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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位: 中华人民共和国卫生部
- 主办单位: 健康报社
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1-3个月
- 国际刊号: 1002-574X
- 国内刊号: 11-1023/R
- 发行周期: 月刊
- 邮发: 100027
- 曾用名:
- 创刊时间: 1985
- 语言: 英文
- 编辑单位: 《大众健康》编辑部
- 出版地区: 北京
- 主编: 周冰
- 类 别: 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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宝宝餐具:选择重点在材质
买餐具时,好带孩子一起去,因为这餐具是给孩子使用的,如果让他挑选了自己喜欢的餐具(包括形状和颜色、大小等),就会提高他用餐的兴趣,特别吸引他自己吃饭,自己就会多用自己选定的餐具.
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教孩子认识时间
每天上幼儿园,儿子差不多都是后一个.如果孩子从小就是这样老牛慢车似的性情,那不仅是他的失败,更是我们家长的失职.那么如何培养幼儿的时间观念呢?根据我的体会,不妨从这几点开始吧:把时间形象化.我和孩子从做钟表做起,教他认表.比如粗针到了五,就是五点.现在在幼儿园的路上能听到银行大钟报时的声音,儿子问,这是什么声音;我说,那是时间在说话呢.后来在家里,他会问:几点了?晚上睡觉居然抱着小闹钟,说:“时间是我们的好朋友!”
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学会给孩子分苹果
孔融让梨的故事在我们头脑中根深蒂固,现实生活中,许多母亲在给孩子分东西时,都会不失时机地用这种办法考验孩子、教育孩子.可几乎所有的母亲都会遇到这种情况:孩子们争着要大好的礼物,是教孩子隐藏自己的内心,还是让他们勇敢地说出真实想法?美国一位心理学家曾对全美50位成功人士和50位有犯罪记录的人作过一次专项调查,结果其中有两位都谈到了母亲分苹果的故事.
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乳牙龋齿的惑与祸
我经常见到1、2岁的小宝宝多个牙齿大范围龋坏,还有4、5岁的孩子满口几乎没有一颗完整的牙齿.如果说儿童有个别几颗牙齿龋坏,可能是年轻父母照顾孩子经验不足、方法不科学;如果孩子满口几乎没有一颗好牙,那只能说明家长不够重视了.龋齿带来的问题是多方面的.孩子不能嚼硬东西,怎么吃饭?而吃饭受到影响,营养吸收就成了问题.稍大一点,不美观的龋齿还可能成为同伴的笑柄,影响孩子的心理健康.前牙缺损还会影响到一些发音.
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季节交替,宝宝如何穿衣
常言道“春捂秋冻”,但对于小宝宝来说,体温调节功能有待完善.所以不能单纯地强调“冻”,即使秋冻也要从耐寒锻炼开始,逐步进行.当然,也不要过早、过度为宝宝保暖.妈妈们可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉,有计划地给宝宝增加衣服,以宝宝不出汗、手脚不凉为标准.
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喝果汁不能代替吃水果
那么果汁,尤其是我们所认为的纯果汁,到底对健康有哪些影响,是不是任何人都适合喝果汁呢?常见纯果汁成品果汁:纯果汁市场是现在未来各个商家必争的一块领域.很多大厂家已经在此领域花费了很长时间并付出了很大的努力来培养纯果汁客户了.纯果汁饮料,相比其他类型的果汁饮料来说营养更全面丰富.
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“三高”是你吃出来的
高血糖、高血脂、高血压(俗称“三高”),很大程度上是生活方式疾病,大多数“三高”人士尤其是年轻的“三高”人士,往往是吃出来的.单纯的药物治疗难以有效,药物治疗是治表的必要手段,而通过调整膳食结构、改变饮食习惯等营养干预手段和适量运动,控制体重,才是从根本上解决“三高”病症的基础.
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备考饮食宜与忌
正确的高考饮食至关重要,因为高考不仅拼的是知识,还要拼精力、脑力以及整体备考状态.高考饮食注意事项很多,家长们除了要注意考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡,做到三餐清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排,更能让考生顺利度过高考.用好早餐早餐必须要吃,而且不能凑合,既要吃饱还要吃好.早餐应主副食合理搭配,并富含蛋白质.除了基本主食以外,有条件的家庭还可以给孩子配些有营养的副食,例如咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、黄豆、酱豆腐、煮花生米等.
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酸奶:饭后喝更利于营养吸收
酸奶是一种老少皆宜的乳制品,是在普通牛奶中人工加入一定的纯净的发酵菌种——乳酸菌,经发酵产酸形成的具有特殊醇酸风味的新型食品,酸奶中含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节菌群平衡,促进胃肠蠕动,增加肠道内有益菌数量,抑制腐败菌滋生,从而对预防某些疾病有着重要的意义.但酸奶虽好,却不可步入饮用误区,否则不但起不到保健作用,还可能对身体健康产生不利影响.
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您有“甜食综合征”吗?
知道吗,糖类也有快慢之分.快糖是指被人体吸收快,在血液中传输速度快的糖分,被营养学家视为新的敌人.它提供人体大部分的能量,但多余的部分会很快转化为脂肪,并囤积下来.糖分是无所不在的,早餐面包、蔬菜汤、脱脂果味酸奶……都会含有相当于3块方糖的糖分;一瓶330毫升的啤酒里就有7块方糖的量!而一块奶油酥皮卷或一个冰淇淋双球含4块方糖,恰恰等于每日的糖分摄入量.在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁.日常偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致“甜食综合征”.
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我为什么会有“电话恐惧症”?
“电话恐惧症”不是一个正式的诊断,但的确是一种常见的现象.我们先来做一个想象练习:设想让你心惊肉跳的手机铃声就在此刻响起,等等,先别去掏手机!认真地问自己一个问题:在糟糕的情形下,你怕来电者会是谁?如果真是这个人来电,你怕他会说什么?比如:“说好的论文呢?上周不是就说已经写完了吗!怎么我现在还没收到!”
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过于在意别人的想法怎么办?
那些很喜欢照镜子,看到超市或商场中的镜子不免想多看几眼的人,反映了对自身容貌的不自信,他们试图通过看到镜子中自己的良好形象来安抚自己.同样,一个在意别人评价(相当于一面镜子)的人,也反映了对自身“是否是好的”这一点的不确信,他们试图通过得到好评来安抚内在的不满意.心理学家库利对自我的定义是:“对每个人来说,他人都是一面镜子,个人通过社会交往了解到别人对自己的看法,从而形成自己的自我.”由此看来,别人的评价对一个人至关重要,好的评价让人形成对自己好的感觉,坏的评价让人形成对自己糟糕的感觉.
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转身,在抑郁之前
现代社会,17%的人患有抑郁障碍.糟糕的是,抑郁是自杀的头号原因,每年大概有一千万的人抑郁而死亡.2000年以后,我国就已经成为世界上自杀人数多的国家.比起男人,女人更容易患病,但男性的自杀率更高.不过,好在抑郁不是绝症,不是无药可医.有很多办法可以预防和治疗抑郁症.
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谁更爱看鸡汤文?
每天早上起床,在朋友圈挥斥方遒、潇洒点赞的时候,总会发现自己有很多朋友转发各种不同类型的鸡汤文,而文章的标题往往都是这样的:“生活的坑往往是自己挖的”、 “给对将来感到不安的你”等等这一类型的暖心文,或者是“每人生命里都有一只碗”、 “一碗白饭里的温暖”等等这类的哲理文,亦或是“姑娘啊!你可长点心眼啊!”、“人生不得不提的30个忠告”等等这类的告诫文.
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不万能的“万能药”
氧化锌软膏作为皮肤科的第一法宝应该说当之无愧,其主要成分氧化锌在古代埃及即开始用于辅助伤口愈合,公元前1550年的埃伯斯纸草对此即有明确记载.目前市场上多种用于治疗皮炎、创伤、溃疡等皮肤问题的霜剂、膏剂、敷料,以及防晒用品都以氧化锌作为主要成分.强生、妙思乐等多家生产婴儿用品的公司也出品以氧化锌为主要成分的软膏剂,作为婴儿护臀霜或者尿布软膏销售.
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咳嗽:看“痰色”选药
春天,是感冒咳嗽的高发季节,在咳痰不止的情况下,大多数人都会盲目服用康必得、感康、感冒冲剂等一些常见的感冒药来缓解症状.第二炮兵总医院耳鼻喉科韩仲明大夫说,这是一种不可取的做法,痰液是气管、支气管和肺泡所产生的分泌物.正常情况下,此种分泌物甚少,可咳出少量无色或灰白色粘液痰或泡沫样痰.但是当呼吸道有病变时,呼吸道黏膜受到刺激时,分泌物增多,痰也增多了.有时唾液和鼻咽分泌物虽可以混入痰内,但并不是痰的组成部分.所以,要根据痰液的颜色来对症选用药物,这样才会使感冒在短时间内消失.
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“丙球”不是保健品
丙种球蛋白:主要成分是“抗体”丙种球蛋白是比较特殊的药物,因为它是一种血液制品,必须从健康人血浆中提取生产.它的别名还有:免疫血清球蛋白,普通免疫球蛋白,人血丙种球蛋白,静脉注射用人免疫球蛋白.其中静脉注射用人免疫球蛋白才是化学名,如果医生开具处方,不可以书写“丙种球蛋白”,必须写“静脉注射用人免疫球蛋白”才算规范.
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药驾:被忽视的交通杀手
酒后开车出交通事故,司机属于“明知故犯”;而吃药后开车出交通事故,则往往属于“无心之过”.很多交通事故,是因为司机不知道药物也会影响驾驶而导致.据估计,我国每年因吃药后驾车造成的交通事故,占到全部交通事故的10%左右,而这其中,又以吃感冒药造成的交通事故居多.
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预防痛风“群侠传”
总体而言,预防痛凤有两种药物:阻止尿酸形成的别嘌呤醇、促进尿酸排出的苯溴马隆.其中,苯溴马隆起效更快、疗效更好、使用范围更广,长期占据“武林至尊”的宝座.“少林”掌门——苯溴马隆天下武功,独尊少林,“苯溴马隆”就是国内痛风预防药物中的“少林”掌门.可就在2014年的后一天,国家食品药品监督管理总局(CFDA)突然发布公报称:“国家药品不良反应监测数据库分析显示,苯溴马隆的严重不良反应中肝损害问题比较突出.”CFDA提醒广大医护人员、患者及药品生产企业关注苯溴马隆的肝损风险.一时江湖震动、风云诡谲.
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躺读,厕读,站读
喜欢读书,尽管读书的姿势不同,但乐在其中.有人喜欢躺读,有人喜欢厕读,有人喜欢站读,有人喜欢捧读,有人喜欢伏案……姿势各有不同,但目的只有一个,那就是奔着读书的乐趣去的.躺读,是一种很惬意的读书方式,倘若有摇椅,那便是佳的物什,半躺在摇椅里,身边的小几上置一盏茶,读到得意处,伸出两根指头敲几下小几,抿一口香茶,那便是人生中惬意的享受吧!
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“鲜”的境界
鲜,是中国菜肴独有的滋味,是中国菜肴的高境界.为何如此说,因为西方菜肴无“鲜”一说.酸、甜、苦、辣、咸甚至香,在英语里都有对应的翻译,但“鲜”英语却难以翻译.对应“鲜”字,英语给出的是fresh(新鲜)、bright (光鲜)、delicious(美味的,好吃的)、delicacy(美味)、rare(罕见的)和tasty(可口的),这些英语单词都不能准确地表达中国菜肴的鲜味.那西方就没有海鲜?有的,他们就直接用seafood(海里的食品)来表述了,没有“鲜”的意思.
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古代老人养生十法
宋代有位叫陈直的养生家,他写了一本养生名著《养老奉亲书》,书中搜集了宋代以前的长寿经验和养生方法.其中有一篇《述齐斋十乐》说的就是老人十种养生保健方法:一、读义理书:用现代的说法就是读书看报.老人经常读书看报,不光增加知识,还可使思维敏捷,防止和延迟大脑衰退.俗话说的“勤用脑,防衰老”就是这个意思.二、学法帖字:就是练习书法.人在写字时全神贯注,身体正直,虽然主要用的是手,但是包括肩膀在内的整个上肢,甚至腰腿都会自动配合协调用力,好像气功导引一样,使身体气血流通顺畅.如果站着写字,腕部离开纸面,锻炼效果会更好.
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怎样消除下班后的疲惫感?
工作了一天,常会在下班后感到身心倦怠,任何事情都懒于去做.然而一大堆家务事儿在等着您,宝宝也在等着您,怎么办?如果您感到这一天精神很紧张,进门后先别急于做家务,让自己躺在床上,要躺得舒服一些.然后闭上眼,心里什么都别想,把一只手放在胸前,另一手放在腹部,缓慢地吸气、呼气.吸气时尽量把气吸进腹部,犹如给皮球充气;呼气时轻压腹部,就像给皮球泄气.这样小憩10~15分钟.用手指刺激手掌上的劳宫穴.劳宫穴位于掌心,即轻握拳时无名指所触及之处.
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有病检查应趁早
几个月前,我在左乳触摸到一颗像指头般大的硬块,心想应该是经期前乳房肿胀,没有特别在意.经期过后,肿胀感消失,也就忘了它的存在.工作一直很忙,我也没去做全身的身体检查.这个月,明显的可以触到肿块,偶尔伴随着不适的疼痛感,经期过了硬块仍在,顿时浮上千百个问号.我上网搜寻了各种可能,坏的结果就是乳癌,越看越惶恐.做了一大堆的功课,有哪些化疗、手术,以及复健等.不想吓自己了,我决定去医院做检查.
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你灵魂的样子
看一段采访苏菲玛索的视频,其中有一句话深深打动我——你40岁的面容,就是你灵魂的样子.这个从13岁就开始出名的美女,在35年后,你发现她竟然可以更美,美得优雅美得随和,美得惊天动地.聚光灯下的山呼海啸,都是旋起旋灭,并留不住的,只有在智慧的滋养下,她的美才不会随着年龄凋敝、耗散,她的光彩才落到了实处.这就是苏菲玛索的美.林青霞在60岁生日那天,送给自己一份礼物——《云里云去》,一本自己写的书.无论岁月如何,在她的脸上,我们竟无法找到苍老的痕迹.这个好看不是美貌,它是眉梢眼角见清风明月,是举手投足现赏心悦目,是看上去、心里头都舒服,是让人忍不住想要接受你的舒畅.
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人心只一拳
有人说,人心只一拳,别把它想得太大.盛下了是非,也就盛不下正事和其它.其实,按照医学的解释,人体心脏位于胸腔内,中间偏左,两肺之间,形状像桃,大小如本人的拳头.为此,说人心只一拳也不是没有道理的.尽管人的拳头有大有小,说明人的心脏也是有大有小的,但无论怎样,大与小就体形上来说,差别不是很大的.那么,既然这样,为什么有的人遇事能冷静处理,表现出了极大的宽阔心胸;而有的人却给人一种心屈量小的感觉呢?
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酸梅汤
读梁实秋的《我在小学》,说到陶氏子弟在课堂内喝酸梅汤,竟是满嘴生津.10岁时我随母亲来连投奔父亲,借读在公园小学.面对一张张陌生的面孔,听着一句句怎么也听不懂的“鸟语”,倔强、自尊的内心,让我日日昂着头,迎向一双双充满狐疑和探寻的目光.初的一个月,我完全将自己封闭.直到有一天,在一片哄笑声中,我将手边的铁皮铅笔盒砸了出去!惊叫、推搡、奔跑……混乱中,我看见鲜血慢慢渗出娟好看的额头,又慢慢往下淌,那一刻竟不记得有害怕——直到我被班主任那双有力的大手狠狠抓住.走廊里强烈的阳光瞬间晃了我的眼睛.
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春季锻炼 知“己”知“彼”
古语云:知己知彼,百战不殆!人们进行体育锻炼也是一样的道理,只有充分了解了“己”和“彼”之后,再做运动才会达到锻炼身体的目的.那我们首先就要知道“己”和“彼”到底都是什么?简言之,“己”就是自身的机能状况;“彼”就是外界的自然环境.先客观评估自身的身体条件和运动能力,然后制定出相应水平的锻炼计划,并选择合适的锻炼方法.每个人都有不同的身体条件,在不同时期又处于不同的状态.所以一定要根据以往的运动经验和当时的身体状况,先给自己设定一个合理的初始运动强度.
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保卫春季敏感肌肤
干燥的空气、多变的气候更会使肌肤敏感的几率迅速攀升,引起皮肤表面干燥、泛红、斑点、浮肿、脱皮甚至冒出“小痘痘”等糟糕状况.因此,此时谨慎选用护肤品,对症呵护敏感性肌肤显得非常重要.针对敏感性肌肤设计的舒缓类产品,按功能分可分为洁肤、补水、保湿、防晒、面膜等五大类.天然成分及原料中比较常见的有积雪草、洋甘菊、芦荟、金盏花、马齿苋等提取物,舒缓类保湿原料有神经酰胺、泛酰醇、尿囊素等,敏感性皮肤人群除应全面了解产品成分外,掌握正确的使用方法也非常必要.
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颈背腰痛:保守治疗几要点
随着年龄的增长,颈肩腰背疼痛发作的频率会增高、面积会加大、持续时间延长、程度加重.尤其在久坐或家务劳动后加重,运动后反而轻松;受凉加重,保暖后减轻;甚至打喷嚏或者刷牙时也能诱发.典型的肌肉筋膜炎,也叫肌肉劳损,俗称“落枕”或“闪腰”,性质实际是“抽筋了”,肌肉“罢工”,要求休息.一般持续一周,休息后逐步缓解.下次再受累、受凉后,又会犯病.
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怎样“走”才是“健康走”?
目前的运动种类中,涉及人数多的是饭后“走一走”人群.严格地讲,如果仅仅是溜达走步的方式,其健身效应是比较低的.那么,怎样“走”才能达到健身目的呢?方法1 散步式目标:缓解压力路程:不少于2公里;步频50~70步/分,每周3~5次方法:在前5~8分钟的时间中,做深呼吸和双臂向前、向上慢速伸展运动,轻轻地左右转动头部.转动髋关节并做腰部左右转动.当10~15分钟后正常散步即可.
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“性小康”的黄金标准
我国性指标数据调查性生活进入良性循环,成为使生活愉悦的手段,而不是一种负担.这才是性小康的目的.西方人和东方人在性生活方面的观点,区别不在于性频率的高低,而是将性作为生活快乐的手段,还是必须完成的任务.东方人中,享受性生活的人并不多.“夫妻不要同床异梦,可以愉悦、自主、和谐地享受性是性小康的基础.而大部分的夫妻还不能达到这个水平.”有专家明确地说:“我国目前的性满足程度较低,只有1/3的受访者表示满足,1/3表示勉强满足,1/3表示不满足.
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领悟妻子的性信号
男女性欲的周期变化性医学研究表明:人的性欲具有一定的生理节律——性欲的旺盛与衰退的周期变化规律.一般男子的性欲望,除了冬季稍稍减弱和在春季稍有增强外,通常情况下,性欲望周期较短(当然与年龄及身体状况有关),有的可2~3天为一个周期.可见,健康男性随时都有性活动的能力和需求.而女性月经周期多为29~30天,此周期内有两个性欲高潮(约14天出现一次),即月经前的2~3天和月经后的8~9天.
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小睾丸:是否生育看条件
谈到小睾丸的问题,首先要和各位朋友说的是什么是小睾丸.从医学上来讲,亚洲人睾丸大于12ml算正常大小,自己检查时会感觉睾丸像鹌鹑蛋一样大小.今天我要和各位朋友说的小睾丸不是指所有比正常值小的睾丸,而是那些自己摸起来感觉像绿豆一样大小的睾丸(实际小于5ml).小睾丸的患者有很多种不同的情况,目前大部分是能够找到原因的.
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早泄:究竟多长时间为“早”?
根据世界卫生组织(WHO)对早泄作出的定义:由于男性缺乏随意调节射精的能力,以至于达不到人们所希望得到的性愉悦为早泄.可是在早泄问题上,究竟多长时间为“早”呢?人们又不得不相对地圈定时间范围.专家认为,壮年健康男子,一般在性交2~6分时射精是正常的.不过,男人们的性交控制能力确实有限,这一点也是不容置疑的事实.
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常流泪、眼角溢脓要当心
慢性泪囊炎是一种常见的外眼病,除了经常流泪、内眼角粘脓性分泌物外,患者一般没有其他不适症状.这种相对“舒适”的状态让患者误以为没什么大碍,可因忽视而造成严重后果,比如角膜炎、角膜溃疡甚至因角膜穿孔而失明.眼睛常流泪、眼角溢脓要当心眼科门诊常见单眼或者双眼流泪、内眼角始终有黏性或者脓性分泌物的患者,追问病史,很多患者出现这种情况已经有好一阵子了,拖了两三年才来医院看;还有些患者已经在医院诊断出慢性泪囊炎也不及时接受治疗.
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准分子激光术的五大误区
近视,不想戴眼镜,怎么办?做近视手术呗!准分子激光手术是治疗近视的手术之一,目前已经非常普及.准分子激光手术安全、有效而且效果持久,但还是有很多患者对该手术缺乏了解,形成了很多认识上的误区.误区一:万一失败会对眼睛造成伤害,甚至失明这种担心没有必要.准分子激光是波长很短的紫外光,属于冷激光,它与生物组织发生的是光化学效应,不产生热损伤.它穿透力弱,仅被组织表面吸收,对周围组织无损或损伤极微.
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便秘为何偏爱女性?
便秘是常见的健康问题.便秘不仅严重影响病人的生活质量,容易伴发痔疮、肛裂等肛肠疾病,还可能伴发肠癌、乳腺癌等严重疾病,甚至升高心血管事件的发生风险.女性比男性便秘发病率高.研究显示,便秘患者的男女性别比为1∶2.75.那么,为何便秘易偏爱女性朋友呢?
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什么样的肝血管瘤需要手术?
肝血管瘤是一种良性肿瘤,是血管内皮细胞先天性的一种错构瘤样增生,80%的血管瘤为海绵状血管瘤.近1/5的人可以发生肝血管瘤.通常发病年龄是40~50岁,女性多见(女∶男为5∶1),50%以上是多发的.北京大学肿瘤医院钱红纲大夫为大家解答肝血管瘤的问题.Q:肝血管瘤如何发现和诊断?肝血管瘤通常是体检时偶然发现的.仅有少部分较大的血管瘤会产生不适的症状,如腹胀、胃部不适、肝区疼痛等,这些症状通常不典型.
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手法复位治疗耳石症
50多岁的马女士,近几个月来经常眩晕,天旋地转,物体晃动,严重影响了工作和生活.为了查找病因,在当地多家医院做了经颅多普勒、颈动脉彩超、脑核磁共振、颈椎核磁共振、心脏彩超、以及冠状动脉CT等各项检查,没有找到病因.采用了口服治疗、静脉输液、中药、西药多项治疗也不见好转.眩晕使她心神焦虑,久治不愈而来到卫生部北京医院,耳鼻喉科副主任技师高波为她做了检查治疗.
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症状不典型的脑肿瘤
一天上午,刚走进诊室,一老一少两个男人就跟进来热情地跟我打招呼.仔细一看,想起来了,是两个多月前不愿去作头颅CT检查的父子俩.老的是病人,少的叫李刚(化名),是病人的儿子.两个多月前,李刚带着父亲,拿着一叠检查单及拍摄的X光片来到诊室.我仔细询问了病史,老人经常双下肢发软,走行不稳,易跌倒.在当地医院诊断为“风湿性关节炎”,怀疑低钙或低血钾,治疗十多天,没有明显效果.老人行走时出现摆动不稳.我对李刚说:“我怀疑你父亲有脑肿瘤.”
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葛根为什么能止泻?
郑州的王女士来河南中医院就诊,说是胁痛、腹泻持续一年多了,腹泻前常常伴有左胁下疼痛,每天2~4次不等,饭后脘腹痞满、乏力、睡眠差,同时感觉没有食欲,时时暖气,舌质淡红、苔薄白,脉细弦,医生辨证为肝郁脾虚,处方一味葛根20g,水煎,日1剂,分早晚2次温服.王女士服7剂后,便感觉胁下疼痛减轻,大便每天减少到1次,偶有2次.服完7剂药,王女士来复诊,医生处方为:葛根20g,砂仁7g,水煎服,10剂.服完这10剂药,王女士诸症均无.
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金箔入酒安全吗?
有专家提出质疑,指出目前已确定人体必要的元素有20多种,但肯定不包括金.更有网友表示惊讶:“白酒是喝的啊,怎么可以加金箔?” “古人有吞金自杀的,难道以后喝白酒等于自杀不成?”“放点金子让酒涨价?土豪才能喝得起啊!”那么,金箔究竟能不能作为食品添加剂加入酒中呢?加入金箔的白酒安全吗?金箔酒,顾名思义就是添加了金箔的白酒.实际上还是白酒,就是其中加了点金子.金元素非常稳定,除非王水(硝酸和盐酸组成的混合物,腐蚀性很强),没有任何物质能溶解金.
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你早就在吃长寿药了
长寿大概是天底下容易的事情了,方法多得数不清.比如节制饮食、多吃蔬菜、忌油腻、勤锻炼、规律作息、不抽烟、少喝酒……等等等等,随便一个人都能说出一大堆长寿的诀窍.但是,这些方法都需要改变生活习惯,对于普通读者来说几乎等于没说,他们需要的只是一个小药片,吃了之后啥也不用做就能多活几年.这里所说的小药片还不是那些能够预防某种疾病的药品,这类药品的适用范围太狭窄了,不能算是长寿药.真正的长寿药应该是广谱的,能够从整体上改善服用者的健康状况,无论谁服了都能延年益寿.
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跑步过度有没有害处?
锻炼应该是日常生活的一部分,很多人尤其是年轻人喜欢跑步,特别是长跑.长跑可以练双腿的肌肉,看起来又细又长,使得年轻女性钟爱长跑.在锻炼上有一个值得注意的问题,过犹不及,在跑步上也一样.爱跑步的一跑就是一个小时以上,上瘾的就跑半马了.跑多长时间不是问题,问题在于跑多远.很多人觉得生命在于跑步,能跑多远就跑多远,但过度地跑步究竟对健康有没有害处?
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入乡随俗 与时俱进
我行我素多年前,我自美国经加拿大温哥华转机来北京.在温哥华机场的自滚道上,看到前面两位中国人,正用普通话交谈,两人一左一右靠着手扶梯,他们的行李则放在走道正中,把通道死死堵住.我走到了他们身后,他们仍是谈笑如故,毫无“让道”的反应.在美国,有基本教养的人登上自滚梯或踏上自滚道,都会自然而然地站在楼梯的右旁,把手提行李也放在同一边.这样,有人要赶路,急着先行一步,就可顺利无阻地从左侧通过.
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陶白江:烧伤患者的生命“守护神”
为了解除烧烫伤患者的病痛,他30多年如一日,勇攀高峰,妙手回春,赢得无数患者赞誉.为了发展军队的医学事业,他30多年如一日,开拓创新,拼搏进取,其精神受到领导和同事好评.他就是第二炮兵总医院烧伤外科主任陶白江.一位山东患者,被高压电击伤,病情十分危重,当地医院紧急转入到二炮总医院,到医院时凌晨一点钟,患者几乎奄奄一息.陶白江接到电话后,立即赶到科里展开抢救、进行检查,检查完已是凌晨3点多.
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再烦也要微笑
生于尘世,总有这样或那样的烦恼.烦恼有时如同人的影子,总会出现在人的左右,想甩都甩不掉,想丢也丢不开.于是乎,在烦恼的时候,你看什么都烦,任何人都会让人感到堵心.可是你有没有想过,无论你有多么的烦,它并不会因为你烦,便远离你.相反,你越是烦,它越是离你更近,直至把你弄得精疲力尽.既然它无法从身边彻底离开,为什么我们不能以另一种方式去对待它呢?
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将“极简”进行到底
先来对号入座,看看你属于哪种类型?打折购物狂每次看到打折商品都有购买的冲动,觉得这便宜不占白不占,结果买了一堆没用的或者极少使用的玩意,花的钱反而比“有需求时再买”更多.近几年出现的“APP收集癖”也属于这一种.山寨爱好者买很多劣质山寨产品,结果常常因为东西坏掉而不爽.如一个山寨手机用一年挂了,一件便宜夹克穿一个季度就破了.更严重的可能是与下一条的旧物收集癖结合,把这些“尸体”留在家里,没事时候看一眼又想起伤心往事.
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过敏:什么情况下必须远离宠物
在美国,宠物的种类估计多达一亿.70%以上的美国家庭收养猫或狗,宠物成为家庭伙伴,给人带来舒适和乐趣,使孩子增加责任心,但同时,宠物也是诱发哮喘发作的一个原因.约10%的人可能对动物过敏,高达20%~30%的哮喘患者家中收养宠物.导致过敏的元凶是蛋白颗粒宠物在家庭中与人密切接触,所以可引起过敏反应,如哮喘发作.其中猫和狗常见,其次是鸟、鼠、兔、荷兰猪等.一个错误的观念是短毛的动物不易引起哮喘发作等过敏反应,但事实是,引起哮喘的过敏原与毛的长短、多少关系不太大.
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七步洗手科学
无论是前些年的SARS还是近几年频发的禽流感、手足口病,这些疾病的传播都与手的卫生有密切的关系.卫生部颁布的《中国公民健康素养66条》明确提出“勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具”,将洗手视为中国公民应该掌握的一种健康行为,可见勤洗手是公民应该具备的基本健康素养之一.
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我们到底可以多久不睡觉?
我们对各项日常活动所用的时间比是令人惊讶的.以你78岁生日为基准点粗略计算的话,你花在看电视上的时间有9年,花在开汽车上的时间有4年,有92天的时间你在上厕所,有48天的时间你用在了做爱上.就耗时的日常活动而言,有一项活动所占的时间大大超出了其他项目.
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为什么中国女人要坐月子?
坐月子是中国民间的说法,指的是产妇在分娩后调理身体的一个过程,用现代医学的话说,应该叫做产后保健.西方女人坐月子吗?这个问题可以转化为“外国女人需要产后保健吗?”答案当然是YES.美国国立卫生研究院(NIH)给了产妇们一些有关产后身体变化以及护理方面的建议指南,内容如下:您身体的变化在您住院期间,护士将触摸您的腹部,检查您的子宫恢复情况.如果您的子宫是柔软的,护士将触摸您的腹部,帮助子宫变硬.您的阴道将持续出血2~4周.
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长城很长 生命很短
博格达和巴哈迪尔是一对新疆兄弟,他们先后患上了进行性肌营养不良症.患病时,一个11岁,一个5岁.医生预测他们的生命不会超过20岁.想到孩子的生命将骤然缩短成了短短几年,母亲苏坦决定带着两个孩子开始行走于这个世界,她要让这个世界缩减成一幅幅画,装进孩子的生命.哪怕明天就是死亡,今天也要快乐相拥这个世界.如今,博格达29岁,巴哈迪尔23岁,早已打破了医生给出的生命极限.
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沙巴岛:一席等待你的盛宴
绝色天堂,唯有沙巴沙巴州是马来西亚面积第二大的州,是一个多元文化的社会,由超过30种族群组成,多信仰伊斯兰教,使用马来西亚语、华语、英语.这里有着简单淳朴的生活,也有着繁荣进步的经济.在沙巴首府亚庇,游人随时可遇到会讲普通话、客家话、闽南话和粤语的华人,华人是在十九世纪时才大量移民来到这里,华人在当地的经济活动中也扮演着十分重要的角色.
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迷失“养生帖”
有人问,现在科技进步了、医疗卫生水平提高了,为什么肿瘤、糖尿病、心脑血管病还是这么多?殊不知,有的时候,得病恰恰是由于缺乏健康意识和健康知识导致的.2013年,WHO指出,提高公众健康素养是“公共卫生领域的当务之急”.社交媒体时代,我们应该怎样培养自己的健康素养?什么才是科学的健康观?本期我们就特别邀请了卫生领域专家、原广东省卫生厅副厅长廖新波,为大家谈谈提高健康素养、培育正确健康观的重要性.
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大事明白小事糊涂的郑板桥
郑板桥名叫郑燮,字克柔,号板桥,江苏兴化人,是清代著名的书画家、文学家.他的诗、书、画技艺精绝,旷世独立,世称“三绝”,尤其擅长画竹,是“扬州八怪”中为著名,也具个性的人物.郑板桥是康熙时的秀才、雍正时的举人、乾隆时的进士,曾在山东范县、潍县当过知县,因为刚正不阿、为民请命而被罢官,回到扬州以卖画为生.他长期生活穷困潦倒,却能够历经三朝,享年73岁,这在当时“人过七十古来稀”的年代里实在算得上高寿.郑板桥能够年逾古稀,他长寿的秘诀是什么呢?
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就医之前七件事
找医院——适合的才是好的突发严重外伤等病因明确的急症,首选近的医院救治,以便对病情做一个快速的考量.南京军区福州总医院第一附属医院陈玉辉大夫认为,普通慢性病如高血压、肾结石、糖尿病、慢性乙型肝炎等,也建议就近就医.如果疾病控制得比较理想,又没有严重并发症,则完全没有必要到三级甲等医院排长队、挂专家号.相反,疑难杂症要选三甲医院,特别是一些复杂、难以明确诊断的疾病,比如颅脑手术、心脏搭桥等,需要去有较高医疗水平和护理经验的三甲医院.就医前可在网络上搜索相应医院的信息.
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消失的胎心
“哇…哇……”随着一阵清脆的啼哭,一颗悬着的心终于放下.回想这一年多来的心路历程,感慨万千.产检一年前,孕妇小俞一直在我这里产前检查.一切情况良好:孕38周产检,我为她做了分娩前评估,胎儿中等大小,胎儿监护正常,B超胎位、羊水量均正常.我告诉她,完全可以自己生(而不用剖宫产),等着做妈妈吧!小俞高高兴兴回去了.
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红糖:让你越吃越漂亮
红糖是甘蔗榨汁后,浓缩形成的带蜜糖.几乎保留了甘蔗中所有的营养成分,和砂糖比营养更加丰富,富含维生素和微量元素,且更易于被人体消化吸收,一直被认为是补血佳品.其实红糖的功效不仅如此,还能美容养颜.红糖做面膜,可去角质、美白淡斑、滋养嫩肤;红糖泡水喝,可以补血养颜、调理月经、美肤悦颜.
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四月:气清景明万物显
清明:气清景明万物显清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂.借问酒家何处有?牧童遥指杏花村.唐代诗人杜牧的这首《清明》形象地描绘了清明时节路上远行人迷乱凄凉的心境,既是清明时节江南春雨的写照,又写出了清明时节的特殊气氛.清明,二十四节气之一.据《历书》记载:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名.”
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