还记得被全国医务人员微信刷屏的洗脑神曲《coincidance》吗?这个被网友鉴定为“有毒”“魔性”“会上瘾”“舞痴终结者”的尬舞MV，有一家医院上百名医护一抖成名，连院长们也齐齐上身，画风是这样的……

　　很快，不少医院也跟风抖了起来，反应之快、声势之大、画面太美无法尽录。笔者认为，此舞受到医疗界人士青睐有加，绝非coincidance。是因为医务工作者压力巨大，尤其是中年的“大佬们”，肩膊僵硬，更需要多摇摆。

　　那么这种身体的僵硬到底有多普遍?近日，国际顶刊《BMJ》发表了一项对1990-2017年全球人口的肩颈疼痛负担进行了分析研究。

　　1研究背景

　　快节奏的现代生活让很多人的肩颈出现问题，尤其是上班族和低头族。无时无刻不在伏案工作，随时随地玩手机带来的后果就是颈椎酸痛，肩颈劳损，久而久之也多了很多体态问题：“富贵包”、“圆肩驼背”、“虎背熊腰”等。

　　2研究方法及发现

　　全球范围内肩颈疼痛的人数，从1990年的1.643亿增加到2017年的2.887亿。但从患病率和发病率来看，30年间变化不大，2017年的年龄标准化患病率为3551.1人/每10万人口，发病率为806.6人/每10万人，因肩颈疼痛而残障的生存年限为352年/10万人。

　　2017年，全球范围内女性颈痛的患病率和发病率较高，在70-74岁之前随着年龄的增长而增加，之后随着年龄的增长而下降。

　　同样，流行病例的数量随着年龄的增长而增加，男性和女性的流行病例数量分别在45-49岁和50-54岁年龄组达到顶峰，然后随着年龄的增长而下降。

　　从地域国家差别来看，2017年病例数多的是东亚、南亚和西欧。年龄标准化患病率高的三个国家分别是挪威、芬兰和丹麦，每10万人患病数分别为6151.2人、5750.3人和5316人。中国肩颈痛的人数也着实不少，每10万人患病数近5000;年度发病率也在全球前三，高达1037.7/10万人。

　　同时，地区和国家的发展状况是影响颈部疼痛的重要因素之一。社会经济发展水平越高，颈部疼痛的负担通常越高。这一现象可能是由运动不足、肥胖和衰老程度增加所致。

　　东亚、西欧、北非和中东、高收入北美和撒哈拉以南非洲西部的社会人口指数，观察到的负担高于预期，而其余全球疾病负担区域则大多低于预期。

　　3总 结

　　颈部疼痛在普通人群中是一个公共卫生问题，但在不同国家之间差异很大。强烈建议改善所有国家和地区所有肌肉骨骼状况的健康状况，以改善全球疾病负担估算。你的肩颈还好吗?有什么放松肌肉的方法可以分享?

　　小tips：

　　1.如果只是近期出现颈部肌肉酸痛的话，可以自己作一下缓解，适当休息，不要在单一体位停留时间太久。

　　2.要注意工作台布局要符合人体工学，比如工作台高度要适中，电脑屏幕调整到视平线同一高度，工作时手臂可以放直。