从训练学角度出发，体能训练是运动训练的重要内容。
任何运动都需要体能支持，任何训练都离不开体能训练。体能训练是顺利完成各项运动训练的基础，没有好的体能，技能训练、战术训练等必将流于形式；没有高效的体能训练，体育运运竞技能力的提高就难以保证。首先，现代竞技运动的一个重要特征就是要求运动员不断掌握最先进的技战术，而做为运动能力主要因素的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等项的发展水平，对此起着决定性作用。其次，现代竞技运动的比赛量和训练负荷与日俱增，对体能的挑战更大了。再次，现代竞技运动的高强度增加了身心疲劳以至伤病，如果有良好的体能做保证，运动员可以有效的减少运动损伤，延长运动生涯。总之，现代体育的发展将体能训练在竞技运动训练的地位日益突出。重视体能训练将是提高运动水平最经济有效的方法。体能在田径运动中的重要作用具体表现在:
1、发展体能可以有效地降低运动伤病的发生率，延长运动寿命
良好的体能是运动的基础，具有良好体能的运动员，不仅可以增加其学习各项运动技巧的效率，同时也可以降低运动所导致的伤害及意外事件的发生。加强力量训练是预防田径运动损伤的关键，耐力素质的提高对于延缓疲劳以减少运动损伤起着不可忽视的作用:柔韧素质训练对于提高关节肌肉的灵活性、提高中枢神经系统调节对抗肌的协调性及紧张和放松的能力从而减少运动损伤也有很重要的作用。
2、发展体能是发展等其它训练因素的基础，体能的提高有助于提高竟技能力，创造优异成绩
运动训练包括体能，技能、战术、心理和智力能力的训练。
体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善运动员身体形态、提高运动员机体各器官系统的机能，促进运动成绩提高的过程。优秀运动员的特殊身体形态和他们的运动成绩有很高的相关性，通过科学合理的体能训练促使身体形态向专项需要的方向发展，因此，身体形态训练对他们而言尤为重要。
3、发展体能为大负荷大强度运动训练提供了保证
田径的训练不是年复一年的简单重复，这样只能使机能能力停留在原有的水平上，而是在原有基础上进行更大负荷强度的训练，只有不断地加强体能训练，才能适应逐渐提高的训练负荷量和强度，从而提高竞技水平。
4、发展体能促使运动员保持良好的心理状态
现代竞技体育的快速发展，对运动员的各方面能力要求很高，在训练和比赛中运动员不仅消耗巨大的身体能量，也要付出巨大的心理能量。而体能状态对心理状态的影响作用是不容忽视的，充足的体能储备为比赛积蓄了足够的身体能量，也为保持稳定的赛前心理状态提供了保证，还有利于赛中最佳竞技状态的
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