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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位: 中华人民共和国卫生部
- 主办单位: 健康报社
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1-3个月
- 国际刊号: 1002-574X
- 国内刊号: 11-1023/R
- 发行周期: 月刊
- 邮发: 100027
- 曾用名:
- 创刊时间: 1985
- 语言: 英文
- 编辑单位: 《大众健康》编辑部
- 出版地区: 北京
- 主编: 周冰
- 类 别: 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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家庭自查儿童肿瘤图解
很多儿童肿瘤发现时已是晚期,无法治愈,非常令人遗憾.如果能够早期发现及时治疗,预后就会大大不同.有没有什么好的办法能够及早发现儿童肿瘤呢?“一分钟查体”技术省时又有效,还很好学,家长不妨学习一下,在平时注意摸查幼儿全身,排除儿童肿瘤隐患.
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“感恩”早孕反应
2013年开始我想要孩子,跟老公备孕一个月就怀上了,一直没有早孕反应,正当我憧憬着宝宝到来后的生活时,怀孕两个多月见红了,没保住,那时候哭得天昏地暗,老公也只能安慰我说我们还年轻,第一个没了还会有的.那时候还做了清官手术,那种痛让我无法忘怀,医生也说第一胎胎停育挺常见,说明这个胚胎质量本身就不好.
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自测“有喜”别忘到医院确诊
用试纸自测是否怀孕很普遍当女性怀孕后,胎盘会分泌一种叫人体绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质.目前药店出售的早孕试纸和验孕棒,大部分原理都相同:通过测试女性尿液中HCG的浓度来判断是否怀孕,试纸上出现第一道横杠显示试纸已经吸收到尿液,如果出现了第二道横杠,则表示检测结果为“阳性”,说明尿液中含有HCG.
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宝宝不排胎便警惕先天巨结肠
小宝宝通常会在出生后十个小时内首次排出粪便,即胎便,一般胎便在2~3天可以排干净,但也有一些小宝宝,他们出生两三天了都还没见到有第一次“粑粑”出来或仅拉出了少许.之后也是好几天甚至一两周才排便一次.家长一开始以为孩子只是便秘,也没有太在意,直到孩子好些天拉不出大便,肚子鼓得像个小圆球似的时,才到医院求助,结果发现孩子并不是普通的便秘,而是先天性巨结肠或其他疾病所引起的.
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盲目产检易“打扰”胎儿
很多孕妇怀孕以后每天患得患失,一会担心宝宝胎心是否正常,一会担心胎儿是否正常发育,所以动辄就到医院做超声检查.曾有一名孕妇由于过度紧张,3个月时间里做了5次超声检查,除了正常的产检,还主动要求多个单项检查,反复求证孩子的健康.她不知道的是,这种盲目产检反而侵扰了孩子的孕育环境.
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为什么城市孩子易患哮喘
众所周知,过敏性鼻炎和哮喘是由IgE介导的一种变态反应性疾病,目前已经成为全球健康问题,发病率高,影响患者生活质量.儿童不能幸免于过敏性疾病的困扰,现在的过敏性疾病专科门诊,因为过敏性鼻炎或者哮喘而就诊的患儿越来越多,家长和孩子都很痛苦,严重影响了家长以及孩子的正常工作和生活.那么,为什么越来越多的儿童患上过敏性鼻炎和哮喘?
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出生缺陷筛查:防患于未然
有人曾经这样说:给我一群健康的儿童,我能把他们每一个人都培养成专门的人才:医生、律师、艺术家……相信每位年轻父母,也都希望自己的宝宝健康聪明.然而,有些疾病,我们以为它遥远,其实离我们很近.我在出生之前,老妈是做过羊水穿刺的,并且是由协和医院孙念怙教授做的产前诊断.当时对那些年龄高风险的孕妈妈,这是检测宝宝有没有唐氏综合征(又叫先天愚型)这类出生缺陷的先进技术.所以当老妈听到我不傻,挺正常,顿时非常安心.
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如何发现宝宝语言发育迟缓
当宝宝7~8个月开始发“dada”、“mama”等声音时,父母内心会感到无比幸福和骄傲,因为宝宝会说话了.但也有的宝宝1岁多了还不会叫爸爸妈妈,这让父母焦虑不安,但老人们总是安慰,没事,大一点就会说了.事实真的如此吗?不同年龄阶段宝宝的语言形式
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购买豆浆有诀窍
豆制品真的是世界上健康的食物之一.它蛋白质含量丰富,含有多种人体必需的氨基酸,而且还不含胆固醇,特别适合三高人群、骨质疏松症以及需要控制体重的人群食用,几乎没有人因为多吃豆制品而变成胖子的.但凡豆制品,不管干的稀的、成的淡的,价格都不算贵.
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儿童奶品,你该知道的那些事
在新版的《中国居民膳食指南2016》第三条中明确提出“多吃蔬果、奶类、大豆”,而在学龄前和学龄儿童(2~17岁儿童)的特殊人群膳食指南中也特别强调每天饮奶的膳食建议.这说明奶类食物对于儿童青少年阶段人群的重要性,下面我们就从市面上选几类热销的奶品,从其营养和原料方面进行一些浅析,来帮助家长从玲琅满目的奶品中做到理性选购.
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聊聊啤酒中的添加剂
三伏天之际,你们大串撸爽了么?啤酒喝爽了么?不过,啤酒撸串虽然一时爽,但是很不利健康,肉串自不必说,常吃烧烤类食物容易致癌.放下肉串,我们来看一下啤酒!啤酒号称液体面包,是因为其含少量酒精,以大麦、大米为原料并加啤酒酵母发酵酿造而成的.因此,啤酒含有较高的热量,但其中一半来自酒精成分,一半来自糖分.
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不是奶精都是“妖精”
提到奶精(Non-dairy Creamer),大家首先想到的可能是路边摊的劣质奶茶,或是甜品店的廉价甜品等.对于这个“磨人的小妖精”,大家都觉得,这是商家为降低成本不择手段,用有害的添加剂代替牛奶.这种东西吃多了会对身体不好,唯恐避之不及.可是很多人不知道,这小妖精其实也有很多种,也有“好”与“坏”之分呢.那么,让我们一起走进奶精,看看它的前世今生吧.
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直面你的愤怒
作为一款曾经风靡一时的简单游戏,《愤怒的小鸟》被拍成一部97分钟的大电影让我好奇:难不成要拿着鸟对着猪打上90分钟?这样简单机械的重复真的好吗?刚好朋友邀请一起去看,于是我带着自己的想(pian)法(jian)走进电影院,本想着坐下就睡,可是开场没几分钟,当胖红因为自己控制情绪不佳把绿鸟的蛋提前打破而被送到了白姐姐那里时,我瞬间整个人精神起来:哇,这里简直就是一个心理咨询室!白姐姐这位心理咨询师在试图通过各种尝试让飞镖、胖红、炸弹这几个暴脾气控制自己的愤怒!
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给精神重疾者一把打开铁笼的钥匙
据媒体报道,陕西蓝田某村有位小伙子,自8岁起就患有精神分裂症.因为家庭贫困而未能坚持治疗.近一年,他反复出现伤人行为.为防意外,父母将其关在了一个只有几平方米的铁笼子里,吃喝拉撒都在里面.儿时的玩伴得知后倍感心酸,于是向媒体求助.其实,不只是患者身边的玩伴,很多与之无关的人在看到这个消息后也为这个小伙子的不幸感到惋惜、难过.但是,有类似遭遇的患者似乎不在少数.
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疯狂球迷暴力之殇
四年一届的欧洲杯足球赛终以葡萄牙队夺冠落下帷幕,除了欣赏高水平的足球竞技之外,我们也在大赛期间见到了极端球迷的很多暴力事件.重大足球体育赛事球迷暴力屡禁不止,一些球迷如此疯狂不得不令人担心.球迷具备不稳定特点
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生命不能承受之重
前不久,原台湾桃园市动保园区园长简稚澄遗体火化,年仅32岁.从新闻报道看,简园长用自己经常给动物执行安乐死的药物结束了生命.有人说所谓的爱狗人士的网络攻击是造成其离世的原因之一,但桃园市推广动物保护协会理事刘盈如曾撰文:《不良体制会杀人》,认为简园长其实是“死谏”.在此笔者将简要分析简园长心理压力的来源,网络言语攻击者的心理背景及遭遇攻击时的应对方式.
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请理智地爱孩子
前段时间,看了一篇来自头条高中生自杀的新闻,新闻报道称6月10日下午5点,渠县高三毕业生小斯(化名)和父亲一前一后走到渠县北门附近时,忽然不见了.6月13上午在渠江河面发现一具尸体.孩子在QQ空间里留下数千字,记录下怎样的一个内心世界,点点滴滴透露出他是怎么经历的心理变化,家人对学习成绩要求的一次次不满意,缺乏理解与沟通,到后他选择自杀结束一切,有愤怒、不满,纠结过,痛苦过,想改变过,但是又无奈父母的观念与态度,字里行间书写着内心的这些年的感受,无可恋感在这样一个青春年华的孩子身上显得那样平静很是让人惋惜.
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为什么你的婆媳关系会那么糟糕
当你对一段关系,期待过高,它往往就会让你失望.当你对一段关系,定位不准,它往往就会让你受伤.恋爱关系如此,亲子关系如此,婆媳关系亦如此.作为一名女性,从我开始谈恋爱那一天开始,我就知道婆媳关系是我人中不可避免要遇到的一个问题.现在我已经是一名已婚人士,婆媳关系我的确是遇到了,但是它却没有成为我生活中的绊脚石.当然这并不代表我是处理婆媳关系的高手,只不过我早早地明白了,在这样的关系中,我们每个人应该担负起的职责以及应该遵守的规则.
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手机依赖症:21世纪的鸦片
现在很多人这样调侃手机控们:聚餐的时候,把手机都收起来放桌子边上,谁忍不住拿手机了,谁买单;我们聊天的时候,你可以把手机放在我额头上,这样我就可以假装你在看我了.随着手机屏幕越来越大、功能越来越多,许多人发现自己已经无法离开这个“爱物”.手机控们对它的瘾不比网瘾和毒瘾的人们差.当你觉得自己在正常使用手机,没觉得怎么依赖的时候,你可以看看这样的现象和习惯对你来言是否是熟悉的:
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一场瘤子引起的感情危机
我的门诊总是会有一些故事发生,哪怕只看有限的10个病人,也会遇到一些“奇葩”事.上一次门诊,轮到一个穿戴整齐,容貌清秀的姑娘就诊.女孩一看就是来自乡村或小镇,但丝毫不显一点土气.20多岁的年纪,似乎不应该有太严重的妇产科问题.“大夫,您一定要帮我好好看看,我的一辈子就靠你几句话了!”
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碘与甲状腺的“碘碘滴滴”
生命在地球上已存在38亿年之久,自其诞生之日起就不停息地进化.从太古宙早期的单细胞生物,直到400万年前逐步演化为今天的人类,虽然生命的形态不断发生变化,但是,生命的本质却一直没有改变,其核心就是生存和繁衍.
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糖尿病=一次心梗?
65岁的赵阿姨患糖尿病多年,平时水果、甜品都不敢多吃,每天用血糖仪自测血糖,晚上跳跳广场舞活动活动,病情控制得还可以.近她偶尔翻报纸时,看到近流传的一条新闻:“得了糖尿病,就相当于得过一次心肌梗死.”赵阿姨顿时紧张得额头冒汗,她想知道,糖尿病和心梗有什么关系?这新闻到底是不是危言耸听呢?
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钙化积分,多少分理想
一大早,心内科门诊外,李大爷坐在诊室外的长凳上,排队等待着.李大爷手里拿着一张检查报告,检查结果显示:左右冠状动脉钙化积分共404分;冠状动脉呈右优势型;前降支近段钙化为主的混合斑块,狭窄约50%.李大爷有些困惑,自言自语道:“我的冠状动脉钙化积分高达404分,这意味着什么?说明好还是不好呢?”坐在一旁的佟大妈听到了,看了看自己的检查报告,碰巧也有冠状动脉钙化积分这一项.检查报告显示,佟大妈的冠脉钙化积分为0分.佟大妈也好奇,对李大爷说:“你说,我这钙化积分为0分,又代表着什么呢?会不会有什么问题?”
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掏耳后听不清,是耵聍栓塞吗
夏天,经常有人出现耳闷堵感,伴随听力下降,就医后被告知是“耵聍栓塞”.耵聍就是俗称的“耳屎”.那么,耵聍栓塞又是怎么回事呢?正常人的耵聍是干性成片状的,随头位改变或运动以及咀嚼动作会向外脱落.耵聍分泌过多或排出受阻,形成大的硬块,阻塞了外耳道,就形成了耵聍栓塞.随着耵聍硬块的增大,声音无法传递至鼓膜,会导致听力渐渐下降.
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藏在心里的“桥”
张大爷今年78岁,近一到了晚上经常胸痛、胸闷,症状可持续数天.张大爷来到医院做冠脉造影,查出“前降支心肌桥”.张大爷很疑惑:我这个“心肌桥”,到底是个什么病?好端端的,怎么会冒出个“心肌桥”呢?心肌桥对心脏到底有什么影响?
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嚼口香糖有利胃肠手术后恢复
一位病人近接受了腹腔镜下乙状结肠癌根治性切除手术.医生在询问他术后的不适症状并查体后,嘱咐他儿子买点口香糖给他嚼一嚼.查房结束,有一位年轻医生过来问他:为什么要给术后病人嚼口香糖呢?结肠癌术后肠蠕动减弱结肠癌是我国消化系统恶性肿瘤之一,目前外科手术是治疗结肠癌的有效方式.
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用药:何时“撤兵”有讲究
这天下午我值班,临近下班时接到表妹的一个电话:“姐,上班没有?我妈磕到公园花坛水泥台上了,满脸是血,我打了120,现在正往你们医院赶呢!你要是在医院就帮帮我!”不等我回答,表妹一口气说了这么多,我赶紧告诉她我在医院,好让她放心.
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老人用药的五条“斑马线”
我国60岁以上的老年人,1998年统计已达1.2亿,而且以每年3.2%的速度增长.人老了,出毛病的机会增加,这是自然规律.就像机器用久了,常会出现大大小小毛病一样,我是深有体会的.据统计,78%的老年人同时患有4种疾病,38%的人患6~7种,患8种以上的,也达到13%.
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孕妇感冒谨慎用药
感冒是日常生活中较为常见的呼吸道疾病,可引起头痛、咳嗽、流鼻涕、发热等不适症状.正常人在感冒时,可根据感冒症状或病因选择相应的药物进行治疗来缓解不适,然而对于孕妇而言,由于用药可能会对胎儿的发育产生影响,在用药时需格外的谨慎.
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重新认识抗生素
2015年,WHO再次向全球发出警示:“由于使用不当,抗生素正在失去效力”.有患者就问,抗生素不就是咱们平时说的“消炎药”吗?就是什么阿奇霉素呀,头孢克肟呀,它们怎么会失去效力,值得世卫组织一而再地发出全球警示呢?经过调查我们得知,不光公众,甚至一些医务工作者也会混淆“抗生素”和“消炎药”.
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甲状腺激素替代该知道的事
与脾性暴躁的甲亢迥然不同,甲状腺功能减退症(甲减),却是一副冷漠的模样.这种“身体调温器”甲状腺被毁损引起的甲减并非鲜见.据新近“中国十城市甲状腺疾病流行病学调查”结果显示,国人甲减患病率为6.5%,即每15个人就有1人患有甲减.只不过,甲减表现代谢低减比较隐匿,早期症状无特异不易被发现而已.
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附耳并非“福耳”
刚刚完成了一例全耳再造手术,一位实习的学生问:“老师,为什么不把耳朵前面的那个肉坨一起割掉?”原来他以为我忘记把那个他觉得不好看的附耳切除掉.我告诉他,这个患者来自河南,在河南这个附耳也叫“拴马桩”.古代拴马桩多的地方,多数是以马代步的商贾云集的地方,多富庶且繁华,“拴马桩”在这些地方意味着财富,所以是不能随便切除的,如果要切除一定需要征求家属的同意,否则可能引起纠纷呢.
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“乳房外露”不尴尬
夏天有些美女觉得穿露肩的时装会很尴尬,因为照镜子看到的腋窝(胳肢窝)那里有一块“肉团团”,那么难看,怎么穿吊带裙、游泳衣呢?腋窝的这块“肉团”呢,就是传说中的“副乳”、 “副乳房”,学名“多乳房症”,是指除正常一对乳房外,在“乳嵴”的其他部位形成的乳腺组织,这个“乳嵴”就是从腋窝经过正常乳房一直到腹股沟的一条线,在这条线上,任何部位都可能长出副乳来.
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打了石膏怎么护理
石膏和支具常用于治疗骨折、韧带及肌腱等损伤,以及一些手术后.目前使用的有传统的石灰制石膏,也有高分子材料的石膏和支具.固定类型通常有包裹半个肢体的石膏托和完全包裹的管形石膏.根据石膏固定的治疗过程,一般可以分为四个期:塑形期、固定早期、固定期和拆除后期.那么,石膏固定各个时期需要注意哪些问题?
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健身莫忘安全问题
健身不要伤身.如果你进步很慢,你还有很慢的进步;如果你受伤,你将不可能进步.健身中对人造成伤害一般分成三种:突发事故型伤害;累积损伤型伤害;疾病引发型伤害.今天我们只聊突发事故型伤害:1.因健身训练动作难度、负荷、训练强度、训练量越过了健身者承受能力,导致动作变形/失控伤害到自身或他人.
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这些跑步姿势伤膝盖
马拉松大文豪跑尔斯泰曾说:幸福的膝盖都是相似的,不幸的膝盖则各有各的不幸.在慢跑人口直线上升的今天,想要找一位“双脚好利利”的跑友,居然变成一件很稀有的事.膝盖疼痛受伤,跑步姿势不正确是直接的原因.若是追根究底,造成脚痛膝伤的原因和跑步姿势脱不了关系,偏偏跑姿调整是没有标准答案,依据每个人速度、肌力条件不同,适合猎豹的姿势,不见得适合羚羊,在找到自己的合适跑姿之前,我们不妨先看看有哪些问题姿势,帮朋友互相检查,一起求进步吧!
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性欲的误区
误区一:遗精次数少意味着性欲差80%以上青春期后未婚男性青年人都有遗精现象,是正常的生理现象,一般发生的频率多数为每周1次或数周1次.有的青年抱怨自己性欲低弱,半年或数月才遗一次精,这是没有道理的.这是因工作、学习的影响,缺乏性刺激.还有人认为遗精症状会损伤“元气”,因而精神感到压抑,这也是多余的顾虑.需要指出的是,遗精不是月经,所以没有规律可言的.以前有遗精,现在消失了,也是很正常的事情.
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不谈性,别做爱
“光做不说傻把式!”小薇和男友恋爱半年多了,有一天晚上,他俩正准备啪啪啪,小薇忽然嚎啕大哭起来.男友不知所措,不知道该做什么,也不知道问题出在哪里.男友花了一个多小时才让小薇平静下来,但这一次小薇并没有说什么,后来过了几天,小薇才提出来.她对男友说,你从来没有和我谈过这件事.
关键词: 恋爱 -
无须刻意延长射精时间
常有男性朋友在咨询中谈到这样的问题:“在和女友做爱时,如何延长时间不射精?”进一步问其原因,回答多是为了让女友获得不断的性高潮,也希望同步达到.也有女性朋友谈到,在和男友做爱时,男友总说“这次时间长不长?”,“和上次比怎样”,“时间长不好吗?”,“我的性能力厉害吧,时间就是证明”.可这位女性朋友说,自己并没有感受到做爱时间长会给自己带来不同的感受,而迷惑的是,男友是在和我做爱,还是在和时间做爱?
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恼人的经前期
这世界上每一个女人都有一大堆对于“大姨妈”的吐槽,下面这句话可能算是一句精辟的总结:这个世界上潇洒的人是谁?是大姨妈.它想来就来,不想来就不来,它不来,你急死,它来了,你又得烦死,它来或不来你都要默默忍受.
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膝伤为什么那么难治
本届欧洲杯葡萄牙终夺冠,但队内头号球星C罗在决赛时膝盖严重受伤,把全世界的足球迷惊出一身冷汗.熟悉运动医学的人都知道,职业运动员甚至宁可断腿也不愿伤到膝盖,因为骨头断了可以接上,接好后基本和没断一样,但膝盖受伤则很难治愈,往往不得不因此而提前退役.
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硫磺熏蒸中药是否安全
媒体曝光涉及的浙贝母性味苦寒,归肺、心经,具有清热化痰、散结解毒的作用,可用于风热犯肺、痰火咳嗽、肺痈、乳痈、瘰疬、疮疡肿毒的治疗.临床上部分治疗咳嗽、乳腺增生的中成药处方中也有浙贝母.根据中成药日服用的剂量来看,其中浙贝母的服用量低于20克/天,按临床治疗风热犯肺、痰火咳嗽疗程7天左右来计算,短期服用上述中成药的安全风险还是可控的.
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生育:自古是大事
当我们回头追溯人类繁衍的历程时,无论是令人啼笑皆非的巫术和民俗,还是至今仍然颇具启示意义的医家病案,我们都能够从中感受到古今相通的对于生育的复杂情感.佑护生育之习俗人类的生育本质上是一种自然过程.在医学尚不发达的时代,在古人眼里,能否受孕及顺利生产,生育的后代是否健康,在很大程度上取决于自然的力量.
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女性夏季养生处方:四舍五入
酷暑气温高,极易使人烦闷急躁,火气上扬,易耗伤人的元气和津液.中年女性朋友和其年轻时相比脾胃多虚弱,宜以“四舍五入”为饮食原则.四舍:即舍去过多的脂肪(胆固醇每日摄取量建议在400毫克以下,例如每天不超过1个鸡蛋)、盐、糖及酒类.
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糖尿病人学会对症补水
62岁的陈大叔平时总是挥汗如雨,喝水也特别多,尤其是天热的时候,每天都要喝两三个保温瓶的凉开水,还外加七八瓶的饮料,他自己不以为意,但他的家人觉得很不正常,于是将他拉到医院检查,发现他的血糖竟高达17mmol/L.医生诊断陈大叔患有糖尿病,治疗一段时间后,陈大叔口渴的症状才有所好转,喝水比以前减少了.
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魏文斌:年轻的“老一辈”
与以往每次采访一样,采访前我都会看看医生网站上患者的留言.但是从来没有哪次,光是坐在电脑前看着患者写的感谢信,就能令我足足感动良久.我开始想象,究竟是怎样的一位医生,才能得到如此的拥护和爱戴?当记者在办公室见到魏文斌时,问题的答案迎刃而解.魏文斌面带微笑,热情地邀请记者入座,没有一点架子.
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癌细胞的十大真相
肿瘤能不断地生长,其中有些肿瘤被称为恶性肿瘤,它们可以从身体的一个部位转移到另一个部位.癌细胞与正常细胞有很多的不同点.癌细胞不会像正常细胞一样衰老,具有不断分裂的能力,也不会回应身体发出的“自我终结”的信号.下面是十个关于癌细胞的令人震惊的真相.
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年轻人,你真的会自测血压吗
许多年轻的高血压患者都是在学校或者单位体检的时候才发现的.这也造成了一些人平时很健康、因加班、熬夜等一些因素,出现头晕、头痛等不适,去医院检查一发现就是“恶性高血压”、“尿毒症”,甚至病发高血压脑出血直接猝死.年轻人每年至少查一次血压
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在家测血压注意事项
问:我家中备有电子血压计,夏天量时血压基本正常,但冬天量时血压就偏高了.是不是电子血压计受温度影响大,不太准?解答:不是.电子血压计不会受季节影响,而是人体血压受到季节影响发生了变化.血压在夏季会轻度降低,到冬季则明显升高,老年人更是如此.美国学者研究结果显示,冬季收缩压和舒张压分别比夏季高12毫米汞柱和5.5毫米汞柱.因此,到了夏季,随着气温的升高,结合血压自测值,应在医生指导下适当减少降压药种类或剂量.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |