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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位: 中华人民共和国卫生部
- 主办单位: 健康报社
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1-3个月
- 国际刊号: 1002-574X
- 国内刊号: 11-1023/R
- 发行周期: 月刊
- 邮发: 100027
- 曾用名:
- 创刊时间: 1985
- 语言: 英文
- 编辑单位: 《大众健康》编辑部
- 出版地区: 北京
- 主编: 周冰
- 类 别: 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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孩子癫痫发作 家长该做什么
如果自己或者亲朋好友的孩子罹患了“癫痫”,家长可能会出现焦、抑郁、无助、恐惧等不良心理体验,正常的工作学习、家庭生活甚至人际关系都受到不同程度的影响.除了孩子病情以外,对癫痫病认识的偏差或治疗的误解常常是导致这些困境的重要原因.
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孩子啃手指 小心错颌畸形
有统计显示,青少年牙齿错颌畸形发生率很高,其中约60%~ 70%是由后天因素造成的.口腔功能因素及不良习惯都是引发青少年错颔畸形的重要因素.张口呼吸、吞咽异常等功能因素,以及吮指、咬唇、偏侧咀嚼、含奶嘴睡觉等不良习惯与错颌畸形的关系往往不被家长们所了解和关注,结果引发的不仅是孩子颜面容貌的改变,还有龋齿、牙周病、颞下颌关节病等口颌系统异常等问题.
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身边的那些伪健康食品
想走出一些食物误区,问题不限于食物本身,还可以是烹饪方法上或食用方法上的误区.比如没有全麦,而含大量油和糖的“全麦面包”,没有水果的果汁,满满是糖的加工脆麦片,含糖比可乐还高的乳酸菌饮料等.比起传统的蛋糕、肥肉、甜饮料,这种扯着嗓子喊自己天然、健康、减肥的食物对大家其实更加危险.因为在这种暗示下,你很可能会尽情地吃……
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喝生牛奶对人体有哪些危害
生牛奶指的是刚刚挤出来的,不经任何加工处理的牛奶.生牛奶会有什么样的危害,具体原因又是什么?刚挤出来,没有经过任何加工处理的生牛奶(Raw milk),可能含有多种微生物,其中不少是致病菌.这些致病菌可以进行如下分类:来源于环境:主要有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、假单胞菌、一些真菌等.也有可能有沙门氏菌、李斯特菌等致病菌.
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十大日常营养误区
补充维生素当然靠水果蔬菜了我们老觉得水果蔬菜就是日常维生素的来源.实际上,补充维生素,肉、蛋、奶类都不能缺.比如,脂溶性维生素方面.维生素A、维生素D,主要存在于动物性食物里.当然,维生素A也可以靠蔬菜水果里的类胡萝卜素来转化.但维生素D,蔬菜、水果里含量极少.另外,我们膳食维生素E的主要来源,实际上是植物油和种子、坚果,蔬菜水果里维生素E含量也不高.
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团圆饭上的不速客——饮料
这位不速之客有两类:一类含有酒精——让很多成年人欲罢不能;另一类不含酒精,却含有大量的糖——让孩子们难舍难离.这含酒精的,自然是以各种酒的形式出现的,它们在饭桌上大放异彩,推杯换盏之间,沟通着人们的感情.只是往往事与愿违,喝多了,口无遮拦,可能伤了感情,更可能伤了身体.高血压、痛风、糖尿病、心脏病等诸多疾病都是不适合饮酒的,不可因为一时高兴,给自己的身体雪上加霜.而孕妇、孩童更是应该避免,在过去的2015年,曝出多起因为大人的无知,给幼童饮酒造成的悲剧,在新的一年,依旧是我们的警示.
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花季初雪——一个精神科医生的手记
“安雅”,我试图唤起面前这个陷入沉思的女孩儿的注意,“你在想什么?为什么不回答我的问题?”她甩了甩齐肩的长发,收回茫然望着窗外的目光,清瘦白皙的脸上露出轻松的微笑说:“我在想你的问题啊.你问我记不记得为什么住院?我只模糊地记得在学校睡不着觉,整夜读书、写作、跑步;开会的时候质问校领导为什么对助学补助分配不公的情况不闻不问,还因为这事和学生会主席争论了好几个小时……”她不好意思的抿了抿嘴,“只能想起这些.太不可思议了,这不像我.”
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单身春节回家的“自保”妙招
逢年过节是一年里难得的喜庆时刻,但是有两件事情会随着一年年时间流逝而变得越来越糟糕,一个是央视春晚,另一个就是别人对你情感状态的八卦和唠叨.春晚不好看可以换台,他人的唠叨你却只能强迫自己受着.亲戚朋友的唠叨你稍微敷衍一下就过去了,但是家人的追问有时候确实可以达到让人皱眉,头晕,表情焦虑,心情沉重,呼吸困难之效,实乃年夜饭佳之搭配……这种情况如何应对,说什么话可以让提问人减少或者停止,改变对你情感生活的态度,看看以下妙招,也许能助你从容面对审问.
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如何平抑“路怒”的火焰
生活水平的提高,家家基本都有车,人人大多会驾驶,道路越来越拥堵.人、车、道路交织在一起,也就免不了有些故事、情景的发生.诸如,行驶在路上,后面的车持续地按喇叭催促你,突然斜插你的车前,甚至摇下窗户暴露出对你鄙视的态度,如此情境下你的感受如何?
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情绪为何会自愈
为什么人情绪低落一段时间后,会“自然而然”地恢复?我倾向于认为是“适应”.人具有适应环境的能力.在这个过程中,情绪调节对“适应过程”起到了至关重要的作用.过去十几年的研究发现:情绪调节在个体面对负性压力事件的适应过程发挥了主要作用.
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分手不快乐,当心患“情癌”
“情癌”虽是一新生的网络名词,但是却是很形象.网上介绍,不少人在失恋分手后,会觉得自己的心有着被撕扯般的疼痛,有些国外专家将这些罕见的疾病反应称作“心碎症候群”.东南大学附属中大医院心理精神科李英辉主治医师介绍说,“心碎症候群”这个名称没有听说过,但是失恋后确实有一部分人会有一些心理的变化,因失恋而到心理精神科就诊的人数大约占总就诊人数的30%左右.
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口腔健康注重牙齿“体检”
大量研究证明,牙病可以引发或加重糖尿病、冠心病等全身性疾病.因此,口腔健康不仅使人能充分地咀嚼、享受美味佳肴,为身体提供充足的营养,口腔健康还能使人口齿清爽,尽情表达自己的意愿,自由地与人交流;还能避免和减少“病毒感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生.所以,口腔健康使人活得更愉快,更长寿.
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糖友疼痛细寻因
引起糖尿病病人疼痛的原因有很多种,首先是糖尿病慢性并发症导致的疼痛,主要包含血管病变和神经病变.神经病变糖尿病感觉神经病变表现为肢体疼痛、感觉减退、麻木、灼热、冰凉等,也可表现为自发性疼痛、痛觉过敏、痛觉超敏.病友常会感觉到程度逐渐加重、范围逐渐增大的对称性的手脚发麻、蚁走感等,甚至感觉像戴了手套或穿了袜子;也可出现感觉减退、感觉异常,比如感觉不到针扎或者轻微的皮肤接触就引起明显的疼痛.
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她为何把直线看成曲线
糖尿病虽不像其他恶性疾病一样来势汹汹,却也有它的可怕之处.一旦患上糖尿病就要提防各种可能发生的并发症,因为心、脑、肾、眼等都有可能被它拖累.她把直线看成曲线前一阵,40岁的黄女士眼睛突然出了问题,看东西模糊不清,颜色和形状都分不清.马路明明是直的,她能看成弯的;阳光明媚的晴天被看成了天色昏暗的阴天等等,这个问题已经影响到了她的正常生活,她都不敢开车了.
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无形杀手:高甘油三酯血症
高甘油三酯血症是血脂异常的一种,我们通常所说的血脂异常是指血浆中总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)超过正常范围,或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)低于正常范围.当血中的总胆固醇水平超过一定浓度,即可诊断为高胆固醇血症,胆固醇在血中主要以低密度脂蛋白胆固醇的形式存在,高胆固醇血症会引起全身的动脉粥样硬化,甚至发生心脑血管意外.
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转氨酶高说明肝有问题?
转氨酶有两种——丙氨酸氨基转移酶和门冬氨酸氨基转移酶,即ALT和AST,各大医院的肝功能化验单上都注明了这两种转氨酶.他们都是肝细胞内的酶,如果两种都比较高,而且AST水平超过ALT,一般说明肝细胞损害比较严重,而且特别多见于酒精性肝炎.
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急诊科,怎么看?
急危重症看急诊患了急症的病人就可以看急诊.因为这些病人看急诊有意义,像急性心脏的病、急性脑血管的病、急性消化道的大出血、急性的宫外孕、急性的阑尾炎等,对于这些病经过急诊医生和护士的处理,可以迅速控制病情的发展;轻的说,治疗后可以不留后遗症;重的说,可以挽救一条生命.
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体检不妨加上颈动脉彩超
现在,人们对健康的管理越来越重视,一些体检中心也在不断成立.颈动脉检查对于50岁以上的中年人来说是很重要的.对这些人来说,如果进行健康体检,建议一定加上颈动脉彩超检查这一项.颈动脉检查为何重要?颈动脉是人体向颅内供血的主要动脉,正常时它供给脑组织85%的血液.在这条血管上有一个分又,由于血液动力学的方向改变,所以在分叉的地方特别容易形成动脉粥样硬化斑块.
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靶向药物不可随意用
张阿姨的老伴不久前确诊了肺癌,张阿姨不想让他知道病情,就来门诊咨询医生,听说现在有一种口服的治疗肺癌的“神药”,不用放化疗和手术,也可以起到很好的疗效,不知道可不可以买来服用.张阿姨口中的神药就是近年来肿瘤治疗中脱颖而出的靶向药物,以肺癌为例,靶向药物的出现可以使晚期肺癌患者生存期较传统治疗方法延长近2年.这些靶向药物价格也不菲,其实“神药”使用不当,不仅没有效果还会耽误患者治疗,以致人财两空.
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胃肠痉挛如何用药
胃肠痉挛不同于胃肠疾病如胃炎、消化性溃疡等,是一种暂时性症状,没有实质损害,但不治疗又会疼痛难忍,故用药上主要对症.春节期间,喜庆宴会较多,胃肠痉挛多见,现将其非处方用药介绍如下:溴丙胺太林片又称普鲁本辛,为化学合成药.对胃肠道平滑肌有选择性作用,且作用较强和持久,并在一定程度减少胃液分泌,二者均起解痉、止痛作用.临床上用于胃及十二指肠溃疡的辅助治疗,也用于胃炎、胰腺炎、胆汁排泄障碍、遗尿、多汗症、胃肠痉挛和妊娠呕吐.
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硝酸甘油:三大忌律 八大注意
硝酸甘油控制心绞痛发作的机理主要是通过扩张冠状动脉,增加冠状动脉供血,达到抗心绞痛的作用.此外,也可通过扩张其他动脉、静脉,使外周血管阻力下降,减轻心脏的前后负荷,从而减轻心脏的负担.在所有药物中,硝酸甘油是抗心绞痛的特效药,是冠心病人发病时急救的必备良药.
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儿童误服祖辈药品几率高
近日,全球儿童安全组织(Safe Kids Worldwide-China)发布《2015儿童用药安全报告》(简称《报告》).《《报告》数据显示:63%的受访家庭的祖辈患有慢性疾病需要长期服药;71%的祖辈参与了孙辈的给药.因此,让祖辈参与儿童用药安全的行动,是儿童药物误服必不可少的预防措施.
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建步走:走多快、走多久、如何走
世界卫生组织提出的21世纪的健康箴言说,好的医生是自己,好的药物是时间,好的运动是步行.步行是一项方便、实惠、安全的运动,适合于各种年龄、性别和健康状况的人,对年老体弱者尤为适宜.于是乎,如何走成为健步走运动爱好者为关注的问题.我们可以将这个问题拆分为三部分逐一介绍,即:走多快?走多久?如何走?
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肌力练习中“靠墙静蹲”
静蹲是下肢肌力练习的经典动作,尤其是对于股四头肌的练习作用更是毋庸置疑.这个方法或者说姿势是谁发明的已经不可考证,但是在中国武术里的“马步”,“站桩”,就是静蹲的姿势.传统武术强调“腰腿桩子”,就是强调下肢和脊柱(尤其是腰部)的力量是中国功夫的基本功.这和现代健身理念中强调下肢肌力和所谓的核心部位(指的就是躯干及脊柱周围肌肉的力量)的练习是完全一致的.
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跟腱损伤怎么办
我的专长是足踝疾病,不少患者是因为跟腱损伤、跟腱断裂来求诊的.近年来,我发现门诊中的运动损伤患者,尤其是跟腱损伤,明显增加.尤其每逢周末、周一,大量跟腱损伤和断裂的病人就来了.针对这类患者,我总结出几个特点:第一,以三四十岁人居多.第二,常见的发生场景是打羽毛球,其次是踢足球.第三,患者都是在剧烈运动后,发生意外.
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滑雪:防护措施要做好
冬季滑雪场成为不少市民休闲和出游的好去处.但是滑雪是一项专业性比较强的运动项目,特别是对于滑雪新手来说,一定要了解这项运动,才能做到在滑雪时不受伤害.滑雪对身体益处多除了好玩,滑雪对身体的益处也很多,其中能锻炼心肺功能、平衡能力以及柔韧性.
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打篮球,怎样才能不受伤
在篮球运动的损伤部位中,占首位的是膝部、其次依次是踝部和手指、足跟.膝关节在半蹲位发力时,关节周围几乎没有肌肉的保护,只能依靠内侧和外侧韧带、十字韧带及髌骨来维持关节的稳定,因此,关节的稳定性较差,容易发生脱位的活动而受伤.踝关节的距骨上关节面前大后小,外侧韧带弱于内侧韧带,因此踝关节在跖屈时容易引起足内翻,造成胫腓前韧带的拉伤.临床上因为打篮球引起的前后交叉韧带、半月板损伤的病例不在少数,所以根据不同运动的特点预防损伤更重要.
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冠心病也可享性福
李大伯一年前被诊断为患有冠心病,他在住院期间听人讲:冠心病人进行性交会加重病情,诱发心绞痛,甚至会发生猝死.所以出院后他尽可能找借口拒绝过性生活.由于他这种对性交猝死的恐惧,性生活成了一个沉重的思想负担,还由此引发了心因性勃起功能障碍,使夫妻俩深深陷入苦恼之中.
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你真的是性冷淡吗
性生活不和谐或女性性冷淡的真正原因往往不在女方身上,性生活不和谐的责任往往在男方.毕竟,男方在性生活中占主导地位,女性只是被动接受,女性所能够起的作用有限.除了少数受过很深的性负面教育,认为性是“下流”、 “肮脏”的女性,或者有过被性侵犯、性伤害经历的女子会在内心深处抗拒性;其余很多女子的所谓“性冷淡”都是由于男方的性能力、性技巧不足导致的.
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你为何排斥避孕药
口服避孕药(the Pill,COCP)自诞生以来就广泛受到全世界女性的欢迎.它正好遇上了欧美火热的七十年代——民权运动和女权运动的年代.和其他避孕措施不同,避孕药的吃还是不吃,是女性自己说了算的.每天早上的一片粉红色避孕药,名正言顺地担起了稳定、安全性生活的保障.1999年,《经济学家》将避孕药评为20世纪伟大的科学进步,认为它对人类的贡献超过相对论与核反应堆.人们用“药片”(the Pill)这个词直接指短效避孕药.
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性和爱不该分开谈
在自然界似乎只有人类这一种生物才有爱情,其实爱情这东西就是性爱的引子.有种说法是:也许上帝在创造人类的时候担心人类光顾着愉快地玩耍,不去繁衍后代怎么办,所以就在我们的情感中加入一种叫爱情的激情,让我们到时间了就想着去繁衍后代.这样的说法里认为爱是性的衍生物.
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亲,你的蛋蛋还好吗?!
我们都知道,女性乳房的自检方法不少,媒体宣教得也够频繁,而本着男女平等的原则,今天就来说说男性亲密的兄弟之一——蛋蛋.先来采访一下:“蛋蛋同学,你好!面对这么多看官,请问你有什么想对大家说的吗?”蛋蛋:“&…%(¥)%#&*%(¥)%#…&…%(¥)%#…%(¥)%#&*%(¥)%#…”“好!如此感人肺腑的演讲,不由的让人热泪盈眶!此处应该有掌声!”
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有机食品真的好吗
“有机”这个概念真的是越来越火了,如今几乎所有的大型商场都开辟了有机食品专柜,售价是非有机食品的好几倍,买的人还挺多.其实这个市场的历史并不长,美国农业部直到2001年才公布了第一个有机认证标准.目前全球有机食品的年销售额虽然已经超过了600亿美元,但真正通过有机认证的农场的总面积还不到耕地总面积的2%,市场份额还是很小的.为了扩大份额,不少有机从业者绞尽脑汁,炮制了很多谣言,导致这个行业乱象丛生,消费者一不小心就会上当受骗.
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吃,太多太少都是病
1363年,意大利锡耶纳,16岁的少女凯瑟琳宣布绝食.她不仅绝食,还把长发剪了,惹得母亲非常生气.黑死病过后,欧洲少了近一半人,粮食很富裕,凯瑟琳绝食的原因是因为姐姐死于难产,父母希望凯瑟琳嫁给姐夫.凯瑟琳并不是第一个绝食的人,绝食是她死去的姐姐教的,当时,为了让丈夫改变举止,她姐姐开始绝食,一直到丈夫让步为止.凯瑟琳不愿意嫁给姐夫的主要原因是她希望把一生奉献给主,剪去长发就是为了不吸引男人.
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椒房与二椒
椒房,亦称椒室,因以椒和泥涂墙壁得名.以椒和泥涂壁,取其温暖、辟除恶气、使有香气之效.椒多子味香,古人以椒喻妇人子孙繁多.后亦以“椒房”为后妃的代称及居住之所.如唐白居易《长恨歌》有“梨园弟子白发新,椒房阿监青娥老”的诗句.椒房所用的椒即花椒、胡椒,既是常用芳香调味品,又是常用中药,为药食两用药材.
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药酒,你喝对了吗
很多人认为药酒人人都可以喝,喝多长时间都没事,其实,这是一种误解.东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师介绍说,药酒其实就是不同剂型的中成药.它是以白酒或黄酒为溶液,与不同中药混合浸制而成,主要用于风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等.如果不会科学饮用药酒,很可能会出现新的病症.
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插枝鲜花报新春
插花艺术在我国历史悠久,源远流长,是中国传统文化中优美的古典艺术之一.《楚辞》中描绘的插花景象早在公元前西周至春秋战国时期,民间就已经出现了原始插花形式的雏形.每逢节庆之日,古人便将花枝插在头上,佩带胸前,系于腰间,或成束地摆放在神座前,或悬挂在屋梁、船头、木车上,以花传情,借花抒怀,极具浪漫情趣.
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关节酸痛:散寒疏肝除湿热
感受外邪、肝气不舒、体内有湿热是造成关节酸痛的三种常见原因.感受外邪感受外邪是造成关节酸痛的常见原因.或因衣着单薄,或因天气突变,风邪、寒邪、湿邪乘机侵袭人体肌表,使经络运行受阻,气血失于流通,而致“通则不痛,痛则不通”.2000多年前的《黄帝内经》中已有关于这种病变的记载:“风寒湿三气杂至,合而为痹也.”我们每个人都有过感冒发烧的经历,那时的浑身酸痛、骨节疼痛就是由于风寒邪气的侵袭而造成的.
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枸杞黄精汤 食疗眼疲劳
眼睛出现疲劳干涩时,人们往往会滴两滴滴眼液来缓解症状.但滴眼液治标不治本,这里推荐一款食疗方——枸杞黄精汤,它能有效缓解眼睛疲劳干涩,您不妨一试.枸杞黄精汤需要材料:枸杞子15克,黄精10克,猪瘦肉100克,生姜3片,大葱、食盐、料酒少量.具体做法:先将枸杞子、黄精洗净,加水800毫升,浸泡15分钟;然后武火烧开5分钟后加入整块瘦猪肉,武火烧开10分钟转小火,15分钟炖熟,加入葱花、食盐、料酒;后捞肉切碎片,食肉喝汤.
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“灭火”分清虚实
中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗是用清热、降火的泻法,虚火的治疗是用补法.冬季气候相对干燥,人们如果不注意饮食调剂和补充水分,就很容易“上火”,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状”.引发“上火”的因素很多,如情绪波动、受凉伤风、嗜烟嗜酒、过食辛辣食品或肥腻食品、缺少睡眠等,都会引起人体“上火”.
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马志中:韧性是偷不走的财富
“向下对折,抽象成深扎下去的根.人似乎就该扎在土里.你走着,命扎在根里,走多快都落不下它.”这首题为《人字》的诗,就出自马志中之手.从辽西农村的赤脚医生,到登上国际顶级医学会议的讲台,无论何时,他都不会忘记自己的人生信条.
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输血感染丙肝的司法救济
根据《侵权责任法》第59条规定,因输入不合格的血液造成患者损害的,医院与血液提供机构应当承担侵权责任.如因无过错输血造成患者感染丙肝,医院与血液提供机构虽不构成侵权,但根据《侵权责任法》第24条关于公平分担损失之规定,应当对患者进行适当补偿.笔者通过代理的一起案件,解析输血感染丙肝的司法救济.
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春节健康送好礼
送给儿童送礼对象:学龄前儿童.礼物推荐:数字魔方、益智玩具.推荐理由:3岁至6岁是儿童的天窗期,是开发智力的佳时期.这个年龄段的孩子总是对玩具有着极大的兴趣,玩具是一种动脑筋、动手的训练,能促使孩子发挥他们幼稚的想象力和思维能力.同时,锻炼手指的灵巧,以手促脑,使孩子在娱乐中变得心灵手巧.
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燃放烟花鞭炮 谨防烧伤炸伤
春节即将到来,“爆竹声声除旧岁”,春节燃放烟花爆竹是我国的传统习俗.响亮的鞭炮声带来了热闹、喜庆,也潜伏着诸多不安全因素:可能导致人体损伤,也可能引发火灾.没有它,总觉得年过的不够味儿,也正是它,顷刻间使喜庆变成了灾难和哀伤.每年我院都有很多因鞭炮致伤的患者到烧伤科以及眼科就诊,其中以老人和孩子居多,给患者及家属造成身心痛苦.
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虚拟现实技术:哇,好棒啊!
近,我爬了珠穆朗玛峰,在颤颤巍巍地过一条晃晃悠悠的危桥时,我尽量克制自己,不去看脚下冰冻的大峡谷.然后,我又观看了 8岁的海伦娜接受系列治疗的过程,心理学家采用其中一个系列治疗她的电梯恐惧症.后,我看到一群孩子参观了达利奇美术馆,而整个过程他们都没有离开过国王学院医院,因为他们是那里的长期患者.
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探“案”轻断食
首先,真正轻断食的概念在科学上并不存在,轻断食这个概念只是相对于严格的禁食、断食而提出来的.英文中是以Intermitten feeding为名,推荐以新型的瘦身手段或生活方式为名的间断性限食.而“轻断食”是台湾学者翻译而来的一个商业概念,反而更能让我们易于理解.单从它的名字看,就可以知道这是一个轻轻的或轻度的断食,也有人说是“轻松的节食方法”,从而更容易被人所接受.
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轻断食果蔬汁,她们怎么说?
小北:看了轻断食果蔬汁Hey jucie三天变美计划,不由心动,于是买来尝试了,结果三天也的确瘦了5斤,腰围减了很多,但是在结束轻断食之后,体重很快又回来了.排毒之说,没有特别明显的感觉,但是皮肤的确稍微好了一点.让我说,与其花四五百买果汁不如买套装备去运动.
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果蔬汁排毒,只是个传说
近来,市面上出现了越来越多的轻断食果蔬汁套餐,虽然售价不菲,但愿意尝试的人却不少.这些产品标榜只要连续数日只饮用果蔬汁套餐且不进食,就能清除体内的毒素,而且还有减肥的作用.有些用过的人还现身说法,说是的确有效.这种果蔬汁套餐真的能排毒吗?经常食用这种轻断食果蔬汁套餐是否会对健康有影响呢?
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日常餐饮坚持适度轻食
在衣食不缺的年代,减肥是永恒的话题.据说,自从英国麦克尔·莫斯利医学博士Dr.Michael Mosley,[英]咪咪·史宾赛Mimi Spencer所著的《轻断食》一书出版以来,轻断食成为正在横扫全球的一场瘦身革命.有关轻断食的宣传是这么说的:轻断食只是要你回归自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,终超越减肥,变成你的生活方式,让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界.这就是轻断食的根本力量.
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十个方面 平衡膳食
生活方式、膳食模式的改变,使我们的健康受到了更大的威胁.有调查研究显示,个人健康和寿命的60%取决于以行为生活方式为主的自身因素,70%的疾病和人们的行为生活方式有关.世界卫生组织曾宣布维护健康的四大基石:平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康.健康的饮食可以帮助预防所有形式的营养不良以及包括糖尿病、心脑血管疾病和癌症等非传染性疾病.
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轻断食:全球养生热潮
麦克尔·莫斯利是BBC的健康与科学栏目记者,对“间歇性断食法”非常推崇,2012年以来,莫斯利一直坚持轻断食,后来与咪咪·史宾赛(Mimi Spencer)合著《轻断食:减肥、保健、长寿》 (The Fast Diet:Lose Weight,Stay Healthy,Live Longer)一书.
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“定制”完美婴儿
事实上,“定制婴儿”并不是什么新名词.自从基因工程诞生尤其是试管婴儿出现以来,对“定制婴儿”的设想和隐忧就一直埋在科学家们心中.“定制婴儿”避免遗传疾病早在2004年,牛津词典就收录了这一词条,对其作出解释:“定制婴儿”是那些经由基因工程人工选择过基因组并结合体外受精技术培育的婴儿,以确保某种特殊的基因、特质的存在或缺失.那时候,对婴儿的定制主要有两个方向——避免遗传疾病和性别选择.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |