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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位： 中华人民共和国卫生部
- 主办单位： 健康报社
- 影响因子： 0.00
- 审稿时间： 1-3个月
- 国际刊号： 1002-574X
- 国内刊号： 11-1023/R
- 发行周期： 月刊
- 邮发： 100027
- 曾用名：
- 创刊时间： 1985
- 语言： 英文
- 编辑单位： 《大众健康》编辑部
- 出版地区： 北京
- 主编： 周冰
- 类 别： 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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孩子打鼾:手术OR保守?
儿童睡眠一般是平静而安稳的,偶有轻微的鼾声也是正常的.但如果你的小孩在睡眠过程中鼾声不断,或者张口呼吸、憋气等,就已经超出了一般打呼噜的概念了,可能合并有阻塞性睡眠呼吸暂停,应该值得注意.哪种类型的孩子打鼾是需要治疗,或者需要手术的呢?
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准妈妈应该知道的急产二三事
每个产妇都希望自己能少经历一些生产的“痛”,希望自己在生产时能“快一点”,甚至希望分娩时间越短越好.其实因为子宫颈的扩张速度因人而异,所以每个人生小孩速度不一.正常情况下,产妇的全部产程为10至14个小时.一旦分娩过急,会发生医学上说的“急产”,对妈妈和宝宝来说都不是一件好事.产科专家表示,急产极可能造成母体宫颈组织松软、产道裂伤,甚至可能导致婴儿窒息死亡!
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月子里有关吃的超实用经验
月子里重要的恐怕就是吃了.产妇吃好奶才好,奶好,宝宝才能吃好.说到吃,我太有感触了.今天回顾一下我月子里跟吃有关的经验,希望对大家有启发.月子餐篇我的月子食谱就是广禾堂那个.有人说广禾堂不是都被曝光了吗.这里我解释下.我借鉴的是方法和食谱.我生之前把一个月的食谱都打印好了,每天吃什么,怎么吃怎么做,然后贴冰箱上.我妈每天照着给我做.月子里我妈基本没干别的,就光给我做饭了.这里感谢下妈妈,世上只有妈好啊.
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育儿公园
“检修”母爱文 孟月那天去汽车4S店检修.在工作人员检修汽车时,我在想,作为一个母亲,我对孩子的爱,是不是也应该“检修”一下呢?第一步,温馨重现.我和女儿对这一年的每个值得回忆的瞬间,进行了一个回顾.一个个温情的画面慢慢的从脑海浮现出来,此时此刻我和女儿的心也在慢慢交融,心扉就此打开.在这样的氛围中顺利进入“年检”第二步——“挑刺”找毛病.
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科学喂养:常问的8个问题
母乳不足的宝宝吃鲜牛奶好还是配方粉好?首选母乳喂养,如果不具备母乳喂养的条件,就要根据不同年龄段给孩子喝不同的配方奶粉,而不是鲜牛奶.众所周知,牛奶是给牛犊吃的,而不是给我们人类的婴儿吃的,因此在成分上和人奶有一定的差距.配方奶粉在营养含量和配比上要比鲜牛奶更优秀一些,因为通过对牛奶进行一些营养成分的调整,可以让配方奶粉更接近母乳.
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IPAD:影响的不仅是视力
近日,肖先生跟朋友诉苦道:“去年底买了台iPad(苹果平板电脑),女儿很喜欢抱着它读唐诗、听儿歌,我们就把iPad当作了她的早教机在用.可近却发现她总是喜欢眨眼睛,到底是不是iPad影响了女儿的视力?”没办法,他后“没收”了3岁女儿喜爱的iPad,心里产生了疑惑.
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看病切勿私自转院
这3个患儿都是已经在其他医院进行了较长时间的治疗,病情十分复杂,如果强行转院,可能会导致既往治疗中断,对孩子的病情恢复无益.而这3个患儿的家长却不顾孩子生命安全,私自转诊.幸运的是,孩子们的生命终得以挽救,但并不是每个孩子都能这么幸运.
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克服孩子害羞家长可这样做
害羞是孩子在碰到陌生人和陌生环境时,担心不知道怎么说话、如何行动,因而退缩、封闭自己的结果.害羞是一种无法适应社会情境的感觉,也是使人偏于极端地关注别人对自己看法的一种心理态度.害羞孩子的退缩与不够主动,常常使同伴误以为他(她)们不友善,不易与人相处,从而造成这部分孩子社交能力不佳,人际关系也不好.较严重的甚至被同伴排斥,无法融入团体生活中.
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“孟母三迁”确有意义
俗话说:“3岁看大,7岁看老”.这句民间流传的古老谚语概括了幼儿心理发展的一般规律,即从儿童3～7周岁时的心理特点、个性倾向就能看到其长大后的心理与个性的雏形.从出生到3岁是儿童生理发育、心理发展迅速的时期.一项针对近千名儿童从出生一直到成年的追踪研究结果表明:5岁前为智力发展为迅速的时期.如果把17岁的智力水平看作100％,那么孩子在4岁前就已经获得了50％的智力,其余的30％是在4～7岁间获得的,剩余的20％则在7～17岁间获得.因此,孩子从出生到7岁这段时期非常重要,作为家长来说,必须要密切关注和把握.
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十面“霾”伏,饮食有道
勤喝水中国居民膳食指南建议每天至少要保证饮水1200ml.喝水要主动,不要等到口渴时再喝.只有充足饮水,才能保证代谢的顺利进行,有利于有毒有害物质的排出.
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春季素食适度烹饪
春季时分,人们的脾胃功能相对会弱些,也就是胃肠消化功能比较弱,不适应吃过多的肉类食物;同时,肉类也属于酸性食物,摄入过多的肉类会令人体偏向酸性,也不利于防病保健.春季容易疲劳犯困,如果午餐采取素食的话,则可以大限度地避免下午出现无精打采的情况,比如,胡萝卜、菠菜、青椒、芹菜、南瓜等红黄色和深绿色的蔬菜,对春天恢复精力、消除春困有非常大的帮助.
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农历二月香浓韭菜
正月葱,二月韭.说的就是农历二月适合吃韭菜了.春韭凝结了整个冬季的精华,在春雨的滋润下萌发生长.此时的韭菜口感好、香味浓,宜食用.日常生活中韭菜也深受人们的喜爱.韭菜的营养价值很高,还有很多的保健功能,是一个很好的食材.
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巧吃春菜防过敏
春天是万物复苏的季节,很多人都愿意走出户外,可是,也有一部分人却在这个美丽的季节里烦恼着,他们之中有人皮肤起疹,有人喷嚏不断,有人红着眼睛迎风流泪,有人则连气都喘不上来,这些人的遭遇,也告诉我们一件事:春天,是个容易过敏的季节.
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盘点16种食疗食物
一根香蕉减缓焦虑荷兰科学家发现,香蕉有助于减轻心理压力,缓解焦虑抑郁,让人更快乐.美国新奥尔良市健身中心运动营养学注册医师莫利·金鲍尔博士建议,感觉身心压力大和焦虑抑郁时,不妨吃根香蕉.一根中等大小的香蕉含105卡路里热量和14克糖,有助于适度提高血糖水平,可满足维生素B6日摄入量的30％,能帮助大脑合成更多血清素,进而抵御抑郁和焦虑.
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记得给婚姻做年检
就算互不相识的路人,万一不小心谁撞到了谁都有可能发生争执,更何况朝夕相处的爱人.原本互不相干的两个人从此生活在一起,性格生活习惯很多方面都需要磨合适应.起初,步入婚姻的激情让相爱的人可以暂时忽略自己与对方身上的差异和存在的小矛盾,然而岁月对于激情本身就是一种巨大的损耗,我们不可能逃避岁月的磨砺,损耗自然不可避免.当激情逐渐退去,婚姻归复平淡.然而,从平淡的生活中双方或转换成一种介于爱情与亲情之间的特殊情感,温和持久;或在平淡中爆发婚姻危机.
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你的进步你看到了吗?
亲爱的小鱼:我大学毕业了,去年找了个工作,做了不到半年,3月份辞职,至今工作没有起色.我一直想考公务员,也深知公务员不容易考,所以一直未行动.近有工厂招聘我进去做文员,可是我知道这不是我想要的生活和工作,我喜欢自由,点子很多,跑跑跳跳的工作,可是却迷茫自己不知道能干什么.我该怎么办?
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老人为何容易被骗?
近一则新闻很有意思:银行里,面对行长、工作人员、保安等人苦口相劝,派出所里,民警举例说法,详解了什么是电信诈骗,即使这样,沈阳74岁的谢大爷还是坚信自己“没有受骗”,并先后给骗子汇去了42万元.在众人劝阻的过程中老人的一句话非常值得深思:“我宁愿被骗,你们也管不着.”
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服用思密达的讲究
前几天,刘女士的宝宝拉肚子,拿家里自备的思密达蒙脱石散给他服了三天,结果就出现了便秘.她到药店向药师诉苦,药师说:“思密达一般按量正确服用不会出现这么严重的便秘.您是如何给宝宝服用的?”刘女士说:“不就是把成袋的药倒在汤匙里,然后稍加些水,搅拌成厚糊状,给孩子吃下去吗?”原来是刘女士给宝宝的服药方法不对,结果引起了便秘.
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从隐形“祸首”到药物明星
华法林,也称作华福灵或华法林钠,是一种只可口服的香豆素类抗凝血素.作为21世纪伟大的医学突破之一,它在过去的多半个世纪当中帮助并治疗了无数患有危及生命的血栓和房颤的患者,其仿制药也被几大制药公司相继推出.值得一提的是,其堪比侦探小说式的发现过程也令人称奇.
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何为“止痛药反跳性头痛”?
陈女士是位青春靓丽的都市白领,上大学时就有偏头痛的毛病.工作后,由于精神压力大,偏头痛更是愈演愈烈.为此,陈女士常随身携带各种速效止痛药.起初服药还颇见效,然而近几个月需要一次服用3～4片.而且用药后不但不能缓解头痛,反倒是头痛越来越重,折腾得陈女士苦不堪言.
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谨防药物中毒性耳聋
一旦听力丧失,即使停止用药也难以恢复.因此使用耳毒性药物时请注意,一定要密切观察耳鸣、眩晕等早期症状,一旦发现应及早停药.什么是药物中毒性耳聋?许多药物或化学制剂具有耳毒性,由这些药物或化学制剂所导致的听力损失,称之为药物中毒性耳聋.药物毒性破坏的不是外耳和中耳的声音传导系统(不是传导性耳聋),而是感知声音重要又脆弱的部位耳蜗毛细胞.毛细胞是听觉神经的末梢感受器.耳毒性药物专门伤害毛细胞,让人感受不到外界的声音.这种耳聋属于“感音神经性耳聋”.
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不晒你的……可以吗?
有位女子去相亲.男子很满意女孩,于是邀她共进晚餐.点菜之后,女子拿出手机拍壁画,拍餐具.男方问她为什么?她盯着天花板的吊灯说,微信呀,让大家看看啊.菜上来之后又是狂拍.男子等不及了,举筷要用餐,她一把拦住,说等她拍完之后才允许吃.看到女孩专注近乎痴迷的表情,男子拂袖而去.他本来中意女孩,但她的虚荣和无聊,让他无法承受.
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家家有“俗”妈
有段时间,我觉得老妈很俗气.她胖乎乎的,面色红润,嗓门洪亮,有时被我气得会怒斥我“傻瓜”.每天做菜时情绪都会很狂躁:“凭什么我要给你们三头猪做几十年的饭!”她喜欢看书写作,却同时拥有一大帮“麻友”.后来我遭遇了一场事故,在家养伤的日子里与父母相伴,寂寞时,也只能和父母交流.我竟逐渐发现,老妈其实不“俗”.
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诊室人生
正月初五的夜晚格外忙碌.先后来了两位危重患者.我们值班的医护人员分成两组,我们这组还算顺利,两小时后,病人转危为安.另一组,患者情况较复杂,我又被主任招去当帮手.一进抢救室,首先映入眼帘的是正在“工作”着的呼吸机.长长的管道,一头连着仪器,另一头连着患者的呼吸道.床上,平躺着一位男性患者,看岁数,大概五六十岁吧.没有意识,昏迷状态,靠着仪器,他的胸廓起起伏伏,监护仪上心率、血压的数字闪闪烁烁.
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春节“卡瓦”
马年春节,我们5位援疆干部没有回家乡过年,第一次在新疆与维吾尔族朋友一起欢度新春,不仅亲历了南疆喀什地区过年的风土人情,而且也深刻体会到中国传统文化的源远流长,更能体味到民族大家庭的欢乐与祥和.从农历正月初一到十五元宵节,是传统的新春佳节,庆贺节日具有代表性的便是饮食.初一大早,热情好客的努尔买买提老人来到我们的住处,邀请去他家过年.他的爱人海伊尔古丽提前在桌上摆满了巴达木、杏仁、核桃、苹果、雪梨、大枣、葡萄、糖果、油馕、馓子等食品,边客气地让大家品尝,边给每人沏兑一碗纯香的奶茶.然后,她端上地道的传统维吾尔族美食手抓羊肉、大盘鸡、熏马肠、那仁等,努尔买买提拿出一桶自制的马奶酒,大家兴奋地吃着美味的维吾尔族饭食,喝着内地人从未尝过的马奶酒.
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养儿不防老
表姐早几年送儿子去澳洲留学,儿子一去不复返,毕业后在一家世界500强企业谋得一席之地,又娶了位金发碧眼的洋媳妇,做好了长期在澳洲定居的打算.儿子出息了父母脸上有光,逢人只要说起我那外甥,表姐满满的全是自豪,唯一让表姐遗憾的是:儿子远在他乡,不能想见就见.表姐就这么一个宝贝儿子,却隔了千山万水,她的心情我们可以理解.
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牙齿正畸:不只针对青少年
牙齿排列不齐又称为牙颌畸形,是继龋病、牙周病之后口腔的第三大疾病,它不但影响面部的美观,而且会影响口腔的咀嚼、发音等功能,增加龋病、牙龈炎、牙周炎等的发病率.正畸治疗是矫治牙颌畸形有效的方法,通过正畸治疗,不仅可以排齐牙列,而且还能有效地促进口腔健康,让您拥有自信的笑容.
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八大秘笈专业减脂
水中快走美国运动心理学专家玛丽·桑德斯给这种运动起了一个有趣的名字,叫做“在泥泞中冲浪”.这个方法听起来很容易做到,付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法,因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12～15倍.因此,在做这个运动的时候,尽大的努力在水中快走,能让身体消耗更多的热量.
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中性运动女性爱
拳击:挑战内心胆怯在很多人眼里,拳击是男人的世界,力量、征服、打击,充满雄性甚至残暴的气息.但是,如果你是一个内心独立、渴望自我的女人,给自己一个机会,尝试带上拳套,瞄准对手,集中力量打出一拳,你体会到更多的是宣泄、进攻和挑战,是那种叫爽到极致的感觉.
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把性爱交流当回事儿
正常情况下,正如小两口交流家常琐事一样,性爱也顺理成章地成为其中的一部分.就以买菜做饭的交流为例,大多数丈夫或妻子会很轻松、随意问“你觉得我今天的手艺怎样?你觉得这道菜的味道怎样?”,同理,也可以问“今晚我们做爱吧?”,或者躺在床上时问道:“你喜欢我怎么做?我们上次那样做你有什么感觉?你喜欢我怎么做?”
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手淫有多大危害?
在男科门诊经常会见到前来就诊的年轻小伙子,来诊就说自己性生活不太好,自己曾经有特别不好的习惯,再问才不好意思的说自己有长期的手淫习惯,认为手淫是一件让人羞耻、罪恶、难以启齿的的工作热情和精力.临床上男士也是通过手淫来采集精液标本以供临床检查,健康男性也可以通过自慰捐献自己的精液.所以,自慰本身无害,一定要顺其自然,不要有心理压力,以免事后产生内疚、自责等情绪,并容易因对自慰误解导致的恐惧,而出现许多“想象出来的”疾病,或者将自身的疾病与手淫牵会带来消极影响.
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羞怯难言的“故事”
这一天,一位外地的年轻人预约来访.落座心理咨询室,人高马大的小伙子却低头弯腰,几分羞怯,几分紧张,一再回避我的目光.就经验看,这样的情况往往是有难言的话题.经初步的沟通,年轻人总算放松了一些,开始艰难的诉说:“我今年25岁,结婚一年多了,但是,但是,我们却还没有孩子,唉……”
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黑暗中玩手机会导致黄斑病变吗?
近,一则“关灯后看手机会导致眼睛黄斑病,容易失明”的信息被微博、微信广泛转载.另外,还有文章称:“一旦得了黄斑病,就等于眼睛癌症,只有等着失明,因为现代医学无法治疗,更谈不上治愈.”一时间,这些说法引起了人们的恐慌.
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骨质疏松症的误区
对于骨折疏松症,人们多有认识误区.1.骨质疏松症是老年人特有的现象,与年轻人无关.骨质疏松症并非老年人的“专利”.如果年轻人忽视运动,常常挑食或节食,饮食结构不均衡,导致饮食中钙的摄入少,体瘦,又不拒绝不良嗜好,这样达不到理想的骨骼峰值量和质量,就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人,尤其是年轻的女性.因此,骨质疏松症的预防要及早开始,在年轻时期获得理想的骨峰值.
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佐餐音乐宜平和优雅
您在进餐时,如能欣赏几首轻松愉快的乐曲,不仅是一种精神享受,而且会使您的食欲增加,这就是佐餐音乐.佐餐音乐一般是轻松、愉快、活泼的轻音乐,节奏也是平缓、轻柔的.佐餐音乐由来已久在中外历史上,佐餐音乐源远流长.我国历代王公贵族盛宴之时,无不奏管弦丝竹、伴轻歌曼舞,以助雅兴.中国古代研究乐器、精通音律的音乐家为数不少,唐朝李龟年就是一位宫庭音乐家,他谱写的宫庭乐曲,优美动听、悠扬柔和,所以几乎逢宴必奏,因此,深得李隆基、杨贵妃的赞赏.
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乘火车遇烦心事怎样维权?
行李砸伤致残,可要求赔偿2013年1月31日,郭女士在搭乘火车回家途中,因放在行李架上的一块木砧板掉落而被砸中头部,不仅花去1万余元医疗费用,还落下1 0级伤残.事后,郭女士曾要求铁路部门赔偿,但却遭到拒绝,理由是其伤害并非来自火车本身,而是来自乘客堆放行李不当所造成,故郭女士只能找行李堆放者赔偿.而早在事发之时,乘客见造成的损害很严重,而木砧板值不了多少钱,就一直没有人承认或指认木砧板的主人.难道郭女士就只有自认倒霉吗?非也!
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温泉养生缘何而来
我们的邻国日本,素有“温泉之国”的美称,人们有着“一日三浴”的习惯,泡温泉已经成为日本人生活必不可少的部分,也因此发展出独特的“汤治文化”.事实上,在我国,泡温泉的历史并不短于日本,五千多年灿烂辉煌的温泉文化更是从未断裂,源远流长.
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春寒撩起“老毛病”
春天来了,一会儿冷,一会儿热,一会儿风,一会儿雨,人的“老毛病”就容易复发.除了气管炎、哮喘、肺心病、冠心病以外,有过软组织损伤的,或曾经骨折、做过手术,或有其他陈旧性外伤的人,每当到了气候多变的春天,旧伤部位往往就会发生疼痛.有的人开刀的疤痕发生痒痛,吃止痛片不管用;有的人则突然直不起腰来,才想起腰部曾经发生过损伤;有过关节损伤的人,会发生关节僵硬、胀痛、行动不便.
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为什么戒烟那么难?
几乎所有的人都知道吸烟有害健康,大部分吸烟的人也曾经想过要戒烟,但是只有少数人会戒烟成功.美国有过一个统计:80％的吸烟者想过要戒烟,但是如果不借助尼古丁替代疗法,只有3％～5％的人会戒烟成功.为什么戒烟那么难?除了心理、社会的因素,主要就跟尼古丁有关,因为尼古丁是类似毒品的东西,能让人上瘾.
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不压不成材
俗话说,不压不成材.一个人小时候如果不给点压力,长大后很难成功.压力(Stress)这个词在生物学里有着特殊的含义,指的是一种不甚理想的生活环境,比如过冷、过热或者缺乏食物等等.大自然千变万化,压力无处不在,生命必须学会适应压力,否则就很容易被灭绝.
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刘德若:将艺术融于医术的“工作强人”
一步一个脚印做事刘德若出生在东北乡下,目睹缺医少药的现实使他从小便立下了学医的志向,年轻时当过赤脚医生,老百姓的疾苦深深地印在了他的脑海里.1977年全国恢复高考,帮助他圆了儿时的梦想,刘德若考入白求恩医科大学.接受系统规范教育的刘德若如鱼得水,1992年以优异的成绩从白求恩医科大学毕业,1995年,他在协和医科大学顺利攻取了博士学位.这样,一步一个脚印,刘德若成长为中日友好医院胸外科普通医生,再逐步成长为主任医师,担任胸外科主任、大外科主任.
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感谢
感谢父母赐我于生命,父亲的一半和母亲的一半成就了母腹中一个完整的我.母亲十月辛楚,一朝永生记忆的痛并快乐,让我来到这多姿多彩的世间,看世间花容月娇,体人情冷暖,感生之美妙.感谢兄弟姐妹给予我亲情的欢乐,他们让我知道,什么是世上无间的情爱.不用忧愁,更不用细心算计,他们爱的大门永远为我敞开.
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为何年龄越大,越觉时光飞逝
新的一年,时间飞快,邻居家的孩子已上高中,7月的沙滩度假仿佛如昨日.就因时间飞快,我们还未准备饼干、卡片和礼物.这个日常抱怨,近乎戏言,时间似乎随着年龄的增长更快的溜走了.当然,年龄增长无法打破时间和空间的延续性,因此我们并未失去时间.但是这种感觉从何而来呢?
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不必担心安检仪会影响健康
地铁、高铁和飞机,为我们的日常出行提供了极大的便利,同时也让我们在心中提出一个疑问:每次进站都要经过X光安检仪,它发出的辐射会影响我们的健康吗?简单来回答:正常情况下,我们不需要考虑这些辐射的影响.
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生命向左爱情向右
如果你认识了一个女孩,但她告诉你她是癌症患者,可能不久将作别人世,你还敢把她娶回家吗?26岁的武汉宠物店老板何展宏就遇到了这样一个女孩,他坚持要娶个“癌症新娘”回家.他对她说,如果你注定要离去,就让爱、让婚姻成为你后的栖息地……
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登顶“非洲屋脊”——乞力马扎罗山
为了不给自己留遗憾第一个登上珠穆朗玛峰的人,是新西兰登山者希拉里,当被问及为什么要去登世界高峰时,他这样说:“因为它就在那儿!”书上说,目前地球上七大洲高的山峰,唯独非洲高峰乞力马扎罗雪山(Kilimanjaro)是可以接受商业攀登的,也就是说身体好的你我俗人,只要能花个万八千的,都有机会不借助氧气瓶和专业登山设备登顶成功.眼看着自己过五张了,身体越长越胖,可能这一年是后的攀登机会了.临行前,上大学的女儿问我为什么一定要这么大折腾,我只告诉她,为了在死前不给自己留下遗憾!
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无痛气管镜:无痛检查不是梦
纤维支气管镜(简称纤支镜)是呼吸系统疾病诊断和治疗的重要手段之一,其适应证非常广泛,如肺部恶性肿瘤、感染、弥漫性肺疾病、气道疾病等.近年来的一些新的诊断技术,包括超声支气管镜、近距放疗、冷冻疗法、气道支架置入、球囊扩张、电烧灼等均以支气管镜为基本的仪器.
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保存脐血:保存一份希望
保存脐带血早已不是什么新鲜事.准妈妈一般会在产前的孕妇学校了解到保存脐带血的信息,但是,因为缺乏对脐带血全面和科学的认识,是否保存脐带血仍然是让很多准妈妈左右为难的事情.为难的原因大致分两类,一是相对于近2万元的自存费用和低概率的重大疾病发生率,保存脐带血到底值不值得;二是保存后,看不见摸不着,长期不管不问,脐血库是否能保证保存和管理的质量.
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过敏性结膜炎:不是小问题
我患过敏性结膜炎已经好几年了.每年开春都是我难受的时候,因为双眼奇痒难忍.所以,我根本无心欣赏春天美丽的花儿和美丽的山水.在求医的过程中,我遇到很多具体的问题,想请教专家,虽然这些都是小问题,但却困扰了我好多年.问题一:我的结膜炎为什么只在春天的时候犯,过了春天就好了?当眼睛特别痒的时候,我忍不住用手揉眼睛,结果把眼睛都揉红了,眼睛还是又痒又干.请问用手揉眼睛为什么不能解痒呢?
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| 2019 | 01 02 03 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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| 2014 | 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
