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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位: 中华人民共和国卫生部
- 主办单位: 健康报社
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1-3个月
- 国际刊号: 1002-574X
- 国内刊号: 11-1023/R
- 发行周期: 月刊
- 邮发: 100027
- 曾用名:
- 创刊时间: 1985
- 语言: 英文
- 编辑单位: 《大众健康》编辑部
- 出版地区: 北京
- 主编: 周冰
- 类 别: 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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像超模那样坚持孕期锻炼
前不久,哥斯达黎加超模Sarah Stage的孕期腹肌照在朋友圈被刷屏.据媒体报道,整个怀孕期间,这位超模都没闲着,一直在做健身运动,直到临近分娩,小腹才略有隆起.在网友们惊呼“妖人”的同时,也有不少人奚落她只顾自己身材,不顾孩子.虽然她顺利生下了一个健康的7斤8两的宝宝,但被传统观念禁锢惯了的国人依然难以接受孕期运动.那么,怀孕期间到底该不该做运动?总的来说,健康孕妇在孕期还是应该适量运动,当然,有些问题还要具体分析.哪些孕妇不适合运动?
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我的“羊穿”60天
名词解释:羊膜穿刺(简称“羊穿”)是用于确诊胎儿是否有染色体异常、神经管缺陷以及某些能在羊水中反映出来的遗传性代谢疾病.穿刺时用穿刺针穿过孕妇的腹壁刺入宫腔吸出少许羊水,进行羊水细胞和生物化学方面的检查.产前唐氏综合征筛查(简称“唐筛”):唐氏综合症是一种染色体异常造成的婴儿畸形的疾病,对孕妇进行产前的检查,能查出大部分有唐氏综合征的胎儿,通过终止妊娠来避免畸形儿出生而造成家庭痛苦.让人惶恐的唐筛结果
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如果家有“闪电侠”……
癫痫即俗称的“羊角风”或“羊癫风”,是大脑神经元突发性异常放电,导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病.因为癫痫发病时,常常会有短暂的意识丧失,表现为两眼呆视,说话或动作中断,呆立或呆坐不动,面无表情,严重者甚至摔倒在地,全身抽搐,所以,当孩子癫痫突发时,家人会感觉紧张、担心甚至害怕.
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暑假给孩子补“四课”
给孩子补一堂家务课.许多家长都不忍心让孩子做家务,因此不少孩子的生活自理能力很差,家长正好可以利用这个长假,尽量放手让孩子去做,比如,洗衣、做饭、叠被子、打扫卫生、整理房间……做家务不但能培养孩子好的生活习惯,而且还能增强孩子的责任感,这对孩子的成长十分重要.给孩子补一堂安全课.家长不妨在假日给孩子多讲讲安全常识,比如教孩子正确使用天然气和煤气;教孩子一些基本的防骗术,让他们能分辨坏人,懂得自我保护,免受他人伤害;告诉孩子在遇到危险时,该如何处理和应对.
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别让孩子做“宅童”
由于长期写字投稿、开网店,每天守着电脑,我成了典型的“宅女”.也许是受了我的影响,孩子都不爱出门运动,我当时也并没觉得有什么不好,心想:外面车多人多,呆在家里也安全些,这样宅下去,顶多只会性格内向罢了.那天,我发现家里没有盐了,吩咐女儿下楼去买.她犹豫地对我说:“妈妈,我不会过马路,怕呢.”“从这都能看见超市,有啥好怕的.”可女儿不肯去,一再解释:“我过马路都是妈妈牵着我的手,我从没单独过过马路,万一被车撞到怎么办?”我这才意识到,女儿长期做“宅童”,不仅胆小,而且连基本的过马路都不会.
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五大高招教孩子远离“怪叔叔”
据媒体报道,中国每年走失的儿童在20万左右,其中被拐卖的儿童在7万左右,而所有走失的孩子当中,能回到父母身边的只有0.1%!面对这一串可怕的数字,我们还有什么理由不赶紧给孩子补上安全教育这一课呢?今天就用“说”、“学”、“演”、 “读”、 “考”这五招告诉您如何教宝宝远离“怪叔叔”.第一招:说安全教孩子安全是教孩子学会保护自己,而不是吓唬孩子,让孩子觉着整个世界危机四伏,满脑子都是假想敌.所以如何跟孩子说安全,他们才能接受,才算有效,是有沟通技巧的.
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凶险宫外孕
前段时间,一个宫外孕内出血休克的重患被送到了广东省妇幼番禺院区,到医院时,患者已停止了心跳呼吸.经全力抢救后,患者暂时恢复了心跳呼吸,但因耽搁的时间太久,患者还是难以逃出死神的魔掌,终死于多脏器功能衰竭.异位妊娠异常凶险宫外孕,在医学上称为异位妊娠,顾名思义,是指怀孕部位不在正常的宫腔内,而是跑到其他地方去了.正常情况下,受精过程是在输卵管内完成的,受精后第四天受精卵进入宫腔,但如果受到一些因素的影响,如女性慢性盆腔炎导致的输卵管炎、输卵管手术史、输卵管发育不良、抽烟、宫内节育器的放置、不孕症、剖腹产史、辅助生殖技术的应用等,使得受精卵不能及时从输卵管移动进入宫腔时,就有可能造成异位妊娠,常见的异位妊娠有输卵管妊娠、卵巢妊娠、宫角妊娠、疤痕妊娠等.一旦异位妊娠出现流产或破裂,患者就有可能出现大出血,而且出血部位常在腹腔内,无法用肉眼来识别,一旦救治不及时就可能有生命危险.
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从“小魔头”到“天使宝宝”
冬冬是我的儿子.七个半月前的一个清晨,他靠着自己一拳一脚开路,以超快的速度来到了这个世界.他用嘹亮的哭声昭示他的到来,也在我身上留下了侧切那4针缝线的痕迹.生了娃,有关自己的纪念日早已经淡忘,唯一能记清的都是小朋友的纪念日——他满月了,他百天了,还有他每一个生活和成长的转折.
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野外就餐饮食原则
暑假到了,终于有时间和家人好好团聚团聚了,于是好多人都会带着全家老小到户外散心放松,这时我们不得不重视野外的用餐问题,不能因为一次户外活动让老人或者小孩出现健康问题,所以户外的饮食至关重要,那需要准备什么食物?怎么吃才更健康呢?以下给出两大原则:自带食物原则
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啤酒解暑需谨慎
酷暑时节,喝瓶啤酒吃点凉菜是很多人生活中的一种常态,但是这种短期的愉快感是不利于长期的身体健康的.啤酒被称为“液体面包”,营养丰富,消热解暑.但是也不能多喝,因为酒精是含有很高的热量的,1克酒精产生7千卡的热量,而1克糖或者是蛋白质才产生4千卡热量,这就是为什么有些人光喝酒不吃饭也胖的原因.而且喝酒过多会造成酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病,所以中国营养学会建议我们如饮酒应限量,男性每天酒精含量不超过25克,女性不超过15克.以男性为例,25克的酒精相当于4°的啤酒625毫升,差不多一瓶,这是一个安全的饮用量.
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吃素一定可以减肥吗
现在随着我国超重、肥胖人群的剧增,如何通过饮食保持合理的体重是人们非常关心的话题.肉类食物由于脂肪和胆固醇含量高,越来越不被推崇,随之而来的是素食主义、素食文化正在悄然兴起,而且在某种程度上,素食也成为一种时尚的标签,受到城市白领和成功人士的青睐.不经意间,你就会发现身边多了个素食朋友.很多人认为素食健康,而且低碳环保.有朋友咨询我:吃素可以减肥吗?关于这一问题,之前也有不少朋友咨询过我,在此,与大家做一探讨.吃素者一定消瘦吗?
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苏打水的是是非非
苏打水是一个市场新秀,而对于这个新秀我们有着太多的疑问不解,对于它的好处也不能够正确地认识,更不知该如何来选购它.下面就来探讨一下,关于苏打水的那些是是非非.苏打水主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水,碳酸氢钠分子为NaHCO3,在水中可以解离出HCO3-,因而呈碱性.
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不吃早餐损健康
早餐到底该不该吃呢?吃或者不吃早餐对人体有什么样的影响?第二炮兵总医院消化内科主任王瑞玲、第二炮兵总医院医务部副主任兼中医科博士张蓉两位医学专家,分别从西医和中医的角度对吃早餐进行解读,告诉大家吃早餐到底有没有必要!不吃早餐,伤心伤脑专家观点——王瑞玲解读:经过一晚上的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗得差不多了,体内血糖指数较低,这时如果不吃早餐补充血糖,机体就会动用储存的肌糖原和肝糖原,这样对肌肉和肝脏会产生负担,典型的表现就是四肢无力.此外,一些人对血糖比较敏感,当血糖供应不足,就会使以葡萄糖为能源的心、脑细胞活力不足,人会出现疲倦,甚至晕厥,这会严重损害心、脑细胞,影响其功能.
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秋季饮食要多点白色
平衡膳食要求食物色、香、味、形俱全.食物的颜色摆在首位.天然健康的食物都有健康的颜色,食物的颜色不同,功用是不一样的.人体生理活动随着一年四季的气候变化有所不同,因此在平衡膳食的基础上,可根据个人体质及季节的需要,在某一特定时期可适当多选择某些食物,更有益于人体健康.
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温度不同,味道相异
用我擅长的葡萄酒来举例子:每个初学者一开始都被教导酒杯要顺着一个方向转动,才能让杯中的葡萄酒更好地和空气接触,挥发出它本身的香味.但是从来没有人解释为什么非要顺着一个方向,我当时就觉得奇怪,然后在品酒会上又要了一杯波尔多博美侯的红酒,一杯顺着一个方向转动,另一杯先向左边转再向右边转,然后两个方向来来回回几遍.
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撕下“强迫”的标签
很多强迫症患者一方面为摆脱痛苦寻求治疗,一方面又深信自己好不了,在进行治疗的同时和心理医生对抗:“看,我说好不了吧.” 其实,强迫症的治疗并不难,真正让人觉得难的是患者不相信自己会好的信念,以及他们多年习以为常的负性思维及行为模式.在强迫症的治疗过程中,以下六点尤为关键:别把自己当“病人”经常听到有人说,我现在就是因为有强迫症,所以什么事情都不能做、什么事情也做不好,要不是有强迫症,我现在会怎样怎样……诸如此类,很多人一看到自己有所谓的相似症状,就给自己贴上强迫症的标签,然后拼命找一些“证据”来印证,给自己加重心理负担.
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有趣的心理学效应
心理学无时无刻不潜藏于我们的生活当中.1.光环效应:又称晕轮效应,是指当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后,他还倾向于据此推论该人其他方面的特征.美国心理学家戴恩等人有个研究,让被试者看一些照片,照片上的人分别是有魅力的、无魅力的和魅力中等的,然后让被试者从与魅力无关的方面去评价这些人,如他们的职业、婚姻、能力等,结果发现,有魅力的人在各方面得到的评分都是高的,无魅力者得分低.这种感觉漂亮的人各方面都好的心理,实际上就是光环效应的典型表现.
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女人天生更“善变”?
女人的情绪是不是不如男人稳定?情绪稳定性作为具有跨文化一致性的人格特质之一,性别差异的统计学研究也比较丰富.作为现代心理学核心人格理论的“大五模型”,神经质或者说情绪稳定性维度在很多文化背景下都有性别差异的研究.早在1995年对于早期大五模型的分析研究中,就报告了女性具有更高的神经质(更低的情绪稳定性).从人格特质的统计学角度来说,至少可以说在近40年时间内,女性的情绪稳定性更低,更神经质.那么,情绪来自于哪里?为什么女人更具善变的情绪?这样的情绪是否有助于人类群体生存呢?激素水平影响情绪变化
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你为什么没有勇气求助别人
29岁的佳佳是个独立的女孩.她遇事不希望麻烦别人,自己能做的事,绝不会叫别人帮忙.但问题是,遇到自己解决不了的事,真正需要他人帮忙的时候,她也总是难以启齿.她总觉得开口求人很别扭,她也不知道自己在害怕什么,或许是怕打扰到别人,或许是怕显得自己很弱,久而久之竟已成习惯.她觉得自己很敏感,是不是想得太多、顾虑太多了?生活中,类似佳佳这样的例子不在少数,也许你就是其中一个.那么到底是什么让我们觉得求助如此困难呢?求助是弱者的表现?
关键词: 女孩 -
巢空心莫空
张大爷老伴去世有两年了.张大爷身子骨还可以,但没什么爱好,仍自己单独过,有时自己做点饭,或在外面买点吃的勉强凑活了.近半年,张大爷不知怎的总想起老伴,心情逐渐不好起来,总是郁闷、沮丧,感到孤寂、愁容不展、焦虑不安、长吁短叹、不思饮食,睡眠也不好,有时会哭泣、自责,自觉活着没意思,甚至想伤害自己.空巢:不得不面对的生活方式鸟儿长大翅膀硬,飞走他乡谋自活.不管人们愿意与否,过去家庭成员共同劳作的方式、祖孙同堂一起生活的情景似乎已一去不复返了.随着社会老龄化程度的加深,空巢家庭越来越多,已成为司空见惯的社会现象.数据显示,目前我国城乡空巢家庭超过50%,部分大中城市达到70%.预计至2030年,空巢老人家庭的比例将达到90%.
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给家庭药箱换上“秋装”
经过了一整个盛夏的炎热,相信你已经做好了迎接凉爽秋天的准备.夏秋转换,冷热交替,一些常见疾病也在季节变化的同时发生改变.针对这些疾病的季节性变化,你家的家庭药箱应该作何调整呢?感冒药——秋季风寒感冒增多在四季比较明显的北方区域,相对于夏季来说,秋天更为常见的是风寒感冒.而相对风热感冒而言,风寒感冒呼吸道的表现更多一些.风热感冒虽然也有呼吸道的症状,但肠胃症状多些,我们也俗称胃肠型感冒.
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降压用药别自作主张
在关于用降压药这件事情上,很多老年病友都有自己的主张.医生告诉吃1片降压药,可自己总觉得用药过多有害处,于是便“看着血压计”吃药:血压不太高,就改吃半片;血压暂时正常,就干脆不吃了.或者抱有“降压药用一段时间就要换,否则就耐药”的想法.细细数来,误区不少,很多是病友中“口口相传”得来的“经验”.下面就结合两则在医院发生的故事来具体谈谈降压用药的误区.降压药,随便更换问题多
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甲亢辅助药,如何治甲减?
随着甲状腺癌的高发以及甲减患者的增加,需要长期服用左甲状腺素钠的人越来越多,有些人甚至需要终生服药.左甲状腺素钠有进口药和国产药之分,进口药的商品名有优甲乐、雷替斯,国产药的商品名有泽宁、加衡.一些认真阅读过说明书的患者知道左甲状腺素钠需要早饭前半小时空腹服药,但却不知道为什么要在这个时间段服药.另一些患者拿到药后把说明书随手一丢,想起什么时间吃就什么时间吃,完全凭自己的感觉.
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老年人如何选择通便药
便秘不但影响老年人的生活质量,而且一旦诱发心肌梗死、心绞痛、肾脏功能衰竭等,可能威胁生命安全.老年人便秘多的原因,一是胃肠道功能老化,蠕动排空力减弱;二是年老多病,某些疾病是便秘的促发因素.因为病多,治疗用药必然增多,某些药物也是造成便秘的原因,如某些安眠药、降压药及抗生素等.首先搞清便秘原因在选择通便药之前,务必搞清便秘的原因,这样才不至于误大事.尤其是便秘已久,发展越来越重,伴有贫血、体重减轻、腹痛、便血者,需要做些检查,明确便秘的原因.肠镜或X-线钡剂灌肠、大便隐血及常规检查、血沉三项,是基本的检查.
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糖友感冒巧应对
近天气湿热,70岁的姚大爷不小心感冒了.与以往感冒不同的是,这次姚大爷明显感到食欲下降,但他没太在意.同时,姚大爷是个自律性很强的糖友,感冒期间的降糖药一次不落地服用.孰知,吃完降糖药后,姚大爷就晕过去了,家人赶紧把他送院就医.检查后发现,姚大爷是低血糖引起的晕厥,而姚大爷也不仅仅是小感冒,已经发展为肺炎了.据了解,不少糖友感冒都会遇到像姚大爷一样的惊险遭遇.那么,糖友感冒该如何应对呢?“糖友”更易患感冒
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正确跑姿避免“跑步膝”
夏秋季,是人们运动健身的好时节,清晨或是夜幕降临,城中不少运动场内外都有跑步健身的人.跑步这项有氧运动不需要特定装备,不需要特定场所,深受广大健身者喜爱.跑姿不当可致“跑步膝”微胖的莉莉近和朋友一起开始了跑步减肥的计划.为了尽快减肥,莉莉坚持每天一跑,每次跑走结合至少5公里.莉莉刚刚坚持了两周,就在跑步过程中出现了膝盖周边酸痛的感觉,这种感觉从跑步中出现,跑步后也会持续一段时间.这时,一篇“跑步伤膝盖”的文章在网上流传,莉莉看到朋友转来的文章被吓到了,连忙跑到医院就诊.关节骨科医生告诉莉莉,她的膝盖没事,只是她体重过重,导致膝盖周边肌肉受力过大,产生了肌肉酸痛的症状.
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锻炼肌肉是终生功课
拥有适量的肌肉是身体健康的重要保障,而锻炼肌肉是人一生都要做的功课.肌肉锻炼的三大好处强健骨骼:《美国临床营养学杂志》新研究发现,肌肉锻炼能增加中老年人的骨密度,减少体内脂肪.研究人员让50~ 68岁绝经后女性以自身能举起的大重量做举重训练,发现她们的腰椎和大腿骨密度均有增加.
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锻炼与劳动的区别
在我看门诊时,经常会听到患者说这样的话:“干活不就是锻炼吗?为什么我还会肌肉力量不足?还会受伤?”因为这是一个常见的问题,有必要跟大家解释一下.我们人体尤其是肌肉的适应能力的确是很强的,所以经常可以适应比较辛苦的工作,甚至可以多次重复相似的动作,来完成一份“乏味而辛苦”的工作.
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水光针的前世今生
2015年中国热的亮白肌肤的项目,除了超声刀应该就是水光针.据说一次水光针相当于敷了4000片面膜,是眼花缭乱多如牛毛的医学美容项目里,为数不多真正起到提亮肤色、收紧毛孔的作用,让皮肤看起来细腻光泽,充满水润透明感的方法.而且,水光针几乎是个百搭项目,可以跟大多数医学美容项目搭配,起到加乘的效果.Q1:水光针到底是什么?
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帮孩子控制过早性行为
一位家长朋友这样讲述自己家庭性教育的困惑:我是一个男孩的母亲.我有个15岁的儿子,在校读初中,成绩很好.他有个同班女友,成绩和我儿子一样,几年来都被评为三好生,又是班干部,多次出席区市书法数学比赛得奖,还上了电视.她每星期都来我家学习,和我儿子相亲如兄妹.我儿子在14岁那年看了黄片,和女友发生了性关系.在儿子15岁那年被我偶然发现了.我很生气,又很担忧.但当时还是假装不知道,也没有去指责他们.事后几天,我和儿子谈了话.他很坦白地说在14岁就有这事,从此每星期回来都这样.他还说,校内有很多人是这样,他们父母都没指责他们,还给儿子准备好房间及避孕药品.我对此很担心,我想请老师帮助,又担心对老师说这事肯定把我儿子毁了.但不讲,他长期下去是否对身体有害?听我儿子说:年轻精力旺,一星期五六次做爱不算多!我很担忧.请问,这样对他们有害吗?我们做父母的该如何处理?
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产后第一次性生活注意什么?
产后同房要避孕.不要以为已经生产了,月经还没有到来,就可以为所欲为,畅快淋漓,不问避孕之事了!产后生理、心理状态研究发现,在心理学上,影响产后性生活的因素包括:担心会感染、怕伤口痛或性交时会不舒服,及害怕再怀孕等等原因.也有人觉得肚皮松弛,不想被先生瞧见.另外,经常被小宝宝打断,久了也会没有兴致.
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男性容易患ED的三个阶段
男性性疾病多发于以下三个阶段:婚前一年婚后两年结婚前后,男女双方正处于感情波动比较大的阶段.现在的年轻夫妇大多为独生子女,从小在父母的溺爱下长大.性格比较以自我为中心,大多不会为对方着想,常会因芝麻绿豆的小事争吵.有一对青年男女谈了几年恋爱准备结婚,此时两人正处于事业上升期,工作上面临着巨大的压力,双方经常摩擦给男方造成巨大的心理压力,久而久之便影响了男性的生理健康,无法勃起.女方不能理解,责骂男方在外面鬼混.两人终婚后两年就离婚.
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六招让你体会温柔的性爱
拍拖X年、结婚Y周年,当爱慢慢变成习惯,他对你便不再热情如火.性成了例行公事,久久才为之,为之也不过是责任.这时你若不想他从这段感情逃亡,便要展开床上救亡大行动,重燃热情之火!调情当性变成公式,其实也代表着你俩的关系已响起警报,时间正慢慢侵蚀你们的爱情,让它褪色.所以当务之急,便是要保持感情常鲜,而有效的方法莫过于flirting.男人很爱与女人flirt(虽然很大程度只限于与女朋友以外的女生),把自己变成个懂得flirt的女生,既能提高自己的性感度,也能让他重新留意你的性魅力.
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套套总动员
戴套难道不会扼杀性趣?总比染上性病和意外怀孕强!其实套套也可以超级性感,我们为您盘点六招套套大法,让您快感避孕两不误!很多人会问,戴套难道不会扼杀性趣吗?但是戴套总比染上性病和意外怀孕强吧!其实,如果你知道怎么用,套套也可以变得超级性感的.况且,性爱中,真正性感的,是安全.让我们来看看怎样让套套成为你们前戏和正剧的一部分,怎样去享受它吧!谈性说爱为您盘点六招套套大法,让您快感+避孕两不误.
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如何读懂肿瘤病理报告单
肿瘤的防治贵在“早”,其中早诊断的关键在于病理学诊断.但是,病理报告单上那生涩难懂的文字,一般的患者很难读懂,那么,如何读懂病理报告单,又如何在病理报告单上发现肿瘤信号呢?下面为您解读病理报告单上常见的肿瘤信号:1.异型增生:也称不典型增生、非典型增生、间变等,是上皮细胞长期受到慢性刺激出现的不正常增生.例如宫颈异型增生就是指宫颈上皮细胞部分或大部分发生异型和不典型增生,报告中常常用“CIN”描述.CIN分三级,级别越高,发展为浸润癌 (通常所说的癌症)的机会越多.所以,一旦有CINⅡ级或者以上异型增生,就要定期随访或积极治疗.同样,当肠道、支气管、乳腺等有异型增生病变时,均要引起注意.
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同是心绞痛,“性情”大不同
老黄年过花甲,近一段时间,晚上睡到半夜三更,他常常感觉胸部有阵阵的压榨性疼痛,甚至被痛醒,有时起床走动走动,疼痛便减轻.老黄到医院急诊,经检查,医生说他是冠心病心绞痛发作.老陈也有心绞痛,但他的心绞痛与老黄不同,多在劳累时如上楼、快步行走、从事体力劳动等情况下发作,休息时和夜间却从来没有发生过.为什么都是心绞痛,表现却大不相同:一个在夜间或安静时发生,活动时反而不发作;另一个刚好相反,劳累时频频发作,夜间和休息时却安然无恙.同是心绞痛,为何症状不相同
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肠道息肉:笼罩在女孩家族的阴影
前不久,北京大学肿瘤医院结直肠外科李明主任医师的办公室来了一位农村女孩.李明主任医师觉得这个女孩有些面熟,经提醒才想起她有个双胞胎姐姐,两年前是他主刀给姐姐做的手术,而且想起了笼罩在女孩家族的一个巨大阴影.想到这里,李明主任医师的心不由得揪了起来:难道妹妹也没能躲过?两年前,年仅31岁的双胞胎姐姐患有肠道多发息肉,通过手术做了全部结肠预防性切除.当时李明主任医师详细询问病史得知,患者的母亲和两个哥哥都已经因为结肠癌去世,这个家族中的第三代有三个女儿、三个儿子,其中一个19岁的女儿已经出现了类似症状.家族中的成员结肠内都密布着大大小小的息肉,数目成百上千,这像一个巨大的阴影笼罩着这个家族.
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绝大多数甲状腺结节是良性的
近年来,甲状腺结节成为健康体检常检出的疾病之一,不少查出有甲状腺结节的人忧心忡忡:“结节会不会转变为癌?”对此,武汉协和医院乳腺甲状腺外科中心主任黄韬的回答还是蛮令人宽心的,他说,85%以上的甲状腺结节是良性的,体检发现有结节者无需恐慌.50岁以后半数有甲状腺结节黄韬讲解说,甲状腺结节即结节性甲状腺肿,是各种原因导致的甲状腺内一个或多个组织结构异常、影像学可见的团块,发病率随年龄增加而增加,50岁以后发病率高,女性发病率是男性的4倍.不过,恶性甲状腺结节仅占5%~ 15%,而且多个结节与单个结节恶变风险没有差异.
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专家教你自疗运动损伤
在我的门诊,我经常只给病人开出“运动处方”,也经常把自己患病的亲身经历和自疗经验告诉他们,供他们参考.我常常对病人说,虽然疾病因人而异,但其实有很多运动损伤是可以自愈的.不要着急去干预和影响它的自愈过程,适当的注意和休息才是值得坚持的!药物和仪器治疗通常只是一种辅助方法,不要把药物的作用看得过重,也不要认为不开药的医生就是不负责任.别被疾病所累,生活也会更加愉快.
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骨刺与骨质疏松:一根藤上的两个苦瓜
在门诊经常有患者问,“长骨刺是不是因为补钙多了”?这是一个认识上的误区.骨质增生和骨质疏松往往并存“骨刺,医学上叫骨质增生,骨刺并不是补钙以后发生的,而是与骨质疏松共生的,都是由于缺钙引起的,是一根藤上结出的两个苦瓜.”解放军总医院第一附属医院康复医学科主治医师江山这样告诉记者.江山说,骨质疏松是一种以骨骼内部质和量的病变为表现的全身性骨病,因为人体内分泌代谢异常,所以导致骨骼的骨量减少,骨的微细结构遭到破坏.骨质疏松症是一个综合的症候群,它的发生与激素调控、营养状况、运动、日光、免疫机能和遗传等多种因素的变化密切相关.
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调整生活方式,远离脂肪肝
近年来,脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病的发病率逐渐上升,成为严重威胁我国人民健康的疾病.现代都市人,尤其是活动量小的白领,更应关注脂肪肝的发生.脂肪肝是指肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量的5%.据首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东博士介绍,过去,脂肪肝(主要是酒精性脂肪肝)多见于发达国家,随着我国人民生活水平的提高和生活方式的改变,我国脂肪肝的发病率快速上升.这与近年来国人饮食结构中高脂高热量的摄入关系极大.
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“老烂腿”选对治疗方案了吗?
中医将这种发生于小腿及足踝部、反复发作的溃疡称为臁疮,即民间俗称的“老烂腿”,西医诊断为下肢静脉曲张性溃疡.“老烂腿”有什么表现起病初期往往还没发生溃疡,病人常常感到下肢酸胀、疲乏,有的足背或踝关节水肿,久立久行后症状加重.如不加治疗,小腿下段及踝部皮肤即变粗糙、萎缩、变薄、光亮,颜色加深发黑,色素沉着,可出现湿疹,时常脱屑,以至发生溃疡.溃疡老不见好,越烂越大,越烂越深,严重的甚至会发生癌变.
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八月:一场秋雨一场寒
八月的两个节气是立秋和处暑.立秋:物于此而揪敛每年8月7日或8日为立秋.《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也.”立秋的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期.立秋预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临.立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽.“一场秋雨一场寒” “立秋三场雨,麻布扇子高搁起”这两句民谚能体现立秋节气的天气变化.立秋不仅预示着秋天即将来临,也表示草木开始结果孕子,收获季节到了.古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,一直很重视这个节气.
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健脾妙药话白术
白术又名山姜、山蓟、天蓟、山精、山连、冬白术、浙术、种术等,为浙江著名的“浙八味”之一,以个大、表面灰黄色、断面黄白色、有云头、质坚实、无空心者为佳,主产于浙江宁波、临安和安徽.湖南、湖北、江西亦产,以浙江嵊州、新昌地区产量大,临安于潜所产品质佳,特称为“于术”.当代名医张锡山爱用白术当茶饮之,认为其甘香别有风味,毫无药气,如食橄榄,且有回甘,久久不散.白术入药功效多
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艺术大师齐白石的“养生六绝”
齐白石是当代中国著名的画家和书法篆刻家,也是一位高寿的老人,终年九十三岁.齐白石原名齐纯芝,号渭清,别号寄萍老人、白石山人,后人常将“山人”二字略去,故后常号“白石”.齐白石和张大干并称“南张北齐”,一生作画不辍.很少有人知道,齐白石这样一位集诗、画、印于一身的艺术奇才,还是一位养生高手,他在年近百岁之时,仍精力充沛,挥毫不止.白石老人的养生之道有独到之处,可归纳为“养生六绝”.
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夏季“清补”,营养又解暑
炎炎夏日,家在福州马尾区的陈奶奶,喜欢弄些根根草草的煮给家人喝.但那些深褐色的凉茶味道比较苦,家里的小字辈不爱喝.那么,煎煮凉茶能否解暑祛火?有没有既爽口又解暑的良方呢?“凉茶性偏寒易伤脾胃,不宜多食用,一般人群可通过‘清补’的办法来消暑,同时又满足夏日营养所需.”南京军区福州总医院中医科刘建华主任医师介绍说,炎热的夏天,人体新陈代谢旺盛,出汗多,中医说“耗气伤津”,人们容易感到倦怠、乏力和食欲不振.所以,夏日也需适当进“补”,以满足人体所需,但是应该以“清补”为主,既营养又解暑.
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癌症和遗传到底有多大关系?
癌症越来越常见.有人说癌症和糖尿病一样是富贵病,是因为人均寿命提高了,很多人活到了得癌的岁数.这只是原因之一,此外还有癌症诊断技术的改进,特别是早期诊断技术的改进,使得很多人身体内的癌症被早期发现.总而言之,我们死于癌症的可能性会越来越高.癌症是一大类疾病的总称,其共同点是失去控制的细胞增殖.在正常情况下,我们体内的细胞会增长、分化和死亡,但癌症细胞只增长和分化,并不死亡,这种细胞的永生导致了失控,身体无法承受而走向死亡.
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室内禁烟满月谈
初见成效来日方长根据北京市卫生监督所的通报,“6月15日至19日共开出51张个人罚单.室内禁烟条例实施后前三周的检查结果显示,合格率高的是医疗机构78.29%,低的是餐饮业37.9%.”这便是说,应该率先做出严格禁烟表率的医疗机构有1/4的机构没有达标,在餐馆内则有2/3的场所是禁烟失效,这不是禁烟规定严格执行时应出现的结果.再有,北京市在6月15日至19日的五天里,只开出个人罚单51张,平均每天10张,北京市有烟民数百万,餐馆有数千家,餐馆又是违规吸烟的重灾区,每天只开出10张罚单,这个执法的力度和成效是太初步,太有限了.
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轻断食真的好吗?
节食能长寿,这是已经被证明过很多次的真理.如果用科学术语再说一遍的话,那就是:适当减少热量摄入可以延长寿命.事实上,这是迄今为止唯一已被证明有效的长寿秘诀,其他各种五花八门的长寿法无论鼓吹者吹得多么天花乱坠都不靠谱.问题是,这里所说的节食一定要长年坚持才有效.想象一下,如果你每天只能吃个半饱,而且顿顿如此,不许作弊,你能坚持多久?于是,有人提出了阶段性禁食的方法以代替节食,也就是说平时正常吃饭,但每个月或者每半个月禁食几天,在这几天里只喝水不吃饭.这一派的拥趸认为很多宗教就是这么做的,教徒们已经做了很多年,应该没有问题.
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邹英华:微创世界大展宏图
邹英华教授是北京大学第一医院介入血管外科主任、博士生导师,从事介入放射学工作二十余年来,他刻苦钻研,瞄准学科发展至高点,大胆开创国内首个介入血管外科,目前已成为该领域的学科带头人之一.敢吃螃蟹好勇气邹英华的医学事业起步于北大医院.他在北大医院攻读博士学位期间,师从全国一级教授、我国放射学先驱之一、著名医学专家汪绍训、李松年先生,其博士课题“肝癌的介入治疗”研究获北京医科大学(现北京大学医学部)科技成果奖和北京青年科技论文奖.后来,邹英华在德国埃森大学医院深造,从事介入治疗学研究,学成归国后回到母校,逐渐开展了血管扩张和支架成形技术(又称作腔内血管外科技术)和血管畸形的栓塞治疗技术,从以肾动脉狭窄、下肢动脉狭窄和颈动脉狭窄为代表的动脉缺血性病变到以下腔静脉、肝静脉狭窄为代表的静脉阻塞性病变,从大血管到中小血管,从常见部位到少见部位,邹英华已经完成全身各部位的介入治疗万余人次,在该领域的造诣日见纯熟.
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让生活变得有意思
朋友感慨,每天吃饭上班,照顾孩子陪家人,三百六十五天千篇一律,这生活,真是太没意思了,撞不出一点璀璨的小火花.听了这话,我的嘴像金鱼一样一张一合,却说不出反驳的话.是啊,生活不就是由这些繁杂琐事构成的吗?怎么才能让它有意思呢?索性不去想,低头在手机上浏览新闻.新闻里说,一个家庭主妇,每日与柴米油盐打交道,空瓶子、纽扣、挂钩总是在眼前不停地晃荡,这些垃圾的嘴脸,真让人厌烦,立即打包,扔进垃圾筒,让房间恢复清净,这是家庭主妇们的惯性思维.但这些东西落在一个叫珀金斯的女子眼中,立即就变得生动有趣了.她把这些垃圾洗干净,然后根据它们各自的形状,拼出了简单的立体画.
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睡前刷朋友圈,当心毁了好睡眠
近“睡不着——玩手机——晚睡——起不来”,成了很多中青年人每天“恶性循环”的生活状态.东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授指出,这样的坏习惯会毁了整晚的好睡眠,严重危害大家的睡眠质量.微信火了,睡眠少了如今的人白天工作忙,没时间聊,晚上忙完孩子,等孩子睡了,就开始和同学天南海北地聊天,常常十二点了还捧着手机.早晨睁眼就又开微信,看看昨晚有没有错过什么精彩的聊天内容,赶上好玩好看的图片、段子,还要不停地转发.全天挂QQ、刷微博、刷朋友圈、发动态,知道晚睡不好,可还是要玩手机到很晚,好像得了强迫症一样,这是相当一部分人目前的生活状态.
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平安度过退休这道“坎”
所谓退休综合征,是指由于退休后不能适应新的社会角色、工作环境和生活方式的变化,而引发的心理障碍或躯体疾病.退休是人生中的一次重大变动,甚至可以说是一道坎.当事者在社会地位、活动内容、生活节奏、人际交往等各个方面都会发生很大变化,由于一时难以适应环境的突然改变,而出现情绪消沉、偏离常态,从而引起疾病.退休综合征有什么表现?
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雨雾天行车,如何保证安全?
人们在开车过程中,尤其在高速上,如果遇到非常大的雾,该如何应对?如何保证自己及其他车辆的安全?事实上,对于这个问题,交通法规是有明文规定的.2004年5月1日起施行的《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》里第八十一条有相关规定:机动车在高速公路上行驶,遇有雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度气象条件时,应当遵守下列规定:(一)能见度小于200米时,开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯,车速不得超过每小时60公里,与同车道前车保持100米以上的距离;(二)能见度小于100米时,开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯,车速不得超过每小时40公里,与同车道前车保持50米以上的距离;
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蚊虫飞到眼睛里,千万别揉!
日前,温州医科大学附属眼视光医院来了一位被蚊子“咬”伤了左眼角膜的病人.经检查,病人孙女士的左眼视力已快速下降,从正常视力下降到0.3,严重的时候,下降到0.04.蚊子怎么会“咬”伤眼角膜呢?原来,在与妹妹视频聊天时,一只蚊子突然飞进孙女士的左眼里.当时她用手拉了一下眼皮,蚊子并没有掉出来,又用手揉了揉眼,并用水清洗了一下眼睛,可是,蚊子还是没被清理出来.没多久,孙女士就感到左眼疼痛,并诱发了头痛.她赶紧到附近的社区卫生服务中心就诊.接诊的医生用生理盐水清洗了孙女士的左眼,夹出一只有半粒米大小的蚊子.但她左眼仍有一个白点,无法进一步处置,医生建议孙女士到大医院就诊.
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挑选一张好凉席
伏天一到,凉席就成了家家户户必备的床上用品.于是多数商家纷纷把凉席摆到了显眼位置.或许我们已经发现,这几年凉席的品种越来越多,材质也多种多样.经济实惠的草席少见踪迹,竹纤维席、藤席、亚麻席等新品种纷纷登场,让人眼花缭乱.我们该如何选择呢?一、冰凉席:将特质药水固定在凉席材料内,人躺在上面,有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉.缺点:凉性大,老年人、小孩及体质弱的人不宜使用.而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的,部分人睡久了可能会过敏.选购:选择正规厂家生产的产品,另外选购时注意检查冰凉席表面有无破损,是否有刺激气味.
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为什么这么多人爱咬指甲?
过度的咬指甲已经出人意外地成为了人类的一项广泛流行的活动.一千年以前就有这种行为:例如古希腊哲学家克里安西斯据说就沉迷于咬指甲.在近现代,没有数据显示我们承受着痛苦(从技术上来讲被称作咬甲癖),但是小规模的研究显示20%左右的成人经常咬指甲——这暗示了数百万的美国人都在这么做.
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心不在焉式健忘
生活中有些有趣的现象:比如想去冰箱拿牛奶,到了冰箱门口却忘了自己该干什么;再比如想找一样东西,可是翻找了半天,却忽然忘记了要找什么.这种想要做什么却转身就忘的事,可能很多人都经历过.那么,为什么会这样呢?这是记忆力衰退吗?这个现象被称为“心不在焉式健忘” (Absent-Mindedness),主要跟注意(Attention)和记忆(Memory)有关.注意
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他誓将“3岁”妻子“抚养长大”
2010年初,一位漂亮的河南永城女孩从家乡来到江西上饶市,与在部队服役的男友相聚.这对小情侣已相爱两年,并在家乡办了订婚宴,他们的结婚报告也得到部队的批复,兵哥哥陆磊即将在战友们艳羡的目光中“抱得美人归”!同遇车祸,未婚妻骤然变“睡美人”不料就在婚期渐近时,噩运却捷足先登,撕碎了他们对生活的幸福憧憬.当晚,与战友们一起为女友潘小侠摆了桌“接风宴”后,陆磊带着恋人外出散步.不料,就在两人牵着手走出饭馆的同时,一辆农用车却从背后向他们疾速冲来……陆磊被撞飞10多米,昏死在路边绿化带里;小侠被撞落在路边的砂石堆旁,额头磕在一块大石头上.救护车赶来时,小侠还有微弱意识,她躺在担架上拉着医生恳求说,“快救救我老公,先救他!”
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她们的人流故事
怀孕、分娩、泌乳、哺乳是女性婚后的生理过程.这一过程如能顺利完成,对母子大有好处.然而,现代人却在自觉不自觉地违背,甚至破坏这一过程,比如婚后不想怀孕,有孕后随意打胎,怀至足月又不想自然分娩,分娩后不愿意哺乳…颖颖的故事
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魅力之都埃德蒙顿
埃德蒙顿市是加拿大艾伯塔省的省会,始建于18世纪末,1891年加拿大太平洋铁路经过这里后开始繁荣.现有人口近百万,是加拿大第五大城市.埃德蒙顿依偎在落基山的怀抱中,风光旖旎、景致壮美,它还有一个充满诗意的名字——“落基山明珠”.早就仰慕埃德蒙顿大名,不久前应移居当地的朋友之邀,我走进了这座风光旖旎的城市.城市风光:景色旖旎 蓊郁苍翠到达埃德蒙顿的第二天,我便急着一睹这颗“落基山明珠”的芳容,于是朋友带我游览起市内风景.
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急诊的五大奇葩问题
近来,暴力伤医事件时有发生,缺乏医患沟通是原因之一,今天,我就针对您在急诊可能遇到的一些情况和不理解的几个问题,来给您解释一下.Q1.为什么急诊值班大夫不好好在急诊待着,要跑去病房?答:一些临床科室,尤其是眼科、耳鼻喉科、口腔科、皮肤科这些“小”科常常人手不够,能上夜班的也就五六个人,不可能门诊和病房各排一个值班大夫,所以大夫们既要应付随时可能到来的急诊病人,又要负责病房60多个住院病人.
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2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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