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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位: 中华人民共和国卫生部
- 主办单位: 健康报社
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1-3个月
- 国际刊号: 1002-574X
- 国内刊号: 11-1023/R
- 发行周期: 月刊
- 邮发: 100027
- 曾用名:
- 创刊时间: 1985
- 语言: 英文
- 编辑单位: 《大众健康》编辑部
- 出版地区: 北京
- 主编: 周冰
- 类 别: 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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小儿肺炎“红宝书”
2009年11月12日,世界卫生组织和联合国儿童基金会发布了《肺炎预防和控制全球行动计划》,于是,2009年11月12日被确定为第一个“世界肺炎日”,此后,每年的11月12日在全球范围都进行“世界肺炎日”的宣传活动,以此引起全社会对肺炎(尤其是儿童)的重视.小儿体内缺乏lgA由于儿童时期呼吸道及肺脏的生理、解剖及免疫学特点,决定了小儿时期易患肺炎,尤好发于婴幼儿.
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产后子宫复旧的要诀
女性在整个妊娠与分娩的阶段,子宫的变化是非常大的.想象一下,在孕前,一个重约50g左右、长约7 ~ 8cm、宽约4 ~ 5cm、容量也就5ml左右的子宫,它是如何能做到在里面慢慢地孕育出一个胎儿的呢?这是因为子宫本身就是一种肌性器官,它在整个孕期会随着胎儿的慢慢增大而逐渐被撑大,到分娩前,它已经撑大到可以容纳胎儿及胎盘、脐带、羊水等了.待分娩后,这些内容物逐渐排出时,子宫也开始启动修复程序,随着子宫肌细胞的缩复,终慢慢地恢复至孕前状态.
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高热补液是王道
近期我上门诊比较多,见到不少体温超过40C的孩子.一些孩子白天已经输过液了,下午或晚上会再次出现了超过40C高热.不少家长吓得要命,强烈要求再次输液.在我的处理下,不少孩子没有输液,不到一个小时,孩子的体温渐渐降了下来.我是怎么做到的呢?
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产后抑郁:新妈妈的一道坎
抑郁离我们并不远,而产后抑郁远比我们想象得要“普及”得多.它就像是新妈妈生命中的一道坎,这道坎跟她们的新身份极不相称却又难以避免.我们该如何帮助她们?首都医科大学附属北京同仁医院临床心理科的主任韩学青粗略统计过,在接诊的患者中有5% ~ 10%是产后抑郁.
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儿子怎么穿裙子上瘾了?
一天,妈妈带俊俊到朋友家里玩,对方家里有个小女孩与俊俊年龄相仿,穿戴非常别致,俊俊妈妈忍不住赞赏了几句.俊俊也满眼羡慕,向妈妈要求说:“妈妈,我也要像那个小姐姐一样,穿上花裙子!”周围人听了只是觉得好玩,就给俊俊换上了女孩子的花裙子,俊俊也很得意,手舞足蹈的表演乐得大家前仰后翻……两个小朋友也玩得很开心,难舍难分.以后每次俊俊到小姐姐家里做客,都要求妈妈给自己穿裙子,渐渐地,俊俊开始不喜欢穿自己原来的衣服了,并总是要求妈妈买裙子呢.妈妈开始产生了担心:自己的儿子怎么穿裙子穿上瘾啦?
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顺产的6个关键词
宝宝的预产期在北京炎炎烈日、高温闷热的7月.7月1日满40周,从第38周起休假在家,就想着宝宝可能随时发动了,一天天过去,宝宝不见动静.过了40周每天都接到亲朋好友的电话问询,都说“怎么还没动静啊?”我渐渐有些着急担心了,那几天压力山大啊,还没生的姐妹要有好的心理准备哦.第40周+3天,下午2点10分破水、见红一起来了,立即收拾去医院挂急诊.历经整整两天两夜,宝宝跟我见面啦!
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“起跑线”之说的四大危害
如今“不让孩子输在起跑线上”这句话在听了好多年之后,貌似已经被时代淘汰了.但很多家长还是会在看到别人家孩子会这会那的时候干着急.“我家孩子怎么不会?不行,我们也得学!”这种生怕自己孩子落后的攀比心理其实是“起跑线”之说的一种变相体现.今天我们就好好剖析一下“起跑线”之说的危害,从根源上认识到它的不良影响.
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零食可以吃 关键怎么选
每一个宝贝都喜欢吃零食,在他们眼中,零食是他们好的朋友,可是爸爸妈妈爷爷奶奶对零食却总是无奈:给孩子吃,怕影响孩子健康;不给孩子吃,又怕孩子馋.其实,零食是可以吃的,关键是怎么选?这里所说的零食,是宝贝非正餐时间吃的所有食物和除水外的饮料,例如果冻、雪饼、海苔、开心果、酸酸乳、冰激凌等.
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八宝粥的秘密
唐朝的大诗人陆游曾经有诗言:世人个个学长年,不信长年在目前.我得宛丘平易法,只将食粥致神仙.讲的即是,世上的人都在寻求养生长寿的秘诀,却不知道喝粥就是一种很好的方法.粥是大众喜爱的食物.但是,很多人其实并不太了解八宝粥里潜藏着很多秘密.八宝粥并不确指八种宝贝,而是多样化的谷、豆、干果、坚果等食材.
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方便面吃出高血压?
小李是白领一族,和大多数奋斗着的城市白领一样,每日穿梭在忙碌奔波中,由于又是单身,方便面便成了他的佳“伴侣”.单位今年例行体检,小李突然发现他的血压指标比往年高了很多.小李百思不得其解,家里没有家族史,自己也还算年轻,为什么会与高血压结缘?专家在了解了小李的日常饮食起居等问题后,为他详细解答了可能引起高血压的几项原因.小李震惊的是,他的“爱人”方便面也成了推波助澜的一份子.
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方便面被冤枉了吗?
近日,出现一个有趣的现象,好多的地方铺天盖地的醒目标题都写着“为方便面平反!” “方便面不是垃圾食品”.当然,这样的文章,并不是什么媒体的凭空杜撰,而是某大学的教授们,在“第十四届中国方便食品大会暨方便食品展”上公开发布的论点,这次大会规格很高,是由中国食品科学技术学技术学会主办的高端大会,在这样一个专业的、学术的大会上,公开发布的论点,无疑广受老百姓推崇,大街小巷开始流行“方便面营养均衡”的说法,那么,这是彻底推翻了“方便面是垃圾食品”的论点了吗?以前的营养权威专家们都说错了吗?科学真的进步如此了吗?抱着这样的问题,我们开始忐忑不安的深入讨论:
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一日三餐的那些说法
一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐?到底哪种安排更好?一天吃几餐,好根据个人的生活习惯和工作状况来定.如果每天吃2顿饭,不会带来饥饿感,也不会影响生活质量,那么完全可以这么做,前提是要摄入足够的营养.如果条件允许,也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿,但前提是摄入总的能量不要过多.但对于有些人,比如糖尿病病人,好能做到少食多餐,这样会减少血糖波动.总结来说,重要的不是一天吃几餐,而是要保证充足的营养摄入,并且避免摄入过多能量.
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自拍:泡影中的审视
我的同事是个自拍狂人,自拍让她的生活异常忙碌,吃饭要拍,路上要拍,到咖啡馆小坐要拍,心情好了或者心情不好也要拍,无聊了更要嘟起嘴来拍,然后是磨皮、美白、瘦脸、滤镜、上传各种社交网络,一天折腾下来忙得不可开交……上一个手机坏掉了,干脆买了美图手机,一步到位拍出锥子脸,提高了自拍的效率,更是玩得不亦乐乎.
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伪装的快乐苦了谁?
“英美人把社会比作蛇阱(snakepit).阱里压压挤挤的蛇,一条条都拼命钻出脑袋,探出身子,把别的蛇排挤开,压下去;一个个冒出又没入的蛇头,一条条拱起又压下的蛇身,扭结成团、难分难解的蛇尾,你上我下,你死我活,不断地挣扎斗争.”——杨绛
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时间都去哪儿了?
我们通过眼睛“看见”颜色,通过耳朵“听见”声音,通过鼻子“闻见”香味.那么,我们的大脑是如何感知时间的?这个问题让我想起另一个问题:大脑是如何感知维度的?那自然而然就会想到爱因斯坦的名言:“Time is an illusion.(时间是个幻觉)” 以及扩展问题:“为什么恐惧时时间会变慢,快乐时时间变快?”抛除space-time的物理方面,这里简单讲一点心理学和神经学的相关知识.
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你为什么害怕接近喜欢的人?
一位作家在书中写道:“好看的那件衣服,我没敢买;朋友中想接近的那个人,我不敢和他多说话.在它们面前,我们总要绕道走,就像在质量过大的天体附近,连光线都要拐弯.”为什么对越是喜欢的人,我们越是想要逃避、绕道而行?小A的心灵自述:我不知道这算不算是一种病.苗头应该从很小就有.在小学五年级时,我身上就有这样的现象.那就是,我无法面对自己喜欢的人.无论这个喜欢的人是长辈,还是同辈.看到他们,我会本能地转过头.靠近他们十米,心跳得要掉出来.如果不幸非得和对方说话,简直会哭.
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牙痛“要人命”,该吃什么药?
老王平时一直身体不错,没怎么去过医院,无意间发现嘴里有几颗牙上有黑点,但是一直没什么症状他也就没在意,一直没去医院检查,有一天开始有点牙疼,他认为自己可能是“上火”了,就去家附近的小药店随便买了几种治矛疼的药,吃了好像有点效果没那么疼了.
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降糖“一哥”的是是非非
不久前,中华医学会内分泌学分会组织了多位临床专家、药学专家,制定并发布了《二甲双胍临床应用专家共识》.一个权威学术团体,一群顶尖医药专家,单单为一个药发出《共识》,这可不是件常有的事儿.今天,我们也来聊聊二甲双胍那些事.坎坷的“加冕”之路受中华民族传统文化的影响,许多国人都偏好“没有任何毒副作用”的“天然中草药”,而特别排斥通过“化学合成”的所谓“西药”.但是,二甲双胍的优点在于,它虽是化药,但它的发现也来源于天然植物,并且通过科学加工,提高了疗效、去除了毒性.
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当茶碱药遇上抗菌药
老林已经有多年的哮喘史了,一直依靠氨茶碱和一些气雾剂来控制病情.今年亦然,老林依照往年的习惯每天服用3次氨茶碱片,每次0.2g.后来由于老林又出现了细菌性上呼吸道感染,家人就到药店买了红霉素给老林服用.没想到服药不久后,老林就出现了烦躁、呕吐、血压下降的现象,家人连忙把他送进了医院.幸好送院及时,老林经抢救后情况稳定了下来.
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该被淘汰的退烧药
有人说:“我从小到大仅有的几次发烧都是靠安乃近来退烧的,见效快又便宜”.但在国外,安乃近早已被禁用了.科学用药的基本原则是安全、有效、经济,安全是排在第一位的.当一个药的使用已经不安全时,淘汰是必然的,见效快又便宜不能作为继续吃它的理由.这里说一说那些应该被淘汰的退烧药.
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安全用药 暗藏误区
专家根据现阶段答题情况,梳理发现了10个错题率较高的题目.针对十大用药误区,专家提出十项注意:青霉索注射须重新皮试青霉素类药物使用前需要做皮试,是众所周知的常识.但是,在第一次注射后,隔多长时间需要再做皮试,很多网友表示不清楚.
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没那么多志在必得的东西
那年出去旅行,和朋友一起逛街.我看中了一款风衣,试穿上,朋友两眼放光:“太漂亮了,显得又飘逸又洒脱,简直就是为你量身定做的!”然后悄悄对我说:“砍砍价,不管多少钱也要买下来.”砍价的结果是,卖主只降50元,说这衣服是定做的,别的店根本买不到.
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派辈分
你去朋友、同学或恋人家里时,会怎样称呼对方的父母?在城里,和父母差不多岁数,而又无血亲的,不管认不认识,熟不熟,一般都称“叔叔”、 “阿姨”.在乡下,年龄很受重视,比父亲年长的,称“伯”,偏小的,则唤“叔”.女的,不是阿姨、姨妈了事,也不关姑姑、姑妈的事,姑娘总要嫁出去的,那就是伯母、婶婶.若嫁到同村且同姓人家,原称“张家二姐”的,也要改成“李家大嫂”了,而不存在称其男人为姐夫.
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我看癌症
老方是我的邻居,做的是出口贸易,自金融海啸后,生意一路下滑,萎缩的业务使他疲于奔命,身心承受许多的压力.两年前的某次用餐闲聊,他提及肠胃不适,因此点些清淡的食物,免得又绞痛或腹泻.他说可能是压力大,加上上了年纪,便不以为意.我建议他到医院做详细检查,他三言两语带过要我别担心,他的身体自己清楚.没想到,去年底,繁忙的公司业务告一段落,他可以好好安排退休生活时,却发现身体异常,到医院做了检查,确诊是大肠癌三期,他说早有血便症状,却自我安慰是痔疮,拖拖拉拉好一阵子.我心里很难过,如果他察觉的当时就能到医院做检查,也许不会像现在这般棘手.
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保持喜欢
初学彩色铅笔画的时候,我总是会把笔画简化了,一幅需要十几个步骤才能完成的画,被我三五个步骤就画好了.跟书上的画面相比,效果差了很多,但若把书合上,只看我画的,还是蛮像那么回事的,至少,能让人一眼就认出来是哪一种花.就是这样的简化,使得画画对我来说是一件很快乐的事,要是要求特别严格,我可能就会放弃了.玩魔方也是,别人能在几分钟内完成六面,我呢,只能做到复原两层,上面那一层好麻烦啊,我只在特别有耐心时才照着公式做一遍.因为对自己要求不高,魔方对我来说总是一件很好玩的事,而且,因为没有能终熟练掌握,还总是带着一点神秘.好玩又神秘,就总有着无穷的乐趣.
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做一个文明的人
文明是一种品质,文明是一种修养,文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为.做一个文明的人,就要会用文明语,做文明事,要懂礼貌,明事理.中国素有“礼仪之邦”之称,礼貌待人是中华民族的传统美德.荀子云:“不学礼无以立,人无礼则不生,事无礼则不成,国无礼则不宁.”继承传统、倡导文明、讲究礼仪、树立新风是社会主义精神文明建设的需要,是一个人有气质、有修养、有道德、守规范、成为高尚之人的需要.曾看到这样一则报道,说的是新加坡是一个通用英语的国家,这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写.
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倾听是一种素养
去书店买书,遇到一位母亲询问店员,有没有教人如何在酒场上说话的书?想给她儿子买一本.店员思考片刻回答,没有.这位母亲又问,比如家里来了客人,怎样和客人交流会讨客人喜欢,也就是见什么人说什么话,这类书有没有?店员意会,交际与口才之类的书有.这位母亲大喜,仿佛找到了救世主,儿子熟读这样的书,就能人见人爱,再也不会拙嘴笨舌了.其实,书本上的处世之道不是万能的,一个人的性格决定了其言行,有的人博览群书也未必就能巧舌如簧.其实,对于孩子来讲,懂得待客之礼,学会倾听而不多言也是一种好的习惯.
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“黑暗斗士”
窗外的阳光特别明亮,然而,在医院某个角落,却有一群默默无闻的白衣天使正在黑暗中奋斗——他们就是超声科医生.对于超声工作我是半路出家,记得刚来时,自己像一个小黑炭,但其他同仁笑说:“放心吧,你很快就会变白的,我们来的时候和你差不多,你看现在挺白的吧.”当时我还觉得纳闷,现在终于明白了其中的缘由.虽然只是简单的“黑”、 “白”二字,却道出了超声工作的酸甜苦辣.在我茫然无措的时候,主任近乎军令般地说道:“超声工作量增加,既让你们快速成长,又要保证质量.你必须在三个月内熟悉模板信息和认图像,半年后独立工作.总之,一定要用心,才能成为一名优秀的超声医生.”正是这样的信任和鼓励让我鼓起勇气,放弃了做逃兵的想法.
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老年人徒步锻炼六注意
近年来,徒步健身日益受到人们的青睐,尤其是老年朋友们,更适合这项运动.然而,老年人刚开始徒步时,还是要循序渐进,不能急于求成,并且做到六注意.一,不要到太偏僻的地方徒步,更不要独自去丛林里的小径中徒步,以免发生意外.徒步时,好是结伴而行,至少两人,多人更好,彼此能有一个照应,有了困难也好互相帮助.二,正确衡量自身的体能.起初的几次外出徒步,好能够坚持走若干个小时,而不必计划一定要走很远,因为通过这样的几次尝试,对自己的能力有所了解之后,再适当增加徒步的强度,效果会比较好.
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运动是“过劳肥”的好解药
在福州外企上班的陈馨芬小姐,每天从早忙到晚,周末还经常要加班.她毕业后已工作两年了,人不但没瘦,反而越忙越肥.小陈到医院做了检查,也没检查出什么毛病.“许多人都会发现参加工作以后体重增加,特别是长时间坐着工作、缺乏运动的上班族.”南京军区福州总医院第一附属医院健康管理中心陈玉辉副主任医师介绍说,“由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,工作越繁忙的人越容易变胖,这种现象被俗称为‘过劳肥’.”
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绝对不要轻易尝试的整形手术——大拉皮
“大拉皮”又称拉皮术,比较专业的全称为面颈部皮肤分离除皱术,是一种面部年轻化的整形手术.它的目的单纯直接,就是除皱.如果手术到位、恢复良好,除皱的效果十分明显且立竿见影,一般看上去能够年轻10岁.陈焕然博士解释了大拉皮的基本原理.人体皮肤的衰老是渐进的立体化过程,面部皮肤也不例外.我们所看到的面部肌肤所呈现出的是否年轻化的状态其实是由四层结构决定的.首先内层是骨骼.很多人认为骨骼不会老,但其实骨骼不是“万年青”,一样会老.
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面部外伤不要“大蜈蚣”
济南市中心医院整形外科主任医师邱晓东教授讲述了这样一个真实的病例:“在整形外科诊室中,我们遇见了这样一位小伙子,身材魁梧,五官端正,没想到其左面部的一条‘大蜈蚣’大煞风景.很多人对这样的瘢痕并不陌生,外伤后普通的清创缝合,手术后瘢痕都会产生所谓的‘蜈蚣脚’.瘢痕如果出现在体表较为隐蔽的部位尚无关大碍,但出现在面部,无疑会造成患者很大的心理负担.小伙子在两年前出过一次交通事故,伤后在急诊室草草清创缝合处理,预后便留了让人心痛的瘢痕,这也成了小伙子心理上一层阴霾的瘢痕.”
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产后避孕新选择:皮下埋植
王女士今年1月刚当了妈妈,产后一直坚持母乳喂养,现在宝宝已经8个月了.产后恢复性生活的时候并没有注意避孕,近发现自己的肚子“长胖”了,到医院检查才知道,原来自己又“中招”怀上娃了,因此想着做人工流产……像王女士这样的病例,在北京大学第三医院妇产科的门诊中不少见,甚至有的新妈妈已经不是第一次来做人流手术了.
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治早泄慎用阴茎背神经分支切断术
早泄是临床上常见的泌尿男科疾病之一,发病率占成人男性的14%~40%,它严重影响着性生活的质量,不仅给广大患者的身心造成极大的伤害,还威胁着夫妻感情和家庭和谐.既往对早泄的病因认为是精神心理因素所致,但是近来研究结果表明,早泄存在着神经病理性器质性病变,即阴茎头感觉过敏或阴茎头感觉神经兴奋性过高,造成射精阈值低,使射精潜伏期变短而引起性生活时间短.
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避免不育,你要注意哪几点?
烟酒:吸烟和酗酒对男性生殖系统的损害已逐渐被人们所认识.科学研究表明,香烟烟雾中含有的苯并芘、蒽、尼古丁等物质能影响生精细胞的生长和发育,还可直接作用于精子细胞及其精浆成分,从而影响精子的活力.同时这些物质还可以影响性激素的代谢,吸烟者的睾酮等雄激素的水平明显低于不吸烟者.长期酗酒不仅影响生精过程和降低睾酮水平,还可通过损害肝脏功能而造成高雌激素症状.动物实验证明,吸烟和饮酒对精子的损害具有叠加效应.
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“酸碱说”没有科学根据
人的性别由两条不同的性染色体决定,XX染色体型是女性,xy染色体型为男性.女性的卵子只携带x染色体,男性的精子却有x染色体精子和y染色体精子之分.在受精过程中,男性的两种精子在女性生殖道里竞赛游泳,如果是x精子与卵子结合,生出的将是女孩;如果是y精子成功进入卵子,生出的则是男孩.因此孩子的性别决定于男性的精子类型.科学研究表明,x精子和y精子受精的几率基本上各为50%.
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登革热来了,我们怎么办?
登革热是怎样传播的?为什么今年的疫情比以往严重?我们应该怎么预防呢?我们请北京地坛医院的蔡皓东主任医师为您图解有关登革热的流行情况及防治知识.近两年来,我国的登革热病例逐渐增多,主要集中在广东、云南、浙江、福建、江苏、广西、海南等省,有些地区(如广东省)的疫情从输入性流行逐渐转变为地方性流行.截至发稿,今年广东省登革热的病例总数已超过3万例,为近20年来高.
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胆囊病为何会有心绞痛?
近日,王师傅反复出现上腹部及胸骨后疼痛,伴有胸闷、恶心.想起自己的父亲就是因急性心肌梗死病逝的,王师傅很自然地怀疑这可能是心绞痛在作怪.在家人的陪伴下,王师傅来到医院内科急诊,一做心电图,果然不大正常,心电图报告有房性过早搏动.内科给予扩张冠状动脉、调整心律等治疗,但是经过两三天的观察,症状无明显好转.于是,医生进一步给王师傅做了B超检查、血液化验,并请外科医生会诊,结果发现王师傅患有胆囊炎、胆石症,于是将他收住院,手术摘除了胆囊.经外科治疗后,王师傅的胆囊病得到了根治,奇怪的是,心绞痛也得到了缓解.
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轻症干燥综合征需要温和治疗
我今年36岁,2年前开始觉得口干,近半年两眼开始干涩、有异物感.眼科认为是干眼症,让我滴人工泪液和消炎眼药水,用药后症状有改善,但是离不了眼药水.有医师说,可能是干燥综合征.请问,我该如何进一步诊治呢?上海 李燕李燕:你好!你患干燥综合征的可能性很大,需在风湿免疫科进一步检查以确诊.临床上,干燥综合征以口眼干为主要特点,其发病机制不明,常见的症状是口干、眼干、鼻干,以及大量的蛀牙等,有时会累及肝脏的毛细胆管上皮、肾脏的肾小管上皮,从而出现肝肾功能的损害;较常见的还有贫血、白细胞或血小板减少、关节痛、下肢的紫癜样皮疹等.干燥综合征患者的免疫功能有异常,会出现许多自身抗体,如SSA、SSB(结缔组织)抗体、类风湿因子等.唇腺的活检如发现明显的腺体炎症,对本病的诊断有很大帮助.
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您的电源插座安全吗?
前不久,全国37个省市的消协联合发布消费警示:非国标插座不安全,睁大双眼防风险.消费者在购买插座时,一定要购买新国标插座,不选购不安全的万用孔插座和两芯插座,以免引发安全事故.不合格电源插座存在安全隐患据了解,由国家质检总局和国家标准化管理委员会联合发布的《家用和类似用途插头插座第2部分:转换器的特殊要求》,已于2011年6月1日开始强制执行.
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老人慎用电子按摩器
年近古稀的孙老太,颈椎不太好,不舒服的时候就让儿子给自己捶两下,觉得轻松一些.捶过几次之后,儿子觉得既然按摩能缓解症状不如给老妈买一个电子的按摩器吧.随后就在网上订购了一个.刚买回来,孙老太也很新奇,每天晚上都用,每次一个小时.可是一个星期过去了,孙老太反倒觉得更不舒服了,颈椎不仅没有得到放松反而还疼了起来,有几个晚上还睡不好觉,心里很烦躁.
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预防“暖气病”重点是保湿
身体缺水是“暖气病”的首因一到冬季,刘女士就经常出现嗓子干涩肿痛,还时常流鼻血,去医院门诊检查后发现竟是暖气惹的祸.呼吸内科专家说,“暖气病”主要是因为供暖造成室内外温差大,加上人们怕热气跑掉,经常是紧闭门窗,室内空气干燥和流通不畅,从而引发人体鼻咽干燥、流鼻血、皮肤瘙痒、头晕恶心等症状.通常老人和儿童是高发人群.
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秋燥润肺百合膳
中医认为,百合性味甘、微寒、入肺、心经,有润肺止咳、清心安神之功,是老幼皆宜的药食佳品.《本草纲目》言其“利大小便,补中益气”.《本草纲目拾遗》言其“清痰火,补虚损”.《日华子本草》言其“安心,定胆,益智,养五脏”.《本草求真》言其“功有利于心肺,而能敛气养心,安神定魂”.临床观察发现,百合清心安神,对热病后余热未尽、神思恍惚、烦躁失眠,疗效甚佳.秋季燥邪为患,肺阴不足,而百合甘寒质润,有润肺之功,对秋燥亦有明显的疗效.药理研究表明,百合还含有微量的秋水仙碱,能抑制癌细胞的增生,故临床常用于白血病、急性痛风、乳腺癌、宫颈癌等的辅助治疗.
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有些部位不能“冻”
“春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法.“秋冻”不是提·倡冻得瑟瑟发抖,应以“略感凉意,但不觉寒冷”为原则.要想“冻”出健康,这里还大有学问.三秋“冻”不同初秋暑热未消,气温仍高,冻冻无妨,无须急忙加衣.仲秋气温开始下降,虽凉却不甚寒,此时是“秋冻”的佳时机,尤其是青壮年,穿衣要有所控制,有意识地让机体“冻一冻”,以免身热汗出,伤阴耗气.晚秋气候变化较大,早晚温差增加,特别是秋冬交接·之时,常有强冷空气侵袭,以致气温骤降,此时若再一味强求“秋冻”,就会适得其反.
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红酒有传说的那么健康吗?
红酒健康论源于法国悖论(French paradox).这是法国波尔多大学塞尔吉·雷诺德(Serge Renaud)于1991年提出的,基于法国人心脏病发病率比美国人的心脏病发病率低,可是法国人饱和脂肪酸摄入量高于美国,这样就和一直认定的饱和脂肪酸摄入量与心脏病的正相关相违背.对法国悖论有多种解释,其中之一是法国人红酒喝得多.
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童年橡皮擦
中国人越来越富,孩子却只有一个,于是越来越多的中国父母把希望都寄托在那根独苗身上,从孩子出生那天起就不惜一切代价加以培养,希望他将来能成长为一个优秀的人.于是我们看到有越来越多的父母在孩子很小的时候就带着他东奔西跑,今天带他去内蒙古骑马,明天带他去香港海洋公园看鲸鱼,希望他从小就多见世面,长大后能够成为一个见多识广的人.
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徐红:温润碧玉,清清一色
走近她的人,总会被她的温柔恬静所感染,甜美的笑容、谦和的态度、温热的目光,这几乎都成了她的代名词.她温暖的手诊和经常挂在嘴边的那句“不用紧张”,总能让无数的女性患者立刻放下紧张和恐惧的情绪,全身心地向她敞开心扉.她就是武警总医院乳腺病专家徐红.从医从军20多年来,她将医者的责任与军人的使命扛在肩上,始终恪守医德,精心钻研乳腺病学,认真做好每台手术,为数万名女性送去健康和美丽.
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等待阳光
当自己希望拥有的东西没有出现之前需要等待,当自己希望得到的东西到来之后依然需要等待,因为在那个时候,心中就会又有一个新的希望了.但是,有些自己希望得到的东西永远也不会到来,于是,生命在不断的等待中还会有失望.不过,人不会彻底失望的,因为人的一生中是不会只有一个希望的.
关键词: 生命 -
爱孩子,小心选择你的语言
去年夏天,我坐在一张长长的户外餐桌旁,附近是壮丽的大山.父母们在吃着餐点,孩子们跑到小路上去找他们的秘密城堡.二十分钟后,七八岁的充满活力的孩子们兴冲冲地跑到餐桌跟前来,想要分享他们的冒险经历.一个兴奋不已的小男孩,詹姆斯,打断了大人们的谈话.
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望闻问切如何识别假象与“谎言”?
电视剧《豪斯医生》里,豪斯医生认为患者的主观表述往往不准确,甚至为了维护某些情况而有意无意地说谎,所以坚持不询问患者,对患者的主诉也抱着怀疑的态度.对中医而言,望闻问切的“问”却是重要的诊断环节.
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师徒三人 定位大脑
瑞典卡罗林斯卡研究院诺贝尔奖评选委员会2014年10月6日宣布,今年的诺贝尔生理学或医学奖授予英国伦敦大学学院教授约翰·奥基夫(John O' Keefe)、挪威科技大学教授梅·布里特·莫泽(May-Britt Moser)和其丈夫爱德华·莫泽(Edvard I.Moser),因为他们发现了组成大脑定位系统的细胞,由这些细胞组成的系统就是“大脑中的GPS”.
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阿里:离天堂近的地方
阿里位于西藏的西部,距离拉萨市1500公里.一直以来,到过阿里的人很少.一是因为这里海拔高,平均都在4500米以上(比拉萨还要高1000米),不适合人类生存.藏族在这里生活的人也很少.阿里地区大约30万平方公里,几乎占西藏总面积的1/4,是西藏的第二大地区,但常住人口只有8万,平均3平方公里不到1个人!这是世界上人口密度小的地区.因此,很长一段时间,这里被称为“无人区”.
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三维导航腰椎内固定手术
81岁的姜老先生在穿衣服时不小心闪了腰,当时就蹲在地上不能动了.在保守治疗一个月后,老先生准备和儿子去香港旅游,没想到,刚到机场,他的腰疼病又犯了,连路都走不了.此后,老人的状态一天不如一天,走路、站立都非常困难.终,家里人决定再次带老人到积水潭医院脊柱外科接受治疗.
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焦虑:不是洪水猛兽
在刚刚过去的这个月里,2014年的世界精神卫生日主题已被确定为:心理健康,社会和谐.就像压力和挫折难以避免一样,焦虑也是我们生活的一部分.谁都不能说“我从来没焦虑过”.适度的焦虑是一种正常反应,可以让我们的身体有所防备,提醒我们保护自己;但过度的焦虑则会给情绪带来困扰.下面,我们就邀请北京大学第六医院精神科乔宏副主任医师跟大家谈谈生活中的焦虑.
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罂粟花开不寒而栗
罂粟花开,花大而艳丽,有大红、桃红、红紫、纯紫、纯白色,一种而具数色.花开三日即谢,而蒴果在茎头,上有盖下有蒂,宛然如酒罂,中有白米极细,因此罂粟又名米囊花、御米花.千百年来,罂粟一直扮演着让人又爱又恨的角色.人们对罂粟绚烂华丽的花朵啧啧称赞,也会对她的果实加工品——鸦片感到不寒而栗.罂粟究竟是“快乐之花”还是“魔鬼植物”?罂粟蒴果的提取物是否有百害而无一利?让我们走近罂粟,细细探究她的前世今生.
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输赢有如摘苹果
晚上,小果缠着果爸下军棋.由于果爸放水,小果频频得胜,在那里得瑟得不行:“我可是军棋天才.”类似的话,小果现在似乎频频出口,听着极为狂妄.慢慢的,我逐渐意识到我们对小果的教育方法有问题.为了给他信心,我们都会故意让着他一些,让他体会到赢的乐趣,可却养成了小果盲目自信的毛病.而且,这样的后果是,遇到事情小果极有自信,但一有挫折却又很容易垂头丧气.
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请给孩子“一分钟”
晚上,与妻一起去商场溜达.在儿童专柜前,一个三四岁的小男孩在一堆玩具前流连忘返.妈妈厉声催他走,他都置之不理,充耳不闻.爸爸急了,过去三巴掌,打得孩子“哇哇”大哭.但孩子耍起了牛脾气,仍是不肯走.搞得小孩委屈,大人尴尬.
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暴雨伤人毁物能否索赔?
前段时间,我国各地橙色警报不断,暴雨成灾,因暴雨引发的伤人毁物时有发生.暴雨属于自然灾害,暴雨引发的人身伤害、财产损失形态各不相同.有的有人为的因素,有的属于保险范围,有些情形,受害人可以向责任人、保险公司追究赔偿责任.
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或许,该去看看心理科
有时患者去医院看病,做了N项检查都没有发现异常,医生会建议患者去看心理门诊,这会让患者有些不愉快:我身体真的不舒服,看什么心理啊?这不是瞎建议吗?其实,医生并非瞎建议,心身合一的说法由来已久,但很多人对于心理和生理之间的联系还相当陌生.与心理社会因素有关的疾病统称为心身疾病.心身疾病包括有器质性病变的心身疾病和无器质性病变但有功能性障碍的心身症.
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眼科体检查什么
眼科检查是体检中的重要组成部分,尤其是中老年人,各种眼科问题会逐渐显现,所以,40岁以后每年一次的眼科检查是十分必要的.年轻人的常见问题:年轻人中,多见的眼部问题是屈光不正(双眼视力在未经矫正的情况下,或矫正不正确时,视力不正常,就是我们俗称的近视、远视和散光),建议尽早就诊、验光和配镜.
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冬季“刮油”素菜餐单
为了让你冬季不至于对饮食和体重过分纠结,下面就介绍一些“刮油”食品.黑木耳:黑木耳含有丰富的纤维素和植物胶原成分,对手人体消化道中的灰尘、杂质和放射性物质有极强的吸附作用,可以将肠道垃圾集中起来排出体外,从而起到清理肠胃、洗涤肠道、防辐射的作用.海带:海带中60%是岩藻多糖,是很好的食物纤维,可以促进肠道中脂肪食物的代谢,减少食物中脂肪的吸收,同时海带中富含胶质成分,可以吸附肠道内杂质和把多余脂肪排出体外.
年 | 期数 |
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