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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位: 中华人民共和国卫生部
- 主办单位: 健康报社
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1-3个月
- 国际刊号: 1002-574X
- 国内刊号: 11-1023/R
- 发行周期: 月刊
- 邮发: 100027
- 曾用名:
- 创刊时间: 1985
- 语言: 英文
- 编辑单位: 《大众健康》编辑部
- 出版地区: 北京
- 主编: 周冰
- 类 别: 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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教女儿练好“童子功”
我有位在幼儿园当园长的朋友,她不止一次跟我说,其实孩子成长过程中暴露出的不少问题,都与缺乏基本的生活技能有关.因为一些在大人看来易如反掌的事,比如上厕所不尿湿裤子,对年幼的孩子来说却很难.她还提醒我,平时一定要注意培养孩子的各种技能,尤其是生活技能,从小练好这些“童子功”,孩子能一生受用.我很赞同她的观点和理念,因此一直注意在生活中培养女儿欢欢的多种技能.
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我在美国顺产记
大年30晚上,我跟老公说,等过完年去烫个头发,要不万一怀孕了就不能弄了.老公开玩笑说,万一已经有了呢.于是,就测了一下,没想到有两条线了.连测了好几次都这样,老公说试纸太便宜了,不可信.于是,第二天一早便买了十几刀的,真是贵啊!结果还是一样.为了保险起见,我们还是决定等看了医生再说.
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淡化孩子的五种心理
淡化孩子的相貌心理对于长相特别出众的孩子,家长不要一味地夸赞他的外表好看,要学会转移注意力,发现孩子其它方面的优点,因为过度地夸孩子可爱、漂亮,很容易让孩子形成骄傲的心理,从而只注重外面,不注重实质,变得虚荣,没有内涵;而对于长相比较丑陋的孩子,如果家长经常拿他的缺点说事,很容易让孩子形成自卑的心理,以至于不愿与他人接触,从而影响到生活的方方面面.家长一定要让孩子明白,一个人的相貌并不重要,关键在于个人的品德和能力.
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没有一个孩子愿意辜负你的信任
儿子班里有个男生不仅经常说脏话,还总是故意冲撞他,儿子性格温和,不想和他发生冲突,又不想像个告状精一样告诉老师.他每天都很郁闷.某天放学时,碰巧那男生家长不在,我赶紧走过去对那他说道:宝贝,阿姨问你一件事.他睁着亮亮的眼睛问我:什么事?
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不妨做个馋嘴的家长
很多独生子女一样,儿子也有自私的一面,自己的玩具不许别人碰、想看动画片别人休想换台,吃东西更是拿起来就吃.虽说我一直教育他小孩子吃东西必须让长辈,可个人的自私再加上父母老是做做样子的不吃,久而久之,就养成他吃东西不知道谦让的毛病.
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快乐暑假这样过
游泳让孩子胃口大开推荐项目:学游泳推荐人:强强妈推荐理由:游泳是全身性运动,身体在水中呈水平状态,可以自由地活动四肢,运动量大、伤害小,非常适合孩子.同时,水对身体有按摩作用,可加强胃肠道的蠕动,增强食欲.而且为了补偿在水中消耗的能量,消化系统会主动加强消化、吸收的功能,来摄取养分,孩子的生长速度与各种生理功能都会加快.
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茄子的盛夏专场
盛夏已拉开帷幕,应景的茄子已然占领了菜市场重要的一席.要说茄子,仿佛天生就是一个众人喜爱的神物,凉做、热做甚至做馅,都那么惹人喜爱.凉拌消暑解腻、热炒百搭下饭,着实没有不爱它的理由.我们在菜市场中基本可以见到两种茄子:圆茄和长茄.虽然都是黑紫色的外皮,深紫色的果柄,但口感略有不同.而且,就营养成份而言,长茄更为丰富些;按烹饪方法来说,圆茄适合做馅、打卤和炒制,长茄则炒制或凉拌佳.茄子在炒制的时候很容易吸油,稍不注意会使身体摄入过多的油脂,建议可以在炒茄子之前先用微波炉“叮”软,然后再用油炒,健康加倍,口感不减哦.
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不光补水,还要补对水
水分约占到人体体重的2/3,是构成身体的主要成分,而且大部分器官的生理活动都要在液体环境下才能进行,所以,水对于人体至关重要.炎夏补水误区渴了才补水:人体的口渴反应机制不是很灵敏,我们感觉到口渴时,身体已经消耗至少达体重2%的水分,身体机能开始失衡,会感到轻度不适,比如食欲下降,工作效率降低.如果不及时补水,人体就会出现更多不适症状,长期饮水不足,还会导致脑血栓、心肌梗塞、慢性疼痛等一系列健康问题.所以保持体内有足够稳定的水分,对健康非常重要.
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望闻问切选海鲜
很多人不知道如何选择海鲜,也不知道如果选择了不新鲜的海鲜会对身体有哪些危害.选鱼当选“美人鱼”那么,什么样的标准是健康的呢?一般可通过四个方面来鉴别鱼是否新鲜:第一:鳞片光泽紧密有粘液;第二:鳃丝清晰鲜红无异味;第三:眼球饱满突出有弹性;第四:肌肉坚实弹性无凹陷.满足了这四点,我们就可以认定它是一条新鲜鱼了.大家会不会觉得这些特别像一个妙龄少女的感觉,所以我们说,选鱼当选“美人鱼”.
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饮食对抗空调病
当骄阳似火闷热难耐的三伏天来临时,人们大的愿望就是呆在一个清凉舒爽的房间里,而这个消暑佳品非空调莫属,然而,空调是把双刃剑,在带来凉爽的同时也会给健康带来损害.这种空调带来的损害叫做“空调病”,严格意义上讲叫“空调综合征”.
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绿豆汤喝对才解暑
夏季天气炎热,暑热中如果能来一碗清醇甘美的绿豆汤,是再好不过的享受了.但是绿豆虽好,想要喝好绿豆汤,有着不少的讲究,以下几点您注意过吗?绿豆消暑并非人人适宜绿豆性寒凉,所以肢寒畏冷的阳虚之人,以及经常胃部冷痛,腹泻便溏的脾胃虚寒之人不宜多食.对于肠胃功能较弱的婴幼儿及老年人同样应减少食用.女性生理期期间也应避免食用绿豆,以防寒凝气滞,影响经血顺利排出.即便是脾胃调和,身体健康之人,夏季在饮用绿豆汤时也应以常温为宜,更应避免运动大汗后立即饮用冰镇的绿豆汤,以防伤及脾胃,诱发腹痛、肠炎.绿豆还具有解毒之功,《本草纲目》中称:“绿豆可解一切药草、牛马、金石诸毒.”现代研究也表明,绿豆中的蛋白质、鞣质等成分易与有机磷农药、重金属等物质结合形成沉淀,从而发挥解毒的效果.服药期间应尽量避免饮用绿豆汤,以防降低药效.
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冰箱不是保险箱
冰箱可能是重灾区我们购买冰箱的目的,是在于延长食物的保质期,保证我们能够吃到新鲜卫生的食物,但是冰箱并不是保险箱,冰箱只不过是通过低温,来延缓了冰箱里的部分细菌和微生物的过快繁殖.为什么说部分呢?冰箱里的细菌,可不仅仅是嗜热菌,我们说地球上的细菌,根据其生长所需的温度不同可分成三大类:一是常见的嗜温菌,它可在10~45℃中生长(适温度是37~38℃);二是嗜热菌,可在40~ 70℃中生长(适温度是50~ 55℃);三是嗜冷菌,它可在0~20℃中生长(适温度是10~15℃).冰箱的冷藏室温度一般在4~10℃,这样的低温下绝大多数微生物生长变得缓慢,但是仍然有部分细菌可以在较低的温度下存活、繁殖(比如我们常见的酵母菌).能够在家庭冰箱里生长的是嗜冷菌(李斯特菌、类结核杆菌、荧光假单胞菌、耶氏菌),如耶氏菌,在日本、美国、加拿大都发生过有上千人的集体性爆发流行的事例.如果放到冰箱里的食品受到嗜冷菌污染,一旦吃了含有大量嗜冷菌的食品,就可能会致病.
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球迷迷什么
四年一度的世界杯已经结束,但它让这个夏天更加如火如荼.世界杯“成瘾”?不定闹钟,不用人叫,半夜两点准时醒来不成问题,因为两点钟有球赛;球迷们见面了都不用问:“昨晚看球没有”,直接就是“昨晚XXX队那一脚真精彩”;球迷们会某天情绪很高涨,因为他喜欢的球队赢了球,又会某天心情很沮丧,因为喜欢的球队没出线;球迷们会互相讨论、争论、打赌,甚至打架.球迷,就是这样疯疯癫癫、神经兮兮,幸好,世界杯四年只有这么一次.
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惰性四问
翻开一本书,还没有看两眼,就站了起来.在外边走了一圈,又回来坐下看书,没看几分钟,又站了起来.就这样,循环反复了不知多少次,后终于毅然决然地将书合上,开始发呆.这个时候脑子里什么都不愿意想,就是想保持这个状态很久,也不知道过了多久,突然心情一下子舒畅了起来,于是才能静下心来开始看书.
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吵架的艺术
一对夫妻因为家庭矛盾前来咨询,来的时候夫妻怒目相对,一句话都不说.原委追溯到几天前的接孩子事件.之前商量好原本是早下班的丈夫去接幼儿园的孩子,结果丈夫临时开会又没来得及通知妻子.直到幼儿园的老师打电话给正在忙工作的妻子,说孩子迟迟仍没有家长来接.妻子知晓后打电话给丈夫一直未接通,不得不火急火燎地去接在幼儿园等待的孩子.丈夫回家后,受到妻子劈头盖脑的指责.理亏的他不说话,妻子看着愈发来气,直到说累了为止.丈夫以为风暴就此平息.第二天早上,丈夫准备出门送孩子上课,妻子开始旧事重提.丈夫辩解道,不就是晚了接孩子的么,何必这么较劲.话毕立马引燃一场新的战争,争吵又开始升级.丈夫恼怒不已,摔门而出.妻子见状,脱口而出:“你出去了就别再回来!”结果,满场硝烟地嚷着要离婚收场.
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一个人如何抛开自怜?
要明白自哀自怜并不具有美感这一点是对文艺女青年说的,很多女文青会沉溺于自哀自怜中,因为觉得那样痛苦的自己充满美感.这跟文化、言情小说、电影以及娱乐节目的价值导向有关.中国现在各种各样的选秀节目基本上都在消费苦难,对痛苦进行病态的审美,每一个选手参加节目仿佛就在比谁更惨.很多女文青会认为《红楼梦》中黛玉哀叹自己寄人篱下的自怜情愫是具有诗意的美感,从而认同并沉溺于自怜的情绪中.实际上,自哀自怜并没有多少好处和美感,自怜会影响一个人的工作效率和身心健康,也抑制一个人内在潜能的发挥.当一个人不断强调和暗示自己多么可怜、多么惨时,他极有可能后来就变得很惨了.这就是心理学上的“自我实现的寓言”,也是身心灵中讲的“你创造了个人的实相”.
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用好他汀 才能“除锈”
他汀类药的问世是心血管病治疗史上的里程碑.自80年代使用他汀药后,有效降低了动脉粥样硬化心血管病(ASCVD)的发生率,将卒中或心脏病发作的风险降低了约30%,挽救了大批人的生命.他汀:血管的“除锈剂”
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这些腹泻不需使用抗生素
前天夜里,刘先生突然拉肚子.他以为是喝冰镇啤酒惹的祸,就自己喝了些藿香正气水.第二天仍不见好,他又买了些抗生素服用,结果不仅不见好还拉得更厉害了,到晚上已经疼得直不起身,只好到医院诊治.医生检查后诊断,他得的是病毒性腹泻.
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服止痛药八大注意
58岁的王女士反复头痛了20年,她养成了服用“去痛片”的习惯.然而“去痛片”不但没有根除她的烦恼,反而服用的剂量越来越大,由初每天吃1片就管用,到近一年每天2~3次、每次2~3片才能稍稍缓解疼痛,而且吃完药后还出现了呕吐、耳鸣等症状.
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正确认识药物过敏
药物过敏是指由于药物应用导致的过敏反应.常见临床症状表现为皮肤风团、瘙痒、黏膜水肿等荨麻疹及血管性水肿,严重者出现喘息、血压下降、意识丧失甚至失去生命.造成这种现状的原因是多方面的,其中与患者对药物过敏反应的错误认识有密切关系.下面就来介绍一下常见药物过敏症状认识的五大误区.
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二胎期间“培”老公
单独二胎政策一出台,全家立刻不淡定了,老妈、婆婆、老公轮番上阵,劝我再生一个娃.不是我不想生,只是带孩子的辛苦与劳累,这其中所付出的心血,想想真后怕.大宝几乎是我一手带大的,好不容易她四岁了,我刚松口气,若再来一个小宝,我能搞定两个娃吗?可若不生,我心里还真觉得有遗憾.怎么办呢?这天晚上,我和老公认真谈了谈.我说若再生一个孩子,他不能再当甩手掌柜,至少要在小宝小时候,甚至更长的一段时间里,他要负起照顾大宝的责任来.“没问题,大宝的事就包在我身上了.”老公答应得很干脆.我提醒他照顾孩子不是件容易的事,“放心吧,大宝都上幼儿园了,我相信我能搞定她.”老公一副信心满满的样子.就这样,我走上备孕二胎之路,也开始了培养老公之路.
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咖啡趣谈
意大利咖啡:一般在家中冲泡.用意大利发明的摩卡壶冲泡成的,这种咖啡壶是利用蒸气压力的原理来萃取咖啡.摩卡壶可使受压的蒸气直接通过咖啡粉,让蒸气瞬间穿过咖啡粉的细胞壁,将咖啡的内在精华萃取出来,故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香味及强烈的苦味,咖啡的表面浮现一层薄薄的咖啡油,这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源.卡布奇诺·拿铁咖啡:卡布奇诺咖啡是意大利咖啡的一种变化,即在偏浓的咖啡上,倒入以蒸气发泡的牛奶,此时咖啡的颜色就像卡布奇诺教会修士深褐色外衣上覆的头巾一样,因此得名.拿铁咖啡是在咖啡、牛奶、奶泡的比例上稍作变动,为1∶2∶1即成.
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被孙女忽悠真幸福
儿子、儿媳长年外出打工,把孙女交给了我和老伴儿.孙女在村小上小学三年级.礼拜天,孙女暗暗和她爷爷商定,把家务活全包下来,让我好好休息一下.见孙女做饭,我就去烧锅;见老伴洗衣服,我就忙着压水;孙女刚拌好猪食,我端起来就往猪圈去;没等老伴儿把衣服搭好,我已经从猪圈回来,顺手给羊添了一把草;一到院里,身后一大群鸡鸭,自己的孩子一样跟着我亲着我,还叫着嚷着要吃的.他们爷俩看到这样,大眼瞪小眼,干着急没办法.孙女眼睛忽闪几下,我没猜到这孩子又有了什么鬼主意,就被她强按到凳子上.我装作听话的样子,可孙女一走,我又起身忙活了.
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孝心“苹果餐”
母亲身体不好,高血压是老毛病了.年纪大了,记性也不行了,降压药经常忘了吃.药疗不如食疗,我遍查医书,找到了一种可以经常吃的“药”——苹果.苹果富含钾,常吃可以帮助排出体内多余的钠,起到软化血管、降低血压的作用.但母亲不爱削了皮生吃,于是我便在烹调下功夫.苹果炖鸡.鸡肉、苹果切块,放入沙锅中,加入银耳、陈皮,放适量的水和一点盐,小火慢炖,临出锅时放入百合.味道极好,鲜嫩香滑.母亲边吃边赞叹,味道不错.
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世界杯巧治失眠
我失眠相当严重,多时要服十多片安眠药才能入睡.而且清晨起来昏昏沉沉,情绪低落.妻子多次提醒说:“安眠药对人副作用大.”我却脾气暴躁地吼道:“不吃怎么办?”妻子领我到医院失眠科诊断,医生开的还是安眠之类的药物.听说睡前泡脚有助睡眠,于是买回养生足浴盆;听说枕着那种能散发草药味的枕头,便能渐渐入睡,于是把药枕买回来枕着;看广告宣传一种药,说睡前抹在耳后可以睡个好觉,买回那药天天往耳朵上抹;电视上的养生节目说,按摩睡眠穴能睡着觉,就坚持按摩;逛书店买回《催眠术》和《失眠调养》的书;喝牛奶、戴遮亮眼罩、数羊……我不知道还有哪种治疗失眠的法子没有尝试过.
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八十老人的人生思考
人总希望自己的一生一帆风顺,平安度过.事实上,那是不可能的.人生的道路是不平坦的,充满了坑坑洼洼.就个人而言,欢乐固然应该成为生活的主流,但是,悲痛也并非多余的情绪.只知欢乐,而没有悲痛的人生,未必是灿烂的人生.能够悲痛,并将悲痛控制在适当的程度,在悲情的宣泄中达到心理平衡,痛定思痛,化悲痛为力量,从而感悟和总结出今后成功的经验,拿出能够避免今后再失败的良策,重新踏上人生的旅途,这就是有睿智的人.
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绝对不要轻易尝试的整形手术——断骨增高术
美容整形外科的发展给我们的生活带来了立竿见影的改变和前所未有的惊喜.这些容貌上美的改变让我们更有信心地面对自己以及更乐观地投入生活.这也是越来越多的女性甚至男性开始慢慢尝试、接受乃至热衷于美容整形的原因.
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别怕练成“女汉子”
平时在健身房里,女生提到多的问题就是“这么练会不会长肌肉”.其实,普通健身的女性,哪怕是多长一些肌肉,也是有利无弊的.因为肌肉是人体气血储存的能量仓库,人体的一切身体活动来自肌肉的收缩和伸展.肌肉又是人体各器官好的保护伞,也是人体免疫系统的重要场所.更重要的是,能促进肌肉生长的无氧锻炼,还能增强和促进新陈代谢功能,并提高基础代谢率.因为多生长0.45千克肌肉,身体就会消耗35~50卡的热量,而人体维持脂肪的生理功能需求则只消耗2~3卡的热量.
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洗脸,你洗对了吗?
不要以为洗脸是一件很简单的事情,美容专家指出,洗脸是很多人都会陷入各种误区的在皮肤护理环节.如果清洁不彻底,则会令肌肤粗糙、暗淡,缺乏弹性、光泽,甚至出现感染、痤疮、色素沉着等,加速皮肤的老化.而养成科学良好的洗脸习惯,则能保持肌肤毛孔洁净,减少粉刺、暗疮等皮肤疾患,还能有效改善面部肌肤细胞活力,收敛粗大毛孔,使肌肤更加细腻光泽.那正确的洗脸方法,你又了解多少呢?广东省妇幼保健院美容科孙赛医师和胡葵葵主任医师指出,科学洗脸要注意以下几点:
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灵活运用“防癌招数”
近日,网上纷纷转载一则消息称,来自德国的新研究显示,每多坐2个小时,患肺癌、肠癌和子宫癌的风险将分别增加6%、8%和10%.而且,久坐之后进行运动并不能降低这一风险.对此,国家药物临床试验机构(肿瘤专业)主任、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师做了相关解读.
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阴茎:大小长短天注定
这块血肉长久以来在民间传说和宗教仪式中备受推崇和顶礼膜拜,而且数世纪以来引发了各种社会反应,包括了暴露、穿凿附会、热爱和敬畏等等.为什么许多人会笃信一些有关它的无聊传说呢?其实也不难理解,因为它并不像女性性器那样隐密在人体内部,而是很明显的,可以外观的,甚至想忽视它都不行.
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如何克服“性洁癖”倾向
我是一名新婚仅仅三个多月的年轻护士,丈夫是某知名学府法学博士.恋爱中,他整齐洁净的衣着、斯文优雅的举止、纤尘不染的宿舍,都给我留下了极其深刻的印象.热恋中感情爆发时的拥吻也狂而有度,从不逾越雷池一步.我真为拥有如此一个如意郎君而心满意足,家人、朋友也对郎才女貌的我们称赞不已.
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她为什么出现性恐怖症
小A正睡意朦胧,床头灯亮了.尽管她并没有睁开眼,但她知道,灯亮了.丈夫把手伸到她的脖子下,搂着她的身体开始亲吻她.小A紧闭双眼,心跳加快,全身的肌肉紧张起来,她知道她所害怕的事情又要发生了.
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如何保持男性生育力
当今社会,大约每十对夫妇就有一对面临着生育难的问题,不仅困扰着夫妻双方也牵动着夫妻的长辈亲属们.而且夫妻不孕的因素,男方跟女方几乎是各占一半的.那么对于男性,应该注意什么呢?平时的感冒、发烧甚至劳累后状态不好都会影响精液的质量,在精液常规检查上则体现为精子的密度和活动力的下降.但是一般经过2到3个月的调理之后,精液质量都会达到以前的状态.
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肚子里跳动的“包块”
老王今年60多岁了,退休在家,没事经常出去打麻将.一天,老王与朋友搓麻到很晚才回家,躺到床上感觉肚子有点饿,双手不禁揉了揉肚子,寻思去吃点什么东西.就在双手滑到肚子中间时,老王隐隐摸到一个包块,半个拳头大小,而且跟心脏一样,一跳一跳的.老王顿时一惊,脑子里浮现出“肿瘤”两个字.忐忑了一晚上,第二天一大早,老王就去医院就诊.大夫认真查体后,建议他做一个CT血管造影检查.拿到检查结果后,大夫给出的终诊断为“腹主动脉瘤”,并建议其尽快住院治疗.老王很是疑惑,腹主动脉瘤到底是什么东西?自己怎么就能得这样的病呢?
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救命神器缘何沦为鸡肋?
请看下面这条新闻——在北京举行奥运会的前两年,在国内心血管专家和公共卫生专家的倡导下,一批可以在关键时刻拯救心脏病患者生命的自动体外除颤器——AED落户首都国际机场,从此AED正式进入国人的视线.如今,8年过去了,当我们再次来到首都机场时,却发现大部分的AED都已经被锁在了柜子中,仅有少数可以即刻取出使用.咨询机场工作人员得知,8年来,几乎没有人使用过这些设备,而了解这些设备的用处、使用方法的人也寥寥无几.
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经期偏头痛实用问答
有些女性在月经期容易发生偏头痛,头痛发作时非常痛苦,常常伴有恶心、乏力、食欲不佳、无法入睡等症状,怎么治也治不好,为此苦恼不已.下面是关于月经期的几个常见问题,或许对您有所帮助.
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高血脂的危害及防治
血脂是血液中的脂肪,是生命细胞基础代谢的必需物质.一般说来,血脂中的主要成份是胆固醇和甘油三酯.其中胆固醇主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸,而甘油三酯则参与人体内能量代谢.
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常见腹泻的自我诊治
天气凉热变化,人食五谷,难免不闹肚子,发生腹泻.腹泻是指大便呈糊状或水样,大便不成形,每日排便超过3次,可伴有腹痛、恶心、呕吐,严重者可出现脱水.从病程长短来讲,腹泻时间少于3周者,属急性腹泻,这类腹泻在生活中多见.
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别被中暑“忽悠”了
中风与中暑早晨,42岁的朱先生感觉身体右侧有些发麻,眼前有晃动的重影,走路也吃力,同时感觉心慌意乱.他以为是天热“中暑”了,但休息了一会儿,发觉症状没减轻,赶紧到医院治疗.经诊断,朱先生大脑中动脉闭塞,形成急性脑血管栓塞,导致右侧身体麻痹已经5小时,需要药物溶栓,于是被紧急收治入院.经过近2小时的紧急救治,朱先生闭塞的血管通畅,血供恢复得很快.
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“干净”过度易致病
掏耳朵健康灾难:用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎,还有可能使耳鼓破裂.实际上,耳道并不需要人工清洁,少数人可能会受到耳屎堆积的困扰,但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可,甚至用橄榄油就可以解决.
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雾霾天气如何保护呼吸道
霾天气的形成主要是人为的环境污染、汽车排放尾气、工厂排放废气和燃放烟花爆竹等造成的,再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散.在雾霾天气中,PM2.5是“罪魁祸首”.雾霾是雾和霾的混合物.其中雾是自然现象,总体无毒无害.霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质,其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,直径≤2.5微米的颗粒对人体危害大,因为它可以直接进入肺泡.PM2.5指环境空气中空气动力学当量直径≤2.5微米的颗粒物(也称细颗粒物),这些物质能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中,诱导或加重支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等的发作.
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又到新生军训时
无论是新生本人还是教官,都要密切注意每个人的具体身体素质,量力而行,切莫让军训损害了学生的健康.注意防中暑8月底9月初,我国各地气温仍相当高,“秋老虎”伤人还十分厉害,学生军训时很容易发生中暑.中暑后的症状是面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力.严重者出现恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒,甚至昏迷不醒.
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“君子以思患而预防之”
从古至今,疫病的反复流行,曾给中华民族带来过无数次深重的灾难,我们的祖先也在与疫病的抗争中,积累了许多宝贵的经验.疫病多祸不单行疫病,是外感疫疠邪气所引起的、具有强烈传染性、易引起大流行的一类急性疾病的统称,相当于现代的急性传染病.
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“游方”虽勇,难成“正规军”
患者张先生小时候脸部烧伤,因为身在偏僻的乡村,无医无药,这时有街坊传了个土方:用老黄瓜绞汁洗,用煮熟的鸡蛋黄炒油后搽,每天几次.张先生用了大约十几天,脸部还真脱痂了,既未感染化脓,也未留下瘢痕.大家也许会问:黄瓜汁蛋黄油治烧伤这么妙,医生为什么不用呢?
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金银花茶不宜长饮
金银花,又名银花、金花、忍冬花、双花等,为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花,以花蕾多、色绿白、气清香者为佳.其饮片大致可分为生药、炒药、炭药3种.中医认为,金银花甘寒,入肺胃心经,有清热解毒,凉散风热的功效,可用于痈肿疗疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热.
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酗酒的害处
四年一度的世界杯给了广大球迷们一个聚众狂欢的理由,夏夜看球离不开啤酒助兴,稍不小心就容易喝多.有人找借口说,自己平时不怎么喝酒,世界杯四年一次,放纵一下又有何妨?可是,新的研究显示,过量饮酒只需一次就能给身体带来永久性的伤害.
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口臭是不是口的问题?
每个人的嘴巴都难免会在某个时候发出难闻的气味,例如在早晨刚睡醒的时候,或者是有抽烟、喝酒、吃大蒜等生活习惯,通常只要刷过牙或改掉生活习惯,也就好了.
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周宁新:值得托付生命的人
他是一位温和、儒雅的医学大家,他怀着对祖国医学发展的责任、对军队卫生事业的热爱,一次次勇攀医学科技的高峰,他用精湛的技术,使无数复杂疑难肝胆胰腺病患者死里逃生.他的忠诚、他的精神、他的人格,令业界同行和患者深深折服.他,就是堪称“值得托付生命的人”——著名肝胆外科专家、第二炮兵总医院肝胆胃肠病研究所所长周宁新教授.
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11件事正在缩短你的寿命
你正坐着阅读本文吗?请注意:这可能会让你减寿.让我们实话实说吧:从出生的那一刻起,我们活着的每一分钟都正在迈向死亡.虽说如此,一些日常小事却可能会让这个过程加速.当然,这并不意味着我们应该将这些行为完全摒弃,但是这也证明了一点:做任何事情,即便是看似无害的事情,如果过度的话,都可能对我们的健康造成严重的影响.下文中总结了ii条日常生活小事,而这些事情很有可能会让你的寿命缩减:
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是什么让你不得“好活”
近日,北京市疾病预防控制中心在国内首次发布成人健康预期寿命研究结果.研究表明,北京市18岁组人群健康预期寿命为40.17剩余年,其中男性为43.40剩余年,女性为38.06剩余年.这一结果意味着,如果以2013年北京市户籍居民预期寿命达81.51岁计算,那么,一名18岁的北京人,预期可在健康的状态下,平均活到58岁以上,之后其生命可能会陷入疾病、残疾等非健康状态.
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熊出没,注意!
参加户外夏令营2011年暑假期间,17岁的约什·博格参加了美国国家户外领队夏令营,在位于阿拉斯加州的德纳里国家公园进行为期一个月的户外培训及探险活动.培训内容包括在野外环境下如何补充能量,如何应对突发事件以及锻炼徒步技能和野外观察能力;在孤立无援的荒野中,如何采集水源、获取食物,如何使用装备、确定方位,怎样进行伤病救治,怎样发送求救信号等.
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血小板降低就要输血小板吗?
2014年1月的一天,我正在出门诊,一位二十七八岁的女孩没有敲门就径直闯进了我的诊室.“大夫,求您救救我吧,我是不是得了白血病了?”说着眼泪就像断了线的珠子,滚落在白皙的脸颊上.看着我疑惑的表情,跟在女孩后面一齐进来的中年妇女赶忙解释:“大夫,我女儿怀孕7个月了,今天化验出血小板低,您给看看,是不是需要输血小板啊?”
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阿尔卑斯山北麓:画一样的小镇
我们乘坐的大型旅游客车从慕尼黑出发,向巴伐利亚州南部的阿尔卑斯山驶去.车里坐满了游客,大部分是欧洲人,也有其他国家人.我座位旁边,是一位新加坡人.阿尔卑斯山是位于德国和奥地利交界地的欧洲高大山脉,从热那亚湾附近的图尔奇诺山口沿法国、意大利边境北上,经瑞士进入奥地利境内,绵延1200公里.这条山脉的北麓,是德国的一个著名旅游区.我身旁的那位新加坡人,刚到慕尼黑,只打算在这个城里住几天时间,可是也慕名而来,愿意花上一整天的时间前往游览.看来这里的确是个吸引人的游览胜地,更增添了我对它的好奇心和游兴.
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一位医生眼中的医患观
一个很偶然的机会,我们看到了田吉顺医生在互联网上谈医患关系的文章(见后).他对医患关系有着独到而细腻的见地,并全然站在患者的角度提出了不少建设性的意见.文章激发了我们的兴趣,于是,我们联系到他,希望他能更深入地谈谈他眼中的医患关系.本来,我们以为他会大段大段地讲述他的观点和理论,没想到,他给我们讲了一个又一个关于医生和患者的故事.在故事中,我们比以往更深切地感受到医与患的对立统一.
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医生更愿意帮助什么样的患者
虽然我的职业是个医生,但是我自己、我的家人也都会生病,也都需要看医生.作为病人家属,我在陪家人看病的时候,当然也希望得到医生良好的医疗服务,所以也会有一些自己的体会,我想可能会对其他病人有所帮助.
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莫因害羞拒绝直肠指诊
体检中的直肠指诊实际上是临床常用的一种简便而又重要的检查方法,是诊断疾病极为重要的手段.虽然目前已有了胃镜、肠镜等各种内窥镜及CT、核磁共振等先进检查设备,但都不能代替直肠指诊的作用.
年 | 期数 |
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