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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位： 中华人民共和国卫生部
- 主办单位： 健康报社
- 影响因子： 0.00
- 审稿时间： 1-3个月
- 国际刊号： 1002-574X
- 国内刊号： 11-1023/R
- 发行周期： 月刊
- 邮发： 100027
- 曾用名：
- 创刊时间： 1985
- 语言： 英文
- 编辑单位： 《大众健康》编辑部
- 出版地区： 北京
- 主编： 周冰
- 类 别： 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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赶走宝宝身上的“胆小鬼”
张女士来医院咨询,问孩子性格内向该怎么办?她的孩子果果今年5岁,在幼儿园老师口中被描述为“特别不爱说话,性格非常内向”.上课的时候,对于老师诱导性的提问,很多孩子都是积极响应,恨不能第一个回答.可果果总是一言不发,默默地坐在自己的位置上,好像周围的一切都与她没有关系.即便老师叫到她,她也是非常胆小,甚至说不出话来.
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漂亮头型真能“睡”出来吗
有新生宝宝的家庭都很用心,希望给孩子塑造一个漂亮的头型.但还是有很多家庭,在宝宝三五个月的时候发现头型有一些不对称,而要重新矫正就显得非常困难.我们都知道头骨是非常坚硬的,为什么新生宝宝的头型会偏了呢?给孩子塑造一个漂亮的头型,家人们还有一些功课要做.
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生娃后,你的盆底肌还好吗
前几天,听到几个姐妹闲聊.“生完孩子后,除了可怕的‘游泳圈’,更可怕的可能是,你发现,打个喷嚏就漏尿了!”“出门游玩,没走几步,就感觉要上厕所了,满世界地找厕所!”“有了孩子,每天真是疲惫不堪,夫妻之间的亲密关系聊胜于无.”这些问题,简直难以启齿!特别是二孩政策放开后,生二胎的妈妈更有体会,只是羞于在人前说出口.近日,浙江大学医学院康复研究中心主任陈作兵在妇产科学术大会上给姐妹们支招,告诉大家哪些私密问题该去医院检查治疗,哪些可以自己在家里进行运动康复.
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带你认识反式脂肪酸
到底什么是反式脂肪酸人们经常听说反式脂肪酸有害健康.那么,到底什么是反式脂肪酸?在了解什么是反式脂肪酸之前,先来了解一下脂类、脂肪、脂肪酸等基本概念.先说说脂类.脂类是人体所必需的宏量营养素之一,另外两个宏量营养素是蛋白质和碳水化合物.脂类是指一类物质,包括脂肪、磷脂和固醇.
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追“网红”食品,小心过量
反式脂肪酸是大家生活中、饮食中的一个“风险因素”,我们应该尽量减少它的摄入.如果按照世界卫生组织的指导建议,将反式脂肪酸总摄入量限制在每人每日总摄入能量的1％以下——以成年人平均每天摄入2000卡路里总能量计算,反式脂肪酸摄入量需限制在2.2g以内.
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换个身份,还能一眼认出来吗
脂肪是人体必需营养素之一,可以为机体提供和储存能量,参与构成人体组织成分.供给人体必需脂肪酸,还有助于促进脂溶性维生素的吸收.但如果脂肪摄入不合“好脂肪”有两项标准:一是饱和脂肪酸含量不能过高,二是反式脂肪酸含量不能过高.如果饱和脂肪酸摄入过多,往往伴有胆固醇过量,会增加罹患动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险.如果反式脂肪酸摄入过多,可能升高低密度脂蛋白胆固醇,可增加患冠心病的危险;也可能降低高密度脂蛋白胆固醇,也会增加患冠心病的危险性.
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《小猪佩奇》教你怎么爱
近有个动物火得不行,几乎在家家户户的小朋友口中,都能听到它的名字,那就是小猪佩奇.《小猪佩奇》英文名为《Peppa Pig》,是一部英国学前电视动画片.故事围绕小猪佩奇与家人的愉快经历,幽默而有趣,藉此宣扬传统家庭观念与友情,深受全球各地小朋友们以及其家长们的喜爱.
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随心用卡,你离“卡奴”还远吗
“卡族”变身“卡奴”1、小卢今年30岁,是个踏实肯干的年轻人.经过几年创业,开办了一家企业.随着信用卡的普及,小卢也成了“卡族”,尝到了使用信用卡的甜头.不论是商场购物,请朋友吃饭,比过去现金消费都大方了许多.后来,业务发展了,小卢要四处跑,更感受到了信用卡的方便.特别是业务临时需要资金周转时,信用卡可以解燃眉之急,不用像过去那样四处找朋友借账了.
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吹牛大王,心里有苦
别看小磊是一个瘦瘦小小、不起眼的男生,而且学习成绩排在班级的倒数几名,可是从这家伙嘴里冒出的话,常常令人大吃一惊.“小磊,你看看,张宾(化名)这双鞋多酷,你知道多少钱吗?”小李一见到小磊马上就把他拉到小宾边上,说,“不得了哦,是从美国带回来的名牌!”
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秒懂“放射科各类检查”
受访专家:东南大学附属中大医院放射科主任 居胜红到医院看病、体检、住院都涉及一个常用的而且很重要的检查项目,即影像学的检查,包括超声、X线拍片、CT、MR(磁共振)、DSA(血管造影)等.不少朋友有这样的困惑:看病就看病,为什么医生总是让我拍片子,到底有什么用处呢?
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耄耋之年,当心“后一次骨折”
在大多数人的印象中,受伤骨折虽然疼痛,但打几个月石膏就好了.但是如果骨折发生在老年人身上,就要警惕是“后一次骨折”.所谓的“人生后一次骨折”,是指人的髋部发生的骨折,常见的有两种:一个是股骨颈骨折,一个是股骨粗隆间骨折.而这种骨折常发生于老年人.
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体检当日,空腹去就够了吗
大家每年都会参加体检,那么参加体检只要体检当日空腹去查体就可以了吗?当然不是.为了保证体检结果能够更真实地反映身体状况以及体检时便于医生检查,都需要做哪些准备呢?1.饮食及运动体检前3天建议尽量少吃或不吃高脂肪食品和高嘌呤食品,比如火锅、烤串、烤肉、大量的豆制品、蘑菇等.体检前1天建议尽量清淡饮食,避免饮酒熬夜,避免劳累以及剧烈运动,体检前8小时请禁食、禁水.
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腰腿痛诊治的八大误区
误区一:颈肩腰腿痛,关节痛不当病有的病人认为,颈肩腰腿痛、关节痛十分常见,疼不死人,因而不愿意接受应有的检查.治疗只是自己贴些膏药、按摩、服些药了事,致使病变长期找不到原因,不断反复,加重了症状,难以控制.误区二:不工作、不运动就是休息颈肩腰腿痛大多是运动系统疾病,治疗原则要求减少运动,增加休息.但有人认为不上班即是休息.于是整日坐着看电视,搓麻将、打牌、玩电脑游戏,结果比上班还累,加重了脊柱负担.
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如何正确使用保肝药
保肝药是指用于保护肝脏功能的一类药物的总称,其特点是促进受损的肝细胞再生,促进肝细胞修复,保护肝细胞免于损伤或减轻损伤.保肝药物种类多保肝药物的种类繁多,它们各自有不同的作用机理.1.促进肝细胞膜修复作用,可以选择多烯磷脂酰胆碱.2.抗氧化作用,可以用N-乙酰半胱氨酸、还原型谷胱甘肽、硫普罗宁、水飞蓟素等.
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对抗骨量流失,药物来帮忙
当你做了骨密度检查已被确诊为骨质疏松症,已经发生过椎体和髋部等部位脆性骨折,骨量明显减少,具有高骨折风险,你该怎么办?除补充钙和维生素D外,你还需要抗骨质疏松症药物治疗.抗骨质疏松药物有哪些骨量流失像指尖的流沙,我们要及早行动促进骨骼健康.都有哪些抗骨质疏松药物呢?
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治疗胃炎莫入歧途
您如果去过华山,到达山顶,很容易理解名句“自古华山一条路”所言,因为其他路必定是岐途.其他路不但难到达峰顶,更多的是危险丛生,甚至死亡.这个比喻,也许对胃炎治疗上应该注意的问题有所警示.
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防骨质疏松,怎么补
你有骨质疏松风险吗?我们先来做个一分钟测试题.1.父母曾被诊断有骨质疏松或曾在轻摔后骨折?2.父母中一人有驼背?3.实际年龄超过40岁?4.是否成年后因为轻摔后发生骨折?5.是否经常摔倒(去年超过一次),或因为身体较虚弱而担心摔倒?6.40岁后的身高是否减少超过3cm以上?7.是否体重过轻? (身高体重指数＜19公斤/米2)8.是否曾连续服用类固醇激素(如泼尼松,甲泼尼龙)超过3个月?
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不热身就运动,有六大害处
不热身就运动可能带来的后果1.足底筋膜炎:有些人有运动后脚后跟疼的问题,而且在穿平底鞋的时候,这种疼痛会尤为突出.运动前不热身,就很容易出现这种病症.而且因为足底筋膜比较难以放松和休养,所以病症很难根治.2.膝盖损伤:很多人以为只有体重基数太大的人运动时会出现膝盖损伤,其实并不是.即使是正常体重的人做运动,如果没有通过热身打开身体关节,同样会导致膝盖损伤.
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《如懿传》里缺了哪些“少女感”
近期《如懿传》和《延禧攻略》两部清宫戏热播,两位女主角也成为人们热议的对象.翻看大部分网评,有以下几点事实基本可以确定:首先,两人起码都没有被喷网红脸,或者没有辨识度(当然也有人说周迅填充过度);第二,两人也都没有被喷傻白甜,惺惺作态;第三,观众期待的“少女感”,两人都没能实现.前两点充分证明了群众的眼光雪亮,因为这两人还真不是网红脸,也不是传统意义上的傻白甜.但说到少女感就很微妙了.
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小长假后“填脸”的护理
漂亮的五官总是可以给人留下美好的印象.对于很多有着面部凹陷烦恼的人来说,使用自体脂肪来填充面部是很好的选择,它能让爱美者拥有一个饱满、圆润的脸型.做整形,国庆的小长假无疑是一个很合适的时间.但是很多人做完手术后会发现,移植的脂肪存活不好,或者是效果没有达到理想状态.出现这些问题很大一部分原因,是术后护理没有做到位.面部脂肪填充术后的一些护理细节真的很重要.
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结扎后更“性福”
计划生育曾经是一项基本国策,那时为了控制生育,有一项手术在男性中普遍开展——结扎.那么男性结扎是什么呢?男性结扎手术是一种避孕方式,其原理是把由睾丸运送精子往阴茎的输精管切断,使精子无法进入精液内而排出体外.
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第一次“嘿咻”悠着点
初恋、初吻、初夜……在合适的时间、合适的地点,与合适的人共同经历这些宝贵的第一次,将成为人生值得珍藏的记忆.但如果不懂基本的性知识,第一次“嘿咻”不悠着点,不但会给身体带来严重的伤害,还可能留下一辈子的心理阴影.
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“较真”《延禧攻略》的这4种中药
近期的热剧《延禧攻略》中,称“枇杷新叶有毒”,孕妇食用的珍珠粉被换成贝壳粉而致流产,太医院御医开曼陀罗治失眠,笔者觉得其概念模糊,述说不清,缺乏文献和科学依据.影视剧虽有戏说,但很容易引起误导和错用,故特以当今药典和辞典为据,将枇杷叶、珍珠、珍珠母(贝壳)、曼陀罗的性能应用简介如下.
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彭毅志:烧伤患者的“守护神”
“作为一名救死扶伤的军医,深感责任重大.抢救烧伤事故伤员,既为烧伤病人解除伤痛,又增进军民关系,这是能使我感到欣慰的事情.我将继续努力,让更多患者尽早重返工作岗位,重返社会.”即便是到北京参加表彰大会,陆军军医大学西南医院烧伤专家彭毅志教授在拿到“全国拥政爱民模范”大奖后几乎未做停留,立即赶往机场赶回重庆,因为有好几例重度烧伤患者的治疗方案还等着他与同事们一起商讨.
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天下没有不咬人的狗
一篇《遛狗要拴绳,异烟肼倒逼中国养狗文明进步》的文章掀起了惊涛骇浪,以致有人引用托马斯·霍布斯的理论来进行解读,称这是所有人反对所有人的战争.虽然这个解读比人与狗的战争前进了一步,但还是有夸大的成分.即便是战争,确切地说,也只是一些养狗者与一些不养狗者的战争.
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醒的学问
俗话说,不怕睡着后做噩梦,就怕醒来后动不了.不信就请看一位“没醒好”的人对自己这段经历的描述:昨晚经历了一件特别可怕的事.我睡着之后,有团黑东西死死地把我的两条胳膊往下拉,然后我在挣扎中开始醒来.但我眼皮都睁开了却死活不能动,只能看着窗户.
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喝酒带来的悲剧
与老友聚餐,几位好酒者禁不住猜拳斗酒.一位原先也好酒的老友只喝了两杯就推:“近来血压有点高,不敢多喝,你们多喝些吧.”另一老友满不在乎:“你血压才高点儿怕什么,我低压常超120,高压常超180,可我依然大吃大喝,健健康康.不吃喝才容易犯病呢!”
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逛街逛出好身体
我这个人平时没有什么爱好,就好逛个街.在职时每周逛一次,退休后则天天下午逛.不逛不遛就浑身不舒服.我逛街遛弯不仅看热闹、看景象,更看变化.每当我看到一座座高楼大厦拔地而起,每当我看到一幢幢居民新村建设落成,每当我看到一条条街道改建拓宽,每当我看到一块块绿地花团锦簇时,我的精神都会为之一振,欣喜之情油然而生.
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小心眼里揉进了细菌
前不久接诊了一名特殊的眼疾患者小明.小伙子念高二,平常生活中很注意爱眼护眼,视力保持正常,但近段时间眼睛却时常发干、红肿,还伴有间隙性头晕,经检查,发现他患有结膜结石.而导致这种疾病的原因,却是他平时忽略了用眼卫生.
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说说肿瘤患者该不该忌口
“医生,我是不是不能吃海鲜?” “我牛肉、羊肉一点也不能碰,对不对?”“正在服中药,辣的绝对不能吃吗?”每天在门诊我都会遇到患者问这样或那样的问题.其实在中医高校里是没有一门课、一本书真正论述中医忌口的,所以从中医角度看忌口,其实是没有一套完整的理论,只是民间有民间的说法,医生有医生的说法,其中有诸多矛盾之处.我自幼跟随祖父抄方学习,现在结合家学渊源和当今社会的实际情况给大家梳理一下肿瘤患者忌口的原则,希望能对大家有所帮助.
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归脾汤:益气养血,健脾养心
归脾汤,先是南宋医家严用和提出的,其为南宋庐山人,宝佑元年(1253年),集临证三十余年之经验,著成《济生方》十卷,刊刻干世.但是严用和的归脾丸、汤的方子并不完整,到了明代的时候,太医薛立斋又增加了两味药:当归和远志,从而组成了我们今天见到的归脾汤.
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更年期失眠“针”能解决
一般女性在45岁～55岁期间会经历更年期,这个时期为女性必经阶段.在这个过程中,约有68％的女性会出现月经周期紊乱、潮热盗汗,或伴有神经精神症状等身体不适,有32％～50％的更年期妇女存在睡眠障碍.研究表明,更年期女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱,产生抑郁、焦虑等问题,这些往往是产生失眠的主要原因.
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祛病健身,练练八段锦
八段锦是我国传统功法之一.在古代,“锦”是一种精美的丝织品,优美华贵,而八段锦是由八节舒展优美的动作组成的健身运动方法,故称八段锦.八段锦之名早出现于南宋《郡斋读书志》,在南宋洪迈撰写的《夷坚乙志》中亦有记载;从宋代开始,八段锦可分为坐式和立式八段锦两种.在历朝历代的发展中,作为一种延年祛病的传统保健养生良法,深受人们的重视和喜爱.到了明清时代,立式八段锦有了很大的发展,得到了更为广泛的传播.
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小药方赶走秋燥感冒
燥为秋季的主气,以其天气不断敛肃,空气中缺乏水份的滋润,从而出现燥邪为病的症候.燥邪干涩,易伤津液,故而容易出现口鼻干燥,咽千口渴,皮肤皲裂,毛发不荣,大便秘结的病变.燥易伤肺,故而容易出现干咳少痰,或胶粘难咯,或痰中带血,喘鼻,胸痛等症.
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中国迎来肿瘤免疫治疗时代
今年北京时间4月1 7日凌晨,美国癌症研究协会(AACR)年会传来好信息——广东省肺癌研究所及广东省人民医院终身主任、中国胸部肿瘤研究协作组主席吴一龙教授公布代号为CheckMate-078的临床研究结果:PD-1抑制剂nivolumab首次在中国晚期非小细胞肺癌患者中获得成功.吴一龙说:“研究首次证实,与化疗相比,免疫治疗药物nivolumab能够显著改善多项研究终点,包括总生存期在内.这为已经一线治疗过的晚期非小细胞肺癌患者提供了新的潜在治疗选择,具有突破性的意义.”
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水肿,不一定就是肾脏病
流言:在医院肾内科门诊,经常有患者专门咨询医生:“大夫,我水肿很长时间了,是不是得肾病了?”网上有关水肿的提问中,网友大的疑虑也是可能惠上肾病:“近我总是出现双下肢水肿,睡醒后眼睛也会肿,想知道到底是怎么回事.听说肾病性水肿就是从下肢开始的,我是不是得肾病了?”发现水肿就是患上了肾脏病吗?要回答这个问题,我们先来看一下水肿是怎么回事.
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戒断碳水能减肥!你确定?
流言:在许多人眼中,碳水化合物简直是减肥的噩梦.很多爱美人士长期拒绝吃主食,总觉得主食热量很高,故而只吃肉、蔬菜和水果.流传很广的“不吃主食减肥法”管用吗?主食是肥胖的元凶吗?在20世纪50年代～60年代,出现了宣扬低碳水化合物饮食的流行减肥膳食,要求限制高碳水化合物食品,而可以自由摄取富含蛋白质和脂肪的食物.
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彩色套环,教您搞定宝宝三餐
宝宝吃饭的原则之一是定时定量.“定时”原则,对爸爸妈妈来说还比较好控制.但“定量”原则显得很虚幻,不好掌握.在此,我给大家画了一张《每日主要食物彩色套环图》,就是专门针对10个月～12个月的宝宝设计的,希望能让宝爸宝妈们对宝宝三餐有一个具体、形象的认识.
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从健康起步,跟“油腻”说拜拜
医生和营养师是熟悉人体健康的职业.我们采访了4位同样处在中年的专业人士,他们谈到多的词就是锻炼和饮食.“小楼一夜听春雨,虚窗整日看秋山.”“中年油腻男”的形象在某知名作家的笔下跃然纸上,进而成为一部分中年男子的一个缩影、一个代表、一个标记.对于文中的描写,网络上自是褒贬不一.但不管这种评价是否全面正确,油腻这个词儿都会给时值中年的男性们泼一盆冷水.浑身一个激楞后,中年男们纷纷回过头来偷偷审视自己是不是也变得油腻了呢?
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老年男性,要特别关注三种病
老年性疾病除与年龄有关外,有些病在性别方面也有差异.其中神经系统的3个老年男性常见的慢性病,卒中、阿尔茨海默病和焦虑抑郁应受到特别重视.世界卫生组织提供的2016年全球前十位的死亡原因中,缺血性心脏病、中风和慢性阻塞性肺病占据前三位;而国内的数据显示,国人死亡原因前三位依次为中风、缺血性心脏病和慢性阻塞性肺病.
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老有所“性”,身心健康
男性性功能随着年龄的增长必然有所下降,而其性需求却可以延续到很高的年龄,“供需”失衡难免出现一些让人“难以启齿”的问题……人生都要经历生长壮老已的过程,衰老几乎是每个人都要面对的问题;即使是年轻朋友,也要了解和关心长辈的健康.对于老年男性来讲,在已经完成了生儿育女、培养后代的任务以后,人生也在很大程度上得到了解放,而且老年夫妻性生活不用担心会怀孕,迎来了美好的“第二春”.
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人到中年,性非得已
我们要特别推荐提肛运动,它可以促进局部血液循环,同时锻炼盆底肌肉力量,长期坚持,对于提高男性“性致”具有较大帮助.不知从何时起“中年油腻男”成了这个社会中年男性的“标签”,一提到“中年油腻男”,让人想到的便是肥胖、秃顶、手串、脏口、保温杯里泡枸杞这样形象的“猥琐”大叔.可以说“中年油腻男”这个叫法的流行,很大程度上是源于年轻一代对于中年男性的不理解.
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灰色中年,爱着自己前行
人在中年,生活中总是有太多的担当,脚步总是那样的匆忙.此刻,让我们歇歇脚步,来开始学会关照一下自己,开始学会善待一下自己.人们习惯以年富力强来赞美中年男人.不错,社会也好,家庭也罢,中年男人的确都是顶梁柱.殊不知,正因为如此,人在中年的心灵才需要关照.中年男人面对着婚姻与家庭中的许多问题,肩负着生活与事业中的很多重担.不论就家庭来说,还是就社会而言,中年男人都承受着大的心理压力.
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安享晚年“心”健康
美不过夕阳红.辛苦了一辈子,扛起了家庭、社会的重担,人老了,男人们也该歇歇了.该如何调整自己,更好地安享幸福晚年?老年人与中青年人的心理大有不同在心理健康与需求方面,老年男性与中青年人相比有很大差异,突出表现为以下几个方面:感知觉减退:视、听、味、嗅觉等能力减退,皮肤冷、热、触、痛觉下降,而听力降低又影响对外言语和信息交流,易造成沟通误解,给生活带来不便.
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男性说不出口的9种病痛
在生活中,男性经常会遇到很多男科疾病,而这些男科疾病不仅会影响患者本身,还可能会影响伴侣.1.男性不育根据世界卫生组织的标准,男女双方未采取避孕措施,性生活正常,因男方因素1年未育定义为男性不育.由于女性生育力随着年龄增长而下降,特别是35岁后,所以如果女方≥35岁,半年要不上孩子就需要到医院看病了.男性不育又分为原发性男性不育和继发性男性不育,如果从来没有使女方怀孕,则为原发性男性不育,如果既往使女方怀孕过,那就是继发性男性不育.
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吸烟喝酒,当心误入“癌症江湖”
虽说“人在江湖,身不由己”,但男性好尽量远离吸烟、喝酒,否则将付出高额健康成本.无论是职场打拼,还是社交应酬,吸烟、喝酒是很多男性的重要生活习惯.很多人明知道烟酒不利健康,却还是“身不由己”.殊不知,不懂拒绝,就容易丢了自己的健康.
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如何远离“猝死魔咒”
过度精神紧张、癔症、大喜大悲的情形之下,都可能有猝死风险.受访专家:中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师颜红兵近,一段“2018年度扎心视频”火爆了朋友圈:“你敷着贵的面膜,熬着长的夜.你在凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻,再给自己定了5个起床闹钟……”
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心目中的那个他,什么模样
在越来越多元的社会环境下,男性较以往越来越多地展现“弱势”,某种程度上是情非得已,更大程度上却是角色回归.体魄强健,充满阳刚之气;意志坚强,做人做事顶天立地;有责任,有担当,勇于冒险不盲从……在这些通常用来描述男性的词汇中,就不难看出男人在家庭、社会的中流砥柱作用.中国传统文化中所谓“男主外,女主内”,也将男性定位为外向的、主导的、积极的.那么,现实中的男人什么样?在当前越来越多元的社会环境下,男性较以往越来越多地展现“弱势”,某种程度上是情非得已,更大程度上却是角色回归.
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狂犬病疫苗开发,充满风险和希望的探索
狂犬病疫苗的成功,曾使得疫苗的研制和开发进入一个蓬勃发展的时期.萦绕心间的秘密狂犬病又称恐水病,系病情凶险的中枢神经系统急性病毒性传染病,常在家犬或野生食肉目动物之间蔓延,患病动物唾液腺含有狂犬病病毒,借撕咬传播.唾液中的病毒进入伤口后沿神经上行至脑,患者多在三五天内死亡.
关键词：
| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 02 03 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
