性心肌梗死常常得不到足够的重视.
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睡眠不足5小时糖尿病风险高
日本研究人员发现,每天平均睡眠时间不足5小时的人,糖尿病发病风险骤增,是平均睡眠时间7小时以上者的5倍多.研究认为,充分的睡眠有助于预防糖尿病.他们以3570名当地公务员为对象,调查了其睡眠时间和睡眠满意度情况.这些人并非糖尿病患者,年龄在35岁至55岁之间.在随后的4年时间里,有121人患上糖尿病.
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糖尿病患者使用创可贴易导致大问题
生活中难免一个磕磕碰碰,一旦划出伤口,小小的创可贴就派上了用场.但并不是所有外伤都能用创可贴,尤其对糖尿病患者来说,绝不能随随便便想贴就贴.专家强调,糖友的小伤口,好别乱用创可贴.专家解释,由于糖尿病病友常有下肢中小动脉的血管壁增厚、血管腔狭窄引起的缺血,血循环不畅,不利于新鲜的肉芽生长;再加上糖尿病患者富于糖分的伤口,也更容易滋生细菌的感染,创可贴覆在伤口上,会造成局部温度增高,更利于细菌的繁殖,导致伤口感染加重,伤口不易愈合.
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延缓糖尿病并发症的到来
如何减缓糖尿病并发症的发生是一个值得关注的问题.糖尿病慢性并发症有多可怕?据WTO统计,糖尿病并发症是继癌症和心脑血管病之后,威胁人类生命的第三大杀手!有很多糖尿病患者即使血糖控制良好,依然发生了慢性并发症.面对如此可怕的情况是不是让你有些灰心丧气?先别急着放弃,这些慢性并发症到底能不能预防?采取哪些预防措施才能减少或延缓它们的发生?
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便秘勿乱吃泻药
造成便秘的原因可以分为功能性和器质性两种.患者的胃镜、肠镜检查结果都正常,而且病程时间较长,因此可以基本判断为功能性便秘.造成功能性便秘的原因,首先重要的是精神因素.统计显示,便秘的女性是男性的4倍,这与女性的心思敏感、抗压能力较弱有一定关系.可以说,精神因素是导致便秘的高危因素;其次,是饮食习惯.膳食中纤维素不足、喝水少、多辛辣都是造成便秘的因素;再次,滥用药物.比如抗抑郁的药物、治疗胃病的抗酸剂(含有铝、镁).
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如何发挥中药的大药效
您喝过汤药(中药汤剂)吗?您目己熬过汤药吗?你是否为了省时间而在外熬中药喝,而熬的中药和自己熬得中药差别会有多大,能否更好的发挥出它的药效?前些天,有一位前辈,去医院开了几付中药,并在医院熬好了,准备拿回家里喝,但是当她拿出熬好的中药,她就没有喝下去的勇气.因为她看到的中药汤是那么的"清淡",她就想这样的药喝了有多大的疗效?能不能起到治病防疾的作用?从此之后这位前辈喝中药就自己熬.
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吃感冒药的“4要4不要”
春夏交替之际,气候变化无常,气温波动很大,在这样的季节里一时不注意,就很容易患上感冒.在感冒时很多人都会去服用一些感冒药,但是感冒药在服用的时候也有讲究,不是随便乱服的.解热镇痛:要对乙酰氢基酚,不要阿司匹林在退烧止痛药中,阿司匹林的历史为悠久.但由于其酸性强,胃肠刺激大,大剂量可引起恶心呕吐,也会加重或诱发溃疡病,诱发雷氏综合征(多见于15岁以下儿童)和肾脏损害.英国已明确规定,16岁以下儿童禁用阿司匹林.因此医生已不把它作为退烧止痛的首选.
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穴位按摩防治四大职业病
长期伏案工作导致的职业性腰背疼、颈椎病;长期视频作业导致的眼部疲劳;长期敲击键盘患上鼠标手等等职业病,越来越受到上班族的关注中医认为,可采取穴位按摩的方法防治职业病.鼠标手——鱼际穴鼠标手多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症,为职业病的一种.鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等.
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喝中药加糖或可产生副作用
中药汤剂效果很好,但是味道比较苦涩,不用说孩子,就是大人喝着都困难.于是有人想,为掩盖难以下咽的苦味,可不可以在汤药里加点糖呢?这种只顾爽口而不顾疗效的做法在医学上是不提倡的,因为轻者降低疗效,重者还会产生毒副作用.在每个方剂中,组成的药物皆有"酸、苦、甘、辛、咸"的不同,药性也有"寒、热、温、凉"的差异.
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煎服中药不能存放太久
中医师开中药,通常一次要开4~7天的药量,若是慢性病患者可能一次开出两周的量,很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎,然后将煎好的药汤保存在冰箱里.那么,代煎中药在冰箱里到底能保存多久?首先,我们要了解代煎中药汤剂的包装形式.目前代煎的中药汤剂常见的包装是真空密封包装,其次也可用患者自己提供的器皿来盛放.
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别让医生变懒了
近,大连的一位朋友讲述了自己的看病经历:不久前,他得了重感冒,到一家大医院开了输液单.取药之后,他来到家门口的社区卫生服务站,希望就近输液.没想到,医生互相推诿,不愿接诊.无奈,他又来到另一家社区卫生服务站.结果,这里的医生态度迥异,非常热情.同样是社区医生,为何一冷一热?原来,两家机构的激励机制有所不同.第一家是公立的,医生"吃皇粮",旱涝保收,多劳未必多得,所以医生不愿担风险;第二家是私立的,政府不保底,赚钱靠自己,所以医生愿意多收病人.
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每天慢跑30分钟有助血压稳定
适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复,而患者往往是不知道哪种运动适合自己.其实,对于高血压患者来说,慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动.慢跑即不需要任何器材,也不需要任何技巧,只要一双运鞋就足矣.那么,对于想要用慢跑运动来降低自己血压的患者来说,在运动中要注意什么?
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关注“四高症”
专家指出,20年内我国将大规模流行"四高症".根据卫生部公布的我国成人高血压患病率为18.8%,成人糖尿病患病率为2.6%,成人血脂异常患病率为18.6%等调查数据,近日,在沪召开的"四高症"专题研讨会上,有专家指出,在未来20年内,我国将面临高血脂、高血压、高血糖、高血粘和中风的较大规模流行.
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三位东方美女的不老神话
秦怡:良好的卫生习惯+体育运动 2012年1月31日,是秦怡90岁大寿的生日.羽西评价她为"亚洲美丽的女性".作为—位久负盛名的艺术家,秦冶确实经历了很多常人无法想象的艰辛和磨难,一生两次婚姻却从末得到爱情和幸福;惟一的爱子患有精神分裂症;自己也曾先后7次手术,还得了肠癌,然而人们无论何时见到她,她都保持着自己的优雅和活力,她是如何做到的呢?
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帮您的麻痛找到治疗的“家”
生活中,经常会出现手脚、上肢、下肢的麻木,有的是压迫时间长所导致的,这种情况下,在解除压迫后,很快会得到缓解;但有些麻木是一直存在或间断存在的,这时一定要引起足够的重视,这很可能是某种疾病在"作怪".当出现手脚麻木时患者往往不能正确地找到就诊的科室,因为麻木部位经常会"串门".为了您能准确地找对就诊的医生,帮您归纳一下,为您提供一点参考建议.
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您了解“躯体变形障碍”吗
躯体变形障碍(Body Dysmorphic Disorder,简称BDD)是一种对想象的或轻微外表缺陷的先占观念.这种先占观念不仅给个体带来显著的痛苦,还可能引起职业、社交功能或其他重要功能的损害.近二十年来,研究表明,躯体变形障碍在普通人群中的发病率为0.7%~1.9%,男女发病率无明显差异,常发生于青春期,有的甚至发生于儿童期.该疾患可能表现为慢性过程,自发病列患者去看医生,症状会持续10~20年.
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《人人健康》人人喜爱——祝贺《人人健康》杂志创刊30周年
我于1998年退休后,工厂离退休服务中心为我们退休干部每人订了一份《人人健康》,每期发到手里都要翻阅几遍,越读越觉得很感兴趣,越读越感到有利于人的身心健康.于是我就找金总编谈想要加入该刊义务发行的行列.自2006年《人人健康》杂志社吸纳我为该社广告发行部的成员,尽管我不是专职人员,但我与杂志社的感情很深,从金总编到采编人员的领导才能、敬业精神、工作作风、采编艺术,到刊容社貌、创业发展,深深吸引了我,真诚感动了我.
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好的礼物
"重阳节"的前天晚上,儿媳匆匆忙忙来到我家,喘着粗气说:"爸妈,单位因为有急事,我坐晚9点的火车,去青岛办理,大致得一个星期,‘重阳节’就无法陪您二老过了,这是给您二老的节日礼物,祝您二老过个愉快的‘重阳节’."说完,儿媳妇就向车站走去.送走儿媳妇后,我和老伴打开礼物箱一看,不但有吃的,有喝的,还有一张订报收据和一张小纸条,纸条上写着:爸妈,今天下午接到领导让我带王玲、李丽去青岛办理事情的通知后,我一边到邮局给您二老订了份明年的《人人健康》,一边让王玲去买火车票,我知道您二老特别爱看《人人健康》,就作为"重阳节"的礼物送给您二老,希望您二老喜欢.
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健康就好
爱美之心,人皆有之,每个人对美都有不同的见解.现在大部分女孩都追求骨感美,很多女孩为了成为"衣服架子"、"小腰精"而节食减肥,长时间只吃蔬菜水果、甚至一整天只喝可乐.说来惭愧,我便是致力于成为"小腰精"大军中的一员.大学毕业时我是个地道的胖妞,155cm的身高体重有120斤,想穿上各种漂亮衣服,美一点,我不顾妈妈的反对,毅然决然去与妈妈交好的阿姨开的美容院减肥,每餐只吃几粒维生素片、螺旋藻、几片蔬菜叶或水果.
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春季养生的重要性
记者:冯主任您好!本期"健康讲堂"我们探讨的是春季养生的重要性,首先请您讲讲什么是春季养生?冯明:春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力.精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的.养生是一个综合性、持之以恒的医事活动,包括精神、饮食、运动等.
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