老年人应慎防『少肌症』

俗话说:人老腿先衰.当今又有一种新说法:人老肉先衰.指的是由于人体衰老过程中引起的骨骼肌质量下降和肌肉力量的减退.实际上,这是一种随着中老年人年龄的增加,经常被人们忽视的,以骨骼肌质量力量及功能下降为特征的综合性退行性病变.国外称为“肌肉衰减症”,在我国通常称为“少肌症”.临床上将其称为“骨骼肌衰老”或“肌肉减少症”.

保护血液健康谨防五大危情

医学专家说得好:“保护血液就是保护生命.”道理很简单,血液承担着灌溉滋养全身组织与器官的重任,如果出现异常,对人体健康的影响之大可想而知.中老年人想要少患疾病、益寿延年,在日常生活中养护好血液至关重要.那么在日常生活中,我们究竟该如何保护血液呢?一防血液变“贫”贫血是人们较熟悉的一种血液病,其病因多与营养不良,造成铁质、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏有关,通常归于穷病一类.

接种疫苗有那么重要吗

疫苗,就是将病原微生物(如细菌、病毒等)通过人工减毒、灭活或利用基因重组等方法制成的,用于预防相应传染性或感染性疾病的生物制剂.预防接种,就是将疫苗接种到人体,刺激机体产生相应的抗体,并使机体免疫系统形成记忆,为人体建立了一道免疫屏障.当以后真的细菌或病毒侵入人体时,免疫系统能通过回忆反应识别出来,并产生快速的免疫应答,消灭入侵的细菌或病毒,从而使受种者避免因感染而致病.

『宫寒』性不孕,真不是小事

你是不是婚后一直过着正常的夫妻生活,却老是不见肚子崛起,西医检查又找不出不孕的症结所在呢?如果是,建议你去看看中医,说不定是“宫寒”惹的祸.“宫寒”是中医学“寒凝胞宫”的通俗说法.中医眼里的“胞宫”不单指子宫,还包括卵巢等器官,相当于西医所说的女性生殖系统了.

老年人泡脚别乱加中药

52岁的老李患高血压已经10多年,一直用药控制得很稳定.入冬以来,老李在泡脚的同时加了点中药,结果却让他血压不稳.到医院就诊后,经医生介绍才知道,原来是采用“艾叶+红花”的药方泡脚导致血压波动.俗话说,“老人要长寿,头凉脚热八分饱”.脚是人体的“第二心脏”,入冬后很多老人都喜欢睡前泡脚,也知道在泡脚水中加些中药有很好的保健功能,对某些慢性老年病,起到一定的辅助治疗作用.但中医讲究辨证施治,而并非干人一方.

阴阳辨证永放光芒

阴阳哲学,是华夏古人专利.实用价值,无以伦比.阴阳哲学,用在中医系统,经久不衰.中医认为,人的生理,含有两种不同性质,是阴阳之称.阴阳相互制约,相互促进,相互包涵,成为正比,不可偏差.实质属阴,如血液、骨髓、津液.气化属阳,如饮食入胃,通过消化,形成谷气,转化形成精气,再由量变为正气.这就是阴中有阳,阳中有阴,合为一体.这一定理,再过千万年也不会变.古人说,正气内存,邪不可干.要知其含义如何,且看下面分解.

乱给避孕药派用场,滋生事端惹祸患

利用避孕药推迟经期要不得每年临近中考和高考,药店里避孕药突然热销起来,来买避孕药都是即将参加中考和高考的女生.难道是避孕药有促进考生超水平发挥的作用还是另有隐情?杨女士是一家私营企业的老板,因为工作忙,平常很少关心女儿的学习和生活,直到有一天她不经意地发现女儿的书包里有一瓶避孕药才紧张起来.晚饭后,她把18岁的女儿叫进书房里,问她那瓶避孕药是怎么回事.女儿回答说她们班好几个女生都在服用这种药,目的很简单:控制月经,让月经避开考试日期.

小心!人乳头瘤病毒易引发尖锐湿疣

国家药品监督管理局正式发布公告,批准葛兰素史克公司生产的人乳头瘤病毒(HPV)疫苗在中国的进口注册申请,目前已在全国范围内开始供应,随即爆发了人乳头瘤病毒疫苗注射的风潮,尤其在年轻白领女性中,“注射人乳头瘤病毒疫苗,预防女性宫颈癌”成为了热议的话题.殊不知,感染人乳头瘤病毒更多地是引发在肛周或生殖器周围发生尖锐湿疣.今天我们就来说说人乳头瘤病毒引发尖锐湿疣的问题.人乳头瘤病毒有很多亚型人乳头瘤病毒(HPV)是一种很常见的病毒,它有很多亚型,根据其致病力强弱,可分为低危型和高危型两种.目前发现至少有5种低危型,即HPV 6、11、42、43、44型,及至少13种高危型,即HPV 16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58、59、68型.

用通俗的语言说血管与血脂

不说不知道,一说会吓一跳.一个人全身的血管长达26万多公里,相当于赤道长度的7倍;24小时血液流动的长度有10万多公里,相当于长江黄河一年的流程,可以说任何一小段血管出现了问题都会对人体造成致残或致命的伤害.血管年轻人长寿如果把人体的血管比成家里的下水管道,在刚投入使用时非常畅通,时间久了,再加上平时使用时不注意,不及时清理(如体重超标、昼夜颠倒、打乱血管生物钟等),血管就会像下水管道一样会生锈结块,进而发生堵塞.当血管阻塞问题不大时,就像处理下水管道,一根铁丝就可以搞定(如合理饮食、加强运动等),如果堵塞了主管道(如心脏的冠状动脉),时间久了,那只好刨地、拆墙来大修了(如冠状动脉介入手术).俗话说,养血管就是养命.

对面老师走过来,我好害怕啊

楚涵今年15岁,学习成绩虽然不是特别拔尖,但一直保持在中上游水平,更令人吃惊的是,她保持这种学习状态,一直背负着较大的心理压力:她从上初中开始,就特怕遇见对面走过来的老师.其实,老师对楚涵挺好的,每个代课的老师都比较喜欢她,就连严厉的化学老师都没有批评过她.楚函说,我自己也搞不清楚到底为什么这样怕.

当替罪羊让丈夫好冤枉

心理困扰:为什么妻子总是让我尴尬现在,和我坐在一起的赵先生开始诉说:“近,一件事让我非常困惑.有人总是喜欢叫人当众尴尬难堪,有时候越有人越来劲儿,您说这种人出于什么心理?”心理咨询,需要具体情况具体分析,谁也不好就这样的问题给出简单的答案.于是我问道:“是近遇到了什么具体的事情吗?”

乳癌,第四期不等于末期

乳癌检验报告上,往往夹杂着许多令人一头雾水的不同英文代号,HER2是其一.常言道:“工欲善其事,必先利其器.”弄懂乳癌分类或分期,在防癌抗癌的道路上,才能走得更坦然自在.虽然乳癌醒觉意识近年来确实有所提升,但我国乳癌患者晚期发现的概率仍然偏高(尤其在乡镇地区).事实上,早期发现的乳癌,其死亡率会大大降低,因此早期发现加上及早治疗,是乳癌防治的重要关键.罹患乳癌,无论对患者或家人,都是一件令人惊慌无措的事情,而检验报告上的各种代号或专业名词,往往会让很多人看不懂也搞不清楚,到底跟乳癌治疗有什么关系?其中,HER2基因,是近代乳癌治疗中不可或缺的重要指标之一.

养成好习惯防癌又抗癌

肿瘤是一种高发性疾病,是机体在各种致癌因素作用下,局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控,导致其克隆性异常增生而形成的异常病变,一般分为良性和恶性两大类.恶性肿瘤是一类难以治愈的疾病,但却是一类可以预防的疾病.美国某一网站上有一篇关于癌症的文章说:“癌症的预防是很容易的事情,简单生活方式的改变,可以减少多种癌症的风险.”

冻疮/肾病综合征/哮喘/应变性鼻炎

“多用脑子才能使脑子更灵活”——中国工程院院士黄文虎的养生经

原哈尔滨工业大学校长,机械动力学与振动专家、中国工程院院士黄文虎今年已是92岁韵高龄,但还能戴着老花镜坐听新博士生研究项目课题.他说:“我的养生哲学是‘流水不腐,户枢不蠹’.人体器官与机械设备的零部件是不同的,机械设备的零部件用得太频繁会磨损;而人体器官,如常年卧床不起的人,两条腿就要萎缩,合理的锻炼才有助健康.大脑也是一样,太闲着只会加速萎缩,多用脑才能使脑子更灵活.”

冬季进补5种中药很给力

冬季是进补的好时节,中医多主张药膳进补,就是在食物当中加入强身健体的中药,但是如何加呢?冬季进补又该如何选择中药?下面就为大家介绍5种适合在冬季进补的中药及其药膳.人参 人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气.适用于因大汗、大泻、大失血或大病、久病所致元气虚极欲脱.其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质,分别有抗衰老、抗疲劳、抗有害物质、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能,能增加冠状动脉血流量,减少心肌耗氧量,调节血脂,防止血管硬化等.

职场处世之付出与感恩

“做了几十样好事,常常给人方便,却没人提起,没人感恩,现在只是没做一件事,就被人嫌弃和挑剔,真是气死人了……”人事部的吴姐,怒气冲冲地走进茶水间,让正在用餐的同事大吃一惊.吴姐在公司服务了很多年,深得同事喜爱,特别是她烧得一手好菜,经常让同事赞不绝口,大家都喜欢三不五时在午餐时间搞大吃会,目的就是要尝尝吴姐的手艺.即使人事部的职责不少,吴姐还是不计较的帮大家做些“份外事”,例如每天都是第一个到达公司的她,都会贴心的为大家煮一壶咖啡,有时还会弄一些糕点给大家吃.每逢她休假的时候,大家都会很不习惯,因为一早进到公司闻不到咖啡的香味.

看屏幕时间越长,孩子创造力越低

英国的一项研究显示,大约60％的父母,担心孩子在屏幕(计算机、电视、平板电脑,或其他电子产品)前浪费太多时间.这项研究同时显示,有70％的孩子,担心父母过度依赖电子产品,对其他事缺乏兴趣,或一概不管.科技进步带给人们许多方便.但长时间使用电子产品,对小孩的影响比对大人严重许多.现在许多父母,经常看到孩子“黏”在荧幕上,却束手无策.但也有许多父母,错误地认为儿童节目或产品,一定可以帮助孩子发展.一项研究显示,有56％的父母有这样的想法.

冬来调饮食健康过寒冬

冬季,人体受寒冷天气的影响,生理功能和食欲都会发生变化.因此合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老年人的耐寒能力和免疫功能,顺利地过冬,十分必要.中医认为,冬季饮食对正常人来说,应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则,即不宜生冷,也不宜燥热,宜食用滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜.为避免维生素缺乏,应摄取新鲜蔬菜.“肾主冬……肾欲坚,急食苦以坚之,用苦补之,咸泻之”,这是因为冬季阳气衰微,腠理闭塞,很少出汗.减少食盐摄人量,可以减少肾脏的负担,增加苦味可以坚肾养心.具体地说,在冬季宜食谷类、羊肉、鳖、木耳等食品,并且趁热食之,以保护阳气.由于冬季重于养“藏”,放在此时进补是好的时机.

父母在,不敢输

认识一个新朋友,他事业有成,为人诚恳,很受人尊敬.几次接触之后,我对他说:“都说性格决定命运,果真是这样.我发现你这个人好强、不服输,所以才有今天的成绩.”朋友沉默了一会儿,很认真地说:“说实话,我呢,其实就是不敢输!”我疑惑地问:“不敢输?”他依旧很认真地说:“父母在,不敢输!”接着,朋友向我讲述了他的人生经历.原来,他也曾经是一个浪子.上高中的时候,他结识了一帮社会青年,沾染上恶习,从此心就野了,经常逃课、打架.有一次,他参与了一场斗殴,学校要开除他.他的父亲知道后,整个人都呆了,怔怔地望了儿子半天,突然无比悲痛地喊起来:“子不教,父之过!”

主食不吃易衰老

很多人会基于减肥,或担心患上糖尿病,采取长期不吃米饭的极端做法,其中,有的明星就为了在荧幕上展现更好的外型,曾多年来奉行“一天十粒米”的减肥法.但是,营养师和医生们提出,米饭不是肥胖的罪魁祸首,而糖尿病患者也不见得不能食用米饭,更重要的是,若是不吃米饭,或许还会为我们的身体带来不良影响.氨基酸以及维生素、微量元素不足:皮肤暗淡、掉发稻米含有氨基酸以及维生素、微量元素等营养成分,因此吃米饭可以提高健康水平和预防疾病.它具有提高免疫力、延缓衰老、促进发育等功能.

农妇李春花披露半世纪秘密:我就是英雄欧阳海的恋人

婚礼临近,未婚夫壮烈牺牲1963年11月18日,一个细雨霏霏的清晨.广州军区的一支野营部队沿铁路行军,行至湖南衡山车站南峡谷时,一列满载着八百多名旅客的288次列车迎面急驶而来.这时,一匹驮着炮架的军马猛然受惊,窜上铁路,横立双轨之间.就在火车与惊马将要相撞的危急时刻,驻耒阳部队七班班长欧阳海奋不顾身冲上铁轨,拼尽全身力气将军马推出轨道,避免了一场列车脱轨的严重事故,保住了旅客生命和人民财产,自己却被卷入列车下壮烈牺牲,年仅23岁.

21岁博士生曹原:令世界顶级科学家纷纷打call

2018年3月5日,一个重磅消息瞬间引爆全球,让全世界学者都关注的《自然》杂志,竟然一天之内连续刊登两篇中国留学生曹原写的“石墨烯超导”论文.令人震惊的是,这个满脸稚气的21岁博士生,破解了困扰物理学界107年的世界难题,可能将引发全球新材料革命!其研究成果可应用于医疗设施、电网设备、电子产品等生活设施中,更可以在超级计算机、超级高铁等前沿科技中大展身手.如今,他已拥有百万粉丝.被网友誉为“科学大神”的他,是怎样“炼”成的?智商超群,从小就不凡曹原1996年出生于四川成都一个知识分子家庭,3岁随父母迁入深圳.他从小就是大人口中“别人家的孩子”,往往老师刚说出题目,余音未消,他就喊出答案.曹原说:“我那时经常接嘴、插嘴,或者和老师顶嘴.”

巧用天然清洁剂『粉』家务处理更轻松

第一好粉:小苏打粉小苏打粉可到药房、超市购买.化学名称为碳酸氢钠,呈弱碱性.小苏打粉也称为“万用宝”,除用做糕饼烘焙的发粉外,更具清洁作用,可中和多数的酸性油脂变成水溶性物质,让污渍容易清除,具能自然分解、无毒性、不污染环境、不刺激皮肤且价格低廉等优点.

别让色情毁了性

美国知名媒体《纽约时报》曾刊登一篇“耸人听闻”的文章——《让色情网站编辑告诉你色情是怎么回事》!作者供职于一家提供色情内容的部落格.他在文中指出:第一,数据显示,人们花在某知名色情网站的平均时间不过10分钟.他们往往只是要找到自己喜欢的那一类型的内容,一看完就下线了.第二,人们不会轻易改变自己的性偏好.作者以自己为例,由于工作原因,他长时间接触以知名卡通人物为主角的色情内容,却从来不曾产生兴趣,因为他就是不喜欢这一类型.因此,作者并不认为一些极端变态的色情内容会改变一个人的性偏好,从而对他/她的生活(尤其是性生活)产生负面的、破坏性的影响.

大学毕业创办慈善学校,“未婚妈妈”和她的64个“孤儿孩子”

大二创业,90后女孩心中有个慈善梦2018年5月15日,一个扎着马尾辫、着装淡雅的年轻女子,正在为孩子们切着两个大蛋糕.“别急,每个人都有份!”阳光洒落在她的脸上,她微笑着将一块块蛋糕送到孩子们手中.“祝妈妈生日快乐!”六十多个孩子齐刷刷地喊道.一个还没有结婚的姑娘,怎么会有这么多孩子的喊她“妈妈”呢?这里面到底深藏了怎样的大爱故事……余婷是湖北赤壁人,2010年考入武汉一所高校,学的是设计专业.她学业出色,且表现优秀,经常参加公益活动,大二时就入了党.

中老年人健身,运动有规则

身体健康关系到个人和家庭的幸福,如今已有越来越多的中老年人认识到了这个问题,并投入到积极的健身运动中.体育锻炼虽然好处多多,不过中老年人参加锻炼也是有讲究的,尤其要遵守一些必要的指导原则.只有这样,才能减少不必要的伤害,取得佳的健身效果,打造出老而不衰的健康体魄.